Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Joskus talvi tarkoittaa lyömistä rinteille ystävien kanssa, lumiukon rakentamista ja käpertymistä tuleen. Muina aikoina se tarkoittaa vuotoa nenää ja matkustamon kuumetta.
Kylmän ja flunssakauden aikana yskällä on taipumus olla märkä (tuottava), koska keuhkosi ovat täynnä limaa. Märkä yskä muuttuu usein kuivaksi ykseksi, joka ei tuota limaa.
Kuiva yskä lääketieteellinen hoito
Kuiva yskä voi olla epämukavaa. Onneksi paikallisesta apteekista on saatavana erilaisia ratkaisuja. Jos haluat ohittaa lääkärin vastaanoton ja hoitaa kuivaa yskääsi kotona, harkitse seuraavia keinoja.
dekongestantit
Dekongestantit ovat over-the-the-counter-lääkkeitä, jotka hoitavat ruuhkia nenässä ja nenässä.
Kun sairastat virusta, kuten tavallista kylmää, nenän limakalvo turpoaa ja estää ilman kulkua. Dekongestantit toimivat supistamalla nenän verisuonia, mikä vähentää veren virtausta turvonneeseen kudokseen.
Kun turvotus vähenee, hengittämisestä tulee helpompaa. Dekongestantit voivat myös auttaa vähentämään postnasaalista tippumista.
On suositeltavaa, että alle 12-vuotiaat lapset eivät ota dekongestantteja. Vaarallisten sivuvaikutusten riski on liian korkea. Dekongestantteja ei koskaan anneta alle 2-vuotiaille lapsille vakavien komplikaatioiden, kuten kohtausten ja nopean sykkeen, vuoksi.
Jos etsit kylmää lääkettä lapsellesi, älä koskaan anna heille aikuisille tarkoitettua lääkettä. Sen sijaan valitse OTC-lääke, joka on erityisesti suunniteltu lapsille ja noudata valmistajan ohjeita.
Yskävaimentimet ja yskänlääkkeet
Vaikka paikallisessa apteekissa on todennäköisesti laaja valikoima tuotemerkkejä ja formulaatioita, on todella tarjolla vain kahta tyyppiä OTC-yskälääkettä: yskänlääkkeitä ja yskänlääkkeitä.
Yskälääkkeet (köyhdytinlääkkeet) rauhoittavat yskää estämällä yskärefleksin. Tämä on hyödyllistä kuiville yskille, jotka ovat kivuliaita tai pitävät sinut yöllä.
Expectorants ovat parempia märkä yskä. Ne toimivat ohentamalla hengitysteissäsi olevaa limaa, jotta voit sen ymmärtää helpommin. Sinulla voi jo olla jo joitakin luonnollisia peruutusaineita kotona.
Kuinka lopettaa kuiva yskä kotona
Mentoolinen yskä tippaa
Mentoolinen yskäpisaroita on saatavana useimmissa apteekkeissa. Nämä lääketabletit sisältävät minttuperheen yhdisteitä. Niillä on voimakas jäähdytysvaikutus, joka rauhoittaa ärtynyttä kudosta ja rentouttaa yskärefleksia.
Ilmankostutin
Kostutin on kone, joka lisää kosteutta ilmaan. Kuiva ilma, joka on yleinen lämmitetyissä kodeissa, pahentaa edelleen tulehtuneita kurkkukudoksia. Kokeile käyttää kostutinta makuuhuoneessasi yöllä, jotta saat mukavampaa ja parannat nopeammin.
Osta kostutin verkosta.
Keitto, liemi, tee tai muu kuuma juoma
Lämpimät nesteet, kuten keitto ja tee, lisäävät kosteutta ja antavat välitöntä helpotusta kipeille ja naarmuisille kurkkuille. Lämpimät nesteet auttavat myös pitämään sinua hydratoituneena, mikä on välttämätöntä paranemisprosessille.
Vältä ärsyttäviä aineita
Kun ärsyttävät aineet pääsevät hengityselimiisi, ne voivat laukaista yskärefleksin ja hidastaa paranemista. Yleisiä ärsyttäjiä ovat:
- savu
- hajusteet
- siitepöly
- puhdistustuotteet
- lemmikkien hiukset
Hunaja
Hunajalla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään kurkun tulehduksia. Se voi myös auttaa hajottamaan limaa ja rauhoittamaan kurkkukipuja. Kokeile lisätä hunajaa kuppiin lämmintä teetä tai lämpimään veteen sitruunalla.
Gargle suolavettä
Suolainen vesi rauhoittaa tulehtuneita kudoksia ja edistää paranemista.
Sekoita 1/2 tl suolaa 8 unssin lasiin lämmintä vettä ja ota sip. Kallista päätäsi ja kurista kevyesti 30 sekunnin ajan, sylke sitten. Älä koskaan niela suolavettä.
yrtit
Monilla yrtteillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään kurkun turvotusta.
Yrtit ovat myös täynnä antioksidantteja, jotka voivat auttaa parantamaan immuunijärjestelmääsi.
Voit lisätä yrttejä ruokavalioosi keittämällä ne teeiksi tai lisäämällä ne suosikki resepteihisi. Voit myös etsiä lisäravinteita ja otteita paikallisesta terveysruokakaupasta.
Yrtteihin, joita käytetään kuivan yskän hoitoon, kuuluu:
- timjami
- piparminttu
- laktrisijuuri
- kurkuma
- valkosipuli
- marshmallow juuri
vitamiinit
Vitamiinit ovat orgaanisia yhdisteitä, joita kehosi tarvitsee toimiakseen kunnolla. Eri vitamiinit palvelevat eri tarkoituksia. Esimerkiksi C-vitamiinilla on tärkeä rooli immuunijärjestelmässä.
Saadaksesi parhaimman potkun vastineellesi, etsi multivitamiini paikallisesta apteekista.
Juo paljon nesteitä
Jos sinulla on kuiva yskä, nesteet ovat ystäväsi. Pysyminen hydratoituna auttaa varmistamaan kurkun pysyvän kosteana, jotta se voi paraneda kunnolla. Tavoitteena on juoda vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä, mutta enemmän on parempi.
bromelain
Bromelain on ananasissa esiintyvä entsyymi. Sillä on voimakkaita anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään turvonnettua ja ärtynyttä kurkkukudosta.
Bromelain voi myös auttaa hajottamaan limaa. Voit saada pienen annoksen bromelaiinia ananasmehulasillisessa, mutta monet ihmiset mieluummin ottavat lisäravinteita, joiden pitoisuus on paljon suurempi.
Osta bromelainilisäaineita verkossa.
probiootit
Probiootit ovat terveitä bakteereja, jotka voivat parantaa suoliston bakteereja. Bakteerien terveellinen tasapaino ei vain pidä suolistasi tervettä, vaan myös vahvistaa immuunijärjestelmääsi, jotta voit torjua tartuntoja.
Probiootteja on saatavana ravintolisäaineena useimmissa apteekissa tai voit löytää niitä jogurteista, jotka sisältävät eläviä aktiivisia viljelmiä. Etsi vain ainesosa laktobacillus. Tässä on joitain jogurttibrändejä, joilla on se.
Kuivan yskän syyt
Usein kuivas yskä on viruksen seurausta. Ei ole harvinaista, että kuiva yskä jatkuu viikkoina kylmän tai flunssa jälkeen.
Kylmän ja flunssakauden yhdistäminen on tosiasia, että kodin lämmitysjärjestelmät voivat aiheuttaa kuivaa ilmaa. Kuivan ilman hengittäminen voi ärsyttää kurkkua ja pidentää paranemisaikaa.
Muita yleisiä kuivan yskän syitä ovat seuraavat:
- Astma aiheuttaa hengitysteiden turpoamisen ja kaventumisen. Se voi aiheuttaa kuivaa yskää sekä oireita, kuten hengitysvaikeuksia ja hengityksen vinkumista.
- Gastroösofageaalinen refluksihäiriö (GERD) on eräänlainen krooninen happo refluksi, joka voi vaurioittaa ruokatorvea. Ruokatorven ärsytys voi laukaista yskärefleksin.
- Postnasaali tippu on oire tavallisesta kylmä- ja kausiallergioista. Lima tippuu kurkun takaosaan aktivoimalla yskärefleksin.
- Ilmassa olevat allergiat ja ärsyttäjät voivat laukaista yskärefleksin, pidentää paranemisaikaa tai aiheuttaa liman ylituotannon. Yleisiä ärsyttäjiä ovat savu, siitepöly ja lemmikkien karvat.
- ACE-estäjät, kuten enalapriili (Vasotec) ja lisinopriili (Prinivil, Zestril), ovat reseptilääkkeitä, jotka aiheuttavat kroonista kuivaa yskää noin 20 prosentilla ihmisistä.
- Mökkikipu on tarttuva hengitystieinfektio, joka aiheuttaa tyypillisen kuivan yskä “läpikuultavan” äänen kun tuulettaa ilmaa.
COVID-19 ja kuiva yskä
Kuiva yskä on yksi COVID-19: n yleisimmistä oireista. Muita yleisiä oireita ovat kuume ja hengenahdistus.
Sairauksien torjunta- ja ehkäisykeskukset (CDC) suosittelevat seuraavia vaiheita, jos olet sairas ja epäilet, että sinulla voi olla COVID-19:
- Jäädä kotiin.
- Erota itsesi kaikista perheenjäsenistä ja lemmikkeistä.
- Peitä yskät ja aivastelut.
- Käytä kangasnaamaria, jos fyysinen etäisyys ei ole mahdollista.
- Pidä yhteyttä lääkäriisi.
- Soita eteenpäin ennen kuin hakeudut lääkärin hoitoon.
- Pese kädet säännöllisesti.
- Vältä jakamasta taloustavaroita talon muiden ihmisten kanssa.
- Desinfioi yleiset pinnat.
Sinun tulisi myös seurata oireita kotona. Sinun on hakeuduttava kiireelliseen lääketieteelliseen hoitoon, jos ilmenee jokin seuraavista oireista:
- hengitysvaikeudet tai puhuminen
- raskaus tai kireys rinnassa
- sinertävät huulet
- sekaannus
Milloin käy lääkärillä
Jatkuva kuiva yskä on harvoin merkki hätätilanteesta. Ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan heti, jos sinulla on kuume, rintakipu tai hengitysvaikeudet.
Muussa tapauksessa varaa tapaaminen lääkärisi kanssa, jos yskäsi kestää yli 2 kuukautta tai näyttää pahenevan ajan myötä.
Ottaa mukaan
Kuiva, hakkeroiva yskä voi olla hyvin ärsyttävää, mutta se ei yleensä ole merkki mistään vakavasta.
Suurinta osaa kuivasta yskästä voidaan hoitaa kotona OTC-lääkkeillä, kuten yskäestoaineilla ja kurkun imeskelytableteilla. On myös useita kodinhoitokeinoja, jotka auttavat parantamaan, kuten kosteuden lisääminen ilmaan kostuttimella tai suolavedellä kostuttaminen.
