Megan Rapinoe. Lamar Odom. Rob Gronkowski. Monien urheilulajien nykyiset ja entiset ammattiurheilijat kannattavat kannabidiolin käyttöä, joka tunnetaan yleisesti nimellä CBD.
CBD on yksi yli 100: sta eri kannabinoidista, joita esiintyy luonnossa kannabiskasveessa. Vaikka CBD-tutkimusta on rajoitetusti, se osoittaa lupaavan hoidettaessa useita urheilukilpailuun liittyviä tiloja, kuten nivelkipuja, tulehduksia ja lihaskipua.
CBD: llä on monia samoja potentiaalisia etuja kuin tetrahydrokannabinolilla (THC), mutta ilman psykoaktiivisia vaikutuksia. Perustuu siihen, mitä me tiedämme tällä hetkellä, tässä on miksi urheilumaailman urheilijat pääsevät CBD: hen ja mitä sinun pitäisi tietää siitä.
CBD on ei-psykoaktiivinen kipuhoito
Tutkimukset osoittavat, että CBD näyttää lupaavan lievittää kipua ja vähentää tulehdusta, mikä voi olla hyödyllinen urheilijoille, jotka osallistuvat intensiiviseen liikuntaan. Vaikka THC: tä voidaan käyttää myös kivun hoitoon, se voi aiheuttaa ei-toivottuja sivuvaikutuksia ja vaikuttaa urheiluun.
Vuoden 2004 laboratoriotrottitutkimus viittaa siihen, että THC voi heikentää lyhytaikaista muistia, kun taas CBD ei näytä.
Ja Maailman terveysjärjestön vuoden 2018 raportissa todetaan, että CBD: llä ei näytä olevan väärinkäytön tai riippuvuuden mahdollisuutta - toisin kuin muut kipua lievittävät aineet, kuten THC ja opioidit.
Itse asiassa jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että CBD: tä voitaisiin käyttää keinona hoitaa opioidien ja muiden riippuvuusriskien aiheuttamien aineiden riippuvuutta.
Joidenkin lääketieteellisten piireiden joukossa käydään kiistoja CBD: n “nonpsykoaktiivisesta” merkinnästä, koska se toimii teknisesti samoissa aivojen kannabinoidityypin 1 (CB1) reseptoreissa kuin THC.
Mutta koska CBD toimii eri tavalla näillä reseptoreilla, vaikutukset ovat erilaisia, ja se ei nosta sinua korkealle.
Sivuvaikutukset
Jotkut ihmiset kokevat haittavaikutuksia CBD: stä, mutta ne ovat suhteellisen rajallisia. Vuoden 2017 tutkimuksen mukaan CBD: n käytön yleisimmät sivuvaikutukset ovat:
- väsymys
- ripuli
- painon muutokset
- ruokahalun muutokset
Laillisuus urheilutapahtumiin
Vuonna 2018 maailman antidopingjärjestö poisti CBD: n kiellettyjen aineiden luettelosta. Useimmat suuret urheiluliigat ja urheilujärjestöt, viimeaikaista Major League Baseballia lukuun ottamatta, kuitenkin kieltävät THC: n käytön.
CBD: n ottaminen ei saisi johtaa positiiviseen THC-testiin, varsinkin jos valitset CBD-isolaatin täyden spektrin tuotteiden sijasta.
On kuitenkin olemassa joitain raportteja ihmisistä, joiden testi THC on positiivinen CBD: n ottamisen jälkeen käytetyn testityypin mukaan. Riski kasvaa, jos otat CBD: tä epäluotettavasta lähteestä, koska se voi olla saastunut tai väärin merkitty.
Jos olet urheilija, joka on testattava lääkkeillä, kannattaa välttää CBD: n ottamista. Jos valitset sen, lue tuotemerkinnät ja tee tutkimuksesi varmistaaksesi, että saat korkealaatuisen tuotteen.
Mitä muuta minun pitäisi tietää ennen CBD: n kokeilua?
Huolimatta CBD: n suhteellisen lievistä sivuvaikutuksista ja luonnollisista juurista, sinun on silti käännyttävä lääkärin puoleen ennen kuin kokeilet sitä. Tämä pätee erityisen hyvin, jos sinulla on sairaus tai käytät muita lääkkeitä.
CBD saattaa olla vuorovaikutuksessa joidenkin lääkkeiden kanssa, mikä muuttaa tapaa, jolla elimistö hajottaa näitä lääkkeitä. Tämä pätee erityisesti lääkkeisiin, joita maksa käsittelee.
Jos olet uusi CBD, aloita pienellä annoksella ja älä käytä sitä ennen urheilukilpailua tai harjoitusta. Kun olet tyytyväinen sen vaikutuksiin, voit alkaa käyttää suurempia annoksia ja harkita sen ottamista ennen fyysistä toimintaa tai jopa sen aikana.
Voit myös kokeilla erilaisia tapoja kuluttaa ja soveltaa CBD: tä. Tavallisten tinktuurien ja kapselien lisäksi on myös CBD-kahveja, harjoittelua edeltäviä juomia ja lihaspalsmaa.
Ajankohtaisen CBD: n uskotaan tarjoavan samat edut kuin muiden nauttimismenetelmien. Äskettäisessä italialaisessa lääketieteellisessä lehdessä julkaistu tutkimus osoittaa, että CBD-balsamit voisivat myös hoitaa arpia ja psoriasista.
Ottaa mukaan
CBD: stä ja sen vaikutuksesta urheilijoihin on vielä paljon tuntemattomia, mutta alkututkimus osoittaa, että se on ainakin syytä tutkia lisää. Urheilijat voivat pitää sitä hyödyllisenä kivun hoidossa.
Jos haluat kokeilla CBD: tä, keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin teet niin, varsinkin jos käytät lääkkeitä. Aloita pienellä annoksella ja katso kuinka kehosi reagoi ennen kuin otat enemmän.
Onko CBD laillinen? Hamppupohjaiset CBD-tuotteet (joissa THC on alle 0,3 prosenttia) ovat laillisia liittovaltion tasolla, mutta joidenkin osavaltioiden lakien mukaan ne ovat edelleen laittomia. Marihuanasta johdetut CBD-tuotteet ovat laitonta liittovaltion tasolla, mutta ovat laillisia joidenkin osavaltioiden lakien nojalla. Tarkista valtiosi ja mistä tahansa matkustamasi lakeja. Muista, että ei-reseptiläiset CBD-tuotteet eivät ole FDA-hyväksyttyjä ja että ne voivat olla merkitty virheellisesti.
Raj Chander on konsultti ja freelance-kirjoittaja, joka on erikoistunut digitaaliseen markkinointiin, kuntoon ja urheiluun. Hän auttaa yrityksiä suunnittelemaan, luomaan ja levittämään viittauksia tuottavaa sisältöä. Raj asuu Washington DC: ssä, alueella, jossa hän nauttii koripalloa ja voimaharjoitteluaan vapaa-ajallaan. Seuraa häntä Twitterissä.
