Huomaatko, että olet usein sairas kylmästä, tai ehkä kylmäsi kestää todella pitkään?
Jatkuva sairaus voi olla huolestuttavaa ja turhauttavaa, ja saatat ihmetellä, toimiiko immuunijärjestelmäsi kunnolla. Mutta mistä tiedät, onko immuunijärjestelmäsi heikompi kuin sen pitäisi olla?
On tärkeää ymmärtää, mikä voi heikentää immuunijärjestelmää ja mitä voit tehdä pysyäksesi mahdollisimman terveellisinä.
Mitä 'immuunipuutos' tarkoittaa?
Immuunipuutos on laaja termi, joka tarkoittaa, että immuunijärjestelmä on odotettua heikompaa eikä toimi kunnolla.
Immuunijärjestelmä koostuu armeijasta erityyppisiä soluja, jotka kaikki toimivat suojatakseen sinua bakteereilta, viruksilta ja muilta, jotka voivat aiheuttaa tartuntoja. Kun tämä järjestelmä ei toimi kunnolla, keho on paljon alttiimpi sairauksille.
Voit myös kuulla termit immuunikato tai immuunijärjestelmä. Nämä termit tarkoittavat, että sinulla on suurempi riski saada tartunta ja sairastua.
On kuitenkin mahdollista olla immuunipuutos eri asteissa.
Immuunipuutos ei ole valokytkin, joka on joko päällä tai pois päältä - se toimii spektrillä, enemmän kuin himmennin.
Jos joku on heikentynyt immuunipuutteesta, hän saattaa todennäköisesti tarttua tavalliseen kylmään. Toiset, jotka ovat vakavasti immuunipuutos, saattavat nousta tavallisesta kylmästä ja löytää sen hengenvaaralliseksi.
Immuunipuutos voi olla väliaikainen tai pysyvä. Monissa tapauksissa, kuten syöpähoidon aikana, immuunijärjestelmä voi palautua jonkin ajan kuluttua. Jos loukkaava syy poistetaan, immuunijärjestelmä voi palautua takaisin terveeseen tilaan.
Vaihtoehtoisesti immuunipuutos voi olla pysyvä, kuten monien synnynnäisten sairauksien tapauksessa.
Se, kuinka kauan immuunijärjestelmäsi on heikentynyt, riippuu syystä.
Mikä voi saada minusta immuunipuutos?
Immuunipuutos voi johtua monista syistä:
- krooniset sairaudet, kuten sydänsairaus, keuhkosairaus, diabetes, HIV ja syöpä
- autoimmuunisairaudet, kuten lupus, multippeliskleroosi ja nivelreuma
- lääkkeet tai hoidot, kuten sädehoito
- siirrot, kuten luuydin tai kiinteä elin
- kehittynyt aika
- huono ravitsemus
- raskaus
- minkä tahansa yllä olevan yhdistelmä
Kuinka voin kertoa, onko heikentynyt immuuni?
On olemassa muutamia tapoja auttaa selvittämään, onko sinulla immuunijärjestelmä vahingoittunut.
Saatat sairastua useammin tai pidempään kuin muissa terveissä ihmisissä.
Vakavammissa tapauksissa on myös mahdollista, että henkilö, jolla on heikentynyt immuunijärjestelmä, ei ehkä koe tavanomaisia infektion oireita, kuten turvotusta, kuumetta tai mätähaavaa haavasta. Nämä merkit voivat olla vaimennettuja tai ne eivät välttämättä näy ollenkaan, mikä vaikeuttaa tartunnan havaitsemista.
Immuunijärjestelmän toiminnan mittaamiseksi on saatavana erilaisia verikokeita, mukaan lukien sellaiset, jotka tarkistavat valkosolujen määrän ja immunoglobuliinit.
Useat verisolutyypit ovat kriittisiä oikein toimivan immuunijärjestelmän kannalta, joten terveydenhuollon ammattilaiset voivat harkita monia testejä arvioidessasi omasi.
Mitä voin tehdä pysyäksesi terveenä?
Jos sinulla on vaurioitunut immuunijärjestelmä, voit ryhtyä toimiin suojautuaksesi ja pysyäksesi terveenä:
- Pese kädet säännöllisesti saippualla ja vedellä.
- Vältä tarttuvaa tautia sairastavia ihmisiä.
- Vältä koskettamasta kasvojasi (silmiä, nenää ja suuhun), etenkin yleisissä tiloissa.
- Puhdista ja desinfioi yleisesti kosketetut pinnat.
- Syödä tasapainoisesti.
- Varmista riittävä uni.
- Lopeta tupakoiminen.
- Minimoi stressi (mahdollisimman hyvin).
Seuraavat vaiheet
Vaikka vahingoittunut immuunijärjestelmä voi olla vaikeaa, käytettävissä on testejä ja strategioita, joiden avulla pysyt mahdollisimman terveenä.
Jos olet epävarma siitä, pidetäänkö sinua heikentyneenä, älä epäröi puhua terveydenhuollon tiimisi jäsenelle.
Tohtori Amydee Morris, BSP, ACPR, PharmD, suoritti valmistumisen jälkeisen farmasian tohtorin tutkinnon Toronton yliopistossa. Uran perustamisen jälkeen onkologiafarmasiassa hänelle todettiin munasarjasyöpä 30-vuotiaana. Hän työskentelee edelleen syöpähoidossa ja käyttää asiantuntemustaan ja käytännön kokemustaan potilaiden ohjaamiseen takaisin hyvinvointiin. Tutustu tri Amydeen henkilökohtaiseen syöpätutkimukseen ja hyvinvointiohjeisiin hänen verkkosivuillaan, Instagramissa tai Facebookissa.
