Yleiskatsaus
Päänahan kutina, joka tunnetaan nimellä kutiava päänahka, on yleinen tila. Syitä on monenlaisia. Hilse ja tulehduksellinen ihosairaus, jota kutsutaan seborreaaliseksi dermatiitiksi, ovat yleisimmät syyt kutinaan päänahkaan.
Seborreainen ihottuma voi olla seurausta stressistä, vuodenaikojen muutoksista, heilahtelevista hormonista tai hiivan liikakasvusta iholla. Hilse voi johtua liian kuivista, öljyisistä hiuksista ja monista iho-olosuhteista päänahassa.
Muita päänahan kutina syitä ovat:
- autoimmuunisairaudet, kuten psoriasis
- sieni-infektiot, kuten tinea capitis tai silsa
- allerginen reaktio tuotteeseen, kuten hiusväriin
- ekseema
- atooppinen ihottuma
- täit
- stressi tai ahdistus
- diabetes
- herpes zoster tai vyöruusu
Jotkut päänahan kutina syyt vaativat lääketieteellistä hoitoa. Ota yhteys lääkäriisi, jos oireesi:
- kestää yli viikon
- niihin kuuluu kipua, haavaumia tai turvotusta
- sisältää kutinaa niin voimakasta, että se häiritsee kykyäsi nukkua tai toimia
On olemassa useita kodinhoitokeinoja, jotka voivat olla tehokkaita kutisevassa päänahassa, joka ei vaadi lääketieteellistä hoitoa.
1. omenaviinietikka
Omena-siidertällä on antibakteerisia, anti-inflammatorisia ja sienenvastaisia ominaisuuksia. Se voi auttaa vähentämään kuivan ihon kutinaa. Kokeile laimentaa omenasiideri etikkaa lämpimässä vedessä ja käyttää sitä huuhteluna shampoinnin jälkeen lievittääksesi hilseä ja kutiavaa päänahaa.
Osta nyt
2. Orgaaninen kookosöljy
Orgaanista kookosöljyä uutetaan luonnollisesti kypsistä kookospähkinöistä. Se sisältää lauriinihappoa, tyydyttynyttä rasvaa, jolla on mikrobilääkkeitä. Lauriinihappo auttaa ihoa absorboimaan kookosöljyä tehokkaasti. Tämä tekee siitä rauhoittavan hoidon kutisevasta päänahasta.
Kookosöljystä voi olla apua ihottuman aiheuttamiin kutiseviin päänahkoihin. Se voi olla hyödyllinen myös päätäiden torjunnassa. Yhdessä vuoden 2010 tutkimuksessa analysoitiin aniksen kanssa sekoitetun kookosöljyn parantavaa voimaa. Tutkijat pitivät tätä yhdistelmää menestyvämmin päänahan kutinan poistamisessa ja poistamisessa kuin permetriini, lääke, jota käytetään täiden hoitamiseen.
Osta nyt
3. Piparminttuöljy
Piparminttuöljy voi vähentää hilsettä ja rauhoittaa päänahaa, rauhoittaa kutinaa. Kokeile laimentaa se toisella öljyllä, kuten oliiviöljyllä, ja hiero se päänahaan ennen shampoointia. Voit myös käyttää piparminttua teetä huuhteluna pesun jälkeen.
Osta nyt
4. Meditaatio
Se ei voi yllättää, että stressiä vähentävät toimet, kuten meditaatio, voivat olla tehokkaita ahdistuksen aiheuttamien kutinavien päänahkojen poistamisessa. Se voi myös auttaa ihottumasta johtuvaa kutinaa.
Emoryn yliopistossa suoritettu tutkimus meditaatiosta ja sen vaikutuksesta ihottumaan osoitti, että kutinaa voidaan parantaa tämän ikivanhan käytännön avulla tarjoamalla selviytymismekanismi ja hallinnan tunne. Meditaatiota voidaan kokeilla yksinään tai yhdessä muiden kutinahiusrauhojen kanssa. Jos olet uusi meditaation kokeilu, kokeile luokan ottamista tai kuuntele meditaation nauhaa, sovellusta tai podcastia.
5. Teepuuöljy
Teepuuöljyllä on terveysruokakaupoista saatavissa olevaa eteeristä öljyä, jolla on antimikrobisia, sienenvastaisia ja antiseptisiä ominaisuuksia. Sillä on myös anti-inflammatorisia vaikutuksia. Teepuuöljy voi ärsyttää ihoa, joten on tärkeää käyttää sitä säästeliäästi tai laimentaa se ennen käyttöä.
Kokeile lisätä 10 - 20 tippaa teepuuöljyä mietoon shampoon tai sekoita se oliiviöljyyn ja hiero se suoraan päänahasi. Teepuuöljy voi auttaa vähentämään tai poistamaan kutinaa, joka liittyy hilseeseen, seborreaiseen ihottumaan ja päätäihin. Teepuuöljyä ei tule koskaan nauttia.
Osta nyt
6. Sinkkipyritioni-shampoo
Suuressa tutkimuksessa todettiin, että hilseellä ja seborreaisella dermatiitilla kärsivillä ihmisillä on yli kaksinkertainen määrä histamiinia pään iholla kuin niillä, joilla ei ole kutinaa päänahkaa. Tutkimuksessa analysoitiin sinkkipyritionia sisältävien shampoiden vaikutusta histamiinitasoon. Osallistujilla, joilla oli päänahan kutina ja jotka käyttivät sinkkipyritioni-shampoota, histamiinitasot ja kutina-intensiteetti vähenivät merkittävästi.
Tämän tyyppiset shampoot ovat helposti saatavissa apteekkeista ja muista vähittäiskaupoista. Sinkkipyritionin määrä kussakin shampoossa vaihtelee tuotemerkin mukaan, joten sinun on ehkä kokeiltava useita useiden kanssa löytääksesi sinulle parhaiten sopivan.
Jotkut ihmiset saattavat huomata, että päivittäinen shampointi tarjoaa eniten kutinahelpotusta. Toiset saattavat huomata, että tämä on liian kuivaa päänahalle. He saattavat löytää paremman päänahan kutinaa siitä, että heidän hiustensa pestään kahden tai kolmen päivän välein päivittäin.
Tämän tyyppinen shampoo voi olla hyödyllinen ihmisille, joilla on kutiava päänaha allergioiden takia, mikä lisää histamiinitasoa. Sinkkipyritioni on positiivinen vaikutus histamiiniin ja vähentää myös hiivakasvua. Tämä on syy seborreaiseen dermatiittiin.
Osta nyt
7. Salisyylihappo
Salisyylihappoa sisältävät shampoot ovat tehokkaita psoriaasin ja seborreaisen ihottuman aiheuttaman kutiavan päänahan hoidossa. Salisyylihappo on beeta-hydroksihappo, jota löytyy ikivihreäistä lehtiä ja valkoisen pajun kuorta. Sillä on anti-inflammatorisia ja antibakteerisia ominaisuuksia. Se pystyy myös aikaansaamaan ihon kuorinnan, mikä saattaa tehdä siitä erityisen tehokkaan psoriaasiin liittyvissä hilseilevissä, kutisevissa laastarissa.
Tätä ainesosaa sisältävät shampoot voivat vaihdella vahvuuden mukaan, joten muista lukea tarrat ja noudata annettuja käyttöohjeita. Jotkut salisyylihappohampoot vaativat käytön aikana kevyttä hierontaa päänahkaan, toistetaan päivittäin tai melkein päivittäin. Tätä ainesosaa sisältäviä shampooneja löytyy terveyskaupoista, verkosta ja apteekkeista.
Salisyylihappoa ei tule käyttää aspiriiniallergiasta kärsivien kanssa.
8. Ketokonatsoli-shampoo
Ketokonatsoli on laajavaikutteinen, sienilääke. Se vähentää malasseziahiivaa. Tämä on sieni, joka voi tulla päänahkaa yliöljyksi ja aiheuttaa malassezia folliculitis tai päänahan psoriasiksen. Sitä on saatavana reseptillä ja myös eräiden shampoiden ainesosana.
Ketokonatsoli-shampoot voivat vähentää hilsejä, hilseitä laikkuja ja seborreaisen ihottuman aiheuttamaa kutinaa. Shampoissa voi olla 1 tai 2 prosenttia ketokonatsolia vaikuttavana aineena. Ne voivat vaatia erilaisia käyttötekniikoita, kuten päivittäinen shampointi tai shampooing joka toinen päivä.
Älä käytä ketokonatsolia avoimissa haavaumissa tai turvoksissa.
9. Seleenisulfidi
Seleenisulfidi on infektiota ehkäisevä lääke, jota käytetään seborreaisen ihottuman hoitoon. Se toimii hidastamalla hiivan kasvua päänahassa. Se on saatavana shampoona ja voideena. Lääkäri voi määrätä sen tai se löytyy kaupallisesti valmistetuista tuotteista.
Suositeltava annostus reseptilääkevalmistetulle seleenisulfidille on kahdesti viikossa kahden ensimmäisen viikon ajan, jota seuraa kerran viikossa enintään yhden kuukauden ajan. Jos käytät myymälässä ostamaa tuotetta, joka sisältää seleenisulfidia, muista noudattaa etiketin ohjeita. Lopeta sen käyttö, jos ärsytys ilmenee tai oireesi pahenevat.
Onko riskejä ja sivuvaikutuksia?
Jos oireesi eivät häviä tai jos ne pahenevat, keskustele lääkärisi kanssa lääketieteellisistä hoidoista. Ne voivat olla tehokkaampia.
Eteeriset öljyt ja shampoiden aktiiviset aineosat voivat ärsyttää turvonnettua tai särkynyttä ihoa. Älä käytä mitään ainesosia, joille olet tunnettu allergia. Älä hoita lapsia millään tuotteella, ennen kuin sinulla on lastenlääkärin apu.
Nouto
Päänahan kutina on yleinen valitus, jolla on useita syitä. Sitä voidaan hoitaa usein kotona, mutta joskus se vaatii lääketieteellistä hoitoa. Jos oireesi eivät hajoa helposti tai muutamassa viikossa, keskustele lääkärisi kanssa kutinaisen päänahan taustalla olevista syistä ja kuinka sitä parhaiten hoitaa.
