Mono (mononukleoosia) kutsutaan myös tarttuvaksi mononukleoosiksi. Tätä tautia kutsutaan joskus “suudelmataudiksi”, koska voit saada sen syljen kautta.
Voit myös tehdä mono-sopimuksia jakamalla juomalaseja, syömällä ruokia ja aivastuksia ja yskää. Jotkin mono-yhdisteet välittyvät myös veren ja muiden kehon nesteiden kautta.
Mono vaikuttaa yleensä teini-ikäisiin ja nuoriin aikuisiin, mutta kuka tahansa voi saada sen.
Kuten yleinen kylmä, virus aiheuttaa mono. Samoin ei ole erityistä kohtelua monoille.
Tämä infektio on yleensä vähemmän tarttuva kuin kylmä. Mono-oireet voivat kuitenkin kestää pidempään. Sinulla voi olla oireita vähintään neljästä kuuteen viikkoa.
Voi kestää muutama kuukausi, ennen kuin toistut kokonaan monosta.
hoidot
Virukset aiheuttavat mono-infektioita. Tämä tarkoittaa, että antibiootit eivät pysty tehokkaasti hoitamaan tilaa. Jotkut antibiootit, kuten amoksisilliini ja penisilliini, voivat jopa aiheuttaa ihottumaa, jos sinulla on mono.
Erilaiset virukset voivat aiheuttaa mono-viruksen. Tutkimuksessa, jossa testattiin yleisiä viruslääkkeitä Epstein-Barr-virusta (EBV) vastaan, havaittiin, että ne eivät toimineet lainkaan kliinisissä tapauksissa.
EBV on virus, joka voi aiheuttaa mono. Se aiheuttaa jopa 50 prosenttia kaikista mono-infektioista.
Oireiden hoitaminen
Hoitoon sisältyy yleensä oireiden, kuten kuumetta tai kurkkukipu, hoitaminen. Mono voi aiheuttaa henkilön alttiuden toissijaisille bakteeri-infektioille. Tässä tapauksessa antibiootit voivat hoitaa bakteerin:
- poskiontelon tulehdus
- STREP-infektio
- risat infektio
oireet
Mono aiheuttaa turvonneet imusolmukkeet kaulassa, kainalossa ja nivusissa. Sinulla voi olla myös muita yleisiä oireita, kuten:
- kuume
- kipeä kurkku
- valkoisia laikkuja kurkussa
- lihakset kivut
- heikkous
- väsymys
- ihottuma
- päänsärky
- huono ruokahalu
Pernan oireet
Yhdessä muiden oireiden kanssa mono voi aiheuttaa pernan kasvavan. Perna on vatsasi elin, joka varastoi ja suodattaa verta. Lähes puolella mono-infektiosta kärsivistä ihmisistä on laajentunut perna.
Laajentuneita pernan oireita ovat:
- vasemman puolen vatsakipu
- selkäkipu
- tunne täynnä
- väsymys
- hengenahdistus
On tärkeää levätä, jos sinulla on mono. Laajentuneesta pernasta voi tulla herkempi, mutta et välttämättä näytä mitään oireita.
Harjoittelu, jonkin raskaan nostaminen tai muu rasittava toiminta voi aiheuttaa pernan puhkeamisen. Odota, kunnes olet täysin parantunut yksivärisestä, ennen kuin palaat normaaliin toimintaasi.
Soita 911 tai mene ensiapuun, jos tunnet äkillisen, terävän kivun vasemmalla, yläpuolella. Se voi olla merkki repeytyneestä pernasta. Tämä monoyhdistelmä on harvinainen, mutta se voi tapahtua.
Koti korjaustoimenpiteitä
Mono-valmisteelle ei ole erityistä hoitoa, mutta voit auttaa lievittämään oireitasi. Huolehtiminen itsestäsi levossa ja kotona käytettävien lääkkeiden avulla voi tehdä sinusta mukavamman.
Pysy hydratoituneena
Juo paljon vettä, hedelmämehua, yrttiteetä, keittoa ja liemiä. Nesteet auttavat vähentämään kuumetta ja rauhoittavat kurkkukipua. Juo niin paljon kuin voit nostaaksesi energiatasoasi ja estääksesi nestehukkaa.
OTC-lääkkeet
Käytä OTC-kipulääkkeitä lievittääksesi kuumetta ja lievittää päänsärkyä ja lihaskipuja. Nämä lääkkeet eivät päästä eroon viruksesta, mutta ne voivat auttaa sinua viihtymään:
- aspiriini (mutta älä anna sitä lapsille ja teini-ikäisille)
- asetaminofeeni (tylenoli)
- ibuprofeeni (Advil)
Ota näitä lääkkeitä vain ohjeiden mukaan. Liian suuren määrän ottaminen voi olla haitallista. Voit myös käyttää OTC-lääkkeitä, jotka sisältävät kipua lievittäviä lääkkeitä, kuten:
- Benadryl
- Dimetapp
- Nyquil
- sudafed
- Theraflu
- Vicks
Kurkun kurkut
Kurkun kurkut voivat auttaa rauhoittamaan kurkkukipua. Kurpittele näiden kotilääkkeiden kanssa useita kertoja päivässä:
- suola ja lämmin vesi
- omenaviinietikka ja lämmin vesi
Jäähdytä kuume
Jäähdytä kuume märillä pyyhekompresseilla, kylmällä kylvyllä tai kylmällä jalkahauteella. Kokeile myös syödä jotain kylmää, kuten jäätelöä tai popsiclea.
Levätä
On erittäin tärkeää levätä ja rentoutua, jos sinulla on mono. Pysy kotona töistä tai koulusta. Peruuta tapaamiset. Lepo auttaa kehoa toipumaan ja estämään komplikaatioita. Poissaolon estäminen myös estää viruksen leviämisen muille.
Paranna immuunijärjestelmääsi
Syötä terveellisiä kokonaisia ruokia auttaaksesi immuunijärjestelmääsi torjumaan monovirusta.
Syö enemmän hapettumisen rikkaita ja anti-inflammatorisia ruokia, kuten:
- vihreät, lehtivihannekset
- paprikat
- omenat
- tomaatit
- oliiviöljy
- kookosöljy
- täysjyväinen pasta
- ruskea riisi
- ohra
- lohi
- vihreä tee
Vältä kuluttamasta esimerkiksi:
- sokeripaloista
- hienostunut valkoinen leipä
- valkoinen riisi
- valkoisia pastaa
- järjiltään
- paistettuja ruokia
- alkoholi
lisäravinteet
Lisää nämä lisäravinteet päivittäiseen ruokavalioon immuuni- ja suoliston terveyden kannalta:
- omega-3-rasvahapot
- probioottilisät
- auringonhattu
- karpalo
- Astragalus
Kuinka kauan mono kestää?
Jos sairastat monoviruksen, sinulla ei ehkä ole mitään oireita neljän tai kuuden viikon ajan. Oireet voivat kestää vain muutamasta päivästä kahteen kuuteen viikkoon. Tässä on joitain yleisiä oireita ja niiden tavanomainen kesto:
- Kuume ja kurkkukipu voivat kestää noin kaksi viikkoa.
- Lihaskipu ja väsymys voivat kestää kaksi tai neljä viikkoa.
- Suurennetussa pernassa voi kestää jopa kahdeksan viikkoa palata normaaliksi.
Mono saattaa saada sinut tuntemaan pahoinvointia jopa kaksi kuukautta. Kuitenkin pidetään harvinaisena oireiden kestävän yli kuusi viikkoa.
Mono-harvojen komplikaatioiden, kuten loukkaantuneen tai murtuneen pernan, paraneminen voi kestää jopa kolme kuukautta. Saatat tarvita muuta hoitoa repeämälle pernalle.
Monon estäminen
Et voi aina estää mono-kuvan saamista. Joku, jolla on virus ja jolla ei vielä ole oireita, ei ehkä tiedä, että heillä on virus. Vähennä riskiä saada mono- ja muut virustaudit seuraavien vinkkien avulla:
- Vältä kuppien ja muiden juomapullojen jakamista.
- Vältä syömävälineiden jakamista.
- Vältä suudelmasta henkilöä, jolla on oireita hengitystieinfektiosta.
- Pese kädet useita kertoja päivässä.
- Vältä koskettamasta kasvojasi ja silmiäsi.
- Paranna immuunijärjestelmääsi terveellisellä ruokavaliolla.
- Saa paljon nukkua joka ilta.
Lopullinen rivi
Voit saada mono monin tavoin kuin vain suudella ketään. Et ehkä pysty estämään tämän virussairauden saamista. Mono on tarttuvaa, vaikka sinulla ei olisi oireita. Et ehkä tiedä, että sinulla on se.
Kun sinulla on oireita, auta paranemisessasi ja vältä mono-tiedon välittämistä muille jäämällä kotiin. Lepää ja vältä rasittavaa toimintaa pernan vammojen estämiseksi ja väsymyksen torjumiseksi. Kysy lääkäriltäsi, kun on turvallista palata normaaliin toimintaasi.
Nauti hillittyä toimintaa, kuten lukemista ja elokuvien katselemista, kun palaat. Syö paljon kokonaisia ruokia ja pysy nestettyinä. Hoita oireita OTC-lääkkeillä ja kipua lievittävillä lääkkeillä.
