Verensokerin (glukoosin) hallinta on välttämätöntä diabeteksen yhteydessä. Kohonnut verensokeritaso voi aiheuttaa useita oireita, kuten:
- lisääntynyt jano
- nälkä
- toistuva virtsaaminen
- sumea näkö
Saatat myös kokea kutinaa, joka voi olla paikallisesti jaloissa. Diabetes kutina on usein seurausta huonosta verenkierrosta tai diabeettisesta neuropatiasta.
Yhdessä vuoden 2010 tutkimuksessa tutkittiin 2 656 diabeetikkoa ja 499 henkilöä, joilla ei ollut diabetesta. Se havaitsi, että kutina oli yleinen oire, joka koski noin 11,3 prosenttia diabeetikoista verrattuna vain 2,9 prosenttiin niistä, joilla ei ollut tilaa.
Kutina saattaa olla yleinen joillekin, ja siellä on vinkkejä sen hallintaan. Lue lisää saadaksesi tietoa kutisevien jalkojen syistä ja tavoista rauhoittaa ihoasi.
Syyt kutinaa
Diabeteshoidon tavoitteena on hallita verensokeriasi ja pitää se terveellisellä alueella.
Verensokerisi voi nousta eri syistä. Näihin kuuluvat diabeteksen lääkityksen ohittaminen tai unohtaminen, liian monien hiilihydraattien syöminen, kroonisen stressin, toimimattomuuden tai infektion hoito.
Korkea verensokeri on joskus perimmäinen syy kutiseviin jaloihin. Tämä johtuu siitä, että hallitsematon verensokeri voi johtaa tiloihin, jotka aiheuttavat hermovaurioita ja heikkoa verenvirtausta jaloissa.
Diabeettinen perifeerinen neuropatia
Kontrolloimaton korkea verensokeri voi vahingoittaa jalkojen ja hermokuituja. Tätä kutsutaan diabeettiseksi perifeeriseksi neuropatiaksi. Oireita ovat tunnottomuus tai kyvyttömyys tuntea kipua, pistely tai polttava tunne ja kutina.
Neuropatia myös kehottaa immuunijärjestelmää vapauttamaan sytokiinejä, jotka ovat proteiineja, jotka auttavat säätelemään tulehdusreaktioita. Nämä proteiinit voivat ärsyttää hermoja ja aiheuttaa kutinaa.
Perifeeristen valtimoiden sairaus
Pysyvä korkea verensokeri vaikuttaa myös jalkojen ja verenkiertoon. Tämä voi johtaa ääreisvaltimoiden sairauteen, eräänlaiseen verenkiertohäiriöön.
Kutina ilmenee, koska huono verenkierto saa altis kuivalle iholle, jolloin jalkojen luonnolliset öljyt kuivuvat. Kuivojen jalkojen merkkejä ovat karkea, hilseilevä ja halkeillut iho.
Muut yleiset iho-ongelmat
Nämä olosuhteet eivät ole ainoat syyt kutiseviin jalkoihin. Diabetes saattaa vaarantaa myös muiden iho-olosuhteiden, jotka myös aiheuttavat kutinaa.
Bakteeritulehdus
Korkea verensokeri heikentää immuunijärjestelmää, joten on olemassa mahdollisuus kehittää bakteeri-ihosairauksia, joilla on diabetes. Leikkaus, läpipainopakkaus tai muu murtuma iholla antaa bakteereille päästä vartaloosi. Tämä asettaa sinut riskeihin kutisevista ihoinfektioista, kuten impetigo ja follikuliitti.
Ajankohtainen tai suun kautta otettava antibiootti voi tappaa bakteerit ja auttaa ihon paranemista.
Sieni-tulehdus
Urheilijan jalka johtuu Candidasta, hiivamaisesta sienestä, joka voi kehittyä kosteisiin ihonlaskoihin. Heikko immuunijärjestelmä asettaa sinut myös riskiä tämän tyyppisistä infektioista, jotka voivat kutinaa ja esiintyä varpaiden välillä.
Levitä ajankohtainen antifungaalinen voide sienen tappamiseksi ja infektion lopettamiseksi.
Necrobiosis lipoidica diabeticorum (NLD)
Tämä tulehduksellinen tila vaikuttaa noin 0,3 prosenttiin diabeetikoista. Se on seurausta kollageenivaurioista, jotka johtuvat ihon alla olevien pienten verisuonten muutoksista. Oireita ovat verisuonten paksuuntuminen sekä tuskalliset, kutiavat kohonneet kohdat tai pimples.
NLD voi esiintyä yhdessä tai molemmissa säärissä, mutta se voi kehittyä myös muissa osissa jalkaa. Sinun ei tarvitse hoitaa tilaa, ellei sinulla ole oireita. Ajankohtainen steroidi kerma tai steroidi-injektio voi pysäyttää tulehduksen ja päästä eroon näistä täplistä ja näppylöistä.
Diabeettinen rakkuloita
Diabeettisesta neuropaatista kärsivät ihmiset ovat alttiita varpaiden, jalkojen ja muiden kehon osien diabeettisille rakkuloille. Syyä ei tiedetä, mutta rakkuloita voi kehittyä, kun verensokeri on liian korkea, ja sen jälkeen ne kitkaa tai ihoinfektiota.
Jotkut rakkuloita eivät aiheuta kipua aiheuttavia oireita, mutta muut rakkuloita saattavat kutinata. Diabeettiset rakkuloita paranevat itsestään, eivätkä yleensä vaadi hoitoa. On kuitenkin olemassa riski, että tartunta kehittyy. Mahdollisia rakkuloita, kallousesia tai haavoja on seurattava huolellisesti infektioiden varalta.
Eruptiivinen ksantomatoosi
Tämä tila on myös seurausta hallitsemattomasta verensokerista. Se aiheuttaa ihon keltaisia, hernemaisia kuoppia, jotka voivat kutittaa.
Nämä kohoumat esiintyvät yleensä:
- jalkaa
- jalat
- aseet
- käsien takana
Kuopat katoavat, kun verensokeri on hallinnassa.
Hajautettu granuloomavuosi
Tämä ihosairaus aiheuttaa renkaan tai kaarevan kaltaisia kohonneita alueita ihon eri osissa tulehduksen vuoksi. Niillä on taipumus esiintyä:
- jalkaa
- käsissä
- kyynärpäät
- nilkkojen
Ihottuma ei ole kivulias, mutta voi kutittaa. Se katoaa itsestään muutamassa kuukaudessa, mutta voit levittää ajankohtaista kortisonivoidetta sen poistamiseksi aikaisemmin.
Kuinka lievittää kutisevia jalkoja
Verensokerimittarin käyttäminen, diabeteslääkityksen ottaminen ohjeiden mukaan, tasapainoisen ruokavalion syöminen ja liikunta voivat auttaa pitämään verensokerisi turvallisella alueella. Nämä kaikki edistävät terveitä hermoja ja verenkiertoa, mikä voi pysäyttää tai lievittää kutinaa.
Muita vinkkejä kutinan hallintaan ovat:
- Levitä kosteusvoidetta ihollesi useita kertoja päivässä, etenkin suihkun tai kylvyn jälkeen.
- Ota vähemmän suihkut tai kylpyamme, ehkä joka toinen päivä.
- Suihku tai kylve haaleassa vedessä.
- Vältä ihotuotteita, joissa on ankaria kemikaaleja.
- Vältä kankaita, jotka ärsyttävät ihoasi.
- Valitse hypoallergeeniset pesuaineet.
- Älä levitä voidetta varpaiden väliin.
Kuinka estää kutiavia jalkoja
Voit myös ryhtyä käytännön toimiin estämään jalkojen kutinaa ennen niiden alkamista. Ennaltaehkäisy alkaa myös verensokeritasojen hallinnalla lääkityksen, ruokavalion ja liikunnan avulla.
Muita ehkäisyvihjeitä ovat:
- Kuivaa jalat täysin uimisen tai suihkun jälkeen ja levitä kosteusvoide ihollesi.
- Ihoinfektioiden riskin vähentämiseksi älä raaputa jalkojasi.
- Käytä kodin kostutinta, etenkin talvella.
- Tarkista jalkasi päivittäin naarmujen ja viiltojen varalta. Puhdista ja siteet haavat päivittäin.
- Käytä oikein asennettuja kenkiä loukkaantumisen tai rakkuloiden välttämiseksi.
- Rajoita veden altistumista. Ota lyhyempiä suihkut.
- Vältä ankaraa saippuaa, joka voi kuivata jalat. Käytä sen sijaan puhdistusgeelejä tai voiteita.
Milloin käy lääkärillä
Kutiavat jalat ovat hoidettavissa kotona elintapojen muutosten, ajankohtaisten voiteiden ja kosteuttajien avulla. Ota yhteys lääkäriin, jos kutina ei parane tai pahenee.
Voit myös kysyä lääkäriltä, jos sinulla on diabeettisen neuropatian tai ääreisvaltimoiden oireita.
Lopullinen rivi
Älä sivuuta kutiavia jalkoja, jos sinulla on diabetes. Tämä on joskus merkki hallitsemattomasta verensokerista. Hoitamatta jättäminen aiheuttaa diabeteksen komplikaatioiden riskin, mukaan lukien:
- hermovaurio
- elinvaurioita
- iho-olosuhteet
- amputaatio
Tee tapaaminen lääkärisi tai endokrinologin kanssa. Voit myös etsiä paikallista sertifioitua diabeteksen kouluttajaa apua verensokerisi hallitsemiseksi.
Ota yhteys ihotautilääkäriin, jos korkea verensokeri ei ole syy kutiseviin jalkoihisi.
