Epsomisuola jaloille
Epsom-suola on magnesiumsulfaattiyhdiste, toisin kuin natriumsuolasuola. Epsom-suolaa on käytetty satojen vuosien ajan parantavana aineena ja kivunlievityksenä. Nykyään sitä lisätään useimmiten kuumiin kylpyihin ja jalkojen lihoihin stressin vähentämiseksi.
Epsom-suolan magnesium imeytyy ihon läpi vain minimaalisesti, ja tähän mennessä ei ole olemassa tieteellisiä todisteita, jotka osoittaisivat, että se todella lisää magnesiumin tasoa kehossa. Mutta Epsom-suola voi lievittää tulehdukseen liittyvää kipua, josta voi olla hyötyä jalkojen terveydelle.
Kannattajat väittävät, että kipuoireiden vähentämisen ja paranemisen edistämisen lisäksi Epsom-suola voidaan liuottaa lämpimään veteen lievittää kipua, poistaa hajua ja auttaa hoitamaan infektioita. Näiden väitteiden tueksi tarvitaan lisää tutkimusta.
Kuinka saada jalka liotamaan
Jotta Epsom-suolajalka imeytyy, toimi seuraavasti:
- Täytä kylpyamme tai pesuallas lämpimällä vedellä, kunnes se on riittävän syvä peittämään jalat.
- Lisää 1/2 kupillista Epsom-suolaa lämpimään veteen.
- Liota jalkojasi 30 - 60 minuuttia kahdesti viikossa.
- Aromaterapian tehostamiseksi harkitse muutaman tipan laimennetun laventelin, piparmintun tai eukalyptuksen eteerisen öljyn lisäämistä jalkakylpyyn.
- Kosteuta jalat huolellisesti liotuksen jälkeen.
Tällainen liotus voi aiheuttaa kuivua ihoa, etenkin jaloissa. Muista kosteuttaa ihoasi Epsom-suolajalka-liotuksen jälkeen, jotta estetään murtunut iho ja ärsytys.
Jos sinulla on kipua, punoitusta tai haavaumia ennen jalkakylvyn käyttöä tai sen jälkeen, ajoa lääkäriisi käydä keskustelemaan vaihtoehtoisesta hoidosta.
Epsom-suolajalka-liotus hyötyy
Epsom-suolahautetta käytetään usein vähentämään stressiä. Epsom-suolajalka-liotuksella on kuitenkin muita etuja, mukaan lukien:
- sieni-infektioiden hoito
- hilseily
- kivunlievitystä
- sirpaleiden poistaminen
Vaikka on monia väitteitä, että Epsom-suola on tehokas stressin lievittäjä, on tutkittava lisää, jotta voidaan osoittaa, että se on tehokas antibakteerinen ja sienilääke. Keskustele hoitovaihtoehdoista lääkärisi kanssa ennen tämän lääkkeen käyttöä.
1. Sieni-infektion hoito
Epsom-suolaa on käytetty haavojen ja infektioiden hoitoon, mutta varovaisuutta suositellaan, koska se voi myös ärsyttää haavaa. Vaikka Epsom-suola ei paranna infektiota, sitä voidaan käyttää tartunnan poistamiseen ja ihon pehmentämiseen lääkitysvaikutusten lisäämiseksi.
Epsom-liotuksia voidaan käyttää lääkärien määräämien lääkkeiden tukemiseen. Keskustele vaihtoehdoista lääkärin kanssa ennen tämän hoidon käyttöä. Jotkut infektiot, kuten staph-infektio, pahenevat kuumasta vedestä tai suolaseoksista.
Jalka- tai varpaankynsi-sieni-infektioiden yhteydessä kasta jalkoja kahdesti päivässä noin 20 minuutin ajan. Harkitse teepuuöljyn tai muiden välttämättömien laimennettujen öljyjen lisäämistä, joiden tiedetään edistävän paranemista.
2. Kuorinta
Epsom-suolaa voidaan käyttää kuorinta-aineena pehmentämään karkeita, säröytyneitä jalkoja. Hieronta jalkojen liottamisen lisäksi kourallinen Epsom-suolaa ihollesi lisää lisäysvoimaa.
3. Kivunlievitykset
Suun kautta otettu Epsom-suola poistaa kehosta toksiineja, jotka voivat aiheuttaa ärsytystä, tulehdusta ja kehon kipua. Jos sinulla on kipeät jalat tai varpaiset, liota jalkoja säännöllisesti kivun vähentämiseksi.
4. Halkeamien poistaminen
Epsom-suolajalka-liotus voi myös auttaa poistamaan sirpaleita. Suolan mineraaliyhdisteet auttavat vähentämään tulehduksia sairastuneen alueen ympärillä. Sen jälkeen se pehmentää ihoasi, jotta roskat ja kynnet voidaan poistaa helposti.
Ottaa mukaan
Epsom-suolaliuokset voivat olla vähäisiä kipuja varten turvallisia täydentäviä kodin vaihtoehtoja lääkitykselle. Keskustele vaihtoehdoista lääkärin kanssa ennen tämän lääkkeen käyttöä infektioiden ja muiden terveystilojen hoitoon.
Diabeetikko-, munuaissairaus- tai sydänvaivoja aiheuttavien tai raskaana olevien ihmisten tulee keskustella lääkärin kanssa ennen Epsom-suolan käyttöä.
Vaikka Epsom-suolan käytöstä parantavana aineena on ollut joitain menestystarinoita, lisätutkimuksia tarvitaan ymmärtääkseen kuinka ja missä se on tehokasta.
Aikataulu käy lääkärisi kanssa keskustellaksesi parhaasta hoitosuunnitelmasi tilallesi, jos se ei parane. Epsom-suolaliot ovat yleensä turvallinen kotihoito, joka auttaa hallitsemaan jalkavaivoja.
