Healthline ja kumppanimme voivat saada osan tuloista, jos teet oston tällä sivulla olevan linkin avulla.
Mikä on vatsa aika?
On tärkeätä, että vauvoilla on päivittäin vatsa-aika. Se auttaa heidän pään ja kaulan kehityksessä ja auttaa heitä rakentamaan voimaa pään, kaulan, käsivarsien ja hartioiden lihaksiin.
Vatsan aika on, kun vauva on hereillä ja asetettu vatsalleen lyhyeksi ajaksi.
Voit jopa aloittaa vatsa-ajan sinä päivänä, kun viet vauvasi kotiin sairaalasta asettamalla hänet rintaasi.
Aloita muutamasta minuutista muutaman kerran päivässä. Kun vauva kasvaa, he voivat pysyä vatsassaan pidemmän aikaa.
Muista, että vauvaasi on valvottava aina vatsan aikana. Älä tee vatsa-aikaa vain kun vauva on hereillä. Vauvojen tulisi aina nukkua selkänsä lasten äkillisen kuoleman oireyhtymän (SIDS) riskin vähentämiseksi.
Lue edelleen saadaksesi tietoa vatsa-ajan eduista ja siitä, miten voit hyödyntää sitä parhaalla mahdollisella tavalla.
Mitkä ovat vatsa-ajan hyödyt?
Vatsan aika on tärkeä vauvasi kehityksessä. Joitakin etuja ovat:
- vahvien niska- ja hartalihasten kehitys
- edistää brutto motorisia taitoja
- voi auttaa estämään litteän pään oireyhtymää
- auttaa vauvaa keräämään voimaa, jota tarvitaan liikkumiseen, istumiseen, indeksointiin ja lopulta kävelyyn
Kuinka tehdä vatsa aikaa
Pidä vatsavaihetta, kun vauvasi on hereillä vaipanvaihdon, kylpyammeen tai nukkuman jälkeen.
Perinteinen tapa aloittaa vatsan aika on levittämällä viltti tai matto lattialle selkeälle, tasaiselle alueelle ja yksinkertaisesti laskemalla vauva vatsalleen.
Aloita kolmesta viiteen minuuttiin nuoremmille lapsille. Lisää vähitellen muutama minuutti päivässä.
Vastasyntyneen kanssa voit aloittaa asettamalla vauvan vatsallesi sylissäsi tai rinnassa yhden tai kahden minuutin ajan kerrallaan. Tee tämä jopa kolme kertaa päivässä.
Voit myös kokeilla imettävän tyynyn käyttöä, jos vauva tuntuu pitävän siitä.
Aseta tyyny lattialle huovan päälle, aseta vauva sitten vatsalleen tyynyn päälle ja käsivarret ja hartiat työnnetään päälle. Varmista, että tarkkailet vauvasi jatkuvasti. Sijoita ne uudelleen, jos ne alkavat liukastua tyynyltä.
Voit sijoittaa ikälle sopivia leluja vauvan ulottuville. Voit myös lukea vauvalle vatsan aikana tai sijoittaa aluksella olevan kirjan silmien korkeudelle, jotta he voivat katsoa. Tämä auttaa kehittämään myös heidän näkökykyään.
Kun vauvasi kasvaa ja heidän näönsä paranee, voit sijoittaa murtumattoman peilin vauvan lähelle, jotta hän näkee heijastuksensa.
Voit sekoittaa vatsa-aikaa kokeilemalla sitä ulkona puistossa tai muissa tasaisissa paikoissa. Kun vauvasi kasvaa, he pysyvät vatsassaan kauemmin.
Kuinka paljon vatsavaivoja vauvat tarvitsevat iän mukaan
Vastasyntyneet saattavat sietää vatsan aikaa vain yhdestä kahteen minuuttiin. Kun vauva kasvaa, voit lisätä vatsan aikaa.
Tässä on joitain yleisiä suosituksia siitä, kuinka kauan vatsa-aika tehdään joka kuukausi. Muista, että kaikki vauvat ovat erilaisia. Jotkut saattavat haluta pidempiä vatsa-aikaistuntoja ja toiset lyhyempiä. Tarkkaile vauvasi ja säädä vatsan aika vastaavasti heidän tarpeisiinsa.
| Vauvan ikä | Päivittäiset vatsa-ajan suositukset |
| 0 kuukautta | 1–5 minuuttia kerrallaan, 2–3 kertaa päivässä |
| 1 kuukausi | jopa 10 minuuttia kerrallaan, 2–3 kertaa päivässä |
| 2 kuukautta | jopa 20 minuuttia päivässä, voidaan jakaa useisiin istuntoihin |
| 3 kuukautta | jopa 30 minuuttia päivässä, voidaan jakaa useisiin istuntoihin |
| 4 kuukautta | jopa 40 minuuttia päivässä, voidaan jakaa useisiin istuntoihin |
| 5–6 kuukautta | jopa yksi tunti kerrallaan, kunhan vauva ei ole kiusallinen |
Siihen mennessä, kun vauva on 5–6 kuukautta vanha, hän todennäköisesti liikkuu edestä taakse. Sitten ne kääntyvät eteenpäin ja saattavat jopa pystyä työntämään itsensä istuma-asentoon.
Voit silti antaa heille mahdollisuuksia maha-aikaan, kun he ovat saavuttaneet nämä kehitysvaiheet. Vatsan aika voi auttaa heitä edelleen kehittämään lihaksia, joita tarvitaan pidempään aikaan istumiseen, indeksointiin ja kävelyyn.
Kuinka tehdä aika vatsan aikaan
On tärkeää tehdä aikaa vatsa-aikaan joka päivä. Voit yrittää sovittaa sen sisään, kun vauvasi on kylpyammeessa tai vaipanvaihdon jälkeen.
Haluat ehkä välttää vatsa-aikaa heti syömisen jälkeen. Joidenkin vauvojen asettaminen vatsalleen, kun se on täynnä, voi häiritä ruuansulatusta, mikä voi johtaa kaasuun tai sylkeä. Muut vauvat näyttävät kuitenkin kulkevan kaasua helpommin mahassa.
Mitä nuorempi vauva on, kun aloitat vatsan, sitä parempi, jotta he voivat tottua siihen. Jopa sairaalassa, voit asettaa vauvan vatsalleen rinnassaan tukemalla heidän kaulaansa koko ajan.
Kun palaat kotiin sairaalasta, etsi hiljaisia hetkiä koko päiväsi vatsan aikaa varten. Voit myös maata tai istua lattialla heidän vieressään ja tehdä kasvoja tai lukea heille pöydänkirjaa.
Vatsan aika voi olla erityinen aika sinulle ja muille rakkaimmallesi sitoutua vauvan kanssa.
Voit myös kokeilla näitä muita aktiviteetteja vatsan aikana:
- Aseta vauva puhallettavaan vesimattoon. Se on täynnä kuvioita ja värejä, jotka he voivat löytää.
- Käytä vauvan aktiviteetin kuntosalia leikkimään ja tutkimaan.
- Pidä yhtä lelua muutaman tuuman päässä vauvan päästä ja anna heidän seurata sitä silminsä.
- Anna vauvallesi murtumaton peili, jotta he voivat nähdä heijastuksensa (parhaiten 3 kuukauden ikäisille ja sitä vanhemmille vauvoille).
Mitä minun pitäisi tehdä, jos vauva vihaa vatsaa?
Jotkut vauvat vihaavat aluksi todella vatsaa, varsinkin jos odottaa liian kauan kokeilla sitä. Lopulta vauvasi voi tottua vatsa-aikaan ja sietää sitä enemmän.
Tässä on joitain asioita, jotka voit yrittää auttaa vauvoja tottuessaan vatsalaiseen:
- asettamalla lelu heidän eteen
- istuu tai makaa lattialla vauvaasi kohti
- lukeminen tai allekirjoittaminen heille
Yksi vaihtoehto vauvoille, jotka eivät nautti vatsa-ajasta, on sivupuolen valeaminen.
Kokeile asettaa vauva huopaan heidän puolelleen. Voit nostaa selkänsä rullattua pyyhettä vastaan ja asettaa taitetun pesulakan pään alle tukeakseen.
Jälleen heidän tulisi olla hereillä ja valvottu, kun teet tämän.
Vatsan aikatarvikkeet
Ainoa vatsan aikaan välttämätön asia on tasainen pinta ja viltti tai matto, jolla voit asettaa vauvasi.
Voit kuitenkin tehdä vatsa-ajasta hauskemman esittelemällä vauvaasi leluille ja kun he saavat hiukan vanhempia, murtumattomia peilejä.
Tässä on muutamia ideoita asioista, joita voit kokeilla. Löydät nämä tuotteet verkosta tai jälleenmyyjiltä, jotka myyvät vauvan tuotteita. Voit ehkä löytää heille käytettyjä ystäviä, käytettyjä kauppoja tai vanhemmuusryhmiä:
- vatsa aikaharjoittelumatto tai lasten kuntosali
- vauvan viltti
- puhallettava vatsan aika vesimatto
- sytyttää lelu
- vatsa aika tyyny
- lauta- tai kangaskirja
- vauvapeili (käytettävä 3 kuukauden ikäisenä)
Vatsan ajan turvallisuus
Vatsan aika on silloin, kun vauva on hereillä. Valvo aina vauvaa vatsan aikana. Älä koskaan jätä heitä rauhaan tai anna heidän nukahtaa vatsansa.
Jos ne alkavat näyttää unisilta, aseta heidät selkänsä sänkyyn. Se on turvallisin tapa ja paikka heille nukkumiseen.
Harvoissa tapauksissa maha-aika ei voi olla turvallinen, jos:
- sinulla on ennenaikainen vauva
- vauvallasi on erityistarpeita
- lapsellasi on refluksitauti
Kysy vauvasi lastenlääkäriltä turvallisia suosituksia maha-ajan suhteen.
Muita tapoja auttaa vauvaa
Vatsa-ajan lisäksi on myös joitain muita asioita, joita voit tehdä auttaaksesi vauvasi kehityksessä ja sitoutumaan heihin:
- Makaa lattialla vauvan vieressä, lue heille, hymyile ja tee kasvot vatsan aikana.
- Puhu ja laula vauvalle rauhoittavalla äänellä. Kerro heille päivästäsi.
- Katso vauvasi kasvoja ja matkia hänen ilmettä.
- Esittele vauvasi eri väreille, muodoille ja tekstuurille. Tällä voi olla suurempi vaikutus 4 kuukauden kuluttua, mutta voit alkaa esitellä näitä asioita milloin tahansa.
Ottaa mukaan
Vatsan aika on hyödyllinen vauvan pään, kaulan ja hartioiden kehityksessä. Se on myös loistava mahdollisuus lukea, laulaa, soittaa ja siteitä pienen kanssa.
Muista valvoa vauvaa aina vatsan aikana. Älä koskaan jätä heitä rauhaan tai anna heidän nukahtaa vatsansa. Jos ne alkavat näyttää unisilta, aseta heidät selkänsä sänkyyn. Se on turvallisin tapa ja paikka heille nukkumiseen.
Jos sinulla on vatsan aikaan liittyviä huolenaiheita tai jos vauva ei täytä kehitystavoitteita, keskustele lastenlääkärisi kanssa.
