Jos vauvoissa on yksi asia (sen lisäksi, että ne ovat hulluksi söpöjä ja pistävät enemmän kuin luulit niin pienelle henkilölle mahdollista), se nukkuu.
Ne voivat nukahtaa sylissäsi, ruokinnan aikana, kävellä, autossa… melkein missä tahansa näyttää. Joten miksi on joskus niin vaikea saada heidät nukkumaan samassa paikassa kuin haluat nukkuvan - sängyn?
Olitpa tekemisissä vastasyntyneen kanssa, joka haluaa pitää vain nukkumisen aikana, tai vanhemman vauvan tai taaperoikäisen, joka on päättänyt, että heidän vanhempiensa sänky (tai turvaistuin tai rattaat) on täydellinen paikka nukkua, meillä on tietoa ja vinkkejä, jotka auttavat sinua käsittelemään vauvaasi, joka ei vain nukku sängyssään.
Miksi vauvasi ei nukku sängyssä?
Jos pikkuinen on vastasyntynyt, mieti uuden elämänsä ensimmäisinä viikkoina sitä, missä he ovat olleet viimeisen 9 kuukauden ajan. Niiden sisäpuolella oli valkoista kohinaa, rauhoittavaa liikettä ja lämpöä. Heillä oli aina tyydyttävästi täysi vatsa ja he tunsivat olonsa mukavaksi ja turvalliseksi.
Yhtäkkiä ottaen nuo asiat pois ja odottamalla niiden ajautuvan nukkumaan rauhallisesti kiinteässä, tyhjässä pinnasängyssä ja itsenäisesti, näyttää siltä, että on paljon kysyttävää.
Jos puhumme vanhempia vauvoja tai pikkulapsia, heillä on mieltymykset, ja niihin liittyy usein heidän hoitajansa mukavuus ja turvallisuus, joka on läsnä ja käytettävissä aina. Koska pieniä ei tunneta logiikastaan tai kärsivällisyydestään, tämä voi tehdä yrittämisestä saada heidät nukkumaan pinnasängyssä turhautumisharjoituksella.
Joten mitä voit tehdä?
Saa vauvasi nukkumaan sängyssään
Ensimmäinen askel on tehdä kaikki voitava luodaksesi optimaalinen unelmaympäristö vauvallesi. Turvallisuus on tärkein prioriteetti, joten muista, että heidät täytyy laittaa sänkyyn selälleen, tukevalle pinnalle, ilman irtonaisia esineitä.
Jos sinulla on tilaa, American Pediatrics Academy suosittelee sängyn asettamista huoneeseesi vähintään kuuden ensimmäisen kuukauden ajan, mieluiten ensimmäisen vuoden ajan.
Turvallisen nukkumatilan lisäksi ota huomioon seuraavat seikat:
- Lämpötila. Huoneen viileänä pitäminen on avainta. Ylikuumeneminen on SIDS: n riskitekijä. Voi olla hyödyllistä käyttää puhallinta ilmankiertoon.
- Pukeutua. Pitäkää pukeutuminen heihin nukkujassa, jotta lapsesi olisi mukava viileässä huoneessa. Varmista, että nukkujan istuvuus on tiukka, että löysällä narulla ei ole takertuvia pieniä varpaita ja että kankaan paino sopii huoneenlämpötilaan.
- Pähkinä tai säkki. Tyyny tai nukkumassi voidaan lisätä lämmön tai turvallisuuden lisäämiseksi. Muista vain, että sinun pitäisi lopettaa ruokinta, kun pikkuinen pystyy kaatumaan.
- Melu. Elämä kohdussa ei ollut koskaan erityisen hiljaista. Sen sijaan jatkuvaa valkoisen kohinan ja vaimennettujen ääniä hölynpölyä. Voit kopioida tämän käyttämällä valkoisen kohinan konetta tai sovellusta.
- Valaistus. Pidä asiat pimeinä ja rauhoittavina. Harkitse pimennysverhojen käyttöä päivittäisen unen helpottamiseksi. Käytä yövaloja tai pienitehoisia polttimoita nähdäksesi, kun tarkistat vauvasi vai vaihdetaan vaippoja.
- Haju. Haju on tuttu ja lohdullinen pienellesi. Voit kokeilla nukkumista heidän lakanansa, nukkujansa tai huivihuovan kanssa ennen käyttöä antamaan sille tuoksusi.
- Nälkä. Kukaan ei nukkuu hyvin nälkäisenä, ja vastasyntyneet ovat usein nälkäisiä. Varmista, että ruokit 2 - 3 tunnin välein, 8 - 12 kertaa päivässä.
- Nukkumaanmenorutiini. Rutiini on hyödyllistä, jotta annat pienellesi ymmärtää mitä tapahtuu. Yritä luoda rutiini, jota voit seurata milloin tahansa valmistautuessasi nukkumaan - ei vain nukkumaanmenoon.
Rutiinin ei tarvitse olla laaja tai tyylikäs. Voit lukea lyhyen kirjan, ruokkia heitä ja antaa heille halauksia, laittaa ne sänkyyn, unelias mutta hereillä.
Jos ne järkyttävät tai nojaavat, kun ne asetetaan seimiin, aseta käsi heidän vatsalleen ja työnnä tai laula heille pehmeästi. Joskus joudut toistamaan halat ja laskemalla ne alas lavalle muutaman kerran. Tämä ei tarkoita, että teet jotain väärin. Opit sekä uusia asioita että uudet asiat vaativat kärsivällisyyttä ja harjoittelua.
Joka kerta kun vauvasi yöllä, tarjoa heille ruokaa ja halauksia tarpeen mukaan, mutta palauta heidät sänkyyn heti, kun rehu ja vaatteet tai vaippa on vaihdettu. Minimoi puhuminen, kirkkaat valot tai muut häiriötekijät.
Vanhemman vauvasi tai taaperoisi nukuttaminen sängyssä
Joskus vastasyntynyt, joka nukkui sängyssään, äkkiä ei enää tunnu pitävän siitä huonekalusta. Harkitse näitä vinkkejä helpottaakseen heitä nukkumaan omalla paikallaan:
Pidä kaikki toimivat asiat
Jos vauva nukkuu hienosti päivällä, mutta ei pidä sängystä yöllä, yritä selvittää, mikä on erilaista (sen lisäksi, kuinka väsynyt olet ja kuinka monta kupillista kahvia olet ollut) ja säädä tarvittaessa.
Tee muutokset vähitellen
Yritä saada pikkuinen ottamaan päivänsä ensimmäisen päiväunien sängyssä. Kun se on toiminut, lisää uusi.
Tee sängystä houkutteleva
Valitse vuodevaatteet, jotka vetoavat vauvaasi, tai anna heidän auttaa sinua valitsemaan. Anna heidän viettää hiljaista aikaa pinnasängyssä taulukoiden kirjojen ja musiikin pelaamisen kanssa, kun olet lähellä. Luo positiivinen kokemus ympäröivästä ajastaan sängyssä.
Pysy rutiineissa niin paljon kuin mahdollista
Jos mahdollista, yritä pitää nukkuma- ja yörutiinit samanlaisina. Tietäminen, että lounasta seuraa nukkuminen ja sitten leikkimisaika, antaa vauvallesi turvallisuuden tunteen, joka voi tehdä siirtymiä helpommaksi.
Harkitse nukkumiskoulutustapoja
Ei ihme, että yksi vauvojen kirjojen suosituimmista aiheista on uni - kaikki tarvitsevat sitä, eikä sen saaminen ole aina helppoa. On olemassa joukko menetelmiä sen itkemisestä sen noutoon, laittamiseen -menetelmään hallittuun itkemiseen. Kokeile vain niitä menetelmiä, joiden käyttö on sinulle mukavaa.
Ole johdonmukainen
Tämä on kova. Tietysti, jos vauva on sairas tai olet lomalla tai käymässä läpi muita tärkeitä muutoksia, joita sinun on mukautettava. Mutta mitä enemmän voit pysyä siinä, mitä he odottavat sinulta, sitä paremmat tulokset ovat.
Lisää vinkkejä kokeiluun
- Mieti mitä he pitävät - ehkä liike tai ääni? Jos he joutuvat jatkuvasti nukahtamaan meluisan huoneen keskellä tai kun ajat autolla, etsi tapoja sisällyttää nuo asiat ajoissaan pinnasängyssä. Täriseviä patjatyynyjä tai valkoisen kohinan koneita voidaan käyttää replikoitavien asioiden jäljentämiseen.
- Rutiini on oma - se on kunnossa, jos se ei ole sitä, mitä muut tekevät. Jos vauvasi rauhoittuu hyvin rattaissa, voit sisällyttää lyhyen rattaiden matkan nukkumisrutiiniin, vaikka kiertäisitkin vain olohuonetta. Kun he ovat rauhallisia ja onnellinen, siirry sänkyyn.
- Jos pienesi huutaa yhtäkkiä joka kerta, kun hänet laitetaan selkäänsä, harkitse onko heillä muita merkkejä, jotka voivat viitata palautusjäähdykseen vai korvainfektioon.
- Jos he nukkuivat hyvin pinnasängyssä, mutta kamppailevat uudestaan, harkitse, voisiko tämä olla unen taantumista.
- Älä käytä pinnasänkyä rangaistuksena tai aikakatkaisuna.
- Varmista, että seimi on turvallinen ikälleen ja vaiheelleen. Pidä silmällä niiden kasvua ja kehitystä ja varmista, että laske patja ja pidä esineet poissa käytöstä, kun ne kasvavat ja muuttuvat. Älä lisää esineitä, kuten tyynyjä tai huopia, ennen kuin ne ovat kehitysvalmiita.
Ottaa mukaan
Kuten kaikki vanhemmuuteen liittyvät asiat, vauvan saaminen nukkumaan pinnasängyssä on jatkuva oppimiskokemus molemmille. Sisällyttäminen toimivaan toimintaan, omien rutiinien kehittäminen ja pysyminen johdonmukaisina voivat auttaa sinua edistämään hyviä nukkumistapoja.
