Alkoholi on keskushermostoa alentava aine, jolla on valta masentaa jotain muuta - suolistoasi.
Vaikka ihmiset metaboloivat alkoholia eri tavalla, alkoholi voi aiheuttaa ummetusta. Muille alkoholilla on täysin päinvastainen vaikutus. Mitä ja kuinka paljon juot, myös vaikuttaa tähän vastaukseen.
Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja siitä, antaako alkoholi todennäköisemmin juoksi tai estääkö sinua menemästä lainkaan.
Kuinka alkoholi vaikuttaa maha-suolikanavaan?
Alkoholi vaikuttaa ruoansulatuskanavaan monin tavoin, riippuen siitä, minkä tyyppistä alkoholia käytät ja kuinka paljon sitä käytät.
- Kaikki alkoholityypit vähentävät alemman ruokatorven sulkijalihaksen painetta lisääen samalla ruokatorven liikettä. Tämä tarkoittaa sitä, että vatsan sisällön pitämiseksi vatsassa tarvitaan vähemmän painetta. Tulokset voivat olla hapon palautusjäähdytystä.
- Käytetyt juomat ja tislaamattomat alkoholijuomat (ajattele olutta, lageria, siideriä ja viiniä) lisäävät hapon eritystä vatsassa stimuloimalla gastriinin eritystä.
- Alhaiset alkoholiannokset voivat lisätä mahalaukun tyhjenemistä.
- Suuret alkoholiannokset hidastavat mahalaukun tyhjenemistä ja suolen liikkuvuutta - mikä voi olla ummetus.
- Krooninen alkoholialtistus voi johtaa mahalaukun limakalvon ärsytykseen, jota kutsutaan gastriitiksi. Tämä voi johtaa vatsakipuun ja ripuliin.
Aiheuttaako alkoholin juominen ummetusta?
Alkoholi voi vaikuttaa vartaloon monella tavalla, mikä voi johtaa ummetukseen. Nämä sisältävät:
nestehukka
Alkoholi vähentää antidiureettisen hormonin (ADH) eritystä. Tämä hormoni ilmoittaa keholle pitämään vettä. Kun henkilöllä on vähemmän ADH: ta, hän pissaa enemmän.
Alkoholin käytön aiheuttama kuivuminen voi lisätä ummetusta, koska keho tarvitsee vettä ulosteeseen imeytyäkseen. Pehmeämpi jakkara on suurempi ja helpompi kulkea. Siksi on tärkeää, että pidät vettä tai muuta kosteuttavaa juomaa alkoholin käytön yhteydessä - jotta voit estää kuivumisen.
peristaltiikka
Alkoholi voi vaikuttaa peristaltiaan tai suoliston liikkeeseen eri tavoin. Juomat, joiden alkoholipitoisuus on yli 15 prosenttia, estävät peristaltiaa. Tämä tarkoittaa, että alkoholi hidastaa ruuansulatuskanavan liikkuvuutta, mikä voi johtaa ummetukseen.
Päinvastoin, juomat, joiden alkoholipitoisuus on alhaisempi, voivat lisätä mahalaukun tyhjenemistä. Esimerkkejä ovat viini ja olut. Krooninen alkoholin käyttö aiheuttaa myös lisääntynyttä peristaltiaa.
Suolen bakteerit
Alkoholin juominen voi aiheuttaa suolen bakteerien liikakasvua. Alkoholitutkimuslehden artikkelin mukaan tämä voi johtaa oireisiin, kuten turvotukseen ja ummetukseen. Tutkijat tietävät myös, että alkoholin metaboloituminen ruoansulatuskanavassa voi johtaa tulehdukseen, joka aiheuttaa erilaisia oireita.
Viinillä voi kuitenkin olla positiivinen vaikutus tappaessa mahabakteereita. Tähän sisältyy Helicobacter pylori (H. pylori) -bakteerit, jotka voivat aiheuttaa mahahaavoja.
Alkoholi ja IBD
Tutkijat selvittävät edelleen potentiaalisia yhteyksiä alkoholin ja tulehduksellisen suolistosairauden (IBD), kuten Crohnin taudin tai haavaisen paksusuolentulehduksen, välillä. Nämä sairaudet aiheuttavat suoliston tulehduksia, jotka aiheuttavat kipua ja ummetuksen ja ripulin tulehduksia ihmisen oireista riippuen.
Vaikka lääkärit ovat yhdistäneet ihmisen ruokavalion ja tupakoinnin IBD: n pahentamiseen, alkoholia ja IBD: tä ei ole tutkittu niin monessa tutkimuksessa.
Kansallisen alkoholin, väärinkäytösten ja alkoholismin instituutin lehden artikkelin mukaan pienessä tutkimuksessa todettiin punaviinin päivittäinen kulutus lisääntyneiden yhdisteiden määrää, joka voi aiheuttaa IBD: n leimahduksen. Muissa tutkimuksissa ei kuitenkaan ole löydetty yhteyttä alkoholin ja IBD-oireiden välillä.
Voiko alkoholin juominen tehdä sinusta kakan?
Sanalla sanoen - kyllä. Alkoholin juominen voi ärsyttää suolikanavan vuotoa, mikä voi johtaa kaulaan, usein ripulin kaltaiseen. Tämä vaikutus voi olla huonompi, jos alkoholijuomissa on runsaasti sokeria tai sekoitetaan sokeripitoisiin mehuihin tai virvoitusjuomiin. Sokeri voi stimuloida edelleen suolistoa.
Maksasi voi metaboloida ja prosessoida vain niin paljon alkoholia tunnissa. Siksi, jos juot liian paljon (yleensä enemmän kuin neljä juomaa kahden tunnin aikavälillä) tai juo paljon raskaasti päivittäin, alkoholi voi alkaa vahingoittaa suoliston vuoria.
Tämä lisää todennäköisyyttä, että henkilö kokee ripulia (ja mahdollisesti oksentelua).
Voiko alkoholi häiritä ummetuslääkkeitä?
Alkoholi voi häiritä monia lääkkeitä riippumatta siitä, ovatko ne reseptilääkkeitä tai käsimyyjiä. Koska maksa metaboloi sekä alkoholin että monet lääkkeet (mukaan lukien laksatiivit), alkoholin juominen ja lääkkeiden käyttö voi vaikuttaa lääkkeiden tehokkuuteen.
Jotkut laksatiiviset lääkkeet sisältävät alkoholia, mukaan lukien alkoholin väärinkäyttöä ja alkoholismia käsittelevä kansallinen instituutti. Lisää alkoholia sekoitukseen voi myös lisätä henkilön päihteiden tasoa.
Lisäksi alkoholi voi olla negatiivisesti vuorovaikutuksessa lääkkeiden kanssa, joita lääkärit ovat määränneet närästysten lievittämiseksi tai ummetuksen vähentämiseksi. Nämä sisältävät:
- metoklopramidi (Reglan)
- simetidiini (Tagamet)
Tästä syystä on tärkeää puhua lääkärillesi tai apteekkihenkilökunnallesi siitä, kuinka käyttämäsi lääkkeet voivat olla vuorovaikutuksessa alkoholin kanssa.
Kuinka estää ummetus juomisen aikana
Ummetuksen ei tarvitse olla väistämätöntä juodessasi. Kokeile näitä vinkkejä ensi kerralla.
- Juoda vettä. Tavoitteena on juoda lasillinen vettä joka kerta kun juot alkoholijuomaa. Voit myös juoda elektrolyyttejä sisältävää juomaa korvaamaan kadonneet elektrolyytit. Vältä kuitenkin juomasta niitä, joissa on paljon sokeria.
- Vältä kofeiinia. Vältä juomia, jotka on sekoitettu kofeiinia sisältäviin juomiin, koska kofeiini on luonnollinen diureetti.
- Ole ystävällinen maksasi. Vältä juomista liiaksi (enemmän kuin yksi juoma päivässä naisille ja kaksi juomaa päivässä miehille). Voit myös harkita yrttejä myrkkyyn, kuten maito ohdake, voikukka tee tai valkosipuli. Vaikka näitä ei ole täysin tieteellisesti todistettu edistävän maksan terveyttä, jotkut ihmiset kokevat parannuksia näihin yrtteihin.
- Pysy liikkeellä. Liikunta on hyvin tunnettu suolistimulantti ja voi vähentää ummetuksen vaikutuksia.
- Ota probiootti. Probiootit ovat lisäravinteita, jotka voivat viedä terveitä bakteereja suolistoon. Joillekin ihmisille ne voivat rohkaista terveellistä ruoansulatusta.
Ihannetapauksessa nämä toimenpiteet auttavat estämään alkoholin mahdollisesti ummetusvaikutuksia.
Ottaa mukaan
Ihmiset huomaavat alkoholin vaikuttavan heihin usein eri tavoin. Joillekin ihmisille alkoholi on ummetus. Muille, päinvastoin. Se riippuu usein siitä, kuinka paljon juot, mitä juodat ja yleisestä suoliston vasteestasi.
Maltillinen juominen ja terveellisten käyttäytymisten harjoittaminen, kuten pysyminen hydraattina, voivat parantaa mahalaukun hyvinvointia ja estää ummetusta.
