Vuoden Parhaat Meditaatiosovellukset

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Yleiskatsaus

Meditaatio on yksinkertainen tapa saada suuria etuja. Mutta mistä aloitat? Ja miten tiedät tarkalleen mitä tehdä? Hyvä uutinen - siihen on sovellus!

Valitsimme nämä meditaatiosovellukset vuoden parhaiksi niiden laadun, luotettavuuden ja erinomaisten arvostelujen vuoksi. Lataa yksi iPhonesta tai Androidista aloittaaksesi syvien hengitystekniikoiden oppimisen, seuraamalla ohjattua meditaatiota ja nauttia mielenterveyden monista eduista.

Mindfulness-sovellus

iPhonen luokitus: 5 tähteä

Android-luokitus: 4 tähteä

Hinta: ilmainen valinnaisilla sovelluksen sisäisillä ostoilla

Meditaation aloittelijat ja gurut löytävät paljon vaihtoehtoja The Mindfulness App -sovelluksen avulla. Viiden päivän opastettu harjoitus ja mielenterveyden esittely auttavat sinua pääsemään alkuun, ja ajastetut ohjatut tai hiljaiset meditaatiot 3 - 30 minuuttia sopivat kiireiseen elämäntyyliisi. Sovellus tarjoaa myös henkilökohtaisia meditaatiovaihtoehtoja, muistutuksia, jotka pitävät sinut ajan tasalla koko päivän, ja tilastot, joita voit seurata meditaatiopäiväkirjaasi.

headspace

iPhonen luokitus: 5 tähteä

Android-luokitus: 4 tähteä

Hinta: ilmainen valinnaisilla sovelluksen sisäisillä ostoilla

Löydä rauhallisuus, hyvinvointi ja tasapaino elämästäsi tämän sovelluksen ohjaamilla meditaatio- ja tietoisuudentekniikoilla päiväkäyttöön. Ennen nukkumaanmenoa kokeile jotakin sen 10 uudesta uni-musiikkikappaleesta tai 16 luontoäänimaisemaa. Sovellus rakentaa henkilökohtaisia suunnitelmia pienen teidän panoksenne perusteella, joten voit oppia meditaation perusteet ja rakentaa sieltä.

rauhoittaa

iPhonen luokitus: 5 tähteä

Android-luokitus: 5 tähteä

Hinta: ilmainen valinnaisilla sovelluksen sisäisillä ostoilla

Tässä palkitussa sovelluksessa on rauhoittavat harjoitukset, hengitystekniikat rentoutumisen helpottamiseksi ja jopa Rauhalliset lapset -osa meditaatioilla lapsille 3–17-vuotiaille. Uusi Sleep Stories -osa sisältää loistavan sekoituksen äänen lahjakkuutta - saatat tunnistaa näyttelijät Matthew McConaughey tai Jerome Flynn - unohtaa sinut nukkumaan. Äskettäinen Calm-sovelluksen päivitys tarjoaa mielenkiintoisen kokemuksen Apple Watchin kautta. Siinä on kolme uutta hengitysharjoitusta, tietoinen kävelymietiskely ja rauhoittavat harjoitukset, joihin kaikki pääset suoraan kelloasi.

buddhify

iPhonen luokitus: 5 tähteä

Android-luokitus: 4 tähteä

Hinta: 4,99 dollaria iPhonelta, 2,99 dollaria Androidilta

Yli 200 meditaatiolla buddhify-sovellus opettaa sinulle vähentämään ahdistusta ja stressiä, edistämään unta ja hallitsemaan vaikeita tunteita. Harjoittele huolenpitoharjoittelua luokkilla, jotka sopivat mihin tahansa teet - matkustaminen, työssä, herääminen, syöminen, jopa ollessasi online. Istunnot kestävät 3 - 40 minuuttia, mikä tekee siitä loistavan vaihtoehdon aloittelijoille tai kokeneille ammattilaisille.

sattva

iPhonen luokitus: 5 tähteä

Android-luokitus: 5 tähteä

Hinta: ilmainen valinnaisilla sovelluksen sisäisillä ostoilla

Sattva vetää vedalaisista meditaation periaatteista ja sisältää sanskritin tutkijoiden toimittamia meditaatioita, lauluja ja mantroja. Yksinkertaiset, aitot ja syvät meditaatiot alkavat kuudesta minuutista, ja käyttäjät voivat asettaa tavoitteita jatkaakseen harjoitteluaan hitaasti. Voit myös seurata edistymistäsi meditaatiopäiväkirjassa ja selata ajatuskokoelmia ja soittolistoja, jotka on suunniteltu inspiroimaan istuntosi.

Lopeta, hengitä ja ajattele

iPhonen luokitus: 5 tähteä

Android-luokitus: 4 tähteä

Hinta: ilmainen valinnaisilla sovelluksen sisäisillä ostoilla

Tämän sovelluksen meditaatiosuositukset perustuvat tunneisi. Sovelluksen avulla voit tunnistaa tunnelmasi, ja sitten hieroa ahdistustasi, vähentää stressiä, hengittää syvään tai nukkua paremmin lyhyillä, opastetuilla meditaatioilla, joogavideoilla ja akupression videoilla. Voit myös seurata mielialaa ja yleistä edistymistä ja kirjautua sisään itsesi kanssa päivittäin.

Insight-ajastin

iPhonen luokitus: 5 tähteä

Android-luokitus: 5 tähteä

Hinta: ilmainen valinnaisilla sovelluksen sisäisillä ostoilla

Insight Timer -laitteessa harjoitetaan enemmän meditaatiota kuin missään muualla. Sovellukseen lisätään päivittäin vähintään 10 ilmaista opastettua meditaatiota. Selaa tuhansia ohjattuja meditaatioita aloittaaksesi yksinkertaisen päivittäisen tottumuksen rakentamisen, siirtyäksesi keskusteluryhmiin ja yhteisöominaisuuksiin ja käyttämällä musiikkikappaleita ja ympäristön ääniä mielen rauhoittamiseen ja unen edistämiseen.

10% onnellisempaa

iPhonen luokitus: 5 tähteä

Android-luokitus: 5 tähteä

Hinta: ilmainen valinnaisilla sovelluksen sisäisillä ostoilla

Tämä sovellus on suunniteltu skeptikoille auttamaan sinua jatkamisessa, joten viikoittain lisätty uusi sisältö pitää meditaation muuttumattomasta työstä. Päivittäiset videot ja opastetut meditaatiot opettavat sinulle, mitä tehdä yksinkertaisimmalla mahdollisella tavalla, kun taas sisällön valikoima näyttää kuinka selviytyä stressitekijöistä, kuten ahdistus ja poliittinen stressi.

Breethe

iPhonen luokitus: 5 tähteä

Android-luokitus: 5 tähteä

Hinta: ilmainen valinnaisilla sovelluksen sisäisillä ostoilla

Opi, kuinka stressiä voidaan vähentää ja nukkua paremmin vain viidessä minuutissa päivässä henkilökohtaisen tietoisuuden valmentajan avulla. Breethen opastetut meditaatiosarjat, inspiroivat keskustelut ja mielikuntoisuuden valmentajan Lynne Goldbergin mestarikurssit auttavat sinua paremmin navigoimaan elämän haasteissa ja nauttimaan paremmasta mielenrauhasta. Sovelluksen uni-musiikkisoittolistat, luontoäänet ja nukkumislukemat opettavat sinulle nauttimaan rauhallisemmasta unesta.

Omvana

iPhonen luokitus: 4 tähteä

Android-luokitus: 5 tähteä

Hinta: ilmainen valinnaisilla sovelluksen sisäisillä ostoilla

Omvana on suunniteltu toimimaan henkilökohtaisen meditaation ja huomaavaisuuden opettajana. Omvana tarjoaa ohjattua meditaatiota kaikille elämäsi puolille. Aloittelijat ja kokeneemmat ammattilaiset hyötyvät sovelluksen ohjaamista meditaatioista, jotka kestävät 3 - 60 minuuttia ja jotka voidaan räätälöidä auttamaan sinua hallitsemaan stressitasoa ja mielentilaasi.

Yksinkertainen tapa

iPhonen luokitus: 5 tähteä

Android-luokitus: 5 tähteä

Hinta: ilmainen valinnaisilla sovelluksen sisäisillä ostoilla

Tämä sovellus luotiin tarjoamaan stressin lievittämistä kiireisille ihmisille. Sitoudu vain viisi minuuttia päivässä, ja nautit vähemmän stressistä, parantuneesta keskittymisestä, paremmasta unesta ja helpommasta hengityksestä. On-the-Go-ominaisuus opettaa sinulle rauhoittamaan hermojasi nopeasti ja parantamaan mielenterveyttä. Ohjatut meditaatiot tietyissä tilanteissa ja oireissa auttavat sinua räätälöimään kokemuksen.

Meditaatio ja rentoutuminen Pro

iPhonen luokitus: 5 tähteä

Android-luokitus: 5 tähteä

Hinta: ilmainen valinnaisilla sovelluksen sisäisillä ostoilla

Tämä meditaatio- ja rentoutussovellus ohjaa meditaatioitasi yksinkertaisimmilla, mutta tehokkaimmilla tekniikoilla. Meditaatio-ohjelmat ja -istunnot on suunniteltu auttamaan sinua lievittämään stressiä, keskittymään, nukkumaan paremmin, lisäämään itsetuntoa ja löytämään suurempaa onnellisuutta, kaikki intuitiivisessa ja helppo seurata -muodossa.

Jos haluat nimetä sovelluksen tähän luetteloon, lähetä meille sähköpostia osoitteeseen [email protected]

Jessica Timmons on kirjoittanut ja toimittanut yli 10 vuotta. Hän kirjoittaa, editoi ja kuulee suurta joukkoa tasaisia ja kasvavia asiakkaita neljän-vuotiaana työskentelevänä äitinä, puristaen sivukeikkaa taistelulajien akatemian kunto-johtajana.