Jos sinulla on silmien kuivuminen, silmissäsi voi olla punoitusta, pistelyä tai rakeista tunnetta.
Kuiva silmä voi olla väliaikainen tai krooninen. Se tapahtuu, kun kyynelrauhaset eivät tuota tarpeeksi kyyneliä tai kun kyyneleesi haihtuu liian nopeasti.
Käsittelemätön krooninen kuiva silmä voi aiheuttaa monenlaisia komplikaatioita kaksoisnäkystä infektioihin, mutta helpotusta on saatavana.
Jotkut ihmiset näkevät oireiden vähentymisen kotihoitokeinoilla ja käsimyymälöillä tai reseptilääkkeillä. Oireiden vähentämiseen sisältyy myös taustalla olevien syiden ymmärtäminen, jotta voit estää tai välttää niitä.
Tässä on 15 yleistä kroonisen kuivasilmän syytä.
1. Ikääntyminen
Vaikka jollakin voi olla silmien kuivuminen, tämä tila yleistyy, sitä vanhemmaksi saat. Kuiva silmä vaikuttaa yleensä yli 50-vuotiaisiin ihmisiin, koska kyyneltuotanto vähenee iän myötä.
Tämän tyyppinen kuiva silmä on hallitsematon, mutta keinotekoisten kyynelten säännöllinen käyttö voi antaa ylimääräistä voitelua silmien peittämiseen ja lievittää kuivumista.
2. Lääkitys
Kyyneleet koostuvat öljystä, vedestä ja limasta. Tietyt lääkkeet voivat kuitenkin vähentää liman tuotantoa ja edistää kroonista kuivasilmäisyyttä. Näitä ovat antihistamiinit, masennuslääkkeet, diureetit ja beetasalpaajat, joita käytetään verenpaineen hoidossa.
Jos käytät lääkitystä ja koet silmien kuivumista, keskustele lääkärisi kanssa. Kysy vaihtoehtoisesta lääkkeestä tai pienemmästä annoksesta kuivien silmien vähentämiseksi. Voit myös käyttää keinotekoisia kyyneleitä lääkkeidesi kanssa pitämään silmäsi voideltuina.
3. Tietokoneen käyttö
Jotkut tietokoneella työskentelevät ihmiset kokevat silmien rasitusta ja jännityspäänsärkyä. Näiden ongelmien lisäksi tietokoneen katseleminen voi usein vaikuttaa kyyneleihisi ja johtaa silmien kuivumiseen.
Tämä johtuu siitä, että tietokoneen näytöllä työskentelevät ihmiset vilkkuvat harvemmin. Seurauksena heidän kyyneltensä haihtuminen nopeammin.
Jos käytät tietokonetta töissä, vähennä kuivumista vilkkuen useammin. Vilkkuminen auttaa voitelemaan silmiäsi. Tämä voi estää kuivumista ja ärsytystä.
Jos koet edelleen kuivumista, käytä keinotekoisia kyyneliä työskennellessäsi tietokoneella. Anna silmillesi tauko silloin tällöin. Katso noin 20 minuutin välein ja vilkkuu toistuvasti, jotta silmäsi kastuvat uudelleen.
4. Laserleikkaus
Jotkut ihmiset alkavat kokea silmien kuivumisen laserkorjausleikkauksen jälkeen. Tämä toimenpide katkaisee osan sarveiskalvon hermoista, aiheuttaen silmille vähemmän kyyneleitä.
Tämäntyyppinen kuiva silmä on yleensä väliaikainen ja häviää muutaman päivän tai viikon kuluttua. Pidä silmäsi kosteina, kunnes silmäsi paranevat.
5. Vaihdevuodet
Hormonit voivat olla merkityksellisiä silmien kuivumisessa. Joillakin naisilla on kuivien silmien oireita raskauden, vaihdevuosien tai ehkäisypillereiden käytön aikana. Hormonit stimuloivat kyynelten tuotantoa, joten epätasapaino voi vähentää kyyneltuotantoa.
Hormonikorvaushoito ei näytä parantavan silmien kuivumista. Mutta voit keskustella lääkärisi kanssa silmätippien voitelusta kuivuuden ja ärsytyksen vähentämiseksi.
6. A-vitamiinin puute
A-vitamiini edistää terveitä silmiä. A-vitamiinirikkaisiin ruokia ovat munat, porkkanat, kala, pinaatti, parsakaali ja paprikat. Vähän ruokavaliota sisältävissä ruokavalioissa tämä vitamiini voi johtaa silmien kuivumiseen ja muihin näkövammoihin, kuten yösokeuteen.
Verikoe voi diagnosoida A-vitamiinin puutteen. Voit myös kysyä lääkäriltäsi A-vitamiinia sisältävien silmätippojen käytöstä, vaikka niitä ei yleensä käytetä kuiva silmähoitoon.
7. Tuulen vaikutus
Kylmä ilmasto ja voimakas tuuli voivat aiheuttaa kyynelten haihtumisen liian nopeasti, mikä johtaa krooniseen kuivumiseen. Suojataksesi silmäsi, käytä voitelevia silmätippoja ja käytä aurinkolaseja, jotka kietoutuvat pään ympärille suojaamaan silmiäsi kylmältä ja tuulta.
8. Sjögrenin oireyhtymä
Sjögrenin oireyhtymä on autoimmuunisairaus, joka saa valkosolut hyökkäämään sylkirauhasesi ja kyynelrauhasesi vähentäen kyyneltuotantoa. Hoitoon sisältyy käsimyymälöitä ja reseptejä varten voitelevia silmätippoja. Lääkäri voi myös määrätä steroidi-silmätippoja.
Kun kuivat silmät eivät reagoi silmätippoihin, lääkäri voi suositella leikkausta, johon sisältyy silikonitulppien asettaminen kyynelkanavaasi joidenkin kyyneleidesi säilyttämiseksi.
9. Muut autoimmuunisairaudet
Muut autoimmuunisairaudet, kuten niveltulehdus, lupus ja diabetes voivat myös aiheuttaa huonoa tai riittämätöntä kyyneltuotantoa. Jos näin on, sinulla on myös muita oireita näistä tiloista.
Muita niveltulehduksen oireita ovat nivelkipu, väsymys ja kuume. Varhaisia diabeteksen oireita ovat usein virtsaaminen ja voimakas jano. Perussairauden diagnosointi ja hoitaminen voi auttaa parantamaan kuivien silmien oireita.
Autoimmuunisairauden hoitoon voi liittyä immunosuppressantti tai kortikosteroidi. Diabetes tarkoittaa verensokerin hallintaa terveellisempien ruokailutottumusten, ruokavalion ja lääkkeiden kanssa.
10. Blefariitti
Blefariitti kehittyy, kun silmäluomiasi pienet öljyrauhaset tukkeutuvat ja tulehduvat. Kuivien silmien ohella voi olla ripsien ympärillä öljyisiä hiutaleita.
Tätä tilaa ei voida parantaa. Mutta voit vähentää tulehdusta levittämällä lämpimän kompressin suljetuille silmille muutamaksi minuutiksi ja puhdistamalla silmäluomasi vauvan shampoolla. Kunnes tulehdus paranee, käytä keinotekoisia kyyneliä silmien kuivumisen ja punoituksen vähentämiseksi.
Jos oireesi eivät parane, ota yhteys lääkäriisi ja kysy lääkityksestä antibioottilasilla.
11. Allergiat
Allergiat voivat myös laukaista kroonisen kuivien silmien. Silmäsi voivat näyttää kutisevilta, punaisilta ja vesisiltä. Oraalinen antihistamiini voi vähentää allergioitasi, vaikka nämä lääkkeet voivat pahentaa silmien kuivumisen oireita.
Jos sinulla on silmäoireita vain allergioista, kysy lääkäriltäsi antihistamiinilääkettä.
12. Lievä kuivuminen
Joskus silmien kuivuminen on seurausta kuivumisesta tai siitä, että ei juo tarpeeksi nesteitä. Muita kuivumisen oireita ovat tumma virtsa, energian puute, huimaus, nopea syke ja virtsaamisen puuttuminen.
Nesteannostuksen lisääminen ja juomaveden lisääminen voi parantaa lievää kuivumista ja lievittää kroonista kuivasilmäisyyttä.
13. Matala kosteus
Kuiva ilma vaikuttaa myös kuiviin silmiin. Näin voi tapahtua, jos kodissasi on alhainen kosteus tai nukut tai työskentelet ilma-aukon vieressä.
Sängyn tai pöydän liikuttaminen niin, että ilma ei puhalta suoraan silmiin, voi parantaa oireita. Voit myös käyttää kostutinta ilman kostuttamiseen ja repimisen estämiseen.
14. savu
Tupakointi tai altistuminen käytetylle savulle voi myös tehdä silmäsi kuiviksi.
Vältä savuista ympäristöä, ja jos tupakoit, suorita toimenpiteet tupakoinnin lopettamiseksi. Käytä nikotiinikorvaushoitoa tai kysy lääkäriltäsi reseptilääkkeitä halun hillitsemiseksi.
15. Piilolinssit
Piilolinssien pitkäaikainen käyttö on toinen kroonisen kuivien silmien riskitekijä. Tämä johtuu siitä, että jotkut linssit estävät happea sarveiskalvoon.
Jos silmäsi eivät saa tarpeeksi voitelua, vaihda silmälasien kanssa ja kysy silmälääkäriltäsi erityisesti silmien kuivumista varten. Nämä linssit on suunniteltu auttamaan silmiäsi pitämään kosteutta.
Ottaa mukaan
Yksi ensimmäisistä vaiheista kroonisen kuivien silmien lievittämiseksi on ymmärtää mikä aiheuttaa oireita. Lääkkeellisillä silmätippoilla ja muutamalla yksinkertaisella elämäntavan säädöllä voit varmistaa, että silmäsi pysyvät voideltuina. Tämä voi auttaa vähentämään kuivien silmien komplikaatioiden riskiä.
