Hormonien epätasapaino
Miesten ikääntyessä heidän testosteronitaso laskee. Testosteroni, joka laskee liian paljon tai liian nopeasti, voi kuitenkin johtaa hypogonadismiin. Tämä tila, jolle on tunnusomaista kehon kyvyttömyys tuottaa tätä tärkeää hormonia, voi aiheuttaa monia oireita, mukaan lukien:
- libidon menetys
- siittiöiden tuotannon lasku
- erektiohäiriöt (ED)
- väsymys
Estrogeeni miehillä
Estrogeeni, jota pidetään ensisijaisesti naishormonina, varmistaa miehen kehon toiminnan kunnolla. Estrogeeneja on kolme tyyppiä:
- estrioli
- estroni
- estradioli
Estradioli on ensisijainen tyyppi estrogeenia, joka on aktiivinen miehillä. Sillä on tärkeä tehtävä miesten nivelten ja aivojen pitämisessä terveinä. Se mahdollistaa myös siittiöiden kehittymisen oikein.
Hormonin epätasapaino - esimerkiksi lisääntynyt estrogeeni ja vähentynyt testosteroni - aiheuttaa ongelmia. Liian paljon estrogeenia miehen kehossa voi johtaa:
- gynekomastia tai naistyyppisen rintakudoksen kehitys
- sydän- ja verisuoni-ongelmat
- lisääntynyt aivohalvauksen riski
- painonnousu
- eturauhasen ongelmat
Luonnolliset estrogeenisalpaajat
Nämä luonnolliset tuotteet voivat auttaa estämään estrogeenia:
- Villin nokkanenjuuri: Nokkonjuuria tai nokkosen lehtiä käytetään usein eturauhasen lääkitykseen. Nettles sisältävät yhdisteitä, jotka toimivat luonnollisina estrogeenisalpaajina. Lisäravinteiden ottaminen voi säädellä hormonin tuotantoa.
- Krysiini: Tätä flavonoidia löytyy intohimokukka-, hunaja- ja mehiläisten propolisista. Kannattajat väittävät, että se estää estrogeenin ja lisää testosteronia, ja muut väittävät, että ei ole näyttöä.
- Maca: Maca on risteytetty kasvi, joka on lähtöisin Perusta. Kannattajien mukaan sillä on runsaasti etuja, mukaan lukien hedelmällisyyden lisääminen ja estrogeenin estäminen miehillä. Vaikka maca sisältää paljon vitamiineja ja ravintoaineita, tieteellisestä todisteesta ei ole vähän todisteita siitä, että sillä on merkitystä hormonien säätelyssä.
- Rypäleen siemenuutte: Tämän uutteen on osoitettu toimivan aromataasin estäjänä tai estrogeenin estäjänä postmenopausaalisilla naisilla, joilla on korkea rintasyövän riski. Miehet saattavat kokea samanlaisia etuja, kun otat sitä lisäravinteena.
Farmaseuttiset estrogeenisalpaajat
Tietyillä lääkkeillä on estrogeenia estävä vaikutus miehillä. Tyypillisesti naisille suunnitellut he ovat suosittuja miesten keskuudessa - ja etenkin miesten kohdalla, jotka haluavat saada lapsia.
Testosteronilisäaineet voivat johtaa steriiliyteen. Mutta reseptilääkkeet, kuten klomifeeni (Clomid), voivat palauttaa hormonitasapainon vaikuttamatta hedelmällisyyteen.
Joitakin lääkkeitä, joita kutsutaan selektiivisiksi estrogeenireseptoreiden modulaattoreiksi (SERM), voidaan myös käyttää estogeenin estämiseen miehillä. Niitä markkinoidaan yleisesti rintasyövän hoitoon. Niitä voidaan käyttää myös etikettien ulkopuolella monissa matalaan testosteroniin liittyvissä tiloissa, mukaan lukien:
- hedelmättömyys
- alhainen siittiöiden määrä
- gynekomastia
- osteoporoosi
Lue lisää: Ei-merkitty reseptilääkekäyttö: Mitä sinun tarvitsee tietää »
Näitä lääkkeitä tulee käyttää valikoivasti hoidettavan tilan perusteella. Esimerkkejä ovat:
- tamoksifeenin
- anastrotsoli (Arimidex)
- letrotsoli (Femara)
- raloksifeeni (Evista)
Palautetaan tasapaino
Voit suorittaa useita vaiheita palauttaaksesi tasapainon estrogeenitasosi. Esimerkiksi, jos ylimääräinen estrogeeni liittyy matalaan testosteroniin, voit hyötyä testosteronikorvaushoidosta (TRT) estrogeenin estäjän muodossa.
Lisätietoja: Hormonikorvaushoito miehille »
Seuraavat vaiheet saattavat auttaa sinua hallitsemaan estrogeenitasojasi ilman terapiaa:
Hallitse estrogeeniä…
- ympäristön estrogeenien, kuten parabeenien, välttäminen henkilökohtaisissa hygieniatuotteissa
- laihdutus (tai mikä tärkeintä, kehon rasva)
- vähentää alkoholin käyttöä
- lisäämällä ristikkovihanneksia (kuten parsakaalia) ruokavalioon
Ympäristön estrogeenit
Kaikkien ympäristön estrogeenien välttäminen on mahdotonta. Hyvä lähtökohta on kuitenkin välttää synteettisillä hormonilla kasvatettujen eläinten lihatuotteita. Muoviset ruokakäärit tai -astiat voivat huuhtoa estrogeenia ruokaan. Parabeenejä sisältävät shampoot ja kylpytuotteet sisältävät myös estrogeenejä. Vältä näitä tuotteita aina kun mahdollista.
Paino
Laihtua tai, mikä tärkeintä, menettää kehon rasvaa. Rasvaiset ruokavaliot ja ylimääräinen kehon rasva ovat molemmat yhteydessä ylimääräiseen estrogeeniin.
Ruokavalio
Saatat myös olla hyödyllistä vähentää alkoholin käyttöä. Alkoholi häiritsee maksan ja munuaisten toimintaa, mikä puolestaan vaikuttaa kehon kykyyn säädellä estrogeenia.
Toisaalta, saatat haluta lisätä ristikkäisten vihannesten määrää. Elintarvikkeet, kuten parsakaali, lehtikaali ja ruusukaali, sisältävät estrogeenia sääteleviä yhdisteitä. Ne sisältävät myös sinkkiä, joka auttaa lisäämään testosteronia.
Lisätietoja: Ristisipulliset vihannekset: Terveelliset hyödyt ja reseptit »
Ota yhteys lääkäriisi
Liian paljon estrogeenia voi aiheuttaa ongelmia miehille, mutta niin voi olla liian vähän testosteronia. Esimerkiksi, sinulla on suurempi riski osteoporoosin kehittymiseen, jos estrogeenitasot ovat liian alhaiset. Estrogeenisalpaajien tavoitteena ei tulisi koskaan olla vähentää estrogeenin tasoa epäterveelliselle tasolle.
Ota yhteyttä lääkäriin, jos olet huolissasi estrogeenitasosta. He voivat tarkkailla huolellisesti hormonitasiasi verikokeilla ja keskustella kanssasi hormonihoidon vaihtoehdoista.
Q & A
K:
Mitkä ovat estrogeenisalpaajien mahdolliset sivuvaikutukset?
V:
Edellä mainituista luonnollisista lääkkeistä ei ole tietoa lääketieteellisessä kirjallisuudessa, joten on vaikea sanoa, mitkä sivuhoidot näillä hoidoilla ovat. FDA ei myöskään valvo niitä, joten on vaikea tietää, mikä pullossa todella on. Klomifeenin suhteen haittavaikutukset ovat yleensä naisilla kuvattuja, jotka liittyvät korkeisiin estrogeenipitoisuuksiin, kuten kuumia aaltoja. SERM-tamoksifeeni voi myös aiheuttaa kuumia aaltoja, ja veritulppien riski on lisääntynyt, mutta suotuisat vaikutukset lipideihin. Aromataasin estäjillä, kuten anastratsolilla, on vähemmän sivuvaikutuksia, mutta joillakin ihmisillä on lihas- ja nivelkipuja. Naisilla nämä ovat aiheuttaneet seksuaalisia sivuvaikutuksia estrogeenia estävien ominaisuuksien takia. Ainakin yksi tutkimus osoitti kognitiivisia muutoksia, lisääntynyttä väsymystä ja huonoa unta.
Suzanne Falck, MD, FACPAnswers edustavat lääketieteen asiantuntijoidemme mielipiteitä. Kaikki sisältö on tiukasti informatiivista, eikä sitä pidä pitää lääkärin ohjeena.
