Mikä on paniikkihäiriö?
Paniikkihäiriö ilmenee, kun koet toistuvia odottamattomia paniikkikohtauksia. DSM-5 määrittelee paniikkikohdat voimakkaan pelon tai epämukavuuden äkillisiksi lisäyksiksi, jotka huipentuvat muutamassa minuutissa. Potilaat, joilla on häiriö, pelkäävät paniikkikohtausta. Saatat joutua paniikkikohtaukseen, kun koet äkillisen, ylivoimaisen terrorin, jolla ei ole selvää syytä. Sinulla voi olla fyysisiä oireita, kuten kilpa-sydän, hengitysvaikeudet ja hikoilu.
Useimmat ihmiset kokevat paniikkikohtauksen kerran tai kahdesti elämässään. American Psychological Association raportoi, että yhdellä 75: stä ihmisestä saattaa olla paniikkihäiriö. Paniikkihäiriölle on ominaista jatkuva paniikkikohtauksen pelko sen jälkeen, kun olet vähintään yhden kuukauden (tai useamman) jatkuvasti huolissaan tai olet huolissasi toistuvista paniikkikohtauksista (tai niiden seurauksista).
Vaikka tämän häiriön oireet voivat olla varsin ylivoimaisia ja pelottavia, niitä voidaan hallita ja parantaa hoidon avulla. Hoidon hakeminen on tärkein osa oireiden vähentämisessä ja elämänlaadun parantamisessa.
Mitkä ovat paniikkihäiriön oireet?
Paniikkioireen oireet alkavat usein ilmetä alle 25-vuotiailla teini-ikäisillä ja nuorilla aikuisilla. Jos sinulla on ollut vähintään neljä paniikkikohtausta tai jos pelkäät uutta paniikkikohtausta koettuasi sen, sinulla voi olla paniikkihäiriö.
Paniikkikohtaukset aiheuttavat voimakasta pelkoa, joka alkaa yhtäkkiä, usein ilman varoitusta. Hyökkäys kestää yleensä 10 - 20 minuuttia, mutta äärimmäisissä tapauksissa oireet voivat kestää yli tunnin. Kokemus on erilainen kaikilla, ja oireet vaihtelevat usein.
Paniikkikohtaukseen liittyviä yleisiä oireita ovat:
- kilpa-syke tai sydämentykytys
- hengenahdistus
- tunne kuin olisit tukehtumassa
- huimaus (huimaus)
- huimaus
- pahoinvointi
- hikoilu tai vilunväristykset
- ravista tai vapina
- henkisen tilan muutokset, mukaan lukien derealisaation tunne (epätodellisuuden tunne) tai depersonalisaation tunne (irrottautuminen itsestään)
- käsien tai jalkojen tunnottomuus tai pistely
- rintakipu tai kireys
- pelkää, että saatat kuolla
Paniikkikohtauksen oireet esiintyvät usein ilman selkeää syytä. Tyypillisesti oireet eivät ole oikeassa suhteessa ympäristössä esiintyvään vaaraan. Koska näitä hyökkäyksiä ei voida ennustaa, ne voivat vaikuttaa merkittävästi toimintaasi.
Paniikkikokeen pelko tai paniikkikohtauksen muistaminen voi johtaa uuteen hyökkäykseen.
Miltä paniikkikohtaus tuntuu
Kuule oikeista ihmisistä, jotka ovat kokeneet paniikkikohtauksen.
Mikä aiheuttaa paniikkihäiriöitä?
Paniikan häiriön syitä ei ymmärretä selvästi. Tutkimukset ovat osoittaneet, että paniikkihäiriöt voivat olla geneettisesti yhteydessä toisiinsa. Paniikkihäiriöön liittyy myös merkittäviä muutoksia, joita tapahtuu elämässä. Opiskeluun lähtö, avioliitto tai ensimmäisen lapsen saaminen ovat kaikki tärkeitä muutoksia elämässä, jotka voivat aiheuttaa stressiä ja johtaa paniikkihäiriön kehittymiseen.
Kuka on paniikkihäiriön riski?
Vaikka paniikkihäiriön syitä ei ymmärretä selvästi, tiedot taudista osoittavat, että tietyillä ryhmillä on todennäköisempi kehittää häiriö. Erityisesti naisilla on kaksinkertainen todennäköisyys miehillä kehittää tila, mielenterveyden kansallisen instituutin mukaan.
Kuinka paniikkihäiriö diagnosoidaan?
Jos koet paniikkikohtauksen oireita, voit hakeutua kiireelliseen lääketieteelliseen hoitoon. Useimmat ihmiset, jotka kokevat paniikkikohtauksen ensimmäistä kertaa, uskovat kärsivänsä sydänkohtauksesta.
Hätäosastolla ollessaan hätätoimittaja suorittaa useita testejä selvittääkseen, johtuvatko oireesi sydänkohtaus. He voivat suorittaa verikokeita, jotta voidaan sulkea pois muita tiloja, jotka voivat aiheuttaa samanlaisia oireita, tai sydämen toiminnan tarkistamiseksi EKG: n. Jos oireisiisi ei ole kiireellisiä perusteita, sinut ohjataan takaisin ensihoidon tarjoajalle.
Perusterveydenhuollon tarjoajasi voi tehdä mielenterveyden tutkimuksen ja kysyä sinulta oireitasi. Kaikki muut lääketieteelliset häiriöt suljetaan pois ennen kuin ensisijainen sairaanhoitaja tekee diagnoosin paniikkihäiriöstä.
Kuinka paniikkihäiriöitä hoidetaan?
Paniikkihäiriöiden hoito keskittyy oireiden vähentämiseen tai poistamiseen. Tämä saavutetaan hoitamalla pätevä ammattilainen ja joissakin tapauksissa lääkitys. Hoito käsittää tyypillisesti kognitiivisen käyttäytymisen hoidon (CBT). Tämä terapia opettaa sinua muuttamaan ajatuksiasi ja toimiasi niin, että ymmärrät hyökkäyksesi ja hallitset pelkoasi.
Paniikkihäiriöiden hoitoon käytettäviin lääkkeisiin voi sisältyä selektiivisiä serotoniinin takaisinoton estäjiä (SSRI), masennuslääke. Paniikkihäiriöön määrättyjä SSRI-lääkkeitä voivat olla:
- fluoksetiini
- paroksetiini
- sertraliini
Muita lääkkeitä, joita joskus käytetään paniikkihäiriöiden hoitoon, ovat:
- serotoniini-norepinefriinin takaisinoton estäjät (SNRI), toinen masennuslääke
- antiseizure-lääkkeet
- bentsodiatsepiinit (joita käytetään yleisesti rauhoittajina), mukaan lukien diatsepaami tai klonatsepaami
- monoaminioksidaasin estäjät (MAOI), toinen tyyppinen masennuslääke, jota käytetään harvoin harvinaisten mutta vakavien sivuvaikutusten takia
Näiden hoitomuotojen lisäksi voit suorittaa kotona useita vaiheita oireiden lievittämiseksi. Esimerkkejä ovat:
- ylläpitää säännöllistä aikataulua
- liikunta säännöllisesti
- tarpeeksi unta
- välttämällä stimulanttien, kuten kofeiinin, käyttöä
Mikä on pitkän aikavälin näkymät?
Paniikkihäiriö on usein krooninen (pitkäaikainen) tila, jota voi olla vaikea hoitaa. Jotkut tämän häiriön ihmiset eivät reagoi hyvin hoitoon. Toisilla voi olla aikoja, jolloin heillä ei ole oireita, ja ajanjaksoja, jolloin heidän oireensa ovat melko voimakkaita. Suurin osa paniikkihäiriöistä kärsivistä oireista vähenee hoidon avulla.
Kuinka paniikkihäiriöt voidaan estää?
Paniikkia ei ehkä voida estää. Voit kuitenkin pyrkiä vähentämään oireitasi välttämällä alkoholia ja piristeitä, kuten kofeiinia sekä laittomia lääkkeitä. On myös hyödyllistä huomata, jos sinulla on ahdistuksen oireita huolestuttavan elämätapahtuman jälkeen. Jos sinua häiritsee jokin kokema tai altistunut, keskustele tilanteesta ensisijaisen hoidon tarjoajan kanssa.
