Mikä on CoQ10?
Koentsyymi Q10 tai CoQ10 on aine, jonka ihmiskeho tekee luonnostaan. Solut käyttävät sitä energian tuottamiseen. CoQ10 toimii myös voimakkaana antioksidanttina torjumaan vapaita radikaaleja, jotka voivat vahingoittaa soluja ja DNA: ta.
Kehosi tuottaa kuitenkin vähemmän ja vähemmän CoQ10: tä vanhetessasi. Ihmisillä, joilla on tiettyjä tiloja, kuten diabetes, Parkinsonin tauti ja sydänongelmat, on yleensä alhainen CoQ10-arvo. Ei tiedetä, aiheuttaako sairaus puutteen vai ilmeneekö puute ensin, mikä aiheuttaa solujen ikääntymistä nopeammin ja lisää sairauden todennäköisyyttä.
Vaikka kehosi tuottaa oman CoQ10: n, voit saada sen myös tietyistä ruuista. Parhaat CoQ10-lähteet ovat öljyiset kalat ja elinliha, kuten naudan maksa. Sitä voi löytää myös kokonaisista jyvistä. Keinotekoinen CoQ10-muoto on saatavana lisäosana useimmissa apteekkeissa ja terveysruokakaupoissa.
CoQ10-tasot ja statiinien sivuvaikutukset
Statiinit ovat reseptilääkkeiden luokka, jotka on suunniteltu alentamaan korkeaa kolesterolia. Vaikka statiinit ovat erittäin tehokkaita, ne eivät ole kaikille. Statiinit voivat aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten:
- lihaskipu
- pahoinvointi ja ripuli
- maksa- ja munuaisvauriot
- kohonnut verensokeritaso ja tyypin 2 diabetes
Joillakin ihmisillä on vakavampia ongelmia, mukaan lukien rabdomyolyysi. Se tapahtuu, kun lihassolut hajoavat. Lihasten romahtaessa tietty proteiini vapautuu verenkiertoon. Tämä puolestaan voi aiheuttaa vakavia munuaisongelmia.
Näiden vaikutusten ohella statiinit alentavat myös kehosi Q10-koentsyymitasoja. Tasojen laskiessa statiinien sivuvaikutukset lisääntyvät.
CoQ10-lisäravinteiden mahdolliset edut
CoQ10-lisäravinteiden ottaminen voi auttaa nostamaan CoQ10-tasoa ja vähentää statiinien sivuvaikutuksia. Tutkimustulokset CoQ10: n eduista statiinien käyttöön liittyvien lihaskipujen vähentämisessä ovat kuitenkin ristiriitaisia.
Lihaskipu
American Journal of Cardiology -julkaisussa julkaistussa tutkimuksessa tutkijat osoittavat, että CoQ10-lisäravinteiden käyttö näytti vähentävän statiinien käytön aikana tapahtuvien ihmisten lihaksen hajoamista, kipua ja epämukavuutta. Äskettäinen ateroskleroositutkimus kuitenkin viittaa siihen, että CoQ10 ei paranna statiinia käyttävien ihmisten lihaskipua.
Sydämen terveydelle
CoQ10-lisäravinteet voivat toimia myös luonnollisena apuna kolesterolin alentamisessa ja sydämen terveyden parantamisessa. Vaikka ei ole tarpeeksi tutkimuksia vahvistaakseen, kuinka hyvin se toimii tämän tekemiseksi, voi olla mahdollista yhdistää CoQ10 statiineihin parempien tulosten saavuttamiseksi.
Monissa tutkimuksissa tarkastellaan CoQ10-lisäaineiden käytön ja sydämen terveyden välistä yhteyttä. Lehdessä Circulation: Heart Failure julkaistu arvio viittaa siihen, että CoQ10-lisäravinteita käyttäneillä sydämen vajaatoiminnalla kärsivillä potilailla oli vähemmän oireita ja komplikaatioita kuin lumelääkettä saaneilla. Toinen katsaus, julkaistu julkaisussa Atherosclerosis, ehdottaa, että CoQ10 saattaa parantaa verisuonten terveyttä ihmisillä, joilla on sydänsairaus tai ilman sitä. Kaikki tutkimukset eivät kuitenkaan ole positiivisia. Vaikka kerran ajateltiin, että CoQ10 voisi parantaa verenpainetta, Cochrane Libraryssä julkaistu äskettäinen katsaus ehdottaa, että CoQ10 ei laske verenpainetta enempää kuin lumelääke.
Muut näkökohdat
Koentsyymi Q10 -lisäaineilla on vähän ilmoitettuja sivuvaikutuksia. Yleisin näyttää vatsavaivoja. CoQ10 voi myös alentaa verensokeritasoja, joten diabeetikoiden on seurattava verensokerin tasoa tarkemmin ottaen sitä tai vältettävä täydentämistä kokonaan.
CoQ10-lisäravinteet voivat olla vuorovaikutuksessa joidenkin lääkkeiden kanssa, mukaan lukien beetasalpaajat, jotkut masennuslääkkeet ja kemoterapialääkkeet. Lääkärisi on ehkä muutettava statiiniannosta, jos otat myös CoQ10-lisäravinteita. Muista kuulla lääkäriltäsi ennen CoQ10-hoidon aloittamista.
Lopullinen rivi
Vaikka CoQ10-lisäravinteet näyttävät osoittavan paljon lupaavia sydämen terveydelle, niiden tehokkuus lihaskipujen parantamiseksi statiineista on epäselvää. Kaiken kaikkiaan tarvitaan lisää tutkimuksia, jotta voidaan vahvistaa niiden hyöty tästä sivuvaikutuksesta.
Jos käytät statiineja ja sinulla on epämiellyttäviä sivuvaikutuksia, keskustele lääkärisi kanssa CoQ10-lisäravinteista. CoQ10 näyttää olevan turvallinen ja hyvin siedetty. Sen ottaminen voi olla hyvä vaihtoehto sinulle, varsinkin jos olet hyvällä terveydellä.
