Eteerisiä öljyjä on käytetty tuhansia vuosia kaikessa lääketieteessä hajusteisiin. Mutta kasveista, joita on uutettu noin 400 erilaisella eteerisella öljyllä ympäri maailmaa, voi olla vaikea tietää, mitkä öljyt voivat parhaiten vastata tarpeisiisi.
Monet valmistajat käsittelevät tätä asiaa luomalla eteerisiä öljyseoksia, jotka kohdistuvat erityisiin terveysongelmiin. PanAway-öljy on yksi tällainen sekoitus. Sitä markkinoidaan lievittää lihaskipuja. Mutta toistaiseksi ei ole olemassa todisteita valmistajan markkinointiväitteiden tueksi.
Tutkimme PanAway-öljyn tärkeimpiä ainesosia, sen väitetyt edut ja käyttötavat. Tutkimme myös, mitkä muut eteeriset öljyt voivat tarjota samanlaisia etuja.
Mikä on PanAway-öljy?
PanAway-öljy on Young Living -yhtiön valmistama välttämätön öljyseos. Se sisältää seuraavat eteeriset öljyt:
- wintergreen
- kynsi
- Helichrysum
- piparminttu
Väitetyt PanAway-öljyn hyödyt ja käytöt
PanAway-öljy on tarkoitettu käytettäväksi paikallisesti lievittämään kipeitä lihaksia liikunnan jälkeen. Sitä markkinoidaan myös tuotteena, joka voi rauhoittaa ihoa ja parantaa sen ulkonäköä. Näitä väitteitä ei kuitenkaan ole vahvistettu kliinisissä tutkimuksissa.
Varotoimenpiteet
Koska se voi aiheuttaa valoherkkyyttä, sinun tulee välttää suoraa auringonvaloa ja ultraviolettisäteitä jopa 12 tunnin ajan PanAway-öljyn levittämisen jälkeen ihollesi.
Voitko tehdä oman PanAway-sekoituksen?
PanAway-öljy on sekoitus välttämättömiä öljyjä, mikä tarkoittaa, että on mahdollista luoda oma PanAway-kaava sekoittamalla sen luetellut aineosat. Sinun on kuitenkin kokeiltava kunkin öljyn prosenttimäärää sisällytettäväksi seokseen.
Vielä parempi, voit harkita puhtaan eteeristen öljyjen käyttöä, jotka voivat tarjota samanlaisia etuja lihaskipujen lievittämisessä ja ihonhoitoon. Lue lisätietoja joistakin näistä öljyistä ja niiden hyödyistä, joita ne tuovat pöytään.
Eteeriset öljyt kipeälle lihakselle
On olemassa useita eteerisiä öljyjä, joita voidaan käyttää kivun lihaksien rauhoittamiseen. Joitakin eteerisiä öljyjä voidaan käyttää jopa nivelkivun ja tulehduksen hoitoon, jotka ovat oireita sellaisiin tiloihin kuin nivelreuma.
Eteeristen öljyjen parhaat käytännöt
Ennen kuin aloitat kokeilla eteerisiä öljyjä, seuraa seuraavia parhaita käytäntöjä:
- Laimenna eteerinen öljy aina kantajaöljyllä (kuten kookos- tai jojobaöljyllä) ennen levittämistä iholle.
- Tee laastaritesti ennen käyttöä (levitä pienelle ihoalueelle ja odota 24 tuntia nähdäksesi, esiintyykö ärsytystä).
- Monet eteeriset öljyt ovat myrkyllisiä, joten älä niele niitä ja pidä niitä poissa lasten ja lemmikkien ulottuvilta.
- Käytä hyvämaineisten valmistajien puhtaita eteerisiä öljyjä.
- Tarkista lääkäriltäsi varmistaaksesi, että harkitsemaasi eteerinen öljy ei ole vuorovaikutuksessa minkään lääkityksen kanssa.
Piparminttuöljy
Tulehduksen vähentämisen kannalta piparminttu voi olla valittu eteerinen öljy. Se sisältää luonnollisesti mentolia ja limoneenia, jotka voivat edistää paranemista. Öljy voi myös auttaa kivun kouristuksissa, ja joidenkin todisteiden mukaan se voi olla hyödyllinen myös päänsärkyä.
Piparminttuöljy tunnetaan anti-inflammatorisista, kipua lievittävistä, infektiota estävistä, mikrobilääkkeistä ja antiseptisistä ominaisuuksista. On kuitenkin syytä huomata, että piparminttu voi aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten närästys tai pahoinvointi, ja voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa.
Oranssi öljy
Oranssi öljy on toinen vaihtoehto, jota kannattaa harkita, jos haluat vähentää tulehdusta. Sillä on myös luonnollisia antioksidantteja, mutta se voi aiheuttaa valoherkkyyttä. Tästä syystä sinun kannattaa välttää sen levittämistä paljaalle iholle ennen kuin lähdet auringossa.
Eukalyptusöljy
Eukalyptusöljy sisältää kineolia, aromadendreeni-limoneeniterpineneen, symenenia, phellandreenia ja pinisiä. Vaikka näiden öljyjen uskotaan auttavan esimerkiksi päänsärkyä koskevissa asioissa, niiden uskotaan myös auttavan lihas- ja nivelkipuissa.
Eukalyptusöljyn on myös osoitettu olevan antioksidantti, jolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
Laventeliöljy
Eukalyptuksella samankaltaisilla ominaisuuksilla laventeli saattaa pystyä tarjoamaan helpotusta yleisille kivuille. Sen uskotaan myös lievittävän päänsärkyä.
Eteeriset öljyt ihonhoitoon
Jos etsit tapaa rauhoittaa ihoasi ja parantaa sen ulkonäköä, voit kokeilla useita eteerisiä öljyjä.
Sitruunaöljy
Sitruunan eteerisessä öljyssä on antioksidantteja, jotka voivat auttaa kirkastamaan ja nuorentamaan tylsää ihoa. Sillä on myös antiseptisiä, supistavia ja vieroitusominaisuuksia, jotka voivat auttaa poistamaan rasvaiseen ihoon liittyviä vikoja.
Teepuuöljy
Teepuuöljy voi auttaa, jos haluat lievittää myös rasvaista ihoa. Teepuuilla on yleensä antibakteerisia, anti-inflammatorisia, virusten vastaisia, hyönteismyrkkyjä ja immuunijärjestelmää stimuloivia ominaisuuksia.
Clary salvia öljy
Älä lopuksi sulje pois clary sage-eteeristä öljyä. Se voi auttaa kaikessa aknesta ryppyihin ja jopa vähentää selluliittia.
Varotoimenpiteet
Riippumatta siitä, mitä eteerisiä öljyjä valitset kokeilla, on tärkeää olla varovainen. Eteerisiä öljyjä ei ole säännelty, mikä tarkoittaa, että on vaikea määrittää aktiivisten aineosien todellinen pitoisuus kussakin pullossa.
Voit myös olla allerginen tietyille aineosille tai ne voivat olla vuorovaikutuksessa käyttämiesi lääkkeiden kanssa.
Käytä aina eteerisiä öljyjä etikettiohjeiden mukaan ja muista varastoida ne turvallisesti käytön jälkeen. Lopeta öljyjen käyttö heti, jos sinulla on ihottumaa tai muuta ihoreaktiota.
Tärkeimmät noutot
PanAway-öljyä markkinoidaan ajankohtaisena eteerisenä öljynä lihaskipujen lievittämiseksi ja ihon rauhoittamiseksi. Näiden väitettyjen etujen tueksi ei kuitenkaan ole tutkimuksia tai akateemista tutkimusta.
Voit myös kokeilla puhtaita eteerisiä öljyjä - joiden takana on tutkimusta - lihaskipujen ja ihosairauksien hoitamiseksi. Sitruuna, eukalyptus ja teepuuöljy ovat kaikki vaihtoehdot, joita voit harkita.
Muista käyttää eteerisiä öljyjä varoen:
- Tee laastaritesti ennen käyttöä tarkistaaksesi allergisia reaktioita.
- Neuvottele lääkärin kanssa varmistaaksesi, että ajatellut eteeriset öljyt eivät ole vuorovaikutuksessa käyttämiesi lääkkeiden kanssa.
- Varastoi öljyt turvallisesti lasten ja lemmikkien ulottumattomissa.
