Olemme mukana tuotteita, joiden mielestä olemme lukijoillemme hyödyllisiä. Jos ostat tällä sivulla olevien linkkien kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Tässä on prosessimme.
Onko siellä mitään söpömpää kuin pieni pieni vauva burrito? Ihana tai ei, niin uudet kuin kokenutkin vanhemmat ovat saattaneet kuulla, että heidän pienten vauvojensa ryöstäminen voi olla avain potentiaalisesti pidempiin unenjaksoihin.
Etkö tiedä miten se tehdään? Jatka lukemista! Olemme saaneet sinut selville perusasioista, kuinka kietoa pikku tykkäsi virheeksi, kun haluat ehkä vieroittaa tästä rakastetusta käytännöstä. Opit jopa muita turvallisia nukkumisvinkkejä, jotka toivottavasti auttavat koko perhettäsi lepäämään paremmin yöllä.
Mitä rypytys on?
Alkuperäisimmässä muodossaan rypytys tarkoittaa vauvan käärimistä turvallisesti vilttiin siten, että vain hänen päänsä on piilossa. Muu ruumiinosa on mukavasti viihtyisä huovan sisällä, mikä saattaa auttaa nuorimpia lapsia tuntemaan olonsa vielä kohdussa.
Noin 90 prosenttia Pohjois-Amerikan vauvoista on turvonnut ensimmäisinä elämänviikkoina. Vauvojen kääriminen nukkumiseen on ollut olemassa jo muinaisista ajoista lähtien. Ja sen vaikutusta vauvoihin on tutkittu jo vuosikymmenien ajan.
Hyvän swadlin avain on sen pitäminen tiukalla. Jotkut tutkimukset kutsuvat tätä tyypiksi”moottorirajoitukseksi”, joka on vain tekninen tapa sanoa, että se rajoittaa vauvan liikkeitä, jotta hän ei aloittaisi moro- tai”hätkähdyttävää” refleksiään.
Tämä refleksi on läsnä syntymän aikana, kestää 12 viikon ja 6 kuukauden ikään saakka, ja aiheuttaa vauvan hätkähdyttävän kovilla äänillä tai suurilla liikkeillä. Kuten voitte kuvitella, hätkähdyttävä voi pudottaa vauvan tarpeeksi herätäkseen unesta.
Olet ehkä kuullut, että rypytys voi olla vaarallinen. Ja se on totta, jos sitä ei harjoiteta oikein. Siksi on tärkeää ymmärtää, miten ryppyjä tehdään, mitkä tilanteet voivat tehdä siitä vaarallisia ja milloin lopettaa ryöstäminen kokonaan.
Aiheeseen liittyviä: Kuinka kauan hätkähdysrefleksi kestää?
Onko turvotus turvallista?
Lyhyesti sanottuna, yleensä vauva on turvassa. Varoitus: Sinun on tehtävä se oikein ja noudatettava joitain yksinkertaisia ohjeita.
Tilanteista, jotka tekevät rypistämisestä vaarallisia, voi olla
- kääri viltti liian tiukasti tai liian löysästi
- niputtaminen vauva liian monta kuumaa kerrosta
- jatka swaddle kun vauva voi rullaa vatsalleen
- sitovat jalat ja lonkat liian tiukasti, aiheuttaen lantion kehityskysymyksiä.
Muutamassa tutkimuksessa käsitellään turvotusta koskevia turvallisuusongelmia. Yhdessä vuonna 2016 tehdyssä tutkimustuloksissa tulokset osoittivat, että turvotus oli yhteydessä”pieneen, mutta merkittävään” äkillisen lapsen kuoleman oireyhtymän tai SIDS: n riskiin. Tämä riski kasvoi iän myötä, kun turvonneet vauvat pystyivät rullaamaan sivuilleen tai vatsiin nukkumaan.
Asiantuntijat selittävät myös, että perinteinen turvotus, etenkin jalkojen sitominen, voi olla riskitekijä lonkan dysplasian kehittymisessä. Tämä tila tapahtuu, kun vauvan lonkka-nivelet eivät muodostu kunnolla tai kun ne liikkuvat helposti.
Jotta tämä ei tapahdu, varmista aina, että vauvasi lonkat ja polvet voivat liikkua niputtamisen aikana tai harkitse sellaisten pussisäkkien käyttöä, joiden avulla vauvan jalat voivat liikkua vapaasti.
Muista, että ensimmäisinä tunteina ja päivinä syntymän jälkeen ensisijaisena huolenaiheena ei pitäisi olla ryömin hallitseminen, vaan annettava aikaa ihon väliselle kosketukselle.
Iho ihosta edistää imetyksen menestystä, kuten tässä 2007 tutkimuksessa todettiin. Toisessa vuonna 2007 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että turvotus muutaman ensimmäisen päivän ajan syntymän jälkeen voi johtaa imetyksen viivästymiseen ja vauvan alkuperäisen painonlaskun viivästyneeseen paranemiseen, jopa kaavan kautta ruokituilla vauvoilla. Sinulla on runsaasti aikaa turvotukseen tulevina päivinä ja viikkoina.
Kuinka swaddle?
Aloita valitsemalla tyyli tyyli - yleensä neliön kangas tai huopa - haluat käyttää. Löydät mitä tahansa flanelli- tai puuvillakappaleista ohutta sideharsoon ja joustavaan Jersey-neulottuun materiaaliin (katso joitain ehdotuksia vaihtoehdoista alla).
Peruskärry:
- Aseta swaddle-kangas tasaiselle alustalle niin, että se muodostaa timantin muodon. Haluat taittaa yläkulman alas noin kolmanneksen matkaa kohti viltin keskikohtaa.
- Aseta vauva varovasti - kuvapuoli ylöspäin - viltti päälle pään päällä juuri taitetun kulman yläpuolella.
- Pidä vauvaa paikoillaan, suorista hänen oikea käsivarsi ja tuo sitten huovan samanpuoleinen (vauvan oikea) nurkka vartalonsa päälle. Vedä sitten viltti heidän kehonsa vasemman sivun ja vasemman käsivarsin väliin.
- Taita rypytimen pohja tukevasti vartaloa kohti. Muista jättää paljon tilaa vauvan jaloille liikkua ja urata.
- Tartu sitten (vauvan) huovan vasempaan nurkkaan ja vie se kehon oikean reunan ympärille, jotta kiinnitä ne.
- Nyt sinun kannattaa tarkistaa onko rypäle liian tiukka vai ei tarpeeksi. Kokeile liu'uttaa kättäsi vauvan rinnan ja viltin välillä. Huomaa, miltä se tuntuu. Asiantuntijat suosittelevat, että jätetään kaksi sormea tilaa vauvan rinnan ja rypytyshuovan väliin.
Vauvasi ei ehkä pidä siitä, että molemmat kädet ovat turvonneet. Tai ehkä he vanhenevat ja olet alkamassa vieroittaa pois turvotuksesta. Joka tapauksessa, rypytä vauva molemmat kädet ulos. (Katso myös tämä video.)
Kädet riisuvat:
- Aseta viltti tasaiselle alustalle ja taita yläkulma noin puoliväliin kohti viltin keskustaa.
- Aseta vauva vilttille olkapäänsä taitoksen yläpuolella.
- Tartu (vauvan) huovan oikeaan nurkkaan ja kääri se kehon vasemman reunan ympärille kainalon alle.
- Vedä huovan alakulma ylös vauvan jalkojen yli.
- Tartu sitten (vauvan) huovan vasempaan nurkkaan ja kiedo se vartalon oikean reunan ympärille kainalon alle, jotta ne olisivat tiukasti kiinni.
- Tarkista vielä kerran, että rypäle on tiukka, mutta ei niin tiukka, että se saattaa rajoittaa hengitystä tai jalkoja / lantioita.
Tarvikkeet
Myymälöistä ja verkkokaupoista löytyy erilaisia tyynyhuovia ja muita tarvikkeita. Voit kokeilla erilaisia huopia nähdäksesi, mikä toimii parhaiten vauvallesi.
Mieti vuodenaikaa ja miten pukeat vauvasi alla. Esimerkiksi ohuemmat viltit voivat toimia parhaiten lämpimissä olosuhteissa.
Suosituimpia vilttejä ovat:
- Aden & Anais Bamboo Swaddle-huopia
- Cotton Organics Muslin Swaddle -peitot
- Swaddle Designs flanelli Swaddle Huovat
- Amazon Essentials joustavat swaddle-peitot
Jos haluat kääriä vauvasi, mutta et ole varma swaddle-taitoistasi, swaddle-säkit ovat loistava vaihtoehto.
Näihin sisältyy yleensä ylimääräisellä kankaalla varustettu unisäkki, jonka avulla aseet voidaan kääriä nopeasti ja helposti. Joidenkin vaihtoehtojen ansiosta voit jopa irrottaa parranajokomponentin ja käyttää sitä normaalina unisäkkinä vauvan kasvaessa.
Suosituimpia valintoja ovat:
- Halo SleepSack -puuvillahuivi
- Miracle viltti
- SwaddleMe Alkuperäiset Swaddle Sacks
- Sisäänrakennettu Bean Zen -tillapuski
- Rakkaus unelma Swaddle Sack
- Ollie Swaddle-säkki
Aiheeseen liittyviä: Milloin vauvat nukkuvat läpi yön?
Mitkä ovat hyödyt ja riskit?
Kuten monissa vanhemmuuteen liittyvissä asioissa, turvotukseen on sekä etuja että riskejä. Vaikka vauvojen kääriminen on suhteellisen yleistä, kysy aina lääkäriltäsi varmistaaksesi, että ryppyjä on turvallista harjoittaa vauvasi kanssa.
hyötyjä
- Päinvastoin rypytys tylsää vauvan hämmästyttävän refleksin.
- Auttaa vauvan nukkumista. Kohdun viihtyisyyden jäljitteleminen ja hätkähdysrefleksin hämmentäminen voivat auttaa vauvaa rentoutumaan paremmin pidempiin unijaksoihin.
- Rauhoittaa vauva. Se voi olla erityisen rauhoittava kolikoiden vauvoille.
- Tukee ennenaikaisia vauvoja. Vuoden 2007 tutkimusten katsaus osoitti, että ennenaikaisesti syntyneet turvottavat vauvat auttavat hermo- ja liikuntaelinten kehityksessä, motorisessa organisaatiossa ja ahdistuksen tunneissa.
- Voi vähentää sänkyjen jakamista. Dr. Harvey Karpin mukaan suositulla Happiest Baby on the Block -sivustolla swaddling auttaa vauvaa nukkumaan paremmin ja voi puolestaan vähentää mahdollisuuksia, että vauva asetetaan sänkyyn vanhempiensa kanssa. Pehmeillä pinnoilla nukkuminen on vaarallista vauvoille, ja on olemassa vaara, että vanhemmat voivat joutua syväun nukkumaan ja vahingossa rullata pikkulastensa päälle.
- Tukee imettämistä. Karp selittää edelleen, että rypytys voi auttaa imetyksessä, koska se rauhoittaa vauvoja. Jos vauva itkee vähemmän, äidit saattavat olla varmempia siitä, että heidän vauvansa saavat tarpeeksi aikaa syödä ja jatkaa imetystä.
riskit
Lonkka dysplasian ohella tärkein turvotusriski on sen tekeminen väärin ja johtaa tilanteisiin, jotka voivat aiheuttaa lapsen äkillisen kuoleman oireyhtymän.
- Rolling. Jälleen AAP toteaa erityisesti, että turvotus voi vaikuttaa SIDS: iin, jos vauva asetetaan kyljelleen tai vatsalle nukkumaan tai jos hän rullaa tähän asentoon nukkumisen aikana.
- Ylikuumeneminen. Tämä on vaara, jos pukeutat vauvasi liian lämpimästi ja rypistät sitten lämpimillä tai paksuilla viltteillä.
- Ilmavirran rajoittaminen. Vauvan turpoaminen liian löysästi voi olla vaarallista, koska viltit voivat peittää kasvonsa ja vaikeuttaa hengittämistä.
- Liian tiukka turvotus voi myös aiheuttaa hengitysvaikeuksia.
- Liian aikainen turvotus voi vaikuttaa negatiivisesti imetyksen aloittamiseen. Varhaisina päivinä ihon ihosta tulisi kannustaa.
Milloin lopettaa rypytys?
Asiantuntijoiden mukaan sinun pitäisi lopettaa rypytys siihen mennessä, kun vauva voi rullata. Tästä syystä American Pediatrics Academy -oppaan ohjeissa sanotaan lopettavan turvottaminen siihen mennessä, kun lapsesi on 2 kuukautta vanha.
Ennen kuin sitoudut tämän vähän tietoa muistiin, ymmärrä, että kaikki vauvat ovat erilaisia. Jos sinulla on pieni, joka pyörii aikaisin, sinun kannattaa lopettaa rypytys nopeammin. Muista nostaa tämä kysymys lastenlääkärisi kanssa saadaksesi tarkempia ohjeita vauvaasi rinnalleen.
Aiheeseen liittyviä: Kun vauva saattaa alkaa ajaa ylös, rullata ja enemmän…
Turvallisia nukkumisvinkkejä
Noin 3 500 vastasyntynyttä kuolee Yhdysvalloissa vuosittain ns. Unesta johtuvista kuolemista. Jotkut näistä kuolemista ovat SIDS: n aiheuttamia. Toiset voivat johtua vaarallisista unikäytännöistä.
Tässä on vinkkejä turvallisemman lapsen unen harjoittamiseen:
- Missä vauva nukkuu, on tärkeää. Vauvojen tulisi olla huoneessa vanhempien tai muiden hoitajien kanssa 6 kuukauden ikäisinä, mutta mieluiten 1-vuotiaisiin, AAP: n 2016 turvallisen unisuojelun suositusten mukaisesti.
- Pintavauva nukkuu myös asioissa. Aseta vauva omassa nukkumatilassaan tukevalle alustalle. Tämä voi olla huoneessa oleva pinnasänky, koripesuri tai vaihtoehtoisesti sivuvaunussa nukkuva laite, kuten Arm's Reach Co-nukkuja.
- Ja miten panet vauvasi nukkumaan, on jälleen yksi näkökohta. Muista: Aseta vauva aina nukkumaan selälleen.
- Ne extrat ovat söpöjä, mutta ne eivät ole turvallisia. Poista kaikki peitot, puskurit, täytetyt eläimet, tyynyt ja peitot nukkumatilasta. Sama pätee kiilaihin ja vauvojen paikannuslaitteisiin. Tiukasti kiinni oleva arkki on kaikki vauvan tarpeet.
- Kannusta vatsa-aikaa päivällä. Vauvasi ei ehkä rakasta makaamista matoillaan hereillä, mutta pidä sitä. Lihasten vahvistaminen auttaa kehitystä ja turvallisempaa unta.
- Kehittäessään, pysy ajan tasalla niiden tarkasta tapaamisista. Vuoden 2007 tutkimusten katsaus jopa osoitti, että rokotukset voivat puolittaa SIDS-riskin.
- Tutkimuksissa havaitaan, että imeminen voi auttaa vähentämään SIDS: ää ja tarjoamaan lisää rauhoittavia vaikutuksia. Jos vauva vie yhden, kokeile esitellä tutti nukkumiseen ja nukkumaanmenoon, kun ne ovat noin 4 viikon ikäisiä, AAP: n mukaan.
Voit myös tutkia omia tapojasi, jotka liittyvät nukkumaanmenoon ja muuten. Osa turvallisesta unesta on valppaana pitäminen ja kodin pitäminen savuttomana ja muilla haitallisilla aineilla. Tämä tarkoittaa altistumisen poistamista esimerkiksi tupakoinnista tai alkoholin tai huumeiden väärinkäytöstä.
Jos tarvitset apua, soita päihteiden väärinkäytön ja mielenterveyspalveluiden hallintokeskuksen numeroon 1-800-622-HELP (4357) tai käy heidän verkkosivustollaan.
Entä turvottaminen lastenhoitokeskuksissa?
Varhaiskasvatuksen laadunvarmistuksen kansallinen keskus selittää, että eräät päivähoitokeskukset, jotka saavat maksua lastenhoito- ja kehitysrahaston kautta, eivät salli lasten nukkua. Jotkut vaativat lääkärin kirjallisen luvan.
Lisäksi lastenhoito- ja varhaiskasvatusturvallisuuden ja turvallisuuden kansallinen resurssikeskus toteaa, että "lastenhoitoympäristössä ryppyä ei tarvita tai suositella".
Miksi? Jotkut päättelyt ympäröivät turvotusta ryhmähoidossa. Ajatuksena on, että voi olla vaikeata harjoittaa turvallisia swadding- ja uniharjoituksia, kun hoidettavia lapsia on useita. On parasta ottaa suoraan yhteyttä päivähoitokeskukseesi saadaksesi selville heidän ryöstämistä koskevat säännöt.
Aiheeseen liittyviä: Äkillisen lapsen kuoleman oireyhtymä
Ottaa mukaan
Vaikka kaikki vauvat eivät välttämättä reagoi turvotukseen samalla tavalla, se on ehdottomasti kokeilun arvoinen - varsinkin jos se tarkoittaa parempaa nukkumista vauvallesi (ja sinulle!).
Jos tunnet olosi hermostuneeksi, tarkista kaksinkertainen tyyli ennen kääntymistä sisään. Katso vauvasi suu ja nenä nähdäksesi, ettei niitä ole peitetty ylimääräisellä kankaalla. Tarkista heidän lantionsa ja jalkansa varmistaaksesi, että ne liikkuvat vapaasti.
Ja käy läpi henkisen tarkistusluettelosi varmistaaksesi, että olet noudattanut muita turvallisia nukkumistapoja, kuten asettamalla heitä selkänsä nukkumaan.
Vielä raskaana? Harkitse rypytystaitojen kokeilemista nukenukkan tai täytetyn eläimen kohdalla. Saatat myös olla mahdollisuus hioa kykyjäsi syntymän ja vastasyntyneiden luokissa, joita tarjotaan sairaaloissa tai yhteisösi synnytystutkijoiden kautta. Kysy terveydenhuollon tarjoajalta tietoa lähelläsi olevista luokista.
