Jokaiselle henkilölle, joka kertoo, että imetys on kätevä, edullinen ja kaunis tapa vauvan ruokintaan, löytyy joku, jolla on imetysongelmia: halkeillut ja verenvuotoiset nännit, tuskallinen mastiitin pauho ja rinnoitetut rinnat, jotka tuntuvat niin kovilta ja turvonneilta. kuin olisit kiinnittänyt kaksi lohkareita hoitoliivin kuppiin. Auts!
Onneksi monet näistä imettämistä koskevista ongelmista voidaan korjata kotona, ainakin ensimmäisenä puolustuslinjana. (Sinun on ehkä mentävä jossain vaiheessa lääkärin vastaanotolle, mutta pääsemme siihen.)
Yksi suosituimmista kotikäytöistä imetyksen yhteydessä on kaalilehdet. Kätilöt ja imetyskonsultit ovat suositelleet tätä lääkettä vuosikymmenien ajan.
Vaikka se kuulostaa oudolta, näyttää siltä, että sillä on jonkin verran perustaa tieteeseen: Kaaliista löytyneiden tiettyjen kasviyhdisteiden takia lehdet saattavat olla tulehdusta estävä vaikutus rintakudokseen, kun niitä levitetään suoraan iholle.
Tässä on opas kaikista tavoista, joilla voit käyttää kaalilehtiä vianmääritykseen imetyskysymyksissäsi, mukaan lukien mastiitti, pahoinpitely ja vieroitus.
Kaalilehtien käyttö mastiitin hoitoon
Kädet alaspäin, yksi kivuliaimmista imetyksen komplikaatioista on rintakudoksen mastiitti, tulehdus ja infektiot. Mastiittia aiheuttavat usein bakteerit, jotka pääsevät murtuneiden nänneiden läpi, mutta se voi johtua myös siitä, että siirryt liian kauan ruokintojen välillä tai et tyhjennä rintaasi kokonaan ruokinnassa.
Mastiitti aiheuttaa joukon epämiellyttäviä flunssan kaltaisia oireita sekä punoitusta ja rintakipua. Koska mastiitti on bakteeri-infektio, se vaatii yleensä antibioottihoitoa - mutta kaalilehtiä voidaan käyttää lievittämään koton kipua ja turvotusta joko odottaessasi lääkärisi saapumista tai kun odotat antibioottien potkut.
Vuonna 2015 tehdyn tutkimuksen mukaan jäähdytetyn kaalilehden levittäminen turvonneisiin rintoihin tarjoaa samanlaisen kivunlievityksen kuin kuuma pakkaus.
Tässä on tarkalleen miten kaapinlehtiä käytetään lievittämään mastiitin oireita:
- Puhdista, kuivaa ja jäähdytä useita kaalilehti jokaisesta hoidettavasta rinnasta. (Sinun ei tarvitse hoitaa molempia rintoja samanaikaisesti tai ollenkaan, jos jompaan kumpaan rintaan vaikuttaa enemmän tai vähemmän kuin toiseen.)
- Voit poistaa tai pehmentää kunkin lehden kovaa laskimoa tai leikata lehdet suuriksi paloiksi mukavuuden ja joustavuuden vuoksi.
- Aseta kaali lehdet rinnallesi peittäen rintojen koko pinta-ala. Sinun tulisi pitää nännit paljaina, varsinkin jos ne ovat kipeitä, murtuneita tai verenvuotoisia. (Käytä lanoliinivoidetta, jos nännit tarvitsevat ylimääräistä TLC: tä.)
- Pidä kaalilehtiä rinnalla tai liu'uta löysällä oleva rintaliivit niiden päälle, jotta ne eivät liikku.
- Kun kaalilehdet alkavat lämmetä tai on kulunut 20 minuuttia, poista ne.
- Hävitä kaali lehdet. Pese rinnat kevyesti, jos haluat. Älä käytä samoja lehtiä uudelleen, jos toistat hoidon myöhemmin uudelleen.
Jos et vieroita, voit käyttää tätä hoitoa 20 minuuttia kolme kertaa päivässä, mutta ei useammin - kaalilehtien liiallinen käyttö voi vähentää maidontuotantoa (enemmän siitä myöhemmin!).
Muista, että kaalilehdet voivat lievittää oireita, mutta eivät paranna tartuntaa. Jos epäilet, että sinulla on mastiittia ja sinulla on kuumetta, vilunväristyksiä tai kehon kipuja, soita lääkärillesi ASAP.
Kaalilehtien käyttäminen tarttumiseen
Rintojen kiinnittyminen on niin epämukava, että voi olla vaikea edes ajatella suoraan. Vaikka vaurioituminen poistuu yleensä itsestään päivän tai kahden kuluttua, kukaan ei syyttäisi sinua siitä, että tarvitset väliaikaisesti apua.
Vuoden 2012 tutkimusten katsaus tukee ajatusta, että kaalilehdet ovat luotettava tapa löytää tarvitsemasi helpotus. Katsauksessa todettiin, että kaalilehtien käyttö vähensi vaurioituneiden rintojen kipua ja kovuutta ja helpotti ihmisten jatkamaan imettämistä pidempään.
Kun käytät kaalilehtiä rauhoittumisen ja pahoinvoinnin vaikeuttamiseksi, sinun kannattaa pitää mielessä yksi tärkeä asia: Heti kun alat tuntea helpotusta, sinun tulisi lopettaa kaalilehtien levittäminen. Koska tämä on lääke, joka voi auttaa myös maidontuotannon kuivumista (eli vieroitus, jonka saamme seuraavaan), voisit vahingossa vähentää tarjontasi, jos käytät niitä jatkossa, kun he ovat työskennelleet turvotuksen vähentämiseksi.
Jos haluat käyttää kaalilehtiä tarttumiseen, noudata yllä olevia ohjeita mastiitin hoitamiseksi.
Kun olet hylännyt kaalilehdet, tarkista rinnat, miltä ne tuntuvat. Onko turvotus tai kipu vähentynyt ollenkaan? Jos näin on, älä toista prosessia - muista, että kaalilehtien käytön jatkaminen sen jälkeen kun juuttuminen on ratkaistu, voi vähentää maidontuotantoa.
Jos et vieläkään ole epämukava, hoitoa voidaan käyttää kaksi tai kolme kertaa päivässä, kun tarttuminen jatkuu.
On selvää, että tämä hoito voi tai ei toimi sinulle; kaikki ovat erilaisia. Monet ihmiset huomaavat vaurioitumisen parantuneen muutamassa tunnissa sen jälkeen, kun alkaa käyttää kaalilehtiä.
Kaalilehtien käyttäminen vieroituksessa
Vauvan vieroittamiseen on monia eri syitä; Ihannetapauksessa prosessi tapahtuisi vähitellen, mutta joskus se ei ole mahdollista. Voit kokeilla kaalilehtien käyttöä nopeuttaaksesi sitä tai tehdäksesi mukavammaksi odottaessasi tarjontasi vähenevän.
Kaalilehtien käyttö vieroitusprosessissa on sama kuin mastiitin ja verenvuodon varalta, mutta sinun ei tarvitse huolehtia niin paljon ajoituksesta ja esiintymistiheydestä. Voit jättää kaalilehtiä rinnallesi, kunnes lehdet alkavat kutistua (enintän 20 minuutin ajaksi) ja voit toistaa hoidon niin monta kertaa päivässä kuin haluat.
Kaalilehtien käytölle ei ole mitään rajoituksia, jos tavoitteena on kuivata maidonjakelu. Maidon kuivuminen tällä menetelmällä voi silti kestää useita päiviä. Voit myös yrittää lisätä muita kotona käytettäviä lääkkeitä, kuten kasviperäisiä valmisteita tai lääkkeitä, kaalilehtien kanssa vieroituksen tukemiseksi.
Voinko syödä kaalia imetyksen aikana?
Kaali saa huonon rap-arvon imetykseen epäystävällisenä ruoana. Koska se on ristisipullinen vihannes - mikä tarkoittaa, että se voi tehdä sinusta gassy -, jotkut terveydenhuollon tarjoajat suosittelevat imettäville naisille välttämään sen syömistä, joten se ei myöskään tee vauvasi gassyksi (ja hei, kukaan ei halua kaasumaista lasta).
Mutta ei ole todisteita siitä, että kun äidit syövät kaasumaisia ruokia, nämä kaasumaiset vaikutukset siirtyvät vauvalle. Itse asiassa vuoden 2017 tutkimus väittää päinvastoin: Tutkijat selittävät, että äidin suolistossa oleva kaasu ja kuitu eivät pääse rintamaitoon, joten kaalikeittoastianne ei tee millään tavalla vauvaa kaasumaiseksi. (Myytti: katkesi.)
Ei ole mitään erityistä syytä syödä kaalia imetyksen aikana - se ei auta sinua millään ainutlaatuisella tavalla, mutta ei varmasti myöskään vahingoita. Huolimatta siitä, että se näyttää tyypilliseltä tuntemattomalta, kaali on todella täynnä ravintoaineita, joita imettävien äitien on pysyttävä terveinä, kuten K- ja C-vitamiinit ja folaatit.
Milloin puhua lääkärisi kanssa
Jos olet hylännyt koko”kiinni kaalilehdet rinnallesi imettämisen helpottamiseksi” -jutun kaupunkilegendaksi, ajattele uudelleen: Naiset ovat tehneet sitä ikuisesti syystä!
Kaalilehtien käyttö voi vähentää mastiittiin ja tarttumiseen liittyviä kipuja ja tulehduksia ja voi auttaa vieroitusprosessia nopeammin.
Toisin sanoen, jos kaalilehdet eivät vapauta mitään imetysongelmista, keskustele lääkärisi kanssa - etenkin jos sinulla on merkkejä mastiitista, jotka eivät katoa kotona hoidettaessa, kuten kuume, kipu, vilunväristykset tai kehon kipu.
Kaalilehdet voivat auttaa tulehduksissa, mutta jos sinulla on infektio, sinun on saatava asianmukainen lääketieteellinen hoito.
