Yleiskatsaus
Joillekin ihmisille leikkaus on ainoa vaihtoehto lievittää polven nivelrikon (OA) kipua. Kuitenkin on myös useita ei-kirurgisia hoitoja ja elämäntavan muutoksia, jotka voivat tuoda helpotusta.
Paras vaihtoehtosi löytäminen vaatii avointa keskustelua lääkärisi kanssa. Harkitse seuraavien aiheiden keskustelua seuraavassa tapaamisessa. Voi olla yksi tai useampi tapa hallita polven OA: ta joutumatta leikkaamaan.
Oireesi
Kun kyse on oireistasi ja tunneistasi, kukaan ei tiedä paremmin kuin sinä. Selkeä käsitys oireistasi ja niiden vakavuudesta voi auttaa pitkälti auttamaan lääkäriä laatimaan hoitosuunnitelman.
Oireiden vakavuus auttaa myös lääkäriäsi tietämään, toimivatko kirurgiset hoidot sinulle.
Yksi parhaimmista tavoista varmistaa, että kerrot lääkärillesi kaiken, mitä heidän on tiedettävä oireistasi, on kirjoittaa ne muistiin. Pidä kirjaa oireisiisi tapaamiseen johtavien päivien aikana. Huomata:
- kivun vakavuus asteikolla 1-10
- missä tunnet kipua
- koettavan kiputyypin ollessa mahdollisimman yksityiskohtainen
- muut kokemasi oireet, kuten lämpö, punoitus tai turvotus
- toimet, jotka tekevät oireistasi pahempia, ja mahdolliset rajoituksesi
- mikä lievittää kipusi
- kuinka oireesi vaikuttavat päivittäiseen elämääsi
Muista myös tuoda esiin kaikki oireet, joita sinulla on käyttämistäsi lääkkeistä.
Lääkärisi tulisi tietää, onko sinulla jokin emotionaalinen ahdistus, joka liittyy OA-hoitoosi tai mihinkään saamaan hoitoon. Joillekin OA: n kipu ja sen vaikutus heidän kykyynsä tehdä asioita, joita he nauttivat, voivat aiheuttaa ahdistuksen ja masennuksen tunteita. Tämä on otettava yhteys lääkäriisi.
Mitä olet jo tekemässä hoitamaan OA: ta
Keskustele lääkärisi kanssa kaikesta, mitä olet jo tekemässä OA: n hoitamiseksi. Kysy itseltäsi seuraavat kysymykset ja keskustele vastauksista lääkärisi kanssa:
- Oletko tehnyt muutoksia elämäntapaan yrittääksesi hallita OA: ta?
- Käytätkö lääkkeitä tai lisäravinteita?
- Auttavatko lääkkeet tai lisäravinteet lainkaan oireesi suhteen?
Elämäntapojen muutokset
Yhä useammat lääkärit suosittelevat elämäntavan muutoksia OA: n hoidossa. Liikunnan sisällyttäminen voi olla yksi tehokkaimmista tavoista hoitaa polvi kipujasi. Lihasten vahvistaminen liikunnan avulla voi vähentää kipua ja jäykkyyttäsi ja parantaa huomattavasti liikealuetta. Se voi myös hidastaa nivelten vaurioita.
Terveellisemmän ruokavalion syöminen on toinen elämäntavan muutos, josta kannattaa keskustella lääkärisi kanssa. Useat tutkimukset ovat yhdistäneet painon polven OA: han. He ovat huomanneet, että vain muutaman kilon menettäminen voi parantaa huomattavasti polven rustovaurioiden määrää. On arvioitu, että 1 punta kehon painoa vastaa 3 - 6 puntaa paineita polviniveliin.
Tulehduskipulääkkeiden sisällyttäminen ruokavalioon voi myös lievittää OA-oireita.
Kysy lääkäriltäsi erityisiä tarpeitasi varten painonpudotusta koskevia neuvoja. Etsii myös ehdotuksia siitä, mitä ruokia sisällyttää ruokavalioon ja mitä välttää.
Joissakin tapauksissa henkilön toiminta kotona ja työ voi vaikuttaa hänen oireisiinsa ja OA: n etenemiseen. Keskustele lääkärisi kanssa toimintaterapiasta ja siitä, tuntevatko hänet hyötyäsi arvioinnista toimintaterapeutin kanssa. Ammattilainen voi arvioida toimintaasi ja opettaa sinulle tapoja suojata nivelisi vaurioilta ja kipulta.
Lääkehoito
Tietyt käsikauppampaajat, kuten ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet (NSAID) ja asetaminofeeni (Tylenol), voivat tarjota kivun ja tulehduksen tehokkaan lievittämisen.
Vakavan kivun vuoksi lääkäri voi suositella reseptilääkkeitä. Kysy lääkäriltäsi lääkityksen käytöstä oireiden hoitoon. Muista kysyä mahdollisista sivuvaikutuksista.
On myös tärkeää kertoa lääkärillesi kaikista lääkkeistä tai lisäravinteista, joita jo käytät OA: n tai muun sairauden vuoksi. Jotkut lääkkeet ja lisäravinteet häiritsevät toisiaan.
Injektoitavat hoidot
Injektoitavista polven OA-hoidoista kannattaa keskustella lääkärisi kanssa, jos et saa tarpeeksi helpotusta lääkkeiden ja elämäntavan muutosten avulla.
Kortikosteroidi-injektiot voivat tarjota nopeaa lievitystä kivustasi ja kestää mistä tahansa päivästä useisiin kuukausiin. Injektiot sisältävät kortisonin ja paikallispuudutteen yhdistelmän, joka ruiskutetaan polviniveliin.
Toinen vaihtoehto voi olla viskoosin täydentäminen. Tähän sisältyy geelimäisen aineen, nimeltään hyaluronihappo (HA), injektointi polven nivelnesteeseen. HA auttaa niveltä liikkumaan vapaasti ja absorboi paremmin nivelen iskun liikkuessasi.
Lääkärit keskustelevat verihiutaleirikkaan plasma (PRP) -injektion ja kantasoluhoidon käytöstä polven OA: n hoidossa, mutta hyötyjä ei ole vahvistettu laajoissa tutkimuksissa. Lyhytaikaiset tulokset vaikuttavat lupaavilta joissain tutkimuksissa, mutta toisissa ei. On vielä nähtävissä, onko tästä tulevaisuuden yleinen hoitomuoto.
Kysy lääkäriltäsi seuraavia kysymyksiä, jos harkitset injektoitavia aineita OA: n hoitoon:
- Olenko sopiva ehdokas injektiokäsittelyihin?
- Mitkä ovat kunkin tyypin mahdolliset sivuvaikutukset?
- Onko mitään erityisiä varotoimia harkittava?
- Kuinka kauan voin odottaa kivunlievityksen kestävän?
Yhdessä lääkärisi kanssa, saatat pystyä laatimaan tehokkaan suunnitelman polven kipu hoitamiseksi ei-kirurgisilla menetelmillä.
