Ihannetapauksessa sinun pitäisi harjata hampaasi kahdesti päivässä. Fluoridia sisältävä hammastahna tarjoaa ylimääräisen suojan esteen. Tuntuuko harjaus epämukavalta nykyään? Varmista, että käytät pehmeää hammasharjaa. Se ei ärsytä herkkyytesi yhtä paljon kuin tiukemmat lajikkeet.
Kun olet siinä, varmista, että olet hammaslankaa vähintään kerran päivässä. Flossing auttaa tarttumaan loukkuun jääneisiin ruokahiukkasiin ja bakteereihin.
Lisäajan ottaminen on vaivan arvoista. Saatat jopa pystyä kääntämään hampaille ja ikenille aiheutuneet vauriot ja tulehdukset asettamalla johdonmukaiset harjaus- ja hammaslangan tottumukset paikoilleen.
2. Syö terveellinen ruokavalio
Jaa Pinterestissä
Et ehkä tunne parhaiten raskauden aikana, etenkin ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana. Mutta yritä syödä ruokavaliota, jossa on paljon tasapainoisia, kokonaisia ruokia. Syö erilaisia:
- hedelmät
- vihannekset
- kokojyvät
- maitotuotteet
Valitse vesi tai maito mehut ja virvoitusjuomat. Pysy kaukana sokeripitoisista tai tärkkelyspitoisista ruokia, kuten karkkeja, evästeitä / kakkuja ja kuivattuja hedelmiä. Ajan myötä kaikki nämä sokerit ja tärkkelykset voivat hyökätä hampaisiisi ja ikeniin.
Nämä ravitsemusvinkit eivät ole vain suudellesi hyödyllisiä, vaan ne ovat myös hienoja seurata, jos haluat pitää kehosi ja vauvasi terveinä.
3. Kurista merisuolalla
Jaa Pinterestissä
Alatko huomata hieman turvotusta tai verenvuotoa harjattaessa? Lisää suolakerros rutiiniin.
Merisuola voi vähentää ientulehduksen aiheuttamia tulehduksia ja auttaa parantamaan ikenet. Voit kokeilla tätä kotona, laimenna 1 tl suolaa 1 kuppiin lämmintä vettä. Kiertäkää tämä seos suussa muutaman kerran ja sylkeä (älä niele), kun olet valmis.
4. Käy hammaslääkärilläsi
Jaa Pinterestissä
Yksi parhaimmista tavoista estää raskauden ientulehdus on pysyä läheisessä yhteydessä hammaslääkäriisi. Sinulla tulisi olla hammaslääkärikäyntejä kahdesti vuodessa, jopa raskaana. Älä missaa suunniteltuja puhdistuksia ja kysy lisää tapaamisia suun terveyden seuraamiseksi. Hammaslääkärisi voi havaita pienet ongelmat ennen kuin niistä tulee suuria ongelmia.
Hoito raskauden ientulehdus
Jos nämä ennaltaehkäisyvinkit eivät toimi, tai jos sinulla on jo kehittynyt huono gingiviititapaus, hammaslääkäri voi auttaa. Sinulle voidaan määrätä oraalisia antibiootteja, jotka torjuvat bakteeri-infektiota.
On myös reseptilääkevoimaisia suuvesiä, jotka voivat hoitaa ikenien sairauksia. Pitkälle edenneissä tapauksissa leikkaus on vaihtoehto.
Varmista, että hammaslääkäri tietää mahdollisista allergioista lääkkeillesi. Sinun on toimitettava luettelo kaikista vitamiineista, lisäravinteista ja muista käsimyymälöistä tai reseptilääkkeistä, joita käytät raskautesi aikana mahdollisten lääkevuorovaikutusten välttämiseksi.
Raskauden ientulehduksen komplikaatiot
Ientulehdus voi aiheuttaa komplikaatioita suussa ja jopa raskautesi. Periodontitis on edistyneempi ikenen sairaus, joka voi levitä luuhun. Jos kehittyy periodontiitti, mahdollisella vauvalla saattaa olla lisääntynyt ennenaikaisen synnytyksen tai alhaisen syntymäpainon riski muiden terveystilojen joukossa.
Muista, että ikenet pitävät hampaasi paikoillaan. Hoitamatta jättämistä ientulehdus voi lopulta johtaa hampaiden menetykseen.
Milloin nähdä hammaslääkärisi
Ota yhteys hammaslääkäriisi, jos olet huomannut hampaisi tai ikenien muutoksia, jotka sinun mielestäsi olisi otettava välittömästi huomioon.
Joskus raskaana olevilla naisilla kehittyy ikenistä niin kutsuttuja raskauskasvaimia. Nämä palamat ovat hyvänlaatuisia ja menevät yleensä pois toimituksen jälkeen. Silti ne voivat vuotoa ja hammaslääkäri voi poistaa ne, jos häiritsee sinua.
Kerro hammaslääkärillesi raskaudesta, vaikka et ole kertonut ystävillesi ja perheellesi. Nämä tiedot ovat tärkeitä, jotta saat parhaan mahdollisen hoidon. Sinun tulisi myös pysyä säännöllisesti suunniteltujen puhdistusten yhteydessä raskauden aikana ja kysyä hammaslääkäriltäsi, suositteleeko hän useampia käyntejä.
Voit yleensä ajoittaa röntgenkuvat raskauden jälkeen, jos olet huolissasi säteilyriskistä.
Jos hammaslääkärisi ei tarvitse tehdä röntgenkuvausta, sinulle annetaan esiliina vatsan päälle ja toinen suojaa kilpirauhasta turvallisuuden vuoksi.
Seuraavat vaiheet
Sinulla on paljon ajateltavaa raskauden aikana. Mutta on tärkeää lisätä muutama kohde luetteloosi:
- harja ja hammaslanka säännöllisesti
- syö terveellistä ruokaa
- kurkistaa vähän suolaa
- pysy säännöllisten hammaspuhdistusten yhteydessä
- rajoita sokeriruokia ja juomia
Hyvä uutinen on, että kun olet toimittanut vauvasi, ikenesi tulee palata normaaliksi suhteellisen nopeasti. Jos jatkat kipua ja epämukavuutta, kerro siitä hammaslääkärillesi.
Jaa Pinterestissä
