Mikä on lyhyt vastaus?
Yleisesti ajatellaan, että pornon katseleminen aiheuttaa masennusta, mutta on vain vähän todisteita tämän osoittamisesta. Tutkimukset eivät osoita, että porno voi laukaista masennuksen.
Voit kuitenkin vaikuttaa sinuun muilla tavoilla - kaikki riippuu henkilökohtaisesta taustastasi ja kuinka käytät pornoa.
Vaikka joillakin saattaa olla helppoa nauttia pornosta maltillisesti, toiset saattavat käyttää sitä pakonomaisesti. Jotkut saattavat myös tuntea syyllisyyttä tai häpeää jälkikäteen, mikä saattaa vaikuttaa heidän emotionaaliseen terveyttään.
Tässä on mitä sinun on tiedettävä pornoa ja masennusta koskevasta yhteydestä.
Voiko pornon kulutus laukaista masennusta?
Ei ole todisteita siitä, että porno voisi aiheuttaa tai laukaista masennuksen.
Saatavilla olevista tutkimuksista yksi vuoden 2007 tutkimus osoitti, että ihmiset, jotka katsovat pornoa useammin, ovat todennäköisemmin yksinäisiä.
Tutkimus kuitenkin perustui 400 ihmisen kyselyyn, ja se ilmoitettiin itse - mikä tarkoittaa, että virheiden varassa on paljon tilaa.
Toisessa tutkimuksessa, joka julkaistiin vuonna 2018, käytettiin 1 639 henkilöä koskevaa otosta tutkia yhteyttä masennuksen, pornokäytön ja ihmisten yksilöllisten pornomääritelmien välillä.
Tutkijat havaitsivat, että jotkut ihmiset ovat syyllisiä, järkyttyneitä tai muuten ahdistuneita katsellessaan seksuaalista sisältöä. Nämä tunteet voivat vaikuttaa yleiseen emotionaaliseen terveyteesi.
Mutta ei ole tutkimuksia, jotka osoittaisivat, että seksuaalisen sisällön - porno vai ei - käyttäminen voi suoraan laukaista tai aiheuttaa masennusta.
Entä päinvastoin - katselevatko masennusta ihmiset enemmän pornoa?
Aivan kuten on vaikea määrittää, voiko pornokäyttö aiheuttaa masennusta, on vaikea määrittää, vaikuttaako masennuksellasi henkilökohtainen pornokäyttöösi.
Yhdessä 2017 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että pornokuluttajilla on todennäköisemmin masennusoireita, jos heidän mielestään porno on moraalisesti väärin.
Niille, jotka eivät usko, että porno on moraalisesti väärin, tutkimus kuitenkin havaitsi, että masennusoireita oli vain niillä, jotka katsoivat pornoa korkeimmalla taajuudella.
Se päätteli myös, että "masentuneet miehet katsovat korkeamman pornografian tason selviytymisapuun, varsinkin kun he eivät pidä sitä moraalittomana".
Toisin sanoen se päätteli, että masentuneet miehet saattavat katsoa todennäköisemmin pornoa.
On syytä huomata, että vastaavia tutkimuksia ei ole tehty naisten, ei-binaaristen ihmisten ja sukupuoleen liittymättömien ihmisten kanssa.
Mistä tämä ajatus siitä, että porno ja masennus liittyvät toisiinsa, ovat peräisin?
Pornosta, seksistä ja itsetyydityksestä liittyy monia myyttejä. Tämä johtuu osittain tietyntyyppiseen seksuaaliseen käyttäytymiseen liittyvästä leimautumisesta.
Aivan kuten myytti, että itsetyydytys saa sinut kasvattamaan hiuksia kämmenissäsi, jotkut myytit leviävät estämään ihmisiä osallistumasta seksuaaliseen käyttäytymiseen, jota pidetään moraalittomana.
Jotkut ihmiset uskovat, että porno on huonoa, joten ei ole yllättävää, että jotkut ovat yhdistäneet sen huonoon mielenterveyteen.
Ajatus saattaa myös johtua pornoa koskevista stereotyypeistä - että sitä käyttävät vain ihmiset, jotka ovat yksinäisiä ja tyytymättömiä elämäänsä, ja että onnelliset parit eivät koskaan katso pornoa.
Jotkut ihmiset ovat myös sitä mieltä, että pornokäyttö on aina epäterveellistä tai "riippuvuutta aiheuttavaa".
Laadukkaan seksikoulutuksen puute saattaa myös tarkoittaa, että monet ihmiset ovat tietämättömiä siitä, mitä porno on ja miten sitä voidaan käyttää terveellisellä tavalla.
Missä "porno-riippuvuus" esiintyy?
Vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa tutkittiin havaitun porno-riippuvuuden, uskonnollisuuden ja pornon moraalisen hylkäämisen välistä yhteyttä.
Se totesi, että ihmiset, jotka uskonnollisesti tai moraalisesti vastustavat pornografiaa, ajattelevat todennäköisemmin olevansa riippuvaisia pornosta riippumatta siitä, kuinka paljon pornoa he todella käyttävät.
Toisessa vuonna 2015 tehdyssä tutkimuksessa, jossa oli sama johtava tutkija kuin edellä mainittiin, havaittiin, että uskoessasi, että sinulla on porno-riippuvuus, voi aiheuttaa masennusoireita.
Toisin sanoen, jos luulet olevan riippuvainen pornosta, saatat olla todennäköisemmin masentunut.
Porno-riippuvuus on kuitenkin kiistanalainen käsite.
Ei ole laajalti hyväksyttyä, että porno-riippuvuus on todellinen riippuvuus. Amerikkalainen seksuaalikasvattajien, neuvojien ja terapeuttien liitto (AASECT) ei pidä sitä riippuvuus- tai mielenterveyshäiriönä.
Sen sijaan se luokitellaan pakkoksi, samoin kuin muut sukupuolen pakotteet, kuten pakonomainen itsetyydytys.
Kuinka tiedät, onko käyttö ongelmallista?
Katselutottumuksesi voivat olla huolestuttavia, jos:
- viettää niin paljon aikaa pornoa katsomalla, että se vaikuttaa työhösi, kotiisi, kouluun tai sosiaaliseen elämään
- katsella pornoa ei hauskanpitoa varten, vaan täyttääksesi katsotarpeen, ikään kuin saat “korjauksen”
- katsella pornoa lohduttaaksesi itseäsi emotionaalisesti
- tuntea syyllisyyttä tai hätää pornon katselussa
- kamppailevat vastustamaan tarvetta katsoa pornoa
Mistä voit saada tukea?
Hoito voi olla hyvä aloituspaikka, jos luulet olevan porno-ongelma.
Terapeuttisi todennäköisesti kysyy tunteistasi, jotka ympäröivät pornoa, toiminnosta, jota se palvelee, kuinka usein käytät sitä ja kuinka tämä käyttö on vaikuttanut elämääsi.
Voit myös harkita paikallisen tukiryhmän löytämistä.
Kysy terapeutilta tai lääkäriltä, jos he tietävät seksuaaliterveyden tukiryhmistä, jotka keskittyvät sukupuoleen tai pahoinpitelyyn omalla alueellasi.
Voit myös etsiä online-tukiryhmiä, jos et löydä paikallisia henkilökohtaisia tapaamisia.
Mikä lopputulos on?
Ajatus siitä, että pornon käyttö voi laukaista masennuksen, on laajalle levinnyt - mutta sitä ei ole perusteltu missään tieteellisessä tutkimuksessa. Ei ole tutkimuksia, jotka osoittaisivat, että porno voi aiheuttaa masennusta.
Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että olet todennäköisemmin masentunut, jos uskot olevani “addiktoitunut” pornoan.
Jos käyttösi aiheuttaa sinulle ahdistusta, voi olla hyödyllistä puhua terapeutin kanssa tai liittyä paikalliseen tukiryhmään.
Sian Ferguson on Etelä-Afrikassa Kapkaupungissa toimiva freelance-kirjoittaja ja toimittaja. Hänen kirjoituksensa kattaa sosiaaliseen oikeudenmukaisuuteen, kannabikseen ja terveyteen liittyvät kysymykset. Voit tavoittaa hänet Twitterissä.
