Pyrofobia: Kuinka Voittaa Ylivoimainen Palon Pelko

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

”Pyrofobia” on termi palon pelolle, joka on niin voimakas, että se vaikuttaa ihmisen toimintaan ja päivittäiseen elämään.

Pyrofobia on yksi monista erityisistä fobioista, jotka ovat eräänlainen ahdistuneisuushäiriö. Jolla on erityinen fobia, ja hänellä on ylivoimainen, irrationaalinen pelko sellaisesta, joka aiheuttaa vähäisen tai ei ollenkaan todellisen vaaran nykyisessä tilanteessa.

Erityiset fobiat ovat melko yleisiä. Kansallisen mielenterveysinstituutin (NIMH) arvion mukaan 12,5 prosentilla Yhdysvaltain ihmisistä kokee erityinen fobia jossain vaiheessa elämäänsä.

Pyrofobiaa sairastavat ihmiset saattavat tuntea voimakasta ahdistusta tai paniikkia ajatellessaan, puhuessaan tai tulessa ollessaan.

Jatka lukemista oppiaksesi lisää pyrofobiasta, mistä se voi johtua ja kuinka sitä voidaan hoitaa.

Mitkä ovat oireet?

Spesifisten fobioiden, kuten pyrofobian, oireet voivat olla sekä psykologisia että fyysisiä.

Monet pyrofobian fyysiset oireet ovat samanlaisia kuin “taistelu tai lento” -vasteen oireet, jolloin kehosi reagoi uhkaavaan tai stressaavaan tilanteeseen.

Oireet lapsilla

Lapset voivat myös kokea pyrofobian. Ne saattavat osoittaa seuraavia oireita tulipalossa:

huutava
takertuva
jäätyminen
heittää tantrum
kieltäytyminen poistumasta vanhemman puolelta
ei halua puhua tai lähestyä tulta

Mikä aiheuttaa pyrophobia?

Spesifisiä fobioita on monen tyyppisiä, mutta niiden syystä tiedetään vain vähän. Syyt voivat sisältää yhden tai seuraavien yhdistelmän:

Negatiivinen kokemus

Jolla pyrofobialla on saattanut olla huono kokemus tulipalon ympärillä, kuten palovamma, joutuminen tulipaloon tai jonkin (kuten kodin) kadottaminen tuleen.

Genetiikka, opittu käyttäytyminen tai molemmat

Yhdessä äskettäisessä 25 tutkimuksen katsauksessa havaittiin, että ahdistuneisuushäiriöiden vanhempien lapsilla oli todennäköisemmin ahdistuneisuushäiriö kuin lapsilla, joiden vanhemmilla ei ollut sellaista.

Vaikka tietyt fobiat näyttävät juoksevan perheissä, on epäselvää, ovatko ne perittyjä vai oppivia. Esimerkiksi, jos jollakin läheiselläsi, kuten vanhemmalla tai rakkaalla, on voimakas palon pelko, voit oppia pelkäämään myös tulta.

Aivotoiminto

Me kaikki havaitsemme ja käsittelemme pelkoa eri tavalla. Jotkut ihmiset voivat yleensä olla ahdistuneempia kuin toiset.

Kuinka pyrofobia diagnosoidaan?

Pyrofobia voi olla vain haittaa, jonka löydät tavoista kiertää. Voit esimerkiksi välttää ilotulitteita tai kokkoja aiheuttavia tapahtumia.

Joissakin tapauksissa fobiat voivat olla vakavampia. Joskus ne voivat häiritä merkittävästi työtäsi, kouluasi tai kotielämääsi.

Jos palopelkosi on niin vakava, että se vaikuttaa toimintakykyysi, keskustele lääkärisi kanssa. He voivat työskennellä kanssasi arvioidaksesi tilaasi ja laatiaksesi hoitosuunnitelman.

Diagnostisen prosessin ensimmäinen osa on haastattelu. Lääkärisi kysyy fobia ja oireita. He ottavat myös sairaus- ja psykiatrisen historianne.

Lääkäri voi käyttää myös diagnostiikkakriteerejä, kuten mielenterveyshäiriöiden diagnostiikka- ja tilastollinen käsikirja (DSM-5). American Psychiatric Association on julkaissut DSM-5: n ja tarjoaa ohjeita mielenterveyden häiriöiden diagnosoimiseksi.

Mikä on pyrofobian hoito?

Erityisillä fobioilla, kuten pyrofobialla, oleville on tarjolla useita hoitomuotoja.

Altistushoito

Altistushoito auttaa ihmisiä kohtaamaan pelkonsa. Se käyttää asteittaista, toistuvaa altistumista pelkäämällesi jutulle auttaaksesi sinua oppimaan hallitsemaan tunteita, ahdistusta tai paniikkia.

Jos sinulla on pyrofobia, altistushoidon eteneminen voi mennä noin:

Ajattelin tai puhut tulipalosta
Tulipalojen tai videoiden katseleminen
Oleminen tulipalon ympärillä etäältä
Lähempänä tulipaloa tai seisoten sen lähellä

Altistusterapiassa on muutama muunnelma. Yksi, josta olemme keskustelleet yllä, kutsutaan asteittaiseksi valotukseksi. Toinen tyyppinen altistusterapia on tulva, joka altistaa sinut ensin vaikeimmalle tehtävälle.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT)

Kognitiivista käyttäytymishoitoa käytetään usein altistushoidon yhteydessä. Siihen kuuluu työskentely terapeuttisi kanssa oppia strategioita, joiden avulla voit hallita pelkoasi ja ahdistustasi.

Keskustelet pelkoistasi ja tunteistasi terapeutin kanssa, joka tekee tiivistä yhteistyötä kanssasi auttaaksesi sinua ymmärtämään, kuinka nämä ajattelumallit vaikuttavat ahdistuksen oireisiisi.

Sitten sinä ja terapeutisi työskentelet yhdessä muuttaaksesi näitä ajattelutapoja oireidesi vähentämiseksi tai poistamiseksi. Koko hoidon ajan terapeutti vahvistaa ajatusta, että pelkosi esine aiheuttaa vain vähän tai ei vaaraa sinulle.

Voit myös oppia strategioita pysyä rauhallisena palon edessä. Esimerkkejä ovat rentoutumistekniikat ja hengityksen hallinta.

Lääkehoito

Monissa tapauksissa altistushoito ja CBT voivat tehokkaasti hoitaa fobia. Toisinaan lääkkeitä voidaan kuitenkin käyttää ahdistuneisuuden oireiden vähentämiseen.

Joitakin esimerkkejä lääkkeistä, joita lääkäri voi määrätä tätä tarkoitusta varten, ovat:

Bentsodiatsepiinit. Nämä ovat sedatiivisia lääkkeitä, jotka voivat auttaa sinua rentoutumaan. Niitä käytetään yleensä lyhyellä aikavälillä, koska ne voivat aiheuttaa riippuvuutta.
Masennuslääkkeet. Jotkut masennuslääkkeet ovat myös tehokkaita ahdistuksen hoidossa. Ne muuttavat tapaa, jolla aivosi käyttävät tiettyjä kemikaaleja, jotka vaikuttavat mielialaan.
Beetasalpaajat. Näitä lääkkeitä käytetään korkean verenpaineen hoitamiseen, mutta ne voivat myös lievittää ahdistuksen oireita, kuten nopeaa sykettä tai vapinaa.

Outlook, jos sinulla on fobia

Useimmat ihmiset, joilla on tietty fobia, voivat vähentää pelkoaan oikealla hoidolla.

Jos sinulla on tietty fobia, joka vaikuttaa päivittäiseen toimintaasi, on tärkeää hakea hoitoa.

Nouto

Pyrofobia on erityinen fobia, jolle on ominaista palon pelko. Ihmiset, joilla on erityisiä fobioita, kokevat äärimmäisen, irrationaalisen ahdistuksen asioista, jotka aiheuttavat vähän tai ei todellista vaaraa.

Vaikka jotkut ihmiset voivat pitää pyrofobiaansa yksinkertaisesti hankalaksi, toiset saattavat kokea pelkoa tai paniikkia, joka vaikuttaa heidän päivittäiseen toimintaansa.

Pyrofobiaa voidaan hoitaa tehokkaasti altistushoidolla sekä kognitiivisella käyttäytymishoidolla. Jos sinulla on vaikea pyrofobia, keskustele lääkärisi kanssa hoitovaihtoehdoista.