Puuterapia: Mitä Tutkimuksessa Sanotaan Selluliitin Vähentämisestä

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.

Puuterapia on voimakas hierontatekniikka, jossa käytetään puisia, kädessä pidettäviä työkaluja, kuten vierintätappeja ja tyhjiöimukuppeja. Väitetään, että puuterapia on vuosisatoja vanhaa ja on peräisin Aasiasta.

Puuterapiatekniikan suosio on kasvanut etenkin Etelä-Amerikassa, missä ihmiset kutsuvat sitä maderoterapiaksi. Madera on espanjalaista puuta varten.

Tämän tekniikan ammattilaiset väittävät, että se voi vähentää tai poistaa selluliittia.

Muihin väitettyihin vaatimuksiin kuuluvat:

• lisää imukiertoa
• vähentää ryppyjä
• lievittää stressiä
• tarjoamalla kokonaisen sekoitetun pussin muita etuja

Tutkijat eivät ole tutkineet tai todistaneet mitään näistä väitteistä puuterapian eduista.

Väitetty etu

Koska puuterapia on hierontatekniikkaa, voi olla turvallista olettaa, että koet hieronnan hyödyt, kuten rentoutumisen ja kireiden lihaksien lievittämisen.

Se voi jopa vähentää selluliitin ulkonäköä. Kun hierontahoito tehdään oikein, se voi tukea imukudosta, joka saattaa vähentää selluliitin ulkonäköä ainakin väliaikaisesti.

Hieronta voi myös auttaa ihon kudoksen venyttämisessä ja pidentymisessä, mikä voi myös tehdä ihosta sileämpää.

Ei ole kuitenkaan näyttöä siitä, että voit ylläpitää näitä etuja pitkällä aikavälillä tai että puityökalujen hyödyntäminen parantaa niitä.

Puuterapia ei tyypillisesti yhdistä aineita, kuten retinoideja tai kofeiinia sisältäviä voiteita, hierontaan. Nämä ajankohtaiset aineet saattavat antaa parempia tuloksia kuin pelkästään puuterapia tai hieronta.

Muut ajankohtaiset valmisteet voivat myös auttaa pidentämään etuja, kun yhdistät ne hierontaan. Näihin kuuluvat yrttivalmisteet, jotka sisältävät aineosia, kuten kurkuma, mustapippuri ja inkivääri.

Nämä aineosat vähentävät tulehdusta ja edistävät lipolyysiä, prosessia, joka hajottaa rasvat kehossa.

Onko se tehokasta?

Tutkijat eivät ole tieteellisesti osoittaneet puuterapian olevan tehokasta selluliitin hoidossa.

Hieronnalla voi kuitenkin olla etuja selluliitin vähentämisessä. Koska puuterapia on eräänlainen hieronta, se voi myös olla hyödyllistä vähentää selluliitin ulkoasua, ainakin väliaikaisesti.

Mitä odottaa

Jos haluat kokeilla puuterapiaa, varmista, että käytät kokeneita lääkäreitä.

Ihmiset ovat ilmoittaneet, että puiset työkalut voivat olla tuskallisia, varsinkin jos hierontaterapeutti on kokematon.

Tästä syystä voi olla järkevää välttää puuterapian tekemistä kasvoillesi tai erittäin herkille kehon alueille.

Harjoittaja käyttää erilaisia puisia instrumentteja. Jotkut näistä näyttävät erittäin kuvioituilta tai uristetuilta rullatapeilta. Toiset ovat muodoltaan muotoisia tai näyttävät kelloilta.

Harjoittelija käyttää kelloja imulaitteina.

Hyötyjen saavuttamiseksi sinua voidaan joutua hoitamaan useita kertoja viikossa 3–4 kuukauden ajan. Jotkut lääkärit ilmoittavat, että tarvitaan vähintään 10–12 istuntoa, ennen kuin voit nähdä tuloksia.

Usein näissä istunnoissa yhdistetään useita kuvanveistämistekniikoita ja ne voivat kestää tunnin tai kauemmin suvaitsevaisuustasosta riippuen.

Hinnat vaihtelevat huomattavasti maantieteellisen sijainnin mukaan. Tyypillisesti voit odottaa käyttävän vähintään 150 dollaria istuntoa kohti. Voit ostaa myös puuterapiapaketteja kokeillaksesi kotona.

Osta puuterapiasarja täältä.

Muita tapoja vähentää selluliittia

Selluliitti voi olla itsepäinen, mutta on olemassa todistettuja menetelmiä, jotka haluat ehkä yrittää poistaa sen. Ne sisältävät:

• Kofeiinia sisältävät kahvin kuorinnat tai voiteet. Pelkästään ajankohtaiset hoidot eivät vaikuta selluliitin ulkoasuun, koska niiden käyttämien ainesosien on läpäistävä ihon syvällä. Kun yhdistät ne hierontaan, kahvin hankaukset tai kofeiinia sisältävät voiteet voivat heikentää väliaikaisesti selluliitin ulkoasua. He tekevät tämän stimuloimalla lipolyysiä, lisäämällä verenkiertoa ja vähentämällä ihon vesipitoisuutta.
• Ajankohtaiset voiteet, jotka sisältävät retinolia. Retinoli hieronnalla voi vähentää selluliittia lisäämällä kollageenin tuotantoa ja sakeuttamalla ihon ulkokerroksia.
• Radiotaajuus. Radiotaajuustekniikka toimittaa lämpöenergiaa ihon subkutaaniseen kerrokseen paikallisten elektrodien kautta. Se nostaa kudoksen lämpötilaa, laukaistaen lipolyysin ja stimuloi kollageenin tuotantoa.
• Akustinen aaltohoito. Tässä ei-invasiivisessa hoidossa käytetään paineaaltoja hajottamaan sidekudoksen kuitumaiset nauhat, jotka vetävät ihoa alaspäin ja aiheuttavat selluliittia.
• Laserhoito. Selluliittia varten on olemassa erityyppisiä laserhoitoja. Laserhoito on noninvasiivinen tai minimaalisesti invasiivinen. He käyttävät kohdennettua laserenergiaa hajottaakseen kuitumaiset nauhat ihon alle. Jotkut myös paksuttavat ihoa. Selluliittia sisältävä iho taipuu ohuemmaksi, joten hoidosta voi olla hyötyä.
• Subcision. Tämä menetelmä on olemassa tuotenimellä Cellfina. Se on lääkärinhoito, jonka suorittaa hallituksen hyväksymät ihotautilääkärit ja jotka lisäävät neulan ihon alle hajottaakseen kuitumaiset ihon kudosnauhat.
• Vakuumiavusteinen tarkka kudoksen vapautuminen. Hallituksen hyväksymä ihotautilääkäri suorittaa myös tämän tekniikan. He käyttävät laitetta, joka sisältää pieniä teriä ja leikkaa kuitumaiset kudosnauhat ihon alla.

Lopullinen rivi

Puuterapia on hierontatekniikka, jossa käytetään erimuotoisia puityökaluja.

Puuterapian ammattilaiset väittävät, että sillä on monia etuja, muun muassa selluliitin vähentäminen. Tutkimus ei ole kuitenkaan testannut tai todistanut tätä väitettä.

Koska kyse on hieronnan tyypistä, puuterapialla voi olla etuja, kuten rentoutuminen. Se voi myös auttaa tukemaan imuvuotoa, vähentäen selluliitin ulkonäköä.