Diabetes ja jalat
Diabeetikoille jalkakomplikaatiot, kuten neuropatia ja verenkiertoon liittyvät ongelmat, voivat vaikeuttaa haavojen paranemista. Vakavia ongelmia voi syntyä yleisistä iho-ongelmista, kuten:
- haavaumat
- leikkaukset
- haavaumat
Diabetes, jota ei hallita hyvin, voi johtaa hitaampaan paranemiseen. Nämä hitaasti paranevat haavat voivat johtaa infektioihin. Muut jalkakysymykset, kuten kallistus, ovat yleisiä myös diabeetikoilla. Vaikka kallot eivät ehkä tunnu huolestuttavalta, jos ne jätetään katkaisematta, niistä voi tulla haavaumia tai avoimia haavaumia. Diabetespotilailla on myös riski Charcot-nivelestä, tilasta, jossa painoa kantava nivel degeneroituu vähitellen, mikä johtaa luiden menetykseen ja epämuodostumiin.
Hermovaurioiden takia diabeetikot eivät välttämättä heti huomaa jalkojensa ongelmia. Ajan myötä ihmisillä, joilla on diabeettinen neuropatia, voi kehittyä jalkaongelmia, joita ei voida parantaa, mikä voi johtaa amputaatioihin.
Diabetes on yksi johtavista alaraajojen amputaatioiden syistä Yhdysvalloissa.
Mikä aiheuttaa diabetekseen liittyviä jalkaongelmia?
Kontrolloimattomat korkeat verensokeritasot ihmisillä, joilla on huonosti hoidettu diabetes, voivat aiheuttaa perifeeristä neuropatiaa, lääketieteellistä terminä tunnottomuudeksi ja tunnehäviöksi, koska jalkoja ja käsiä palvelevat hermot ovat vaurioituneet. Diabeettisessa neuropatiassa kärsivät ihmiset eivät voi tuntea erilaisia tuntemuksia, kuten painetta tai kosketusta, yhtä voimakkaasti kuin ne, joilla ei ole vaurioita hermoilleen. Perifeerinen neuropatia on toisaalta usein erittäin tuskallinen, aiheuttaen polttamista, pistelyä tai muita kivuliaita tunteita jaloissa.
Jos haavaa ei tunneta heti, se voi mennä tarkastelematta. Huono verenkierto voi vaikeuttaa kehon parantamaan näitä haavoja. Infektio voi sitten asettua sisään ja tulla niin vakavaksi, että amputointi on tarpeen.
Jalkojen tarkistaminen poikkeavuuksien varalta on erittäin tärkeä osa diabeteksen hoitoa. Poikkeamia voivat olla:
- kallouses tai korni
- haavaumat
- leikkaukset
- punaiset tai turvonneet täplät jaloissa
- kuumia kohtia tai alueita, jotka ovat lämpimiä kosketusta varten
- ihon värin muutokset
- varttuneet tai kasvaneet varpaankynnet
- kuiva tai halkeillut iho
Jos huomaat jotain näistä oireista, mene heti lääkärillesi. Toinen tärkeä osa ennaltaehkäisevää hoitoa on, että lääkäri tarkistaa jalat jokaisen vierailun aikana ja testaa niiden kosketustunnetta kerran vuodessa.
Kaikkien diabeetikoiden on oltava ennakoivia. Kysy kysymyksiä. Yhteistyössä lääkärisi kanssa jalkahoidon ohjeiden kehittämiseksi. Nämä toimenpiteet auttavat estämään komplikaatioita ennen niiden syntymistä.
Kuinka diabetekseen liittyvät jalkaongelmat voidaan välttää?
Sen lisäksi, että pidät verensokeritasosi tavoitealueellaan, on olemassa useita vaiheita, jotka diabeetikot voivat suorittaa jalkakomplikaatioiden estämiseksi. Alaraajojen veren virtauksen parantamiseksi diabeetikoiden tulisi kävellä mahdollisimman säännöllisesti kenkiä tai lenkkarit, jotka ovat:
- tukeva
- mukava
- suljetun toe
Liikunta vähentää myös verenpainetta ja pitää painon alhaisella tasolla, mikä on tärkeää.
Pidä jalat terveinä noudattamalla näitä vinkkejä:
- Tarkista jalat päivittäin, myös varpaiden välillä. Jos et näe jalkojasi, käytä apua peilillä.
- Vieraile lääkärillä, jos huomaat haavoja tai poikkeavuuksia jaloissa.
- Älä kävele paljain jaloin, edes talon ympäri. Pienet haavaumat voivat muuttua suuriksi ongelmiksi. Kuumalla jalkakäytävällä jalkaaminen ilman kenkiä voi aiheuttaa vaurioita, joita et ehkä tunne.
- Älä tupakoi, koska se kaventaa verisuonia ja lisää huonoa verenkiertoa.
- Pidä jalat puhtaina ja kuivina. Älä liota niitä. Pat jalat kuivat; älä hiero.
- Kosteuta puhdistuksen jälkeen, mutta ei varpaiden väliin.
- Vältä kuumaa vettä. Tarkista kylpyammeen veden lämpötila kädellä, ei jalalla.
- Leikkaa varpaankynnet uimisen jälkeen. Leikkaa suoraan poikki ja sileä sitten pehmeällä kynsiviilalla. Tarkista terävät reunat ja älä koskaan leikkaa kynsinauhoja.
- Pidä hohkakiveä pitämään kallot tarkissa. Älä koskaan leikkaa itseäsi tai korvea tai käytä käsikauppiaita.
- Vieraile jalkaterapeutilla saadaksesi lisää kynsien ja kallonhoitoa.
- Käytä oikein sopivia jalkineita ja luonnonkuitussukkia, kuten puuvillaa tai villaa. Älä käytä uusia kenkiä yli tunnin kerrallaan. Tarkista jalat huolellisesti kengän poistamisen jälkeen. Tarkista kenkäsi sisällä, ettei esiintynyt alueita tai esineitä, ennen kuin laitat ne kengillesi.
- Vältä korkokenkiä ja kengät terävällä varpaalla.
- Jos jalat ovat kylmiä, lämmitä niitä suilla.
- Heiluta varpaitasi ja pumppaa nilkkoasi istuessasi.
- Älä ylitä jalkojasi. Se voi rajoittaa verenkiertoa.
- Pidä pois jaloistasi ja nosta jalat, jos sinulla on vamma.
Long Islandin juutalaisen lääketieteellisen keskuksen vaskulaarisen instituutin kattavan diabeettisen jalkojen hoitokeskuksen koordinaattorin Dr. Harvey Katzeffin mukaan”Jokaisen diabeteksen tulisi oppia asianmukainen jalkojen hoito. Diabeetikoiden tulee henkilökohtaisen lääkärinsä ohella käydä verisuonitautilääkäri, endokrinologi ja jalkaterapia.
Nouto
Jos sinulla on diabetes, on mahdollista välttää jalkakomplikaatioita, jos olet ahkera ja ylläpidät tervettä verensokeritasoa. Jalan päivittäinen tarkastus on myös välttämätöntä.
