Parhaat Luonnolliset Ja Kotihoitokeinot Haavaumia Varten

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Yleiskatsaus

Vatsahaavat (mahahaavat) ovat avoimia haavaumia mahalaukun limakalvossa. Ne ovat eräs mahahaavan tyyppi, tarkoittaen niiden tekemistä hapon kanssa. Mahassa olevan hapon määrän ja mahdollisten vaurioiden vuoksi ne ovat usein erittäin tuskallisia.

Yleisin mahalaukun haavaumien syy on bakteeri Helicobacter pylori tai H. pylori.

Haavaumat voivat johtua myös särkylääkkeiden, kuten aspiriinin (Bayer), ja muiden ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden (NSAID), kuten ibuprofeenin (Advil, Motrin) tai naprokseenin (Naprosyn), liiallisesta käytöstä.

Vatsahaavoja hoidetaan antibiooteilla ja lääkkeillä mahahapon vähentämiseksi ja estämiseksi.

Tämän hyvin todistetun hoitosuunnitelman lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että on olemassa myös joitain luonnollisia kodin lääkkeitä, jotka voivat olla hyödyllisiä mahahaavan hoidossa.

Keskustele lääkärisi kanssa näiden ruokien lisäämisestä ruokavalioon:

1. Flavonoidit

Tutkimukset viittaavat siihen, että flavonoidit, tunnetaan myös nimellä bioflavonoidit, voivat olla tehokas lisähoito mahahaavojen hoidossa.

Flavonoidit ovat yhdisteitä, joita esiintyy luonnossa monissa hedelmissä ja vihanneksissa. Flavonoideja sisältäviä ruokia ja juomia ovat:

• soija
• palkokasvit
• punaiset viinirypäleet
• lehtikaali
• parsakaali
• omenat
• marjat
• teet, erityisesti vihreä tee

Nämä elintarvikkeet voivat myös auttaa kehoa torjumaan H. pylori -bakteereita.

Flavonoideja kutsutaan “mahasuojaavaksi”, mikä tarkoittaa, että ne puolustavat vatsan limakalvoa ja voivat antaa haavaumille parantua.

Linus Pauling -instituutin mukaan tyypillisessä ruokavaliossa olevan flavonoidien kulutuksella ei ole sivuvaikutuksia, mutta suuret määrät flavonoideja voivat häiritä veren hyytymistä.

Voit saada flavonoideja ruokavalioon tai ottaa niitä ravintolisinä.

2. Asyryrrrisoitu lakritsi

Älä anna sen pitkän ensimmäisen sanan antaa sinulle haavahaavan. Deglysyyrisoitu lakritsi on tavallinen vanha lakritsi, jonka maku on uutettu. Yksi tutkimus osoitti, että asyritririsoitu lakritsi voi auttaa haavaumien paranemista estämällä H. pylorin kasvua.

Deglysyyrisoitu lakritsi on saatavana lisäravinteena.

Tätä vaikutusta ei kuitenkaan voi saada syömällä lakritsi-karkkia. Liian suuri lakritsi-karkkia voi olla haittaa joillekin ihmisille. Yli 2 unssin päivittäinen kulutus yli kahden viikon ajan voi pahentaa olemassa olevia sydänongelmia tai korkeaa verenpainetta.

3. Probiootit

Probiootit ovat eläviä bakteereja ja hiivaa, jotka tarjoavat terveitä ja tärkeitä mikro-organismeja ruuansulatuksellesi. Niitä on läsnä monissa yleisissä ruuissa, erityisesti käymistilassa. Nämä sisältävät:

• piimä
• jogurtti
• miso
• Kimchi
• kefir

Voit myös ottaa probiootteja täydennysmuodossa.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että probiootit voivat auttaa H. pylorin pyyhkimisessä ja nostamaan haavaumia sairastavien ihmisten palautumisastetta, kun niitä lisätään perinteiseen antibioottihoitoon.

4. Kulta

Hunaja ei ole kaukana yksinkertaisesti makeasta.

Kasvista riippuen siitä, mistä se on johdettu, hunaja voi sisältää jopa 200 alkuainetta, mukaan lukien polyfenolit ja muut antioksidantit. Hunaja on voimakas antibakteerinen ja sen on osoitettu estävän H. pylorin kasvua.

Niin kauan kuin sinulla on normaali verensokeritaso, voit nauttia hunajasta kuten minkä tahansa makeutusaineen lisäksi bonuksena, että ehkä rauhoitat haavoja.

5. Valkosipuli

Valkosipuliuutteen on osoitettu estävän H. pylorin kasvua laboratorio-, eläin- ja ihmiskokeissa.

Jos et pidä valkosipulin mausta (ja viipyvästä jälkimausta), voit ottaa valkosipuliuutteen lisämuodossa.

Valkosipuli toimii veren ohennusaineena, joten kysy lääkäriltäsi ennen sen ottamista, jos käytät varfariinia (Coumadin), muita reseptilääkkeitä sisältäviä veren ohenteita tai aspiriinia.

6. karpalo

Karpalo on osoitettu joissain tutkimuksissa auttavan vähentämään virtsatieinfektioita estämällä bakteereja asettumasta virtsarakon seinämiin. Karpalo- ja karpalouute voivat myös auttaa torjumaan H. pyloria.

Voit juoda karpalomehua, syödä karpaloita tai ottaa karpalolisiä.

Mitään erityistä kulutusta ei liity helpotukseen. Liian paljon karpaloa missä tahansa muodossa voi aiheuttaa vatsassa ja suolistossa sen korkean sokeripitoisuuden vuoksi, joten aloita pienillä määrillä ja lisää vähitellen.

Monet kaupalliset karpalomehut makeutetaan voimakkaasti sokerilla tai runsaasti fruktoosimaissisiirappia, joka voi myös lisätä tyhjiä kaloreita. Vältä näitä mehuja ostamalla mehu, jota makeuttavat vain muut mehut.

7. Mastic

Mastic on Välimerellä kasvatetun puun mehua.

Tutkimuksia mastiksin tehokkuudesta H. pylori -infektioon ovat sekoitettuja, mutta ainakin yksi pieni tutkimus osoittaa, että mastiksin puru puristaminen voi auttaa torjumaan H. pyloria, jolloin bakteerit pääsevät eroon noin kolmella kymmenestä sitä käyttäneestä ihmisestä.

Verrattuna perinteiseen antibioottien ja happoa estävien lääkkeiden yhdistelmään, ikeni oli kuitenkin huomattavasti vähemmän tehokas kuin lääkitys. Perinteinen hoito pääsi eroon bakteereista yli 75 prosentilla tutkituista ihmisistä.

Voit pureskella kumia tai niellä mastiksia täydentävässä muodossa.

8. Hedelmät, vihannekset ja kokonaiset jyvät

Hedelmiin, vihanneksiin ja kokonaisiin jyviin keskittyvä ruokavalio ei ole vain hyödyllinen yleiselle terveydellesi. Mayon klinikan mukaan vitamiinirikas ruokavalio voi auttaa kehoasi parantamaan haavaumia.

Ruoat, jotka sisältävät antioksidanttipolyfenoleja, voivat suojata sinua haavaumilta ja auttaa haavaumien paranemisessa. Polyfenolirikkaita ruokia ja mausteita ovat:

• kuivattu rosmariini
• pellavansiemenet
• Meksikon oregano
• tumma suklaa
• mustikoita, vadelmia, mansikoita, sommi ja karhunvatukat
• mustia oliiveja

Ruoat, joita voidaan rajoittaa tai välttää haavaumilla ja happovirtauksella

Joillakin haavaumia sairastavilla on myös happamat refluksitaudit.

Joillakin ihmisillä tietyt elintarvikkeet voivat vaikuttaa ruokatorven alaosaan, nimeltään alempaan ruokatorven sulkijalihakseen (LES), jolloin hapot ja mahan sisällöt voivat varmuuskopioida ruokatorveen. Tämä voi aiheuttaa ruokatorven vammoja, kuten närästymistä, ruoansulatushäiriöitä ja muita epämukavuuksia.

Hapon palautusjäähdytyskivun vähentämiseksi kannattaa ehkä rajoittaa:

• kahvi ja muut kofeiinittomat juomat
• Hiilihapolliset virvoitusjuomat
• suklaa
• chiliä ja paprikaa
• prosessoitu ruoka
• elintarvikkeet, joissa on paljon suolaa
• paistettuja ruokia
• happamat ruuat, kuten sitrushedelmät ja tomaatit

Ylensyöminen ja syöminen kahden tai kolmen tunnin kuluessa nukkumiseen voivat myös pahentaa hapon palautusjäähdytyksen oireita.

Kaikki ruuat eivät toimi samalla tavalla jokaiselle ihmiselle, joten seuraamisesta, mitkä ruuat näyttävät pahentavan hapon palautusjäähdytysoireita, voi olla apua.

alkoholi

Yli yhden juomisen päivässä naisille ja yli kahden juoman päivälle pidetään liiallisena juomana.

Jos rentoudut pari juomaa työn jälkeen, kannattaa harkita terveellisempää vaihtoehtoa. Säännöllinen alkoholin käyttö aiheuttaa merkittäviä mahalaukun tulehduksia.

Lisäksi alkoholi on toinen aine, joka voi rentouttaa ruokatorven alaosaa, lisäämällä riskiä happovirtaukselle.

Näkymät

Haavoille oikean hoidon löytäminen voi viedä jonkin aikaa, ryhmätyötä ja päättäväisyyttä, mutta muista, että haavaumat voidaan parantaa.

Sinun ja lääkärisi sopiman hoitosuunnitelman lisäksi voit yhdistää luonnollisia lähestymistapoja terveellisiin ruokia, jotka voivat antaa sinulle helpotusta ja nopeuttaa paranemista.

Lisäämällä runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia ruokavalioon ja vähentämällä alkoholin kulutusta pääset varmasti tielle terveydelle.