4 Tapaa Puhdistaa Kotisi, Jos Olet Raskaana

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Tuntien kuluessa siitä, kun raskaustestiini ilmestyi positiivinen tulos, valtava vastuu lapsen kantamisesta ja kasvattamisesta sai minut puhdistamaan kaiken "myrkyllisen" kodistani.

Ihonhoitotuotteista ja kodin puhdistusaineista ruokaan, maaleihin, patjoihin ja liinavaatteisiin oli heti ylivoimaista miettiä myrkyllistä kuormaa, jonka minun vauva saattaa joutua kosketuksiin, etenkin kohdun sisällä.

Vuoden 2016 tutkimuksessa tutkijat testasivat 77 raskaana olevaa naista 59 yleisen kemikaalin suhteen, mukaan lukien:

• polyklooratut bifenyylit (PCB)
• yhdisteet (PFC)
• raskasmetallit

Tutkimuksessa todettiin, että äitien veressä oli keskimäärin 25 kemikaalia ja napanuoran veressä keskimäärin 17. Yli 90 prosenttia näytteistä sisälsi vähintään kahdeksan näistä teollisuuskemikaaleista.

Yrittäessään rajoittaa altistumistani ja pitää kehittyvän vauvasi terveenä, ryhdyin heti toimintaan tunnistaakseen mahdolliset kotitaloustoksiinit ja korvata ne turvallisemmilla vaihtoehdoilla. Äidin tavoite nro 1: luoda terveellinen, vaaliminen pesä kasvavalle perheelleni!

Vaihe 1: puhdistaminen

Ota selvää, mitä kotituotteissasi on

Jos haluat tarkistaa kosmetiikkaasi, aurinkovoideiden, kodin puhdistusaineiden tai ruuan turvallisuutta, Environmental Working Group (EWG) on uskomaton resurssi.

Heidän terveellisiä elämäntapoja koskevassa sovelluksessaan on viivakoodinlukija, joka toimii suoraan älypuhelimen kameran kanssa etsiessäsi päivittäisten tuotteiden ainesosiin mahdollisesti liittyviä allergioita, syöpää ja kehitystä koskevia huolenaiheita.

Jokainen tuotteen ainesosa on luokiteltu värin ja numeroasteikon mukaan. Vihreä tai 1 on paras ja punainen tai 10 on huonoin. Sitten tuotteelle kokonaisuutena annetaan yleinen väri- ja numeroluokitus.

Aloitin skannaamalla kylpyhuoneemme ainesosat ja vetin heti pois kaikki keltaisiksi ja punaisiksi luokitellut tuotteet. Selaamalla tarvikkeet, jotka tarvitsin korvata, selasin EWG-vahvistettujen luetteloita löytääkseni vihreän korvaavan aineen, jonka voisin noutaa paikallisesta terveysruokakaupasta tai verkosta.

Rajoita sähkömagneettiset kentät

Päätimme rajoittaa ihmisen aiheuttamia sähkömagneettisia kenttiä (EMF) ja ryhtyimme toimiin suojelemaan kasvavaa vauvaamme niistä. EMF-yhdistelmiä luo kaikki auringosta matkapuhelimiin, joten on tärkeää olla unohdettu. Kouluta sen sijaan EMF-tyypit (kukin säteilee eri taajuudella) ja hallitse hallittavissa olevaa.

Matalataajuusspektriin kuuluvat maa, metro, vaihtovirta ja MRI. Radiotaajuusspektriin kuuluvat televisiot, matkapuhelimet, Wi-Fi ja Wi-Fi-yhteensopivat laitteet. Lopuksi, siellä on mikroaaltotaajuus. Tähän sisältyy mikroaaltouuni ja satelliitti.

Aviomieheni ja minä aloimme puhelimiemme lataamisen toisessa huoneessa ja lentokonetilassa yön yli. Tämä helppo askel paransi nukkumistamme ja poisti kaikki Wi-Fi-yhteensopivat laitteet makuuhuoneestamme.

Toiseksi ostin Belly Armour -peiton käytettäväksi pöydälläni ja sohvalla suojaamaan älypuhelimien, kannettavien tietokoneiden, Wi-Fi: n ja muiden älykkään kodin laitteiden EMF-säteilyä.

Viimeinkin, niin houkuttelevaa kuin se, että meillä on sovelluksia ja laitteita, jotka seuraavat vauvasi lämpötilaa, sykettä ja liikkumista ympäri vuorokauden, valitsemme rajoittaa mahdollisimman monta Wi-Fi-yhteensopivaa vauvatuotetta päiväkodistamme.

Vaihe 2: Pesäminen

Kun talossa oli kemikaaleja, oli aika täyttää lastentarhamme tuoreella maalilla, pinnasängyllä, uudella sängyllä, tuoreilla patjoilla ja puhtaalla matolla. En tiennyt, että tämä uusinta lisää dramaattisesti taloni myrkyllisyyttä.

Minua puhallettiin oppimaan ympäristönsuojeluviraston arvioiden mukaan sisäilman pilaantuminen on keskimäärin 2–5 kertaa korkeampi kuin ulkona. Ja tiettyjen remonttien, kuten maalauksen, päästötasot voivat olla tuhat kertaa korkeammat kuin ulkona.

Nämä myrkylliset päästöt johtuvat haihtuvista orgaanisista yhdisteistä (VOC), joita on maalissa, huonekaluissa, viimeistelyssä, tyynyissä ja verhoilussa.

Valitse oikeat maalit ja maalit

Seinien maali voi vapauttaa alhaisen tason myrkyllisiä päästöjä vuosien ajan. Valitse Green Seal -sertifioitu nolla VOC-maali. Maalaa seinät vähintään kuukautta ennen vauvan tulemista.

Juuri viime vuonna liittovaltion kauppakomissio päätti, että neljä yritystä ilmoitti väärin tuotteissaan esiintyvistä VOC-päästöistä. Joten etsimällä kolmannen osapuolen sertifikaattia voit pitää perheesi turvassa.

Käytimme Green Seal -verkkosivun hakutoimintoa lastentarhamme käyttämän tasaisen valkoisen maalin löytämiseksi.

Tietäen, että pienellä maapähkinällämme olisi todennäköisesti suu koko puisängyssä, valitsimme GreenGuard-sertifioidun Kalon-pinnasängyn (toinen kolmannen osapuolen VOC-päästöstandardien varmennusohjelma). Kalon käyttää vesipohjaista, huonekalulaatuista lakkaa, joka ei ole myrkyllistä, matala VOC ja 100 prosenttia vapaa vaarallisista ilmansaasteista.

Huomaa patjat

Vietämme melkein puolet elämästä nukkumalla patjalla. Se on myös yksi kodimme ja vartaloidemme voimakkaimmista saastuttajista. EWG varoittaa, että monet patjat ovat täynnä kemikaaleja, jotka voivat saastuttaa makuuhuoneen ilmaa ja vahingoittaa kehoamme, kuten:

• polyuretaanivaahto, joka voi päästää VOC-yhdisteitä
• kemikaalit, jotka voivat ärsyttää hengityselimiä tai aiheuttaa muita terveysongelmia
• palonestokemikaalit, jotka liittyvät syöpään, hormonien hajoamiseen ja immuunijärjestelmää vahingoittaviin
• PVC- tai vinyylipeitteet, jotka voivat vahingoittaa kehittyviä lisääntymisjärjestelmiä

Mikä pahempaa, seimipatjat ovat huonoimpia rikoksentekijöitä. Onneksi EWG tarjoaa myös patjaoppaan, joka auttaa sinua valitsemaan kemikaaliton vaihtoehto.

Muutama vuosi sitten päätimme päivittää kaikki kodimme patjat Essentian luonnonmuistomuoviin. Essentia on yksi vain kahdesta Pohjois-Amerikan yrityksestä, jotka valmistavat lateksivaahtopatjoja. He tekevät patjat yksinkertaisesti leipomalla heveamaitoa (puumahkaa) muottiin.

Essentia on liian läpinäkyvä käytetyillä ainesosilla. Heidän tehtaansa on sertifioinut sekä Global Organic Textile Standard- että Global Organic Latex Standard -standardin.

Pinnasängystämme valittiin Naturepedic, yritys, jolla ei ole vain eniten ympäristöpalkintoja ja kolmansien osapuolien sertifikaatteja, vaan se on myös aktiivinen ääni patjapoliittisessa muutoksessa suojelemaan perheemme terveyttä tarpeettomilta kemikaaleilta, mukaan lukien palonestoaineet.

Kemikaalit, joita sinun tulisi välttää, ovat palonestoaineita. Valitse palonestoaineettomat huonekalut ja vaahtotuotteet, mukaan lukien unimatot, patjat ja vuodevaatteet.

Indianan yliopiston tutkimuksessa todettiin, että vaihtaminen bromattuihin ja organofosfaatittomiin unimattoihin päivähoitoissa johti 40–90 prosentin vähennykseen ilmapäästöissä (kemikaalista riippuen). Tutkijoiden mukaan he aliarvioivat kemikaalien suoran kosketuksen lapseen poistamisen hyödyt.

Yksi tapa kiertää tulenkestävää politiikkaa ajoneuvojen verhoilussa on valita turvaistuin luonnollisesti tulenkestävällä tekstiilillä, kuten merinovilla. Henkilökohtaisesti rekisteröimme Uppa Baby MESA: n merinovillaan. Se on markkinoiden ensimmäinen ja ainoa luonnollisesti tulenkestävä lastenistuin, jolla vältetään suora kosketus vauvoidemme ihoon.

Viimeiseksi, jos ostat uuden”perheauton”, jätä ovet auki ja ikkunat alas niin usein kuin mahdollista, jotta auto päästäisi ilmaan ja poistaisi sen kaasut.

Raskaus on jännittävä ja upea aika - ja loistava tilaisuus valmistella tilaasi ja tehdä siitä mahdollisimman toksiiniton sekä vauvalle että sinulle!

Jaa Pinterestissä Kelly LeVeque on kuuluisuuksien ravitsemusterapeutti, hyvinvoinnin asiantuntija ja myydyin kirjailija, jonka kotipaikka on Los Angeles. Ennen konsultointiliiketoimintansa, Be Well By Kelly, hän työskenteli lääketieteen alalla Fortune 500 -yrityksissä, kuten J&J, Stryker ja Hologic, siirtyen lopulta henkilökohtaiseen lääketieteeseen, joka tarjosi kasvaimen geenikartoitusta ja molekyylin alatyyppien määritystä onkologille. Hän sai kandidaatinsa UCLA: lta ja suoritti jatkotutkinnonsa UCLA: ssa ja UC Berkeleyssä. Kellyn asiakasluetteloon kuuluvat Jessica Alba, Chelsea Handler, Kate Walsh ja Emmy Rossum. Käytännöllisen ja optimistisen lähestymistavan avulla Kelly auttaa ihmisiä parantamaan terveyttään, saavuttamaan tavoitteensa ja kehittämään kestäviä tapoja elää terveellistä ja tasapainoista elämää. Seuraa häntä Instagram