Ole valmiina
Lapsillaan on paljon energiaa, loputon uteliaisuus ja huomattava kyky palautua takaisin komistoista ja putouksista. Lapset asettavat itsensä usein loukkaantumisriskiin. Tämä voi olla erityisen totta, kun he etsivät upeita ulkona. Opi pitämään lapsesi turvassa, kun hän on:
- urheilua
- pyöräily
- vaellus
- viettää aikaa veden lähellä
- viettää aikaa ulkona
Urheilu
Olipa pelattu joukkueena tai yksin, urheilu on hieno aktiviteetti lapsille. Urheilu voi auttaa heitä:
- päästä ulkona
- hankkia uusia ystäviä
- Harjoittele säännöllisesti
- kehittää uusia taitoja
- oppia työskentelemään ryhmässä
Mutta järjestäytyneeseen urheiluun liittyy fyysisen vamman riski. Voit vähentää lapsesi loukkaantumisriskiä opettamalla hänelle perustiedot, urheilukohtaisia turvallisuusstrategioita ja jakamalla nämä yleiset ohjeet:
- Käytä aina asianmukaisia varusteita, kuten tukijalkoja, pelaamasi urheilua varten suunniteltua kypärää ja tarvittaessa suojalaseja.
- Opi pelisäännöt ja älä työnnä itsesi pelaamaan taitotasosi korkeammalle.
- Pelaa hyvin hoidetulla kentällä tai kentällä ja tarkista vaarat ennen aloittamista.
- Lämmitä ennen pelaamista, jotta vältetään nyrjähdykset tai rasitukset, ja jäähdytä, kun olet valmis.
- Ilmoita vammoista heti, koska oleskelu kentällä tai kentällä, kun olet loukkaantunut, voi pahentaa olemassa olevaa vammaa.
Polkupyörä
Polkupyöräily tarjoaa lapsille vapauden ja liikkuvuuden tunteen kuin vähän muuta, mutta siihen liittyy myös putoamisten ja törmäysten vaara. Opettakaa lapsillesi kuinka pysyä mahdollisimman turvallisena pyöräilyn aikana. Ensinnäkin heidän tulee käyttää pyöräkypärää, joka sopii oikein. Opettakaa heitä säätämään hihnat ja tyynyt pitämään se tukevana; huonosti säädetty kypärä ei juurikaan suojaa lapsesi päätä pudotuksen aikana. On tärkeää varmistaa, että lapsesi on hallinnut pyöränkäsittelyn perustaidot ennen kuin he lähtevät alueille, joilla he jakavat tien autojen kanssa, ottaen huomioon uhan, jonka autot aiheuttavat pyöräilijöille.
On myös tärkeää opettaa lapsellesi tienmääräykset. Nämä säännöt sisältävät:
- ajo samaan suuntaan kuin autot
- liikennevalojen pysäyttäminen ja niiden noudattaminen
- tarkkailemalla tarkasti autoja, jotka kääntyvät, poistuvat ajotieltä tai avaavat ovia
- ei ajo jalkakäytävillä
Opettakaa heille, että pyöräily voi olla hauskaa, mutta on tärkeää kiinnittää huomiota. Ympärillä oleva hevonen tai ajamisen häiritseminen voi johtaa vakaviin onnettomuuksiin. Yöllä ajaminen on myös riskialtista.
Retkeily ja retkeily
Tärkein retkeily- ja retkeilyturvallisuusvinkki on varauduttava, koska et koskaan tiedä milloin sää voi muuttua, polku saattaa kurkuttua tai lapsesi voi ottaa rumpukäytön metsään.
Auta lapsiasi pukeutumaan ja pakkaamaan heidän matkaansa. Älä unohda pakata:
- kerrokset kunnollisia vaatteita pitämään ne lämpiminä, kuivina ja suojassa auringolta kaikissa sääolosuhteissa
- ylimääräinen viltti tai kerros vaatteita
- mukavat retkeilykengät
- ensiaputarvikkeet
- aurinkovoide
- vesi ja ruoka
Eksyminen metsään on pelottavaa ja vaarallista. Lapset voivat joskus innostua ja kiirehtiä eteenpäin pitämättä silmällä ympäristöään. Auta heitä ymmärtämään, kuinka tärkeää on pysyä polulla, kiinnittää huomiota ympäristöönsä ja etsiä maamerkkejä matkan varrella. Opettakaa heitä reagoimaan, jos he menevät. Heidän tulisi pysyä rauhallisina, pysyä paikoillaan ja lähettää kovaa signaalia apua varten. Anna heille pilli ja taskulamppu, joka kannetaan mukana.
Auta lapsesi oppimaan yleisimmistä myrkyllisistä kasveista, kuten myrkky muratista, ennen kuin he törmäävät polkuihin. Ne voivat rajoittaa altistumistaan ongelmakasveille ja viruksille pysymällä raivattuilla poluilla ja käyttämällä pitkiä hihoja ja housuja. Tarkista heidät huolellisesti punkkien suhteen jokaisen luonnon päivän lopussa. Puukot voivat levittää vaarallisia tartuntoja, mukaan lukien Lymen tauti, ja niitä esiintyy usein alueilla, joilla lapset rakastavat leikkiä: pensaat, korkea ruoho ja hiekkadyynit.
Opeta lapsellesi, ettei se juo käsittelemätöntä vettä, kun hän on ulkona erämaassa. Heidän tulee aina olettaa, että vesi luonnossa on saastunutta. Likaisen veden juomisen vuoksi sairastumisen välttämiseksi lapsesi tulee pakata riittävästi pullotettua vettä matkaa varten tai kantaa jotain puhdistamiseen tarkoitettua vettä, kuten suodatin tai joditabletteja.
Vesiharrastukset
Veetätkö lapsesi aikaa järven, puron tai kahluualtaan lähellä, vesiturvallisuus on välttämätöntä. Vaikka he eivät aio kastua, ne voivat vahingossa pudota. Yksi parhaimmista tavoista pitää heidät turvassa on opettaa heille uimaan. Uintitunnit voivat auttaa heitä oppimaan pestä vettä, liikkumaan vedessä, tunnistamaan vaaralliset tilanteet ja toipumaan, jos ne vahingossa putoavat. Muistuta heitä olemaan uimatta yksin tai ilman aikuisen valvontaa.
Vaikka lapsesi osaa uida, hänen on aina käytettävä hyvin istuvaa pelastusliiviä veneessä ollessaan.
Kausiturvallisuus
Jokaisella vuodenaikalla on oma joukko hauskoja ulkoiluaktiviteetteja, sääolosuhteita ja turvallisuuteen liittyviä huolenaiheita. Tarkista aina sää ennen kuin lapsi suuntautuu päiväksi. Auta heitä pukeutumaan ja pakkaamaan olosuhteet.
Syksyllä ja keväällä allergiaoireista voi tulla ongelmia, etenkin jos lapsellasi on astma, siitepölyallergia tai hyönteisallergia. Kysy lääkäriltään, miten vältetään heidän allergiaa laukaisevat tekijät, ja varmista, että heidän allergialääkkeensä ovat helposti saatavissa aina, kun he ovat luonnossa.
Talvella jää ja lumi voivat tehdä onnettomuuksista paljon yleisempiä. Kun maassa on lunta, muistuta lapsiasi erityisen varovaisesti, kun he leikkivät ulkona. Auta heitä pukeutumaan kerroksittain, mukaan lukien vedenpitävä ulkokerros, pysymään lämpimänä ja kuivana. Altistuminen kylmälle voi johtaa paleltumiseen tai hypotermiaan.
Kesällä lapsidesi täytyy osata hallita auringonpolttamisen ja lämpöhalvauksen riskejä. On välttämätöntä opettaa heille, kuinka auringon ultraviolettisäteet voivat vahingoittaa heitä. Auta heitä asettamaan aurinkovoidetta ennen kuin he lähtevät leikkimään, ja muistuta heitä käyttämään aurinkolaseja ja hattua. Pyydä heitä pakkaamaan vesipullo auttaakseen heitä pysymään hydratoituneina.
Ehkäisy on paras lääke
Upea ulkona on ihanteellinen paikka lapsillesi aktiivisuudeksi, oppia maailmaa ja pitää hauskaa ystävien kanssa, mutta he esittävät myös omat riskit. Opettakaa lapsillesi strategiat pysyäksesi turvassa viettäen aikaa ulkona. Auta heitä pakkaamaan hauskan päivän aikana tarvittavat vaatteet, välineet tai virvokkeet ja varmista, että heillä on aikuisten valvonta, kunnes he ovat tarpeeksi vanhoja pelaamaan yksin ulkona. Onnettomuuksia ja loukkaantumisia tapahtuu, mutta monet niistä voidaan välttää.
