Sisällysluettelo:
- Synnytysharjoittelu
- Kegel Trainer PFM -harjoitukset
- Baby2Body
- Raskausliikunta ja kotona harjoittelu
- Aaptiv
Video: Parhaat Raskaudenharjoitussovellukset Vuonna
2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16
Aktiivisuudella raskauden aikana on paljon etuja. Kohtalainen liikunta voi olla hyödyllistä sinulle ja vauvallesi. Se voi myös lievittää monia epämiellyttäviä raskauden oireita, kuten selkäkipuja ja jalkakramppeja. Mutta mistä aloitat?
Pyöristimme vuoden parhaat raskausharjoitteluohjelmat auttaaksemme sinua ulos. Valitsimme nämä sovellukset erinomaisen sisällön, korkeiden käyttäjäarvostelujen ja yleisen luotettavuuden vuoksi, jotta voit valita yhden ja liikkua.
Koska jokainen raskaus on erilainen, muista tarkistaa lääkäriltäsi ennen liikunnan aloittamista.
Synnytysharjoittelu
Jaa Pinterestissä
iPhonen luokitus: 4,2 tähteä
Android- luokitus: 4,2 tähteä
Hinta: ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla
Prenatal Workout työskenteli yhdessä prenataalijoogaohjaajien kanssa turvallisten, hauskojen ja tehokkaiden päivittäisten harjoittelujen luomiseksi. Et tarvitse mitään varusteita, ja valmistat vain 20 minuutissa. Uudet harjoitukset päivittäin pitävät asiat raikkaina. Mukauta sovellusta saadaksesi sopivia harjoituksia raskauden vaiheellesi.
Kegel Trainer PFM -harjoitukset
Jaa Pinterestissä
iPhonen luokitus: 4,5 tähteä
Android- luokitus: 4,6 tähteä
Hinta: ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla
Helposti seurattavien istuntojen ja päivittäisten muistutusten avulla Kegel Trainer on loistava tapa vahvistaa lantionpohjan lihaksia. Kaikki istunnot ovat välillä 30 sekuntia - 3 minuuttia. Mukauta sovellus visuaalisiin, ääni- tai värähtelyviitteihin opastuksesi harjoituksissa.
Baby2Body
Jaa Pinterestissä
iPhonen luokitus: 4,7 tähteä
Hinta: ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla
Baby2Body on kattava yhden luukun palvelukeskus synnytystä ja synnytystä varten, kunto ja hyvinvointi. Selaa vinkkejä, harjoituksia, reseptejä ja tietoisuutta harjoituksista, jotka on räätälöity raskauden vaiheesi, tavoitteidesi ja henkilökohtaisten mieltymystesi mukaan.
Raskausliikunta ja kotona harjoittelu
Jaa Pinterestissä
iPhonen luokitus: 4,5 tähteä
Hinta: Ilmainen
Seuraa hyödyllisiä harjoituksia pysyäksesi terveinä ja vahvina raskauden kaikissa vaiheissa. Liikuntaanimaatiot, kuvat ja kuvaukset tekevät liikkeistä helpon seurata, mukana on kierrokset ja toistot.
Aaptiv
Jaa Pinterestissä
iPhonen luokitus: 4,7 tähteä
Android- luokitus: 3,6 tähteä
Hinta: ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla
Aaptivilla on helppo treenata milloin haluat, tuhansilla harjoituksilla useissa kategorioissa. Aloita pienestä rutiineista, jotka ovat jopa seitsemän minuuttia. Tutustu tavoitteisiisi ja tarpeisiisi räätälöityihin luokkiin ja ohjelmiin.
Jos haluat nimetä sovelluksen tähän luetteloon, lähetä meille sähköpostia osoitteeseen [email protected]
Jaa Pinterestissä
Jessica Timmons on ollut freelance-kirjailija vuodesta 2007. Hän kirjoittaa, editoi ja kuulee suurta ryhmää tasaista tiliä ja satunnaista kertaluonteista projektia, samalla kun hän žongloi neljän lapsensa kiireistä elämää jatkuvasti mukautuvan aviomiehensä kanssa. Hän rakastaa painonnostoa, todella hienoja latteja ja perheaikaa.
Suositeltava:
Parhaat Hepatiitti C -blogit Vuonna 2020
Hepatiitti C -diagnoosi voi olla pelottava ja ylivoimainen. Sinulla voi olla miljoona kysymystä hoidosta, näkymistäsi ja muusta, jotka ilmenevät lääkärin vastaanotolta poistumisen jälkeen. Siellä blogeja voi tulla sisään. Pyöristimme parhaat hepatiitti C -blogit, jotta voit olla yhteydessä muihin ja saada tarvitsemasi tiedot
Parhaat Terveelliset Elämäblogit Vuonna 2020
Yritätkö syödä terveellisesti, käyttää enemmän tai päästä tietoisuuteen ja meditaatioon? Terveellisissä elämäntavoissa on kyse kokonaisvaltaisesta ja tasapainoisesta lähestymistavasta, johon sisältyy suuri annos omahoitoa. Auttaaksemme sinua matkallamme, keräsimme parhaat terveellisistä elämistä ajavat blogit, jotka olivat täynnä neuvoja, vinkkejä ja inspiraatiota
Parhaat Crohnin Tauti -blogit Vuonna 2020
Crohnin taudin kanssa eläminen voi olla vaikeaa, varsinkin kun oireet häiritsevät jokapäiväistä elämääsi tai syntyy komplikaatioita. Siksi tuki, tieto ja ymmärrys voivat olla niin tärkeitä. Se on myös syy, miksi olemme laatineet nämä suosituimmat blogit ihmisille, jotka elävät yhdessä Crohnin taudin kanssa tai hoitavat sitä
Parhaat Kaksisuuntaisen Mielialahäiriön Blogeja Vuonna 2020
Jos elät kaksisuuntaisen mielialahäiriön kanssa, et ole yksin. Lisätietoja siitä ja ymmärrystä sen vaikutuksista päivittäiseen elämään voi olla apua riippumatta siitä, onko sinulla se tai tunnet jonkun, joka tekee. Olemme keränneet parhaat blogit, jotka tukevat bipolaarisia häiriöitä eläviä
Parhaat Vauvakylpyjä Vuonna 2019: Vastasyntyneille, Pikkulapsille, Matkailu, Lisää
Pienellesi parhaimman vauvan kylpyamme valitseminen voi olla haastava tehtävä. Olemme tehneet siitä hieman helpompaa valitsemalla parhaan vaihtoehdon useissa kategorioissa