Nivelrikon Vaihtoehtoiset Hoidot: Yrtit, Lisäravinteet, Mieli / Vartalo

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Vaihtoehtoiset hoidot nivelrikkoon

Täydennys- ja vaihtoehtoisen lääketieteen (CAM) hoidot nivelrikon (OA) kohteeksi yleensä:

• kipu
• jäykkyys
• turvotus

Monet ihmiset käyttävät sellaisia hoitomuotoja perinteisten hoitomuotojen rinnalla. Kuten usein käy, on vain vähän tutkimusta, joka tukee monia OA: n CAM-hoitoja. CAM-tutkimus on yleensä paljon vähemmän laaja kuin tavanomaisissa kliinisissä hoitomenetelmissä.

Monilla ihmisillä on ollut menestys CAM: n käyttämisessä OA: n hallintaan. Keskustele kuitenkin lääkärisi kanssa ennen minkään CAM-hoidon kokeilua. Sinun on varmistettava, että menetelmät ovat turvallisia ja oikeita sinulle.

Yrtit ja lisäravinteet nivelrikkoon

Mahdolliset OA-hoidot voivat sisältää useita yrttejä ja lisäravinteita. Suurin osa heistä vähentää tulehduksia. Tutkimukset osoittavat, että jotkut näistä ravintolisistä voivat olla tehokkaita auttamaan OA-oireita. Jatkotutkimuksia tehdään vahvemman johtopäätöksen tekemiseksi.

Vaikka jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että terveydestä voi olla hyötyä, Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto ei valvo lisäravinteiden puhtautta tai laatua. Keskustele mahdollisista lisäravinteista lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat niiden käytön. Jotkut yrtit ja lisäravinteet voivat olla vuorovaikutuksessa muiden käyttämiesi lääkkeiden kanssa. Vaikka suurin osa ravintolisistä on luonnollisia, se ei tarkoita, että ne ovat turvallisia.

Glukosamiini ja kondroitiini

Glukosamiini ja kondroitiini auttavat rakentamaan rustoa. Rusto on aine, joka peittää nivelet suojaamaan niitä. OA aiheuttaa ruston vaurioitumisen ja hajoamisen käytön ja ajan kuluessa.

Sekä glukosamiinia että kondroitiinia on saatavana ravintolisinä. Tutkimusta on sekoitettu niiden käytöstä OA: n potilaille. Nykyiset tutkimukset näyttävät osoittavan, että näillä lisäravinteilla on rajallinen tehokkuus tai ei ollenkaan OA: n ja sen oireiden hoidossa.

Näiden lisäravinteiden sivuvaikutukset puuttuvat yleensä tai ovat lieviä. On kuitenkin tärkeitä poikkeuksia. Molemmat lisäravinteet voivat häiritä veren ohennusaineita, kuten varfariini (Coumadin). Lisäksi simpukka-allergiasta kärsivien ei pidä ottaa glukosamiinia.

Kurkuma

Kurkuma on käytetty vuosia perinteisessä kiinalaisessa ja ayurvedisessa lääketieteessä. Sillä tiedetään olevan anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Alustavien tutkimusten mukaan kurkuma voi olla tehokas vähentämään tai estämään niveltulehduksia. Tutkimus on kuitenkin edelleen rajallista.

C-vitamiini ja kalaöljy

Kalaöljyssä olevien C-vitamiinin ja omega-3-rasvahappojen on alustavasti osoitettu vähentävän niveltulehduksia. Tietoja niiden tehosta on kuitenkin sekavaa. Kalaöljyn käyttöä nivelreumassa on tutkittu enemmän kuin OA: ta.

Avokado-soijapaprika saippuoitumattomia

Avokado-soija-saippuoitumattomien aineiden osoitettiin olevan tehokkaita vähentämään OA-oireita yhdessä tutkimuksessa. Tutkimusta on kuitenkin tehtävä enemmän.

Kissan kynsi

Kissan kynsi tulee Perusta löydetyn puumaisen viiniköynnöksen kuivatusta juurenkuoresta. Sen uskotaan olevan anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Useissa tutkimuksissa on havaittu, että se vähentää niveltulehduksia niveltulehduksella kärsivillä.

Mielen ja kehon lähestymistavat nivelrikon oireiden vähentämiseksi

Mielen ja kehon hoidot voivat auttaa OA-kipua. Näillä hoidoilla ei ehkä ole sivuvaikutuksia, jotka liittyvät moniin lääkkeisiin. Kaikki mielen ja kehon lähestymistavat eivät kuitenkaan välttämättä sovellu kaikille, joilla on OA.

akupunktio

Akupunktio käyttää hienoja neuloja, jotka on asetettu ihon eri kohtiin. Monet uskovat, että se auttaa vähentämään monentyyppisiä kipuja, mukaan lukien OA: n kipu. Akupunktiotutkimusta on kuitenkin vaikea tehdä. Siksi tiedeyhteisö kyseenalaistaa sen tehokkuuden.

Hieronta

Ohjeissa suositellaan hierontaa lievittää nivelrikkojen kipua ja jäykkyyttä. Monet uskovat, että hieronta vähenee:

• stressihormonit
• masennus
• lihaskipu
• kouristukset
• unettomuus

Hieronnan käyttöä ei kuitenkaan ole vahvistettu sen tehokkuudessa OA: n hoidossa tieteellisissä tutkimuksissa.

Transkutaaninen sähköhermon stimulaatio (TENS)

Transkutaanisella sähköhermostimulaatiolla (TENS) saadaan pieni laite tuottamaan lieviä sähköisiä pulsseja. Nämä pulssit stimuloivat hermoja nivelkipun lähellä.

Tutkijoiden mielestä TENS-pulssit häiritsevät aivoihin kulkevia kipusignaaleja. Jotkut tutkimukset osoittavat, että TENS voi olla tehokas vähentämään OA-kipua.

Ultraääni

Ultraääni käyttää korkeaenergisia ääniaaltoja. Fysioterapiassa ja OA: n hoidossa ultraääntä käytetään lämmön tuottamiseen. Tämä lämpö parantaa veren virtausta jänteiden ja nivelten läpi parantamaan paranemisprosessia.

Tämä vähentää kipua ja muita OA-oireita. Tämän tekniikan voi suorittaa fyysinen tai toimintaterapeutti. Todisteita sen tehosta on monimuotoista.

Nouto

Vaihtoehtoiset hoidot voivat olla tehokkaita täydennyksiä perinteiseen hoitosuunnitelmaan. Sinun on kuitenkin aina tarkistettava lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet uusia hoitomuotoja varmistaaksesi, että ne ovat turvallisia ja sopivia sinulle. Vain siksi, että ne ovat luonnollisia, ei tarkoita, että ne eivät häiritse nykyistä hoitosuunnitelmaa.