Yleiskatsaus
Alkoholiriippuvuus on monimutkainen sairaus, eikä hoitoa voida korvata. Mutta voiman, tuen ja positiivisuuden löytäminen sovelluksesta - joka on siellä missä ja missä sitä tarvitset - voi tarjota päivittäistä vahvistusta ja vastuuvelvollisuutta.
Healthline valitsi nämä sovellukset laadukkaan sisällön, luotettavuuden ja positiivisten käyttäjäarvostelujen perusteella. Toivomme, että löydät heistä hyödyllisiä työkaluja rajuuden löytämiseen ja ylläpitämiseen tai rakkaansa auttamiseen.
24 tuntia vuorokaudessa
iPhone: 4,9 tähteä
Android: 4,9 tähteä
Hinta: 5,99 dollaria
24 tuntia vuorokaudessa auttaa sinua löytämään inspiraatiota aina kun tarvitset sitä 366 päivittäisellä meditaatiolla. Pääset tämän päivän viestiin ja pyyhkäise eteenpäin ja taaksepäin lukeaksesi lisää. Lisää suosikkeihisi kirjanmerkit ja etsi kaikista viesteistä avainsanan perusteella. Ravista laitetta kutsuaksesi satunnaisen inspiraatio- ja tukiviestin. Voit myös mukauttaa fonttikokoa lukemisen helpottamiseksi.
AlcoDroid Alkoholi Tracker
Android: 4,3 tähteä
Hinta: 3,49 dollaria kappaleelta
AlcoDroid seuraa alkoholin käyttöä ja sisältää veren alkoholipitoisuuden laskurin. Sen tarkoituksena on auttaa sinua ymmärtämään, kuinka paljon kulutat, jotta voit alkaa muuttaa juomatapojasi. Se tekee siitä hyödyllisen, jos olet huolissasi siitä, että saatat väärinkäyttää alkoholia. Käytä sovellusta kaavailla juomatapojasi päivittäin, viikoittain ja kuukausittain. Näytä ja vie kulutustilastot. Juomien esiasetukset helpottavat juomien nopeaa kirjaamista.
12 vaiheen seuralainen
iPhone: 4,4 tähteä
Android: 4,5 tähteä
Hinta: 2,99 dollaria
Tämä on kaikkein kaikkein kaikkein käytettävissä anonyymien alkoholistien jäsenten käytettävissä oleva sobriety-työkalu. Ominaisuuksiin kuuluvat iso kirjan lukija, hakutyökalu, raittiuden laskin, muistiinpanot, AA-yhteystiedot-tietokanta ja paljon muuta. Se kaikki tarjotaan toiminnallisessa ja intuitiivisessa käyttöliittymässä.
Olen rauhallinen
iPhone: 4,8 tähteä
Android: 4,8 tähteä
Hinta: ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla
I Am Sober -sovelluksella voit seurata raittiita päiviäsi ja välitavoitteitasi, rakentaa uusia tapoja ja nauttia jatkuvasta motivaatiosta ihmisille, jotka saavat sen. Päivittäiset lupaukset voivat auttaa pitämään sinut tiellä. Poistumisaika auttaa sinua ymmärtämään, mitä odottaa tulevina päivinä ja viikkoina. Lisäksi on olemassa lisäresursseja, jotka on suunniteltu tarjoamaan sinulle 24 tunnin seuralainen ja laaja verkko palautumiseesi.
SoberTool
iPhone: 4,7 tähteä
Android: 4,5 tähteä
Hinta: Ilmainen
Tämän raittiuden työkalun on kehittänyt Harvardissa koulutettu lisensoitu kemiallinen riippuvuus ja sertifioitu alkoholiriippuvuusneuvoja. Se käyttää hyväksi todistettuja tekniikoita pysyäksesi raittiina. Ominaisuuksiin kuuluvat päivittäiset motivoiviset viestit, hakukone, joka auttaa sinua löytämään asiaankuuluvaa sisältöä, työkalu, joka estää uusiutumisen, jos sinulla on halua, keskustelufoorumi ja paljon muuta.
Nomo
iPhone: 4,8 tähteä
Android: 4,4 tähteä
Hinta: Ilmainen
Parker on toipumisen kaveri, joka loi Nomon pitämään itsensä kurssilla ja motivoituneena. Sovelluksen avulla voit luoda ja jakaa raittiudenkelloja - niin monta kuin tarvitset - seurataksesi raittiiden päivien määrää, epäterveellisiä tapoja, joihin olet palannut takaisin, tai mitä muuta haluat seurata. Löydä yksityiskohtaiset erittelysi etenemisestä minuutteihin ja ansaitse pelimerkkejä saavuttaessasi palautuksen virstanpylväitä. Lähetä ilmoituksia kumppaneillesi, kun sinusta tuntuu kiusaus, ja jaa menestyksesi suoraan sosiaaliseen mediaan.
Sober Grid
iPhone: 4,9 tähteä
Android: 4,5 tähteä
Hinta: ilmainen sovelluksen sisäisillä ostoilla
Sober Grid on suunniteltu toimimaan raittiina sosiaalisena verkostona. Se yhdistää sinut raittiisiin lähellä oleviin ihmisiin, tarjoaa ympärivuorokautisen tukiryhmän, seuraa palautumista kirjautumisten ja tehtävien avulla sekä sisältää raittiuden laskurin. Tietosi sovelluksessa voivat olla niin yksityisiä tai julkisia kuin valitset.
Jos haluat nimetä sovelluksen tähän luetteloon, lähetä meille sähköpostia osoitteeseen [email protected]
Jessica Timmons on kirjoittanut ja toimittanut yli 10 vuotta. Hän kirjoittaa, editoi ja kuulee suurta joukkoa tasaisia ja kasvavia asiakkaita neljän-vuotiaana työskentelevänä äitinä, puristaen sivukeikkaa taistelulajien akatemian kunto-johtajana.
