Vaihe 1: Opi tunnistamaan merkit ja oireet
Hypoglykemian oireet tulevat yleensä esiin nopeasti. Oppiminen tunnistamaan oireet on ensimmäinen askel hoidon saamisessa. Mitä nopeammin hypoglykemia tunnistetaan ja hoidetaan, sitä parempi.
Hypoglykemian oireet voivat vaihdella henkilöittäin. Yleensä kuitenkin lievän jakson oireet sisältävät yhden tai useamman seuraavista:
- hikoilu
- nopea syke
- äkillinen hermostuneisuus
- päänsärky
- nälkä
- näön hämärtyminen
- huimaus
- ravistaminen tai tärinä
- sekaannus
- väsymys
- kalpeus
- keskittymisvaikeuksia
- tulla ärtyväksi tai kiistanalaiseksi
Vakavat hyökkäykset voivat aiheuttaa tajunnan menetyksen, kohtauksen ja kooman.
Vaihe 2: Valmistaudu jaksoon pitämällä välipaloja käsillä
Sinun tulisi pitää hiilihydraattipitoisia välipaloja lähellä aina joka tapauksessa. Nopein tapa torjua hypoglykemiajaksoa on syömällä tai juomalla noin 15 grammaa hiilihydraatteja heti.
Esimerkkejä ovat:
- glukoositabletit tai glukoosigeeli
- 4 unssia hedelmämehua, kuten appelsiini- tai rypälemehua
- 4 unssia säännöllistä soodaa (ei ruokavalio soodaa)
- kuivattu hedelmä
- purukumit
Vaihe 3: Tarkista verensokeritasosi usein
Muista, että sinulla ei voi olla mitään hypoglykemiaoireita. Joskus oireesi eivät ole yhtä ilmeisiä. Tästä syystä sinun tulee tarkistaa verensokeritasosi säännöllisesti varmistaaksesi, että ne eivät laske liian alhaiseksi.
Kysy lääkäriltäsi, kuinka usein sinun pitäisi tarkistaa verensokeri verensokerimittarilla. Jos sinulla on ollut hypoglykemiaa aiemmin, mutta et ole huomannut oireita, saatat joutua olemaan valppaampaa seuraamaan verensokeriasi säännöllisesti. Tarkista aina verensokeritasosi ennen kuin ajat tai käytät koneita.
Jos sinulla on hypoglykemian jaksoja säännöllisesti, kysy lääkäriltäsi jatkuvan glukoosimonitorin (CGM) käyttöä. Tämä laite testaa glukoositasoja rutiininomaisin päivisin, myös nukkumisen aikana. CGM antaa hälytyksen, jos glukoositasosi laskevat liian alhaiseksi.
Diabetespotilaiden hypoglykemia esiintyy tyypillisesti silloin, kun et sovi diabeteslääkkeitäsi fyysiseen aktiivisuuteen ja ruuan saanniin.
Kiinnitä erityistä huomiota verensokerisi tasoon, kun:
- olet tekemässä painonpudotusohjelmaa
- ohitat tai viivästyt ateriaa
- käytät alkoholia
- liikut voimakkaasti tai enemmän kuin tavallisesti
- olet sairas ja et voi tai halua syödä
Vaihe 4: Syö 15 grammaa sokeria, kun verensokerisi laskee alle 70 mg / dl
Jos verensokerisi laskee alle 70 mg / dL, syö tai juo 15 grammaa hiilihydraatteja mahdollisimman pian.
Jos et voi tarkistaa verensokeriasi, mutta sinulla on hypoglykemiajakson oireita, käsittele sitä joka tapauksessa hypoglykemian tapaan ja kuluta nopea sokerilähde.
Vaihe 5: Odota 15 minuuttia
Odota 15 minuuttia nähdäksesi parannuksesi.
Vaihe 6: Tarkista verensokerisi uudelleen
Kun 15 minuuttia on kulunut loppuun, tarkista glukoosi uudelleen. Jos tasot ovat edelleen alle 70 mg / dL, hanki vielä 15 grammaa hiilihydraatteja.
Vaihe 7: Toista, kunnes verensokerisi on normalisoitunut
Toista vaiheet 4–6, kunnes verensokeritasosi normalisoituu.
Jos seuraava ateria on yli tunnin päässä, pidä välipala, joka sisältää hiilihydraatteja ja proteiineja pitämään glukoositasosi tavoitealueella. Esimerkkejä ovat omena tai banaani maapähkinävoilla tai joitain keksejä ja juustoa.
Vaihe 8: Jos asiat eivät parane, etsi hätäapua
Jos oireesi pahenevat, on tärkeää etsiä hätäapua. Tarvitset glukagoninjektion, jotta nouset verensokeriarvoasi nopeasti.
Voit hankkia glucagon-pakkauksen vain lääkärin määräämällä tavalla. Jos sinulla todennäköisesti on vaikea hypoglykemia, on tärkeää, että teet tämän etukäteen.
Pyydä ystäviäsi, perhettäsi ja työtovereitasi soittamaan heti 911 tai paikalliseen hätänumeroosi, jos sinulla ei ole glucagon-pakkausta lähellä. Hypoglykemia voi nopeasti edetä kouristuksiin tai kouristuksiin ja tajuttomuuteen, jos et hoita sitä.
Nouto
Hypoglykemian oireiden sivuuttaminen voi olla vaarallista. Kehitä lääkärisi kanssa hypoglykemian toimintasuunnitelma, jotta voit hoitaa sitä ennen kuin se muuttuu vakavaksi.
On tärkeää, että opit tunnistamaan matalan verensokerin oireet ja pitämään korkean hiilihydraatin omaavia välipaloja aina käsillä. Tarkista myös säännöllisesti verensokeritasosi ja kerro ystävillesi ja perheellesi, mitä tehdä hypoglykemian jakson aikana.
On tärkeää toimia nopeasti, joten älä epäröi soittaa numeroon 911 tai paikallisiin hätäpalveluihin, jos tarvitset apua.
