Hieronta pienen ihmisen herkää ihoa öljyllä on hieno tapa kiinnittää - ja se tuntuu hyvältä vauvalle ja sinulle. Öljyn käyttäminen hierontaan ravitsee ja auttaa suojaamaan vauvan pehmeää ihoa.
Jo ennen kuin vauvasi oli vain silmänräpäys silmässäsi, sinulle sanottiin, että luonnollinen on parasta, eikö niin? Ja se on totta: Useimmat luonnolliset öljyt ovat turvallinen vaihtoehto hierontaa vauvan herkää ihoa. Voit jopa käyttää joitain ruokaöljyjä - ilman, että vauvasi haista salaattia.
Oliiviöljy ei kuitenkaan ole jotain, jota tulisi käyttää säännöllisesti vauvan iholla - tai ei ollenkaan, jos heillä on kuiva, halkeillut iho tai ekseema.
Oliiviöljy koostuu monenlaisista rasvoista:
- omega-6-rasvahapot
- omega-3-rasvahapot
- linolihappo
- öljyhappo
Oliiviöljy on ehdottomasti hyvä sydämesi terveydelle, kun kulutat sitä. Kehon ulkopuolella omega-3-rasvahapot auttavat lievittämään tulehduksia, ja linolihappo voi parantaa ihon luonnollista suojaa.
Oleiinihappo tekee kuitenkin oliiviöljystä huonon valinnan ihonhoitoon - vauvoille, lapsille tai aikuisille.
Vauvan hieronnan edut
Ei ole epäilystäkään siitä, että vauvahieronta on hyödyllistä. Vauvan hieronta auttaa sinua sitoutumaan, leikkimään ja rentoutumaan yhdessä. Se auttaa myös:
- rohkaise lisää fyysistä vuorovaikutusta
- rohkaise lisää silmäkosketusta
- pikkulasesi selviytyy vauvan ahdistuksesta (se on todellinen asia)
- rauhoita vauvan stressihormoneja (kyllä, jopa vauvoilla on stressiä)
- vauvasi rentoutua ja mennä nukkumaan (joskus)
- vähentää itkua (ehkä)
Odota vähintään 45 minuuttia vauvan ruokinnan jälkeen. Pieni hieronta täydellä vatsalla saattaa aiheuttaa heille oksennusta - ei rentouttavaa vauvalle tai sinulle!
Oliiviöljyn käytön edut
Joskus käyttää oliiviöljyä vauvaan, niin kauan kuin heillä ei ole kuivaa tai ärtynyttä ihoa. Oliiviöljy sisältää rasvojen ohella E-vitamiinia ja K-vitamiinia. Se sisältää myös antioksidantteja, jotka voivat auttaa rauhoittamaan kehon tulehduksia.
Yhden vuoden 2016 tutkimuksen mukaan oliiviöljyllä tai auringonkukkaöljyllä hierottujen vauvojen iho oli paremmin kosteutettu kuin niiden, joille annettiin kuivahierontaa.
Mutta älä tee siitä säännöllistä: Samassa tutkimuksessa havaittiin, että näiden öljyjen käyttö hajotti paikallisesti ihon luonnollisen rasvaesteen. Ja vaikka antioksidantit voivat rauhoittaa tulehdusta, öljyhappo voi pahentaa sitä.
Oliiviöljyn käytön vaarat vauvan iholla
Pienessä 2013 tutkimuksessa, jossa tutkittiin oliiviöljyn vaikutuksia ihoon, havaittiin, että aikuisilla, jotka käyttivät sitä 4 viikkoa, oli lievä punoitus. Tämä voi johtua siitä, että oliiviöljy voi ohentaa tai hajottaa ihon ulkokerroksen.
Jos oliiviöljy voi tehdä sen aikuisen iholle, se ei todellakaan ole hyvä idea käyttää sitä säännöllisesti vauvan pehmeällä iholla. Ja jos sinulla on ekseema, viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on vaurioittaa ihon suojaestettä enemmän. Oliiviöljyn ja muiden luonnollisten öljyjen käyttö öljyhapon kanssa iholla voi aiheuttaa tai pahentaa ihottumaa.
Tämä on tärkeää tietää, koska 20 prosentilla alle 2-vuotiaista lapsista voi olla jossain vaiheessa vauvojen ekseema.
Vuoden 2019 tutkimus osoitti, että pelkästään öljyhapon käyttäminen iholla voi pahentaa tulehdusta - punoitusta ja ärsytystä. Oliiviöljy on täynnä öljyhappoa. Itse asiassa siinä on enemmän tällaista rasvaa kuin sydämelle terveellistä omega-tyyppiä. Oliiviöljy voi siksi ärsyttää ihoa, vaikka sillä on muita komponentteja.
Vauvalle käytettävät oliiviöljytyypit
Kuten jo olemme jo todenneet, oliiviöljyllä on hyötyä kulutuksessa. Joten jos vauvasi on 6 kuukautta vanhempi ja valmis maistelemaan kovia kiinteitä ruokia, on hyvä lisätä joitain heidän purettuihin porkkanoihin. Oliiviöljylle aiheutuvat allergiat ovat harvinaisia, mutta kuten kaikissa muissakin, kokeile ensin pieni osa nähdäksesi, pitävätkö vauvasi siitä.
Varmista, että käytät vain ylimääräistä neitsytoliiviöljyä (EVOO). Extra-neitsytoliiviöljy on puhtain muoto eikä sitä ole valmistettu kemikaaleilla. Sillä on myös enemmän ravintoaineita kuin muissa oliiviöljyissä.
Jos käytät joskus oliiviöljyä vauvan iholla ja hiuksilla, muista käyttää myös aina neitsytoliiviöljyä. Kokeile sekoittaa oliiviöljyä muiden luonnollisten öljyjen kanssa tai käyttää pelkästään muita öljyjä.
Jos haluat pysyä luonnollisena, on olemassa useita luonnollisia öljyjä, jotka ovat turvallisia vauvasi iholle ja omasi, kuten:
- Neitsyt kookosöljy. Tämä on rikas rasvahappo monolauriini, joka kosteuttaa ja pääsee eroon bakteereista, jotka ovat yleisiä ihossa ihottumaa.
- Jojobaöljy. Tämä on turvallinen kosteusvoide, joka ei ohenna ihoa.
- Rurskurin siemenöljy. Tämä on toinen turvallinen kosteusvoide, joka ei ärsytä ihoa.
Kuinka hieronta vauvan ihoa
Kaikkia luonnollisia öljyjä ei tehdä tasavertaisiksi - varsinkin kun niitä käytetään iholla. Oliiviöljy on ehdottomasti hyvä sisäpinnallesi, mutta ei ulkopuolelle sinulle ja vauvallesi.
Pysy luonnollisissa öljyissä, joiden on osoitettu olevan terveellisiä iholle, vaikka sinulla tai vauvallasi olisi kuiva, ärtynyt iho - ja etenkin jos sinulla on ihottumaa.
Näin voit hierontaa turvallisesti vauvasi sileää, samettista ihoa luonnollisella öljyllä:
- Lisää lusikallinen neitsyt kookosöljyä pieneen, matalaan kulhoon (sellaiseen, johon voit upottaa sormet helposti).
- Mikroaaltouuni kookosöljyssä noin 10-15 sekunnin ajan. Sen tulisi olla hieman lämmin ja sulaa pehmeästi, mutta ei täysin sulanut nesteeksi.
- Pese kädet huolellisesti lämpimällä vedellä ja saippualla.
- Testaa kookosöljyn lämpötila upottamalla sormesi siihen ja hankaamalla sitä sisäpuolelle tai ranteeseesi. Öljyn tulee olla hiukan lämmin ja muuttua nesteeksi levitettäessä sitä iholle.
- Varmista, että olet lämpimässä huoneessa. Riisu vauva ja aseta hänet pehmeälle pinnalle niin, että ne ovat sinua kohti. Pehmusteeksi voit käyttää paksua pyyhettä tai huopaa.
- Hiero kädet yhteen lämmetä ne. Jos kädet ovat kuivia tai karkeita, kostuta kädet pehmentämään niitä.
- Kerro vauvalle, että on hieronnan aika. Anna heille kutitus lämmetäkseen heitä.
- Aseta pieni määrä kookosöljyä sormillesi ja kämmenellesi ja hiero kädet yhteen.
- Alkaen vatsan ja rinnan alueelta, hieronta, aivohalvaus ja hieronta vauvan iholle hitaasti.
- Vietä noin 30 sekuntia minuuttiin jokaiselle alueelle ennen siirtymistä seuraavaan.
- Jatka vauvan hartioiden, käsivarsien, kaulan, jalkojen ja jalkojen hierontaa.
- Käännä vauva vatsasi ja toista hieronta selässä.
- Puhu vauvasi kanssa tai laula seulontalaulua, jotta he pysyvät rauhallisena hieronnan aikana.
- Jos teet tämän osana nukkumaanmenorituua, ylitä sormiasi, että lopulta uneliaisuus on vallannut.
Nouto
Sinulle on kerrottu yhä uudelleen, että luonnollinen on aina parasta. Ja kyllä, oliiviöljy on terveellistä öljyä - kun kyse on ruoanlaitosta ja ruokaa. Mutta uusi tutkimus osoittaa, että oliiviöljy ei ole paras vauvan iholle tai omallesi.
Käytä oliiviöljyä säästeliäästi lapsesi iholla - etkä ollenkaan, jos heillä on kuiva iho tai ihottuma. Säästä oliiviöljyä salaattikastikkeessa ja kysy lastenlääkäriltä, mikä on paras luonnollinen öljy vauvan iholle.
