Yleiskatsaus
Jos elät kroonisen idiopaattisen nokkosihottuman (CIU) kanssa, joka on tavallisin kroonisen nokkosihottuman tyyppi, tunnet todennäköisesti turhautumisen ja epämukavuuden, joka liittyy ihon kutinaan. Noin 1,5 miljoonalla amerikkalaisella on CIU, ja siihen liittyvä kutina voi aiheuttaa unihäiriöitä ja häiritä päivittäistä toimintaa.
Koska CIU: n taustalla olevaa syytä ei tunneta, tilaa voi olla vaikea hoitaa. Mutta voit kokeilla useita vaihtoehtoja.
Tässä on seitsemän vinkkiä, jotka saattavat auttaa tilapäisesti helpottamaan kutinaa, etenkin leimahduksissa.
1. Kokeile erityyppisiä antihistamiineja
Yksi ensimmäisistä hoidoista, joita lääkäri voi määrätä CIU-diagnoosin jälkeen, on antihistamiinit. Tyypillinen hoito-ohjelma voi sisältää vedettömiä H1-antihistamiinia päivällä ja H1-antihistamiineja, jotka voivat aiheuttaa uneliaisuutta yöllä.
Mutta vaikka antihistamiinit voivat olla tehokkaita hoitamaan kutinaa joillekin ihmisille, alle 50 prosenttia ihmisistä, joilla on CIU, reagoi hyvin antihistamiineihin.
Keskustele lääkärisi kanssa saadaksesi lisätietoja siitä, mitkä antihistamiinit voivat auttaa lievittämään. Jos olet jo kokeillut niitä pienellä menestyksellä tai ilman tulosta, kysy lääkäriltäsi muita hoitoja ja helpotustapoja.
2. Pidä iho kosteana
Käytä korkealaatuista, hajustettua kosteusvoidetta, jotta voit rauhoittaa ihoasi. Säännöllinen käyttö voi pitää ihosi hydratoituneena ja auttaa rakentamaan suojaesteen ihon pinnalle. Lisäksi jäähdytysantuma voi lievittää välittömää kutinaa.
3. Ota viileä suihku
Kuuma vesi voi edelleen ärsyttää ihoasi kuivaamalla sen. Toisaalta viileä vesi voi tarjota rauhoittavia vaikutuksia ihoasi. Valitse suihkussa käytettävä mieto, tuoksuva saippua ja varo hankauttamasta liikaa.
Vaikka suihku voi olla rauhoittava, edes kylmä suihku voi olla kovaa ihollesi, jos se kestää liian kauan. Rajoita suihkut ja kylpyamme 10 minuuttiin parhaiden tulosten saavuttamiseksi.
4. Kokeile kaurajauhohauteita
Viileän suihkun sijasta kannattaa ehkä kokeilla kaurajauhohautetta kolloidisella kaurajauholla. Kaurajauho voi auttaa vähentämään tulehduksia ja kutinaa. Muista pitää vesi viileänä välttääksesi nokkosihottumaa tai ihon kuivumista.
5. Levitä viileä pesulappu tai jääpakkaus vaikutusalaan
Jos sinulla ei ole aikaa viileään suihkuun tai kaurankylpyyn, laita viileä, märkä pesulappu kyseiselle alueelle välitöntä helpotusta varten. Voit käyttää myös pyyhepakkaukseen käärittyä jääpakkausta.
Kylmä lämpötila ihoasi vastaan voi vähentää nokkosihottuman turvotusta. Jää voi myös tarjota tunnetta, joka helpottaa kutinaa.
6. Käytä löysästi istuvia, mukavia vaatteita
Koska sekä hikoilu että paine voivat pahentaa oireitasi, valitse vaatteet, jotka ovat sekä löysät että mukavat. Vaate, joka on valmistettu 100-prosenttisesti puuvillasta tai silkistä, on vähemmän karkea ihollasi ja voi estää ärsytystä ja kutinaa.
Tärkeintä on käyttää vaatteita, jotka pitävät nokkosihottomat alueet peitettyinä ja poissa ulkoisista ärsyttävistä aineista.
7. Vastusta kiusausta naarmuuntumiseen
Vaikka naarmuuntuminen voi tarjota väliaikaista helpotusta, se voi olla haitallista. Jonkin ajan kuluttua se voi vain pahentaa pesääsi entisestään.
Vastusta kiusausta jatkaa naarmuuntumista. Etsi muita tapoja vähentää kutinaa ja tee parhaasi häiritäksesi itseäsi, kun halu naarmuuntuu. Voit myös käyttää käsineitä ja pitää kynnet lyhyinä ärsytyksen estämiseksi.
Ottaa mukaan
CIU: n mukanaan tulevan kutinan vähentäminen ja naarmuuntumista vastaan voi olla vaikeaa. Kokeile ottaa viileämpiä suihkut ja harkitse vaatekaapisi muuttamista hiukan helpottaaksesi oireitasi. Näiden kutinaan liittyvien vinkkien lisäksi neuvottele lääkärisi kanssa säännöllisesti keskustelemaan kunnostasi ja hoitosuunnitelmastasi.
