Rakastava astrologia ei tarkoita, että sinulla olisi terve suhde siihen.
Tähteiden seuraaminen on helppoa kuin koskaan ennen helposti ladattavista astrologiasovelluksista, kuten Co-Star ja The Pattern, pithy horoskoopin Twitter-tileihin ja Instagram-eläinradan tunnusguruihin.
Mutta miksi astrologiasta on tullut niin villi suosittu?
”Elämme aikakaudella, jolloin kaikki haluavat välitöntä tyydytystä ja pikakorjausta, joten katsomme mitä tahansa voimme tehdä ja kuluttaa nopeasti parempina. Ja astrologia on sitä”, ehdottaa Brooklynissa toimiva astrologi ja psykoterapeutti Aimee Barr, LCSW.
Astrologia ja horoskoopit voivat todellakin auttaa rauhoittamaan tai rauhoittamaan lyhyellä aikavälillä. Mutta siellä on linja, jossa se muuttuu hauskasta ja nautinnollisesta päivästä, viikosta tai kuukaudesta alkavaksi työkaluksi, jota käytät omaan haittasi.
Kuten Barr sanoo: "Rakastan astrologiaa, mutta se ei voi auttaa sinua saamaan syvempiä selviytymistaitoja, jotka antavat sinun siirtyä traumaan." Pohjimmiltaan se ei korvaa terapiaa. Barr sanoo huomanneensa ihmisten kohonneen astrologian käytön sekä terapian sijasta että - alitajuisesti tai ei - välttääkseen hoidossa tapahtuvaa työtä tai mielenterveysammattilaisen kanssa.
Psykoterapiassa tällä välttämisellä, joka kohdistuu hengellisiin käytäntöihin, kuten astrologiaan, on nimi: henkinen ohittaminen. Tässä mielenterveysasiantuntijat selittävät henkisen ohituksen: mitä se on, oireita, miksi se on haitallista ja miltä se näyttää, astrologisesti ottaen.
Mikä on henkinen ohittaminen?
Termi”henkinen ohittaminen” otettiin käyttöön 1980-luvun puolivälissä buddhalaisopettaja ja psykoterapeutti John Welwood. Hän keksi sen nimetä epäterveellistä käyttäytymismallista, joka käyttää hengellisiä ideoita ja käytäntöjä (kuten astrologiaa, syntymäkaavioiden analysointia, tarotin ja kiteiden lukemista, muutamia mainitakseni) psykologisten haavojen paranemisen sivuuttamiseksi.
Kuten LMFT: n psykoterapeutti Annie Wright selittää: "Se käyttää henkisiä periaatteita tai ideoita välttääksesi käsittelemät ratkaisematta jääneitä tunnekysymyksiä ja itseäsi vaikeimpia, tuskallisimpia osia."
Barr kutsuu näitä kovia, tuskallisia osia itsestämme "traumaiksi".
Se, miten trauma näyttää kaikille, on erilainen. Se on minkä tyyppisiä tapahtumia, joiden säännölliset selviytymistaitemme eivät pysty hallitsemaan meitä”, Barr sanoo. Se voi olla avioero, seksuaalinen pahoinpitely, hajoaminen, aaveen joutuminen tai erottelu, hän selittää.
Wrightin mukaan on olemassa useita tapoja, joilla henkinen ohittaminen voi esiintyä:
- vihan välttäminen tai jopa vihan pelko (vihafobia)
- yliarvioidaan positiivista ja keskitytään vain”hyviin” juttuihin
- muiden arviointi "negatiivisten" tunteiden tuntemisesta
- tuskallisten muistojen ja kokemusten tukahduttaminen
- tunnepitoisuus
- arvostamme hengellisyyttä enemmän kuin eläviä kokemuksia, todellisuutta ja todellista itseäsi
- väitteet tai harhaluulot siitä, että he ovat saavuttaneet "korkeammalle" olemustasolle
Astrologian avulla tapahtuva henkinen ohittaminen on traumojen sivuuttamista - ja välttämistä trauman kautta työskentelemiseksi tarvittavasta työstä - astrologian avulla. Esimerkiksi joku voi käyttää horoskooppia selittämään negatiivisen lopputuloksen tai tapahtuman mieluummin kuin mieluummin.
Tärkeä huomautus: henkisessä ohituksessa itse henkinen harjoittelu ei ole kysymys. Itse asiassa nämä käytännöt ja työkalut voivat olla osa paranemista. Tässä on kysymys tavasta, jolla ihmiset käyttävät tuota henkistä harjoittelua terapian tai muun hoidon korvaamiseen.
Joten, mistä tiedät, harjoitatko henkistä ohitusta astrologian avulla?
Astrologiaa ei ole tarkoitettu käytettäväksi escapist-työkaluna, mutta on ehdottomasti tapoja harjoittaa sitä terveellisesti.
ISAR-sertifioitu astrologi Annabel Gat, VICE-astrologi ja rakkauden ja sukupuolen astrologian kirjoittaja (julkaissut heinäkuun 2019) selittää: “Horoskoopit ovat hauska tapa saada maata päivässäsi ennen päiväsi alkamista. Se on kehys, jonka avulla voit tarkastella ja pohtia elämääsi tarkemmin. Sen pitäisi inspiroida sinua. Sen pitäisi olla lisäys elämääsi, ei ratkaisu ongelmiin tai paeta elämääsi.”
Se ei kuulu horoskoopin piiriin. Hyvät astrologit eivät myöskään kerro sinulle tarkalleen kuinka henkilökohtainen elämäsi menee ulos.
Randon Rosenbohm, berliinilainen Allure-astrologisti, aloittaa jokaisen istunnon selittämällä asiakkailleen, että hänen tehtävänä on tulkita tähtiä kirjoitettua, ei antaa reseptiä mitä tapahtuu.
"Kun luen lukemia ja kirjoitan horoskooppeja, haluan käyttää kieltä kuten" Esimerkiksi … "ja antaa muutamia esimerkkejä, jotta ihmiset näkevät yhden tai kaksi monista tavoista, joilla planeetat voivat vaikuttaa sinuun."
Vastuulliset astrologit eivät silti voi hallita kuinka ihmiset käyttävät (tai väärinkäyttävät) lukemaansa. Itse asiassa sekä Gat että Rosenbohm ovat saaneet ihmiset esittämään heille kysymyksiä, jotka heidän tulisi kysyä lääkäriltä, lakimieheltä, terapeutilta tai itseltään.
Gat selittää: "Joskus horoskoopit ovat sitä, mihin ihmiset kääntyvät, kun pätevät asiantuntijat eivät kerro heille mitä he haluavat kuulla." Näissä tapauksissa astrologit sanovat yrittävänsä selittää asiakkaille, mitä he voivat ja mitä eivät voi tehdä tai sanoa.
Kaikissa astrologisissa lukemissa ei ole inhimillistä komponenttia (astrologisti, joka istuu pöydän vastakkaisella puolella) muistuttamaan ihmisiä siitä, kuinka työkalua käytetään oikein. Itse asiassa useimmat eivät. Siksi on helppo kehittää epäterveellinen suhde astrologiaan sovellusten ja muiden sosiaalisen median alustojen kautta.
Jaa Pinterestissä
Miltä henkinen ohittaminen näyttää?
Voit käyttää paljon rahaa, jota sinulla ei ole, koska Astro Poets kertoi sinun odottavan kassavirtaa. Ehkä päätät harrastaa seksiä, kun et ole tuulellasi, koska Co-Star sanoi: "Intimiteetti on helpompaa kuin tänään." Tai ehkä haluat tehdä suuren urapäätöksen, koska The Pattern sanoi: "Sinusta tekisi uskomattoman taiteilijan, näyttelijän tai muusikon", mutta ajattelematta, onko se jotain mitä todella haluat.
Pohjimmiltaan, astrologia ohjaa käyttäytymistäsi ja päätöksiäsi traumoista tai muista tärkeistä elämäasioista itsetutkimuksen ja hoidon sijaan ammattilaisen kanssa.
Mutta ei ole yhtä tapaa, jolla henkinen ohitus tapahtuu. Se voi esiintyä eri asteissa. Barr ehdottaa, että kysyisit itseltäsi seuraavia kysymyksiä auttaaksesi tutkimaan suhteitasi astrologiaan:
Kysymyksiä itsellesi astrologisista tottumuksista
- Tuntuuko sinusta oman elämäsi kuljettajana vai joku muu (tähdet, kuu, planeetta jne.) Ovat hallussa?
- Luetko monia monia horoskooppeja, kunnes yksi kertoo mitä haluat kuulla?
- Tuntuuko elämästäsi muuttumattomalta, vaikka olet käyttänyt säännöllisesti astrologiaa?
- Löydätkö itsesi syyttävän kaikki negatiiviset tunteet tähdellä tai horoskoopeilla?
- Tuntuu siltä, että olet löytänyt pikakorjauksen ongelmiin?
- Tunnetko sinun tarpeen lähettää ja kertoa siitä, että sinut on “autettu” tai “parannettu” horoskooppisi lukemisen tai tähtijen kuuntelun seurauksena?
Vaikka henkinen ohittaminen astrologian avulla voi vaikuttaa vaarattomalta, se on silti puolustusmekanismi, joka suojaa meitä kipulta, Barr selittää. "Loppujen lopuksi tapahtuu, että et tunne traumaan liittyvää kipua etkä siksi pysty liikkumaan sen läpi", hän sanoo.
Seuraus? Trauma jatkuu.
Ratkaisu henkiseen ohitukseen? itsetutkiskelun
Periaatteessa sinun on etsittävä paranemista sisäpuolelta sen sijaan, että etsisit ulkoista ohjausta tai rauhoitusta ilman pohdintaa. Sen sijaan, että käytät hengellisiä käytäntöjä, kuten astrologiaa, häiritäkseen tunteellisten asioiden käsittelyä, etsi ammattilainen, joka voi auttaa.
Psykoterapia on paras työkalu traumaan pääsemiseksi, Barr sanoo. "Hoito voi auttaa ihmisiä työskentelemään ratkaisemattomien asioiden läpi ja siten auttamaan heitä pääsemään suurempaan tunnevapauteen", hän sanoo. Gat on samaa mieltä.”Jos olet kriisissä elämässäsi, sinun on tapahduttava lääkäri, joka on tietoinen traumasta”, hän toteaa.
Mutta se ei tarkoita, että kaikkien on jätettävä astrologia kokonaan taakse. Mitä haluat astrologialla ja terapialla, on terveellinen tasapaino, Barr sanoo.”Terapeutti kehittää selviytymistaitoja, joita tarvitset traumaasi käsittelyyn. Mutta astrologiaa voidaan käyttää paranemiseen paranemiseen”, hän selittää.
Barr tarjoaa seuraavan vertailun:”Kun henkilöllä on syöpä, tarvitset lääketieteellistä puuttumista. Mutta se ei tarkoita, että terveellinen syöminen, liikunta, kirjojen lukeminen ja tupakoinnin lopettaminen eivät voi tukea terveysponnisteluja."
Joten vaikka astrologia ei voi olla itse parantava työkalu, voi olla hyödyllistä, jos se auttaa sinua ajattelemaan syvällisesti itsestäsi, saa sinut tuntemaan itsesi näkemäksi ja kuulluksi tai lisää muuten positiivisuutta elämääsi.
Saattaa olla hyödyllistä löytää kokonaisvaltainen psykoterapeutti, joka ei alenna kiinnostustasi astrologiaan. Sen sijaan heidän tulisi olla sitoutuneita auttamaan sinua kehittämään terveellisempi suhde harjoitteluun ja käsittelemään ja parantamaan entisiä traumoja.
Jos et ole käynyt terapiassa kustannusten tai pääsyn takia, tutustu edullisten terapiavaihtoehtojen luetteloomme.
Lopullinen rivi
Astrologia voi olla nautinnollinen tapa aloittaa päiväsi sekä inspiraation ja pohdinnan lähde. Se ei kuitenkaan voi ottaa terapian roolia tai korvata terveellisiä selviytymistaitoja.
Jos henkisen ohituksen oireet kuulostavat sinulle tutulta ja haluat muuttaa suhdettasi harjoitteluun, trauma-tietoinen psykoterapeutti on hyvä paikka aloittaa. Ne voivat auttaa sinua kehittämään selviytymistaitoja siirtyäksesi läpi aiemman trauman.
Gabrielle Kassel on New Yorkissa toimiva wellness-kirjoittaja ja CrossFit Level 1 -kouluttaja. Hänestä on tullut aamuhenkilö, hän kokeili Whole30-haastetta ja söi, juo humalassa, harjasi, pesee ja hiilihiilellä - kaikki journalismin nimissä. Vapaa-ajallaan hänet voi lukea lukemalla omaehtoisia kirjoja, soittamalla tai tanssimalla. Seuraa häntä Instagram.
