Vietit todennäköisesti jonkin aikaa raskautesi aikana tutkiessasi tapoja pitää uuden vauvasi immuunijärjestelmä nuuskaamiseksi. Olet vain ihminen ja vauvasi terveys on tärkein huolenaihesi!
Mutta mitä vähiten odotit, oli se, että päädyt sairastumaan, kun sinulla on aivan uusi vauva kotona.
Umm, maailmankaikkeuden hermo! Mutta mennään oikein siihen: Sinun on asetettava itsesi ensimmäiseksi tässä skenaariossa.
Heräätkö tunteessasi kuin olisit lyönyt ruttoa tai että kutitus kurkkuun on vasta muodostumassa, kaikki on hienoa, kun vauva on niin tuore maailmalle. Kun onni ei ole sinun eduksesi, saamme sinut kattamaan vinkkejä auttamaan sinua käsittelemään (ja toipumaan), kun olet sairas vastasyntyneen kanssa.
1. Selvitä ensin: Soita lääkärillesi
Vaikka soturimainen pre-baby-itsesi ei ehkä ole varannut sitä lääkärille ensimmäisessä pienessä nuuskeessa tai särkyessä, vauvan kanssa, asiat muuttuvat. Olet edelleen soturi, mutta oikean diagnoosin saaminen on avainta. Sinun on tiedettävä, mistä olet tekemisissä, jotta tiedät kuinka varovainen sinun on oltava bakteereiden leviämisessä vastasyntyneellesi.
Vaikka ei ole koskaan ihanteellista altistaa uutta vauvaa sellaisille bakteereille, joita kannat, kun olet sairas, on suuri ero sen suhteen, altistetaanko heille vähäiset nuuskut ja altistaa heidät mahavirukselle, mikä voi jättää ne vakavasti kuivuneiksi.
Kun alkaa keksiä jotain, nopea sisäänkirjautuminen lääkärisi kanssa voi auttaa sinua määrittämään, miten ryhtyä toimiin vauvoille mahdollisesti joutuvien bakteerien minimoimiseksi.
2. Älä hätää vauvan sairastumisesta
Tiedämme, että se on helpommin sanottu kuin tehty, koska on normaalia, että ensimmäinen huolenaihe liittyy siihen, kuinka suojella pikkuasi tarttumiselta siihen, mitä sinulla on. Toki, voi olla joitain erityisiä olosuhteita, joissa joudut vähentämään yhteyttä vauvaasi, mutta lääkäri neuvoo sinua, jos näin on.
Palaa takaisin perusteisiin ja pysy ajan tasalla hyvistä käsinpesua koskevista käytännöistäsi ja minimoi kosketus pienten käsien ja suun kanssa (yritä todella kovaa, etteivät ne tukahduta niitä suudella). Se menee pitkälle vauvasi suojelemiseen.
3. Jos imetät, älä lopeta
Jos imetät vauvasi, yksi parhaimmista asioista, jotka voit tehdä pitämään lapsen terveenä, on jatkaa pitämistä. Kehomme ovat melko hienostuneita, joten kun sairastat, keho on kovasti töissä tuottamaan vasta-aineita. Tietyn sairautesi vasta-aineet siirtyvät sitten vauvallesi maidon kautta.
Jos olet huolissasi läheisestä kontaktista, jota hoitotyö vaatii (tai et kirjaimellisesti pysty nousemaan sängystä), harkitse pumppaamista. Kumppanisi tai avustajasi voi sitten pullottaa lapsesi pullon, kun saat kaivattua lepoa.
Rintamaito ei välitä sellaisia bakteereita, jotka aiheuttavat väliaikaisen sairauden, joten sinun ei tarvitse huolehtia maidosi saastuttavista bakteereista.
4. Hanki apua (tarkoitamme sitä!)
Huolimatta siitä, minkä tyyppisellä tukiverkolla sinulla on - kumppani, sukulainen, ystävä - on nyt aika saada heidän apuaan. Kerro heille, miltä sinusta tuntuu, pyydä heidän apuaan ja anna heidän ottaa johtavan aseman kaikessa, mitä he voivat, kun taas lepoat. Tiedämme, se on vaikeaa, mutta tarvitset sitä!
Kun talossa on vastasyntynyt, on todennäköistä, että kaikki ovat jo melko uupuneita. Mutta kun olet väliaikaisesti laskenut määrän, heidän on löydettävä energia olla tähtipartneri / ystävä / isoäiti, kunnes olet parempi (oi, ja he voivat silti auttaa, vaikka sinusta tuntuu paremmalta).
5. Anna sen mennä
Tässä on totuus: Asiat muuttuvat hieman (OK, ehkä paljon) kaoottisiksi, jos olet sairas vastasyntyneellä. On vaikeaa katsoa, kuinka astiat kasaantuvat ja likainen pyykkipino tuumaa lähemmäksi kattoa, mutta tämä on tilaisuutesi taivuttaa yhtä vanhemmuuden kriittisimmistä taitoista: päästää irti.
Anna astioiden istua. Anna pyykin kasata. Anna talosi sotkuiseksi ja tiedä, että saat sen pian takaisin tilaukseen. Jos priorisoit lepoa, tunnet itsesi pian uudelleen ja pystyt käsittelemään sotkua myöhemmin.
6. Muista, että myös tämän on mentävä
Olet kurja. Haluat energian takaisin. Haluat tuntea olosi paremmaksi. Haluat nousta sängystä ja elää elämääsi. Voi, ja huolehdi vastasyntyneestäsi! Pidä vain mielessä, aivan kuten kaikki vanhemmuuden haastavimmat osat, tämänkin on tehtävä.
Jos sinulla on vastasyntynyt yhdessä käsivarsissa ja lämpömittari toisessa, tunnemme sinusta. Ei ole huonompaa aikaa sairastua kuin heti vauvan kotiin tuomisen jälkeen, mutta pienellä avulla, paljon käsinpesua, vähemmän vauvan suudelmia, vähän kärsivällisyyttä ja paljon lepoa olette korjattavissa hetkessä. Jos joudut kuulemaan sen uudelleen: Sait tämän.
Julia Pellyllä on maisterin tutkinto kansanterveydestä ja hän työskentelee kokopäiväisesti positiivisen nuorten kehityksen alalta. Julia rakastaa retkeilyä töiden jälkeen, uintia kesällä ja pitkää, söpöä iltapäivää nukkumassa kahden poikansa kanssa viikonloppuisin. Julia asuu miehensä ja kahden nuoren pojan kanssa Pohjois-Carolinassa. Löydät lisää hänen töistään osoitteessa JuliaPelly.com.
