Tiesitkö, että siitepölyä käytetään joskus terveyshyötyihin? Itse asiassa siitepöly on tunnistettu osaksi 2000 vuotta vanhoja lääkkeitä.
Yksi tyyppi siitepölyä, jota käytetään usein terveydellisiin tarkoituksiin, on mäntypöly. Uskotaan, että männyn siitepölyllä on ikääntymistä estäviä ominaisuuksia, lievittää väsymystä ja lisää testosteronia.
Jatka lukemista saadaksesi lisätietoja männyn siitepölystä, sen käytöstä ja hyödyistä.
Mikä on männyn siitepöly?
Ensinnäkin siitepölyä tuottavat useat puut, kukkivat kasvit ja ruohot. Se on todella näiden kasvien miesten hedelmöityskomponentti. Siitepöly on rakeista ja jauhemaista.
Männyn siitepölyä esiintyy monista männylajeista, joista vain muutamiin kuuluu:
- Massonin mänty (Pinus massoniana)
- Kiinalainen punainen mänty (Pinus tabulaeformis)
- Mänty (Pinus sylvestris)
Mäntypölyä löytyy monista ravintolisistä ja terveyslisäaineista. Sitä voi olla jauheina, kapseleina tai tinktuureina.
Hyödyt ja käytöt
Männyn siitepölyä on pitkään käytetty moniin terveyteen liittyviin tarkoituksiin, kuten:
- täydentää ruokavaliota tai lisätä elintarvikkeisiin
- hidastaa ikääntymistä
- vähentää väsymystä
- lisäämällä testosteronia
- hoidetaan erilaisia tiloja, mukaan lukien vilustuminen, ummetus ja eturauhassairaus
Jotkut männyn siitepölyn ehdotetuista terveyshyödyistä ovat anekdoottisia. Tämä tarkoittaa, että ne ovat peräisin henkilöllisestä todistuksesta kuin tutkimuksista.
Tutkijat ovat kuitenkin aktiivisesti tutkineet männyn siitepölyn mahdollisia hyötyjä. Katsotaanpa mitä tutkimus toistaiseksi sanoo.
Ravintoarvo
Mäntypölyllä on seuraavat ravintoaineet:
- proteiini
- rasvahapot
- hiilihydraatit
- mineraalit, kuten kalsium ja magnesium
- vitamiinit, kuten B-vitamiinit ja E-vitamiini
Ihmisillä ei ole tehty tutkimuksia männyn siitepölyn eduista ravintolisänä.
Pienessä sikoja koskevassa tutkimuksessa kuitenkin havaittiin, että männyn siitepölyn lisääminen ruokavalioon kasvatti ulosteiden painoa ja vesipitoisuutta. Tämä viittaa siihen, että männyn siitepöly voi olla hyvä kuitulisä.
Ikääntymistä vastaan
Vuoden 2012 tutkimuksessa tutkittiin männyn siitepölyn ikääntymisen estäviä vaikutuksia viljellyissä ihmisen soluissa ja hiirissä.
Useimmat solut, syöpäsoluja lukuun ottamatta, eivät voi jakaa loputtomiin. Ne voivat jakaa vain rajoitetun määrän kertoja. Tätä kutsutaan toistuvaksi vanhenemiseksi. Tutkijat havaitsivat, että männyn siitepöly viivytti replikatiivista vanhenemista viljellyissä ihmisen soluissa.
Hiirillä tutkijat havaitsivat, että männyn siitepöly esti muistivirheitä neurologisen aktiivisuuden testissä. He havaitsivat myös antioksidanttimolekyylien aktiivisuuden nousua ja tulehdukseen liittyvien molekyylien vähenemistä.
Antioksidantit
Antioksidantit ovat yhdisteitä, jotka voivat hidastaa tai pysäyttää vahingot soluillesi, joita vapaat radikaalit kutsuvat molekyylit tekevät. Koska antioksidantit voivat auttaa estämään ikääntymistä ja sairauksia, kuten syöpää, mäntypölyn siitepölyn antioksidanttiominaisuuksia on tutkittu.
Yhdessä tutkimuksessa havaittiin, että männyn siitepölyuutteella oli verrattavissa oleva antioksidanttivaikutus vertailun antioksidanttiyhdisteeseen. Männyn siitepölyuutteella oli myös anti-inflammatorinen vaikutus, vähentäen tulehdukseen liittyvien molekyylien tasoja stimuloiduissa soluissa viljelmässä.
Äskettäin viljellyissä soluissa ja rotilla tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että männyn siitepölystä johdetulla hiilihydraatilla oli antioksidanttiaktiivisuutta. Lisäksi tutkittaessaan altistuksen myrkyllisellä yhdisteellä tutkijat havaitsivat, että rottien esikäsittely siitepölystä johdetulla hiilihydraatilla vähensi sekä näkyviä maksavaurioita että maksavaurioon liittyviä entsyymitasoja.
Testosteroni
Testosteronia on löydetty männyn (Pinus sylvestris) siitepölystä. On arvioitu, että 10 grammaa tätä siitepölyä sisältää 0,8 mikrogrammaa testosteronia.
Tämän vuoksi männyn siitepölyä käytetään usein testosteronitason nostamiseen. Mäntypölyn siitepölyn tehokkuudesta testosteronin lisäämisessä ei ole kuitenkaan tehty tutkimuksia.
Terveysolosuhteet
Tähän mennessä on ollut rajoitetusti tutkimusta siitä, kuinka männyn siitepöly voi vaikuttaa erilaisiin terveystiloihin.
Yhdessä tutkimuksessa tarkasteltiin männyn siitepölyä ja miten se vaikutti krooniseen niveltulehdukseen hiirillä. Tutkijat havaitsivat, että männyn siitepölyuutteella päivittäinen hoito 49 päivän ajan alensi hiirten niveltulehdusoireita. Lisäksi tulehdukseen liittyviä molekyylejä vähennettiin.
Viljeltyjen maksasyöpäsolujen vuoden 2013 tutkimuksessa havaittiin, että männyn siitepölystä johdettu hiilihydraatti voisi pysäyttää solut niiden jakosyklin aikana. Tämä on kiehtovaa, koska yksi syöpäsolujen tunnusmerkki on, että ne kasvavat ja jakautuvat hallitsemattomasti.
Haittavaikutukset ja riskit
Jos suunnittelet männyn siitepölyn käyttöä, sinun on oltava tietoinen mahdollisista riskeistä.
Testosteronitasot
Muista, että testosteroni on tärkeä hormoni, joka voi vaikuttaa tiettyihin kehon toimintoihin. Jos käytät männyn siitepölyä testosteronin tehostajana, ole varovainen, ettet käytä liikaa.
Liian korkeat testosteronitasot voivat aiheuttaa seuraavia ongelmia miehillä:
- laajentunut eturauhasen
- sydänlihaksen vauriot
- korkea verenpaine
- maksasairaus
- univaikeudet
- finni
- aggressiivinen käyttäytyminen
Jos haluat käyttää männyn siitepölyä testosteronin tehostajana, mutta sinulla on kysyttävää mahdollisista sivuvaikutuksista, keskustele lääkärin kanssa ennen sen käyttöä.
Allergiat ja allerginen reaktio
Monet ihmiset ovat allergisia siitepölylle. Tämän vuoksi männyn siitepölyn nauttiminen voi aiheuttaa allergiaoireita. Joitakin siitepölyallergian oireita ovat:
- vuotava nenä tai nenän tukkoisuus
- postnasal tippu
- aivastelu
- kutiava, vetiset silmät
- vinkuminen
anafylaksia
Altistuminen allergeeneille voi myös aiheuttaa ihmisille hengenvaarallisen tilan, jota kutsutaan anafylaksiaksi. Tämä on lääketieteellinen hätäapu. Oireita voivat olla:
- hengityksen vinkuminen tai hengitysvaikeudet
- kielen ja kurkun turvotus
- kutiava nokkosihottuma
- vaalea, samea iho
- alhainen verenpaine
- huimata
- pyörtyminen
Nouto
Vaikka saatat olla tuttu siitepölystä allergeenina, männyn siitepölyä on käytetty jo pitkään perinteisessä lääketieteessä. Sen uskotaan olevan ikääntymistä estäviä, hoitamaan erilaisia terveystiloja ja lisäämään testosteronia.
Männyn siitepölyn terveyshyötyjä koskeva tutkimus on käynnissä. Tähänastiset tulokset viittaavat siihen, että sillä on antioksidantti- ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Nämä ominaisuudet voivat olla hyödyllisiä hoidettaessa erilaisia terveystiloja, vaikka lisätutkimuksia tarvitaan.
Siitepölyallergiasta kärsivien tulisi välttää männyn siitepölyn käyttöä.
Jos sinulla on kysymyksiä tai huolenaiheita männyn siitepölyn käytöstä lisäaineena, keskustele niistä lääkärin, apteekin tai muun terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
