Toipumisaika polven täydellisen korvausleikkauksen jälkeen on ratkaisevan tärkeä toimenpidesi onnistumisen kannalta.
Sairaala pysyy kokonaisen polven korvauksen jälkeen tyypillisesti yhdestä neljään päivää. Tänä aikana olet kiireinen lepäämään, hoitamalla polveasi ja aloittamalla fysioterapian.
Et halua käyttää sairaala-aikasi suunnitella kaikkia palautumistietojasi. Sen sijaan on parasta valmistella koti palautumiseen hyvissä ajoin ennen leikkausta.
Tässä on seitsemän vinkkiä, joiden avulla voit valmistautua.
1. Declutter
Polvileikkauksen palautumisen yhteydessä kodisi tila on avain turvallisuudelle.
Katso kotisi ympäri ja kuvitelkaa tarpeeksi tilaa kävelijälle mahtuvaksi. Voit jopa käyttää mittanauhaa varmistaaksesi, että sinulla on vähintään 3 jalkaa tilaa kävelläksesi läpi.
Jos haluat tehdä tilaa, harkitse:
- liikkuvat huonekalut
- mattojen poistaminen
- sähköjohtojen ja johtojen sijoittaminen pois tieltä
- niputtaa kaiken mitä tarvitset (kuten lelut tai pienet pöydät)
Leikkaukseesi vievä aika on myös mahdollisuus puhdistaa kotisi. Pöly, imurointi ja puhdistus ovat jonkin aikaa poissa polven vaihdon jälkeen.
2. Asenna putoamisenestolaitteet
Vaikka et kävele paljon heti polvileikkauksen jälkeen, on välttämätöntä, että joudut liikkumaan talosi ympäri. Kävely on olennainen osa palautumista.
Tasapainon menetys ja tilan tarve voivat lisätä putoamisen riskiä. Kieroutumisen lisäksi muihin ehkäiseviin toimenpiteisiin kuuluvat:
- kaide asennetaan kylpyammeeseen tai suihkuun ja wc: n viereen
- ottaa kylpymatto liukumisen estämiseksi
- käyttämällä nostettua wc-istuinta
- peittämällä ulkoaskelmat ramppeilla
- tekstuurin lisääminen liukkaisiin lattioihin
- yllään lasten sukat
- käyttämällä kävelylaitetta, kunnes olet vakaampi
- yövalojen asentaminen
3. Valmistele palautusalue
Liikkuvuusrajoitusten takia istut todennäköisesti paljon ensimmäisten viikkojen aikana palattuaan sairaalasta.
Määritä palautusalue (yleensä olohuone) tukevalla tuolilla rentoutuakseen. Tuolin on oltava riittävän korkea, jotta on helppo istua ja nousta ylös. Siinä pitäisi olla aseet ja vankka selkä, jotta et pudota.
Lepotuoli on hyvä valinta, koska voit nostaa jalkasi. Aseta tukeva jalkatuoli tuolin eteen, jos sinulla ei ole lepotuolia. Joissakin tuolissa on laite, joka kallistaa sinua hiukan eteenpäin, mikä on helpompaa nousta ylös.
Palautusalueesi tulisi sisältää myös käsivarren ulottuvilla olevia esineitä, jos tarvitset niitä nopeasti.
Harkitse seuraavien esineiden pitämistä tuolin lähellä:
- silmälasit
- puhelin / matkapuhelin (ja laturi)
- television kaukosäädin
- tabletti
- kirjat
- kudokset
- lääkitys
- pullot vettä
- välipalat
4. Siirrä makuutilaasi
Uni on välttämätöntä leikkauksen palautumisessa, mutta joudut ehkä tekemään joitain säätöjä.
Portaita voi olla vaikea hallita polvileikkauksen jälkeen. Voit harkita päätilatilan muuttamista väliaikaiseksi makuuhuoneeksi rajoittaaksesi portaiden ylös kättämistä.
Älä aio viettää koko aikaa sängyssä. Nousta ja liikkuminen on tärkeää palautumisen kannalta. Yön ja päivän erottelu auttaa myös ylläpitämään normaalia nukkumistapaa.
Selvitä, kuinka kauan toipuminen polvileikkauksesta kestää.
5. Pyydä apua
Polvileikkaus voi vaikeuttaa liikkumista ja tehdä päivittäisiä toimintoja.
Harkitse ystäväsi tai rakkaasi pyyntöä pysyä kanssasi alkuperäisen toipumisajan aikana tai järjestää kotihoitoa.
Vaikka asutkin puolisoiden tai muiden perheenjäsenten kanssa, ylimääräinen käden pari käytettävissä on aina hyvä idea.
Järjestä apu seuraavien kanssa:
- vaihtavat siteet
- tilan seuranta leikkauksen jälkeen
- uiminen
- pukeutumassa
- kotityöt
- ruoanlaitto
- ruokaostokset
- laskujen ja muiden niihin liittyvien tehtävien maksaminen
- portaiden navigointi
- huolehtiminen kotitaloudesi huollettavista ihmisistä, kuten lapsista, puolisosta tai vanhemmista vanhemmista
Mitä enemmän apua sinulla on, sitä nopeampi ja menestyvämpi palautus todennäköisesti tapahtuu.
Pyydä apua etukäteen. Jos joku oleskelee kanssasi, varmista, että olet järjestänyt heidän oleskelupaikkansa ennen leikkausta.
Koska et voi ajaa muutama kuukausi polvileikkauksen jälkeen, saatat olla ystäväsi kädessä, jos tarvitset heitä ajamaan sinut jonnekin.
Voiko kukaan auttaa sinua leikkauksen jälkeen? He saattavat saada hyödyllisiä vinkkejä omasta artikkelistamme.
6. Ruoan tarvikkeet
Et ehkä tunnu paljon syövältä, kun olet menossa sairaalaan, mutta valmistautuminen kotiin saapumiseen voi auttaa pitämään terveellisen ruokavalion terveydentilan aikana.
Jos asut yksin, harkitse seuraavia vaihtoehtoja:
- Varaa pakastin valmiilla aterioilla.
- Varmista, että sinulla on pääsy valmiiden ruokien tai päivittäistavaroiden toimittamiseen verkossa.
- Hanki ystävän tai sukulaisen apua ostoksille ja ruoanlaittoon.
- Kutsu joku auttamaan sinua kokistamisessa ja liittymään sinua syömiseen. Tämä voi auttaa sinua ylläpitämään sosiaalista elämää toipumisen aikana.
- Pidä keittiössä tuoli tai jakkara, jonka avulla voit valmistaa omia ruokia ja juomia.
Suunnittele mahdollisuuksien mukaan tasapainoinen valikko, jossa on runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Ravitseva ruoka voi nostaa mielialaa ja auttaa palautumaan nopeammin.
7. Pysy yhteydessä
Jos asut yksin tai olet vastuussa kotitaloudestasi, säilytä luettelo tärkeimmistä puhelinnumeroista tuolin lähellä ja sängyn ääressä, jos sinun on milloin tahansa kysyä apua.
Voit halutessasi sisällyttää seuraavien yhteystiedot:
- ystävät ja perhe
- lääkärisi
- vakuutusyhtiösi
- Ruoan toimituspalvelut
- kotipalvelut, jos sinulla on apua
- työnantajasi
- muut numerot, joita usein käytät
Varmista, että puhelin tai mobiililaite on ulottuvillasi. Jos kommunikoit verkossa, pidä laturi ja pistorasia kätevä.
Jos olet ystävällinen naapureidesi kanssa, kerro heille suunnitelmasi, koska he saattavat mielellään tarkistaa sinun aika ajoin.
Älä pelkää ottaa yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaasi, ystäväsi tai perheenjäseniisi, jos ilmenee ongelmia tai jos sinulla on huolta haavasta tai muista ongelmista.
Ottaa mukaan
Mitä paremmin valmisteltu koti- ja asuintilaa, sitä paremmin pystyt selviytymään paranemisen aikana ja sitä helpompi on selviytyä ongelmista ja komplikaatioista, jos niitä ilmenee.
Jos et tee valmisteluja etukäteen, palattuaan saatat kohdata lisää komplikaatioita. Tämä voi johtaa lisääntyneeseen infektioiden, masennuksen ja ahdistuksen riskiin.
Muista keskustella lääkärisi kanssa kaikista op-post-post-palautustarpeistasi varmistaaksesi, ettet ole menettänyt mitään.
Et voi koskaan valmistaa liikaa. Mitä paremmin tilattu kotisi, sitä suurempi on todennäköisyys, että polvileikkaus sujuu tasaisesti.
