Piparminttu on aromaattinen yrtti minttuperheessä. Se on hybridi minttu, joka on ristissä mintarmintun ja vesimardin välillä. Sitä löytyy luonnostaan Pohjois-Amerikassa ja Euroopassa.
Piparminttuen eteerinen öljy voidaan uuteta piparminttukasvien lehtiä ja sitä käytetään moniin eri tarkoituksiin.
Lue lisää piparminttuöljyn muodoista, käytöstä ja mahdollisista terveysvaikutuksista.
Piparminttuöljyn muodot
Piparminttuöljyä löytyy monista muodoista. Joitakin esimerkkejä ovat:
- eteeriset öljyt, erittäin tiivistetty muoto, jota voidaan käyttää aromaterapiassa tai laimentaa ja levittää iholle
- uutteet, laimennetumpi muoto, jota voidaan käyttää lisäämään piparminttuaromia elintarvikkeisiin
- kapselit, joita voidaan käyttää ravintolisinä
Piparminttuöljyllä on terävä tuoksu, joka on viileä ja virkistävä. Sen maku on samanlainen. Saatat tuntea suun viileyden, kun kulutat jotain piparminttua makuisella.
Piparminttuöljyn tärkeimmät kemialliset komponentit ovat mentoli ja mentoni. Kuitenkin on myös paljon enemmän.
Tieteellinen nimi
Piparminttuöljy tulee piparminttua kasvista, Mentha x piperita.
Piparminttuöljyn käyttö
Piparminttuöljyllä on laaja käyttötarkoitus. Sitä voidaan käyttää esimerkiksi:
- hoito useille sairauksille, mukaan lukien ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS), pahoinvointi ja muut ruuansulatuksesta johtuvat ongelmat, samoin kuin tavallinen kylmä ja päänsärky
- ajankohtainen sovellus kutinaa, lihaskipua ja päänsärkyä lievittäviksi
- aromiaine elintarvikkeissa ja tuotteissa, kuten suuvesissä
- raikas, miellyttävä tuoksu lisätty saippuat ja kosmeettiset tuotteet
Piparminttuöljyn edut
Tiedot minttukasvien käytöstä lääketieteellisiin tarkoituksiin ovat aina muinaisen Egyptin, Kreikan ja Rooman aikoihin. Joten mitä moderni tutkimus sanoo piparminttuöljyn eduista?
Vaikka osa piparminttuöljyn potentiaalisista eduista perustuu henkilökohtaiseen todistukseen, sen terveyshyötyjä tutkitaan parhaillaan. Tutkimme joitain tuosta tutkimuksesta alla.
IBS: lle
Eräs laajimmista piparminttuöljyn hyötyjä koskevista tutkimuksista on keskittynyt IBS: ään. IBS on krooninen maha-suolikanavan tila, johon voi liittyä vatsakipua, ripulia ja ummetusta.
Äskettäisessä katsauksessa 12 tutkimuksesta tutkittiin piparminttuöljykapselien tehoa verrattuna lumelääkkeeseen IBS: n hoidossa. Tutkijat havaitsivat, että piparminttuöljyhoito paransi vatsakipuja ja muita IBS: n oireita.
Erityiset menetelmät, joilla piparminttuöljy auttaa lievittämään IBS: n oireita, ja muut suolistosairaudet ovat suurelta osin tuntemattomia. Joitakin mahdollisuuksia ovat:
- rentouttava suolistolämpötilan sileitä lihaksia
- joilla on anti-inflammatorinen vaikutus
- jotka vaikuttavat bakteerityyppeihin, jotka elävät luonnollisesti suolistossa
- vähentää kiputuntumaa suolistossa
Nouto
Piparminttuöljy voi vähentää tai lievittää IBS: n oireita.
Muihin GI-olosuhteisiin
Piparminttuöljyä tai mentolia, joka on yksi sen tärkeimmistä kemiallisista komponenteista, on käytetty yhdessä kuminan kanssa funktionaalisen dyspepsian hoitoon. Tälle tilalle on ominaista turvotus ja kipu mahalaukun alueella.
Äskettäin julkaistussa artikkelissa esitettiin yhteenveto useiden piparminttua / mentolia ja kuminaa koskevien tutkimusten tuloksista. Kaiken kaikkiaan tämä yhdistelmähoito näyttää lupaavalta lievittää funktionaaliseen dyspepsiaan liittyviä oireita.
Toisessa katsauksessa lasten ja nuorten ruoansulatuselimistöön liittyviä rohdosvalmisteita koskevista tutkimuksista havaittiin, että piparminttuöljy oli tehokas vähentämään vatsakivun kestoa, esiintyvyyttä ja vakavuutta verrattuna lumelääkkeeseen.
Piparminttuöljy ei kuitenkaan ollut tehokas verrattuna simetikonipisaroihin koliikkien hoidossa.
Nouto
Piparminttuöljy voi auttaa vähentämään mahalaukun kipua, joka johtuu ruoansulatuskanavasta.
Pahoinvointiin
Pahoinvointia voi esiintyä usein leikkauksen jälkeen. Yhdessä pienessä tutkimuksessa arvioitiin hengitetyn piparminttuöljyn vaikutusta leikkauksen jälkeiseen pahoinvointiin. He havaitsivat, että potilaat arvioivat pahoinvointitasonsa alhaisemmaksi piparminttuöljyn hengittämisen jälkeen.
Äskettäisessä tutkimuksissa kuitenkin tutkittiin aromaterapian vaikutuksia leikkauksen jälkeiseen pahoinvointiin. Neljästä tarkastellusta tutkimuksesta kärsi piparminttuöljyä lumelääkkeeseen verrattuna. Arvioijat havaitsivat, että piparminttuöljyn hengittämisellä oli vain vähän tai ei ollenkaan vaikutusta pahoinvoinnin vakavuuteen.
Oireita, kuten pahoinvointia ja oksentelua, esiintyy yleisesti myös raskauden alkuvaiheissa. Äskettäisessä tutkimuksessa, joka koski 56 raskaana olevaa naista, tutkittiin, kuinka piparminttuöljy aromaterapia vaikutti pahoinvointiin ja oksenteluun. He eivät löytäneet merkittävää eroa piparminttuöljyn ja lumelääkkeen välillä.
Nouto
Pienten tutkimusten tuloksia sekoitetaan piparminttuöljyllä tehdyn aromaterapian tehokkuudesta pahoinvoinnin helpottamiseksi. Sillä ei ehkä ole vaikutusta.
Kipu
Talvivihreä öljyä ja mentolia on käytetty kivun hoitamiseen jännityspäänsärkyistä, migreenipäänsärkyistä ja muista syistä.
Yhdessä pienessä tutkimuksessa tarkasteltiin 10-prosenttisen mentoliliuoksen ajankohtaista käyttöä migreenihoidossa. He havaitsivat, että käytettäessä otsaan ja temppeleihin, osallistujilla oli pidempi kivunlievitysaika ja vähemmän pahoinvointia ja valoherkkyyttä verrattuna lumelääkkeeseen.
Toisessa tutkimuksessa tutkittiin hoitogeelin käyttöä migreeniin. Geeli sisälsi mentolia yhtenä komponenttinaan ja levitettiin iholle migreenin alkaessa. Tutkijat havaitsivat, että parannus tapahtui merkittävästi ainakin yhdellä vakavuusasteella kaksi tuntia käytön jälkeen.
Äskettäisessä tutkimuksessa tutkittiin piparminttuöljytablettien vaikutusta ihmisiin, joilla on nielemisvaikeuksia ja ei-sydämestä rintakipua. Yli puolet osallistujista ilmoitti oireidensa parantuneesta.
Nouto
Erilaiset piparminttuöljyn tai mentolin muodot saattavat auttaa hoitamaan päänsärky- ja migreenikohtauksia, kun niitä levitetään iholle. Tablettimuodossa piparminttuöljy lievitti epämukavuutta ihmisille, joilla on nielemisvaikeuksia.
Iholle ja hiuksille
Piparminttuöljyä käytetään usein kosmeettisissa valmisteissa. Mutta piparmintun potentiaalisia hyötyjä on tutkittu rajoitetusti, kun sitä levitetään iholle ja hiuksille.
Pienessä tutkimuksessa tutkittiin piparminttuöljyn ajankohtaista käyttöä ja sen vaikutusta krooniseen kutinaan. Tutkijoiden mukaan yhden prosentin liuos piparminttuöljyä johti parantumiseen kuinka pitkään kutina kesti ja kutina oli vakavaa.
Toisessa pienessä tutkimuksessa tutkittiin piparminttuöljyn levittämisen vaikutusta ihoon kutinan vähentämiseksi raskauden aikana. Tutkijat havaitsivat, että 0,5-prosenttisen piparminttuöljyn liuoksen käyttäminen kahdesti päivässä kahden viikon ajan vähentää merkittävästi kutinan vakavuutta verrattuna kontrolliin.
Toisessa hiirillä tehdyssä tutkimuksessa verrattiin piparminttuöljyä minoksidiiliin (Rogaine) ja kontrolliyhdisteisiin. Tutkijat havaitsivat, että piparminttuöljyn kolmen prosentin liuos johti paksujen, pitkien karvojen kasvuun hiirissä neljän viikon hoidon jälkeen, samanlainen kuin minoksidiilillä saadut tulokset.
Nouto
Piparminttuöljy voi auttaa rauhoittamaan kutiavaa ihoa. Lisää tutkimusta tarvitaan piparminttuöljyn kyvystä stimuloida ihmisen hiuskasvua.
Bakteereita ja hiivaa vastaan
Piparminttuöljyllä on myös lieviä mikrobilääkkeitä. Erilaisia tutkimuksia on tehty sen tehokkuuden määrittämiseksi erityyppisiä bakteereja ja sieniä vastaan. Tulokset ovat erilaisia.
Yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että piparminttuöljyn inkubointi useiden Staphylococcus aureus -kantojen kanssa, joista osa oli antibioottiresistenttejä, esti tärkeän bakteeritoksiinin tuotannon. Tämä vaikutus oli annoksesta riippuvainen, mikä tarkoittaa, että vaikutus lisääntyi piparminttuöljyannosten kasvaessa.
Vaikka tämä tulos on lupaava, piparminttuöljyn antimikrobinen aktiivisuus voi riippua bakteerilajeista. Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että piparminttuöljyllä ei ollut antimikrobista vaikutusta Streptococcus-lajeja vastaan.
Vuodesta 2017 tehdyssä tutkimuksessa tarkasteltiin useiden eteeristen öljyjen vaikutusta eri Candida-hiivan kantoihin. Vaikka piparminttuöljyllä oli jonkin verran sienten vastaista aktiivisuutta, sillä oli alhaisin aktiivisuus kaikista testatuista öljyistä.
Nouto
Piparminttuöljy voi toimia joitain bakteereita vastaan, mutta tutkimusta on sekoitettu. Se on osoittanut lieviä sienilääkeominaisuuksia tiettyjä Candida-kantoja vastaan.
Tietoja turvallisuudesta ja sivuvaikutuksista
FDA suosittelee vain eteeristen öljyjen käyttöä valmistajan ohjeiden mukaisesti.
Eteerisiä öljyjä ei ole tarkoitettu otettavaksi suun kautta. Joitakin mahdollisia haittavaikutuksia piparminttuuutteen ottamisesta suun kautta ovat närästys, pahoinvointi ja oksentelu. Valitse uutetta, jos lisäät piparminttuöljyä ruokaan.
Aromaterapialla tai laimennetun välttämättömän piparminttuöljyn paikallisella käytöllä voi olla merkittäviä etuja pienellä riskillä. Mutta tiedä, että piparminttuaromaterapia voi olla myrkyllistä lemmikkieläimille. Harkitse aina lapsia, lemmikkejä ja raskaana olevia naisia ennen aromaterapian käyttöä.
Jos piparminttuöljy otetaan suurina annoksina, se voi olla myrkyllinen. Se sisältää tunnetun myrkyllisen yhdisteen, nimeltään pulegone. Piparminttuöljyn kosmeettisten valmisteiden oletetaan sisältävän yhden prosentin tai vähemmän pulegonia, vaikka joissakin tapauksissa ne saattavat sisältää enemmän.
On myös tärkeää muistaa, että piparminttua eteerinen öljy on erittäin tiivistettyä ja se tulisi aina laimentaa kunnolla ennen paikallista käyttöä. Vain muutama tippa laimennetaan unssilla kantoöljyä.
Joissakin tapauksissa ihoon levitetty piparminttuöljy voi aiheuttaa ärsytystä tai ihottumaa. Jos olet huolissasi siitä, että sinulla on ihoreaktio piparminttuöljyyn, testaa ensin pieni iholaastari.
Kenen ei pitäisi käyttää piparminttuöljyä?
Ihmisten, joiden tulisi välttää piparminttuöljyn käyttöä, kuuluu:
- Ihmiset, joilla on G6PD-puute. Ihmisten, joilla on tietty entsyymipuutos, nimeltään G6PD-puutos, tulisi välttää piparmintun käyttöä uutteena tai öljynä aromaterapiassa.
- Ihmiset, jotka käyttävät tiettyjä lääkkeitä. Piparminttuöljyaromaterapia voi estää CYP3A4-nimistä entsyymiä, joka vastaa monien erityyppisten lääkkeiden hajottamisesta. Jos käytät reseptilääkkeitä, keskustele lääkärisi kanssa ennen piparminttuöljyn käyttöä.
- Lapset ja vauvat Sinun tulisi välttää piparminttuöljyn levittämistä vauvojen ja pienten lasten kasvoihin tai arkkuihin. Haittavaikutuksia voi ilmetä piparminttuöljyssä olevan mentolin hengittämisestä.
Piparminttuaromaterapia voi olla myös myrkyllisiä lemmikkejä, kuten koiria ja kissoja.
Nouto
Piparminttuöljy tulee piparminttua kasvista. Sitä on käytetty moniin asioihin, kuten lievittämään epämukavuutta, pahoinvointia ja lievittämään kipua.
Vaikka jotkut piparminttuöljyn ehdotetuista eduista ovat peräisin anekdotisista todisteista, tutkimukset viittaavat siihen, että piparminttuöljy voi olla hyödyllinen IBS: lle ja muille ruuansulatukselle sekä kivunlievitykseen.
Piparminttuöljy on yleensä turvallista, mutta se voi olla myrkyllinen käytettäessä erittäin suurina annoksina. Lisäksi sinun tulisi aina laimentaa piparminttu eteerinen öljy ennen käyttöä.
Jos sinulla on huolenaiheita tai kysymyksiä piparminttuöljyn käytöstä, keskustele lääkärisi kanssa ennen sen käyttöä.
