Yleiskatsaus
Voit kokea pahoinvointia monista syistä. Näitä voivat olla raskaus, lääkkeiden käyttö, ruokamyrkytys ja infektiot. Pahoinvointi voi vaihdella lievästi epämiellyttävästä ja epämiellyttävästä riittävän vakavaan häiritäksesi päivittäistä elämääsi.
Hapan refluksi, gastroesofageaalisen refluksitaudin (GERD) oire, voi aiheuttaa pahoinvointia. GERD-oireiden tunnistaminen ja hoitaminen lääkärin valvonnassa voi auttaa sinua välttämään happaman palautumisen aiheuttamaa pahoinvointia.
Kuinka hapan refluksi aiheuttaa pahoinvointia
Saatat ihmetellä, kuinka happamat refluksisi voivat tehdä sinulle pahoinvointia. Useat tekijät ovat vastuussa. Monet heistä liittyvät siihen, kuinka hapan palautus tapahtuu.
Hapan palautusjäähdytystä tapahtuu, kun alemman ruokatorven sulkijalihas (LES), lihassormus, joka erottaa ruokatorven ja vatsasi, ei pysty sulkemaan tiukasti, kun olet nauttinut ruokaa tai nesteitä. LES, joka ei toimi kunnolla, sallii vatsahappojen ja ruokahiukkasten virtauksen takaisin ruokatorveesi kurkkuun.
LES voi heikentyä monista syistä. Jos sinulla on heikko LES, sinulla voi olla enemmän palautusjäähdytysongelmia, jos syöt seuraavia ruokia:
- paistettuja, rasvaisia tai rasvaa sisältäviä ruokia
- tomaatit ja punaiset kastikkeet
- sitrushedelmät ja mehut
- maustetut ruuat
- suklaa
- piparminttu
- Hiilihapolliset virvoitusjuomat
- kofeiinijuomat
- alkoholi
- kahvi (tavallinen ja kofeiiniton)
Ihmisillä, joilla on hapon palautusjäähdytys, kokee usein hapan maun suussa mahahapoista. Maku sekä refluksiin ja GERD: hen liittyvä toistuva röyhtäily ja yskä voivat joissain tapauksissa aiheuttaa pahoinvointia ja jopa oksentelua.
Ruoansulatushäiriöt tai närästys ovat toinen oire refluksista ja GERD: stä, jotka voivat vaikuttaa pahoinvointiin. Ruoansulatushäiriöt ovat tunne, jonka tuottaa refluksoitu mahahappo ja sisältö, joka ärsyttää ruokatorvea.
Hapon palautusjäähdyttäjän aiheuttaman pahoinvoinnin hoitaminen
Voit yleensä hoitaa happojen refluksin aiheuttamaa pahoinvointia yhdistelmällä elämäntavan muutoksia, kodin lääkkeitä ja lääkkeitä. Tässä on joitain vaiheita, jotka voit tehdä:
Elämäntavan muutokset
Vaihda syömismallit. Syö pienempiä aterioita ja vähennä rasvankulutusta vähentääksesi ruoansulatushäiriöitä ja pitämällä LES-toimintasi oikein. Refluksia ja pahoinvointia voi esiintyä, kun vatsa on liian tyhjä, joten yritä syödä pienempiä ja useampia aterioita.
Lopeta tupakointi. Nikotiinituotteet voivat heikentää LES-tasoasi ja lisätä oireitasi.
Käytä löysästi pukeutuvia vaatteita. Tiukasti istuvat vaatteet aiheuttavat lisää paineita vatsallesi, mikä voi vaikuttaa hapon palautusjäähdytykseen ja pahoinvointiin. Löysät vaatteet eivät lisää tätä painetta.
Pysy pystyssä syömisen jälkeen. Pidä mahahapot vatsassa pysymällä pystyasennossa 2–3 tuntia syömisen jälkeen.
Nosta päätäsi nukutessasi. Pane 6-tuumaiset lohkot sängyn pään alle auttamaan painovoimaa pitämään happo vatsassa.
Kotihoitokeinot
Pureskella purukumia. Purukumi voi vähentää happaman palautumisen esiintyvyyttä, lehdessä Dental Research julkaistun tutkimuksen mukaan. Se voi myös auttaa poistamaan suun hapan maun, joka voi aiheuttaa pahoinvointia.
Valmista inkiväärin voima. Kansallinen täydentävän ja vaihtoehtoisen lääketieteen keskus ehdottaa, että tarkistat lääkäriltäsi inkivääriravinteiden ottamista luonnollisena keinona lievittää pahoinvointia.
Osta inkivääriravinteita.
Lääkehoito
Ota antasideja. Happamattomat tabletit tai nesteet voivat hillitä pahoinvointia ja happojen palautusjäähdytystä neutraloimalla mahahapot.
Osta antasideja.
Hanki resepti. Protonipumpun estäjät vähentävät mahassa tuotettavan hapon määrää. Tämä voi vähentää refluksia ja siihen liittyviä oireita. Antiemeetit ovat toinen vaihtoehto pahoinvoinnin lievittämiseksi.
Näkymät
Ihmiset usein kykenevät vähentämään hapon palautusjäähdytysoireita ja pahoinvointia tekemällä elämäntapojen muutoksia. Sinun tulisi silti keskustella happamat refluksista lääkärisi kanssa saadaksesi oikean diagnoosin.
Lääkärisi voi auttaa sinua laatimaan hoitosuunnitelman, joka voi sisältää ruokavalion vaihtamisen tai lääkkeiden lisäämisen. Kerro perusterveydenhuollon lääkärillesi tai gastroenterologillesi, jos et pysty syömään pahoinvoinnin takia, koska tämä saattaa vaarantaa nestehukka.
Jos sinulla on pitkä aikainen GERD, keskustele lääkärisi kanssa, tarvitsetko esophagogastroduodenoscopy (EGD) tarkistaaksesi ruokatorveesi refluksista johtuvien vaurioiden merkkejä.
EGD on testi, jonka suorittaa gastroenterologi. Ne antavat sinulle rauhoittavan lääkkeen, ja ne kulkevat valon ja kameran suun läpi vatsasi etsimään mahdollisia poikkeavuuksia ja ottamaan tarvittaessa biopsioita.
