Kova ääni, varsinkin kun odottamaton, voi olla epämiellyttävä tai häiritsevä ketään. Jos sinulla on fonofobia, kovan äänen pelkosi voi olla ylivoimainen, aiheuttaen paniikkia ja tunteen erittäin ahdistuneisuutta.
Kovan äänen pelkoa kutsutaan fonofobiaksi, sonofobiaksi tai ligyyrofobiaksi. Tätä tilaa ei aiheuta kuulonaleneminen tai minkäänlainen kuulovamma.
Fonofobia on erityinen fobia. Erityiset fobiat ovat äärimmäinen, irrationaalinen pelko tilanteista tai esineistä, jotka eivät takaa sitä voimakasta reaktiota.
Kuten kaikki fobiat, myös fonofobia on hoidettavissa oleva ahdistuneisuushäiriö. Sitä merkitsee ylivoimainen pelko kovaa ääntä.
Henkilö, jolla on tämä tila, voi kokea syvän huolen heidän tuntemansa kovan melun samoin kuin odottamattoman kovan melun.
Milloin on pelko kovaa ääntä fobia?
Kovat äänet voivat olla epämiellyttäviä ja epämiellyttäviä. Harvinainen on henkilö, joka nauttii jatkuvasta autohälytyksestä tai hoikuttavasta ambulanssisireenistä. Jotkut kovat äänet, kuten ilotulitusvälineiden aiheuttamat äänet, voivat olla helpommin siedettäviä, koska ne liittyvät miellyttäviin asioihin. Nämä ovat kokemuksia, joihin useimmat ihmiset voivat liittyä.
Jos sinulla on fonofobia, koet kuitenkin erittäin voimakkaan reaktion minkä tahansa tyyppiseen kovaan meluun, riippumatta sen yhteydestä tai syystä.
Ihmiset, joilla on tämä tila, kokevat syvän stressin ja ahdistuksen ennakoidessaan kovaa melua. Heillä on myös äärimmäinen reaktio voimakkaisiin meluihin heti kun ne ilmenevät.
Onko muita olosuhteita, jotka tekevät äänistä epämukavia?
Fonofobia eroaa muista tiloista, joissa on epämukavuutta kuulostaa oireena. Nämä sisältävät:
- Hyperakusia. Tämä tila ei ole fobia. Pikemminkin se on kuulovamma, joka saa äänet tuntemaan kovemman kuin todellisuudessa ovat. Hyperakoosilla on useita syitä, mukaan lukien aivovaurio, Lymen tauti ja posttraumaattinen stressihäiriö (PTSD).
- Misofonia. Tämä tila on luonteeltaan emotionaalinen, mutta ei ole fobia. Misofoniaa sairastavilla ihmisillä on voimakkaita, tunnepitoisia reaktioita, kuten vihaa tai paniikkia, tiettyyn ääneen, kuten tippuvaan hanaan tai kuorsaan. Äänen ei tarvitse olla kovaa, jotta saadaan aikaan tämä tehoste.
Mitkä ovat oireet?
Fonofobian oireet voivat vaikeuttaa nauttimista arjesta ja jokapäiväisestä elämästä. Henkilö, jolla on tämä tila, voi kokea nämä oireet odottaessaan voimakasta melua, kun se esiintyy tai sen jälkeen. Ne sisältävät:
- levottomuus
- pelko
- murtautua hikeeksi
- hengenahdistus
- sykkivä sydän tai lisääntynyt syke
- rintakipu
- huimaus
- huimaus
- pahoinvointi
- pyörtyminen
Ovatko lapset oireet erilaisia?
Kaiken tyyppisiä fobioita voi esiintyä lapsilla sekä aikuisilla. Jos lapsellasi on vaikea reaktio voimakkaaseen meluun, audiologin käyminen voi auttaa sinua selvittämään, onko hänellä fonofobia vai kuulovamma, kuten hyperakusio.
Molempien näiden sairauksien oireet voivat näyttää lapsille samanlaisilta. Lapsesi saattaa tulla erittäin huolestuneeksi äänistä, jotka eivät tunnu sinulle liian kovilta. Ne saattavat peittää korvansa, pelätä tai yrittää päästä eroon äänestä.
Onko pelko voimakkaista ääniä autismista?
Ihmisillä, joilla on autismispektrihäiriö (ASD), voi joskus olla pelko kovista äänistä. Tämä reaktio voi johtua useista taustalla olevista tekijöistä, mukaan lukien lisääntynyt ahdistus, aistiherkkyys tai molemmat.
Lapset ja aikuiset, joilla on ASD, voivat kokea pelon ennakoiden voimakasta melua, jonka he yhdistävät epämiellyttävään tapahtumaan.
Aistivaikeuksilla voi olla yliherkkyys äänelle, mikä saa heidät kuulemaan asiat paljon kovemmin kuin todellisuudessa ovat. ASD: n saaneiden lasten on tiedetty vertaamaan sadepisaran ääntä luoteihin.
Lisäksi on jonkin verran näyttöä siitä, että kaikenlaiset fobiat ovat yleisiä spektrissä olevien välillä.
Mikä aiheuttaa pelon kovista äänistä?
Fonofobia on mielenterveyden tila, joka voi ilmetä missä tahansa iässä. Kuten kaikki erityiset fobiat, sen tarkkaa syytä ei ymmärretä täysin.
Se voi johtua geneettisistä tekijöistä. Ihmiset, joiden perheen historia sisältää ahdistuneisuushäiriöitä, voi olla alttiimpi tälle tilalle.
Fonofobia voi johtua myös ulkoisista tekijöistä, kuten pitkäaikaisesta lapsuudesta johtuvasta traumasta tai yhdestä traumaattisesta tapahtumasta. Autistisilla ja joillakin muilla lapsilla traumaattinen tapahtuma voi tuntua äärimmäiseltä, mutta ei oikeastaan ole. Esimerkiksi, kun yhtäkkiä kuulet kaikkien äänekkäästi huutaa yllätys syntymäpäivillä.
Onko kovan äänen pelko osa muita olosuhteita?
Joissakin tapauksissa fonofobia voi olla myös oire toiselle sairaudelle. Nämä sisältävät:
- migreeni päänsärky
- Kleine-Levin-oireyhtymä
- traumaattinen aivovamma
Kuinka kovan äänen pelko diagnosoidaan?
Jos kovan äänen pelko häiritsee kykyäsi toimia tai nauttia elämästä, lääkäri, kuten terapeutti, voi auttaa sinua.
Lääkäri diagnosoi sairautesi kysymällä sinulle oireita ja laukaisevia kysymyksiä. Sinun lääketieteellisestä, sosiaalisesta ja psykologisesta historiastasi keskustellaan.
Määrittääksesi, onko sinulla erityinen fobia, lääkäri käyttää diagnostiikkakriteerejä, jotka on vahvistettu mielenterveyshäiriöiden diagnostiikka- ja tilastollisen käsikirjan (DSM-5) uudessa painoksessa.
Kuinka kovan äänen pelkoa hoidetaan?
Foobioiden hoitoon käytetään useita terapiatyyppejä. Kovan äänen pelko voidaan hoitaa:
- Altistushoito (systemaattinen desensibilisaatio). Tämä on eräänlainen psykoterapia (puheterapia). Se käyttää ohjattua ja toistuvaa altistumista pelon lähteelle. Altistushoito voidaan tehdä yksilöllisesti tai ryhmissä. Se voi olla erittäin tehokas kaikenlaisten erityisten fobioiden hoidossa.
- Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT). Tämä on eräs tyyppinen psykoterapia, joka on myös erittäin tehokas tiettyjen fobioiden hoidossa. Se käyttää joitain altistumishoidon osia yhdistettynä tekniikoihin, jotka auttavat sinua muuttamaan negatiivisia ajatuksia ja käyttäytymistä.
- Rentoutumistekniikat. Toiminnot, kuten meditaatio, voivat myös auttaa, etenkin kun ne yhdistetään muihin hoidoihin.
Hoito mielenterveysammattilaisten kanssa on yleensä kaikki mitä tarvitaan fonofobiaa sairastavien ihmisten auttamiseen. Joskus lääkkeitä voidaan määrätä psykoterapian yhteydessä (tai sen sijaan). Näihin kuuluvat ahdistuksen vastaiset lääkkeet ja beetasalpaajat, jotka auttavat vähentämään paniikkikohtausten aiheuttamia oireita.
Mikä on ihmisten näkymä pelkäämällä kovaa ääntä?
Jos huomaat, että sinulla on fonofobia, olet jo ottanut ensimmäisen askeleen kohti sen valloittamista. Fonofobia on erittäin hoidettava tila. Sinulta tulee työtä pelkosi ohittamiseksi, mutta positiivisten ja voimakkaiden tulosten saavuttaminen ei välttämättä vie niin kauan kuin saatat ajatella.
Altistushoito ja CBT voivat auttaa sinua kokemaan huomattavasti vähentyneitä fobisia reaktioita 2–5 kuukauden kuluessa.
Lopullinen rivi
Fonofobia (kovan äänen pelko) on erittäin hoidettava erityinen fobia. Tämä tila voi esiintyä lapsuudessa tai aikuisina. Terapeuttiset hoidot voivat olla erittäin tehokkaita fonofobisten reaktioiden eliminoimiseksi tai vähentämiseksi. Ne sisältävät altistusterapian ja kognitiivisen käyttäytymishoidon.
Joissakin tapauksissa lääkitys voi myös auttaa lievittämään tämän tilan aiheuttamaa ahdistusta.
