Unohda kaikki mitä olet koskaan oppinut rintaliivien koosta
Jos käytät rintaliivit, sinulla on todennäköisesti muutamia laatikossa joita vältät, koska niiden sopivuus on hedelmä. Tai ehkä olet eronnut käyttämään niitä joka tapauksessa, vaikka ne puristavat tai rypistävät arvokkaita osiasi.
Epämiellyttävien tai epämiellyttävien rintaliivien ottaminen voi olla turhauttavaa. Saatat vakuuttaa itsesi, että hyvää istuvuutta ei ole olemassa tai että jokin on väärässä muodosi kanssa. Lupaamme sinulle, että ei ole. Sen sijaan jotain on poissa tavasta, jolla olemme ehdollistettu ajattelemaan koon mitoittamista.
Vuoden 2010 tutkimuksessa 85 prosenttia osallistujista havaittiin käyttävän rintaliivit, jotka eivät sopineet oikein.
Nämä sopivuusongelmat ovat usein seurausta perinteisistä mittausmenetelmistä. Toinen vuoden 2011 tutkimus osoitti, että vanha mittanauhataktiikka, joka suoritettiin yleensä alusasuissa tai tavaratalojen pukuhuoneissa, usein aliarvioi nauhan koon ja aliarvioi kuppin koon.
Vaateteollisuudessa ei myöskään ole standardia rintaliivien mitoitusjärjestelmää, mikä tarkoittaa, että yhden merkin C-kuppi eroaa hiukan toisen tuotemerkin mallista.
Lisäksi useissa isoissa ketjukaupoissa myytävissä tuotemerkeissä ei ole DD: n kokoisia kokoja, joten niiden bustier-asiakkaita ei tueta.
Parhaimman rintaliivin löytämiseksi alusasuasiantuntijat suosittelevat keskittymistä siihen, kuinka se sopii sinulle merkinnän koon sijasta. Osoitamme sinulle, kuinka lyödä joitain myyttejä rintapoistosta, tarjota erityisiä sopivuusvinkkejä urheilurintaan ja käsitellä rintaliivistettä.
5 askelta fantastiseen rintaliivien istuvuuteen
Vaikka rintaliivien koko perustuu ABC: hen ja sen ulkopuolelle, ei poistu milloin tahansa pian, voimme lopettaa myymämme aakkoskeiton slurging. Portsmouthin yliopiston rintaterveyden tutkimusryhmän mukaan mukavan, tukevan rintaliivän löytäminen tarkoittaa sen kokeilua ja joidenkin keskeisten tekijöiden tarkistamista. Tämä kohortti, joka on kokonaan omistettu rintamme mekaniikan opiskeluun, on hahmotellut viisi vaihetta sen määrittämiseksi, sopiiko rintaliivit sinulle.
Jaa Pinterestissä
1. Tarkista nauha
Oikein istuvan nauhan tulisi pysyä samalla tasolla kylkiluun ympärillä päiväsi aikana. Tämä tarkoittaa sitä, ettei ajaa ylös eteen tai selkärangan ympärille.
Voit testata, sopiiko bändisi oikein vetämällä sormia sormellasi vartaloosi sormesi avulla. Sinulla ei saa olla enemmän kuin 2 tuuman rakoa.
Seuraavaksi varmistaaksesi, että nauha pysyy vaakasuorassa liikkuessasi, siirrä urasi sovitustilaan. Nosta käsivarsi ylös muutaman kerran ja kokeile vääntöä tai kahta. Älä pelkää testata rintaliivit voimakkaita liikkeitä. Sen on pysyttävä paikallaan päivän aikana!
2. Tarkista kupit
Kuppien tulisi pitää koko rinta ilman, että sivuilla, ylä- tai alapuolella on aukkoja tai aukkoja. Saadaksesi täysi rintasi jokaisessa kupissa, käytä”kauha ja kauha” -tekniikkaa. Ota käsi ja kauha vastakkainen rinta ylöspäin ja työnnä se sitten rintaliiviin.
Rintojen tulisi pysyä kupeissasi, kun taipu, joten tee Elle Woods-taipuminen ja napsauta sovitushuoneeseen testataksesi sitä.
3. Tarkista alalangan tai kupin sauma
Jos rintaliivissä on aluslanka, varmista, että se seuraa missä rinnat luonnollisesti rypistyvät ja että se tekee niin aina kainaloalueellesi. Lanka ei saa missään vaiheessa levätä rintojen päällä. Jos kuppi sopii, mutta lanka ei seuraa rypistystä, kokeile eri tyyliä rintaliivit. Jos rintaliivistä puuttuu lanka, käytä samaa menetelmää alasauman tarkistamiseen.
4. Tarkista keskimmäinen etuosa
Rintaliivin keskellä tulisi olla tasainen rintakehääsi vasten. Jos ei, siirry kuppikokoon ja katso, auttaako se.
5. Tarkista hihnat
Hihnat eivät saa luistaa tai kaivaa hartioihisi. Jos ne niin tekevät, yritä säätää niitä. Monilla meistä on epäsymmetriset rinnat, joten älä huolehdi siitä, että hihnan säädöt tehdään tasaisesti.
Jos suoritat nämä vaiheet ja huomaat, että sinulla on hankalaa iskua, tutkimusryhmä ehdottaa kokeilemaan”siskon kokoa”. Jos sinulla on esimerkiksi tiukka bändi, mutta kuppi sopii melko hyvin, yritä mennä bändikokoa ylös ja alas kuppikokoa - esimerkiksi jos olet 36D, kokeile 38C.
Taistelu pullotettujen pullistumien kohdalla
Jos olet käynyt läpi viisi vaihetta täydellisen istuvuuden saavuttamiseksi ja olet huolellisesti suorittanut kauhan ja kauhan, mutta kupisi näyttävät silti juoksevan, ongelma voi olla Spencen akseliaalinen häntä.
"Spencen häntä on normaali osa rinnan anatomiaa, ja se on rintojen kudoksen normaali jatke kainaloon", selittää tohtori Constance Chen, hallituksen hyväksymä plastiikkakirurgi ja rintojen rekonstruktion asiantuntija. "Jotkut ihmiset kantavat luonnollisesti enemmän rintakudostaan tällä alueella kuin muut."
Jaa Pinterestissä
Vaikka häntä on rinnan jatke, tyypillistä rintaliivinkuppi ei ole rakennettu pitämään sitä. Jos hännät ovat näkyvämpiä, saatat huomata, että rintaliivin hihnat leikataan niihin tai silittää ne ulospäin.
Kiinnitys: Tavoitteena rintaliivit, joissa on hihnat kulmassa kohti kaulaasi sen sijaan, että ahvenat suoraan ylöspäin olkapäällesi. Jos olet rannekkeiden fani, kokeile leveähihnallisia versioita, jotka ulottavat kupin ylöspäin tai valitsevat riimujen tyylejä.
Monet rintaliivit ovat tarkoitukseen nähtyjä yksityiskohtia kurkistaakseen säiliön päältä ja pukuista. Lisävarusteet, kuten pitsi sivuilla tai hihnoilla, voivat tarjota peiton, jos haluat pistää hännät. Mutta jälleen kerran, Spencen häntä on normaali osa anatomiamme, joka alkaa kehittyä murrosiän ajan.
Muista, että ruumiissamme on myös luonnollisia käyriä ja rasvakerroksia. Jotkut väittävät virheellisesti, että kainalorasva, selkärasva ja vastaavat ovat kudoksia, jotka on siirretty rinnasta muille alueille huonosti asennettujen rintaliivien käytön seurauksena. He väittävät myös virheellisesti, että oikea rintaliivit voivat auttaa työntämään nämä pullistumat pysyvästi takaisin rintaasi.
”Rintakudos ei muutu”, Chen selittää ja myytin lepäävän. "Rintakudos on missä se on, mutta se voidaan muotoilla ja muotoilla alusvaatteilla, kuten vatsa ja reidet voidaan muotoilla ja muotoilla elastisilla vaatteilla, kuten Spanx."
Jos rintaliivit ovat liian tiukkoja, hänen mukaansa ylimääräinen rintakudos voi vuotaa rintaliivistä. Kehosi muotoon paremmin soveltuva rintaliivit voivat nostaa rintaasi haluamaasi muotoon. Mutta Chen korostaa, että rintakudos ei todellakaan siirry missään näistä tilanteista.
Urheilurintaliivien perusteet rinnat liikkeellä
Oikeiden tukevien, mutta ei rajoittavien urheilurintareppujen löytäminen tuo uuden taistelun niille meistä, joilla on rinnat. Yhdessä tutkimuksessa todettiin, että jos meillä ei ole oikeaa sopivuutta, voimme välttää liikuntaa kokonaan. Itse asiassa rinnat olivat neljänneksi suurin este liikunnalle.
Vaiheet oikean urheiluliivin sopivuuden löytämiseksi ovat samat kuin jokapäiväisessä rintaliivissä. Mutta prosessi voi sisältää hieman enemmän kokeiluja ja virheitä eri merkkien välillä.
Löydät sopivuutesi
- Monet urheilurintaliivit ovat pieniä, keskikokoisia ja suuria, sen sijaan, että ne tarjoavat laajan valikoiman kokoja. Jos olet D-kuppi tai suurempi, harkitse tuotemerkkejä, jotka tarjoavat urheiluliivit kuppikokoisina, kuten Chantelle tai Bare Necessities. Ja vaikka sinun ei tarvitse tehdä burpeesia pukuhuoneessa, kokeile muutamaa liikettä, jotka matkivat harjoittelu taipumuksiasi.
- Mieti toiminnan tyyppiä. Jos olet multisport-fani, saatat tarvita useita erilaisia vaihtoehtoja Activewear-arsenaalissasi. Monet rintaliivit-yritykset arvioivat, kuinka paljon vaikutusta heidän rintaliiviensä on tarkoitus tehdä, joten ota tämä huomioon ostoksilla.
Alhaiset vaikutukset
Matalaintensiivisellä urheilulla tarkoitetaan vähävaikutteista rintaliivit. Sinun pitäisi löytää sellainen, jolla on yhdistelmä peittoa alaspäin osoittavassa koiran ollessa tai käänteisiä, mutta ei liian paljon rajoituksia hihnissa tai nauhassa sitomisen ja kääntymisen aikana.
| Jos koko on… | Yritä sitten … |
| suorat koot, alla DD | Jiva Vida fit rintaliivit |
| näkyvät Spencen hännät, suora koko | Lolën luzina rintaliivit |
| näkyvät Spencen hännät, plus koko | Säädettävä langaton rintaliivit, Glamorise |
| pieni kylkiluu ja iso rintakehä | Le Mystèren Active Balance vaihdettava rintaliivit |
| plus koot, DD | Enell Lite-NL101 rintaliivit |
| plus koot, suurempi rintakuva | Torridin musta strappy Wicking-rintaliivit |
Vaikuttavat toimet
Juoksijoille, HIIT-fanaatikoille tai erittäin intensiivisille harjoituksille haluat voimakkaan urheilurintaliivin, joka käyttää puristamista rintojen lukitsemiseksi paikoilleen kivunlievistyksen vähentämiseksi. Sen on myös tehtävä parhaansa estämään hankautuminen toistuvien liikkeiden aikana. Rintaliivin valinta hikeä siirtävällä materiaalilla, kuten nylon- ja polyesteriseoksilla, ja leveämpi alanauha voivat auttaa.
| Jos koko on… | Yritä sitten … |
| suorat koot, alla DD | Karalisen valmistaja Oiselle |
| näkyvät Spencen hännät, suora koko | Oiselle: n Flyout-rintaliivit |
| näkyvät Spencen hännät, plus koko | Cacique suunnittelee langattoman rintaliivin muokkausta |
| pieni kylkiluu ja iso rintakehä | Chantellen korkeavaikutteinen vaihdettava rintaliivit |
| plus koot, DD | Enellin Sport-NL100 rintaliivit |
| plus koot, suurempi rintakuva | Torridin pitkäsiimaranneke |
Pitäisikö sinun vapauttaa rintasi rintaliivistä?
Aivan kuten rintaliivien tyylit ovat valintakysymys, niin myös rintaliivien käyttäminen. Braless-meneminen ei vahingoita rintojen terveyttä. Amerikan syöpäyhdistyksen mukaan ei ole olemassa tieteellistä näyttöä siitä, että rintaliivit aiheuttavat syöpää estämällä imusuojelua.
Jos rintaliivit jättävät sinut tuntemaan rajoitettua, kuumaa tai vain yleensä epämukavaa tai jos olet kyllästynyt käsittelemään ylimääräistä vaatekappaletta pukeutuessasi, ojenna rintaliivit kokonaan. Voit myös käyttää niitä vain haluamallasi tai tarvittavalla tavalla tai tehokkaisiin aktiviteetteihin.
Jos olet ollut rintaliivien käyttäjä koko elämäsi, mutta olet nyt kiinnostunut menemästä rintaliivitöntä, voit rentoutua elämäntyyliin kokeilemalla ensin rannekkeita tai pukeutumalla camisoleihin sisäänrakennetulla hyllyllä. Tai voit kokeilla näitä yhdeksää vinkkiä tuntea olosi turvalliseksi ilman rintaliivit.
Oikein istuva rintaliivit voivat tietysti vaikuttaa myös vartalovarmuuteen. Päätös on sinun.
Jennifer Chesak on lääketieteellinen toimittaja useille kansallisille julkaisuille, kirjoitusohjaaja ja freelance-kirjojen toimittaja. Hän ansaitsi journalismin maisterin Northwesternin Medillistä. Hän on myös kirjallisen aikakauslehden Shift toimitusjohtaja. Jennifer asuu Nashvillessä, mutta kotoisin Pohjois-Dakotasta, ja kun hän ei kirjoita tai tartu nenäänsä kirjaan, hän kulkee yleensä polkuja tai ajoi puutarhaansa. Seuraa häntä Instagram tai Twitter.
