Harkitsevat asiat
Lisääntynyt julkinen keskustelu, joka liittyy seksuaaliseen väkivaltaan, häirintään ja väärinkäytöksiin, on tärkeä askel eteenpäin.
Se auttaa johtamaan kansallista ja globaalia liikettä, jonka tavoitteena on puuttua tähän yleiseen ongelmaan.
Se antaa myös seksuaalisen pahoinpitelyn kokeneille tietää, etteivät he ole yksin.
Noin 1/3 naisesta ja 1: stä 6: sta miehestä kokee seksuaalista väkivaltaa elämässään.
Toivomme, että tämä opas voi toimia resurssina tarpeitasi aikana ja vastata kaikkiin kysymyksiisi, joita sinun tulee tehdä seuraavaksi.
Mitä tehdä, jos sinua on seksuaalisesti pahoinpidelty
Jos olet joutunut seksuaalisen väkivallan kohteeksi, sinulla voi olla monia sekalaisia tunteita. Voit myös kysyä itseltäsi monia kysymyksiä. Kaikki reaktiot ovat päteviä.
Kriisin vihjelinjat
Moniin kriisin vihjelinjoihin ja asianajajajärjestöihin voidaan päästä milloin tahansa päivällä ja yöllä.
Kansallinen seksuaalisen väkivallan vihjelinja
Raiskauksen, väärinkäytösten ja insestiin kansallinen verkosto (RAINN) käyttää 24/7 -palvelun kansallisen seksuaalisen väkivallan vihjelinjaa yhdistääksesi sinut koulutettuun henkilökuntaan.
Asianajoryhmä käyttää puhelinnumerosi kuutta ensimmäistä numeroa ohjataksesi sinut paikalliseen tytäryhtiöön, joka voi antaa tietoja alueesi resursseista.
Tämä puhelu on luottamuksellinen. Henkilöstön jäsenet eivät ilmoita puhelustasi lainvalvonnalle, ellei osavaltionne lakeja edellytä sitä.
Perheväkivallan kansallinen vihjelinja
Ihmiset, jotka kokevat perheväkivaltaa tai joilla on kysyttävää väkivaltaisista tilanteista pääsemisestä, voivat soittaa kansalliselle perheväkivallan vihjelinjalle.
Tämä 24 tuntia vuorokaudessa avoinna oleva luottamuksellinen linja yhdistää sinut koulutettuihin asianajajiin, jotka voivat tarjota resursseja ja työkaluja turvallisuuden turvaamiseksi.
Ne voivat myös auttaa asianomaisia ystäviä tai perheenjäseniä.
Rakkaus on kunnioitusta
Seksuaalinen pahoinpitely voi tapahtua ja tapahtuu intiimissä suhteissa, jopa pitkäaikaisissa.
Loveisrespect on organisaatio, jonka tavoitteena on auttaa nuoria löytämään tukea ja paikallisia resursseja, jos heillä on loukkaavia tai epäterveellisiä suhteita.
Luottamuksellinen vihjelinja on avoinna ympäri vuorokauden.
Turvallinen avulinja: Seksuaalisen väkivallan tuki puolustusministeriön (DoD) yhteisölle
Seksuaalinen väkivalta ja häirintä armeijassa on ollut jatkuva aihe Yhdysvaltain puolustusministeriössä.
Vastauksena DoD liittyi RAINNin kanssa avatakseen nimettömän ja luottamuksellisen 24 tuntia vuorokauden ympäri toimivan Safe Helpline -puhelinlinjan DoD-yhteisön jäsenille, joihin seksuaalinen väkivalta vaikuttaa.
Tämä hotline tarjoaa vertaistukea. He voivat vastata kysymyksiin, tarjota itsehoitoharjoituksia ja yhdistää sinut paikallisiin resursseihin.
Asiakaspalveluun soittavien henkilöiden yksilöitäviä tietoja ei anneta DoD: lle.
Kuurojen perheväkivallan vihjelinja
Naisten väärinkäyttäjien naisasianajamispalvelut ja perheväkivallan vihjelinja tarjoavat kuuroille amerikkalaisille 24/7-videopuhelut kansallisen kuurojen perheväkivallan vihjelinjan kautta.
Voit allekirjoittaa edustajien kanssa, jotka on koulutettu auttamaan kuuroja, jotka ovat kokeneet seksuaalista pahoinpitelyä. Ne voivat tarjota kriisitoimenpiteitä, turvallisuussuunnitelman, viitteet paikallisiin organisaatioihin ja paljon muuta.
Kansainvälinen apu
Ulkomailla asuvat amerikkalaiset:
- Jos olet kokenut seksuaalista pahoinpitelyä ulkomailla asuessasi, soita Yhdysvaltain ulkoministeriöön, merentakaisten kansalaisten palveluiden toimistoon, puhelinnumeroon +2020-501-4444.
- Voit myös ottaa yhteyttä paikalliseen suurlähetystöön tai konsulaattiin. Niiden avulla voit navigoida paikallisissa laeissa ja löytää resursseja.
Yhdysvaltojen ulkopuolella oleville ihmisille:
- Suuri osa tämän oppaan tiedoista on tarkoitettu amerikkalaiselle yleisölle. Monissa maissa on kuitenkin järjestöjä, jotka tarjoavat apua ja resursseja seksuaalisen väkivallan kokeneille ihmisille.
- Jos haet maasi nimellä seksuaalisen väkivallan avusta, löydät todennäköisesti organisaatioita, jotka ovat valmiita ja kykeneviä auttamaan sinua navigoimaan seksuaaliseen väkivaltaan liittyvissä tunne-, fyysisissä ja oikeudellisissa näkökohdissa.
Online-foorumit ja tuki
Monet organisaatiot tarjoavat verkkokeskusteluja, foorumeita tai tekstiviestejä. Nämä valinnat voivat olla hyödyllisiä, jos tarvitset apua hienovaraisesti.
Perheväkivallan kansallinen vihjelinja
Luottamuksellinen kansallisen perheväkivallan hotline-chat-palvelu yhdistää sinut koulutettuun asianajajaan.
Nämä ammattilaiset voivat tarjota reaaliaikaista tietoa paikallisista resursseista ja vastata mahdollisiin kysymyksiisi.
Kansallinen seksuaalisen väkivallan online-hotline
Perheväkivaltaa käsittelevä kansallinen vihjelinja yhdistää sinut koulutettuun henkilökuntaan heidän verkkosivustonsa luottamuksellisen chat-ominaisuuden kautta.
Henkilökunta ei kysy henkilöllisyyttä koskevia tietoja, eikä keskustelua tallenneta.
Alle 18-vuotiaiden on kuitenkin ilmoitettava nimesi ja sijaintisi paikalliselle lainvalvontaviranomaiselle.
Heitä voidaan myös joutua ottamaan yhteyttä lainvalvontaviranomaisiin, jos heillä on syytä uskoa, että saatat yrittää itsemurhaa. Lait vaihtelevat valtion mukaan.
Rakkaus on kunnioitusta
Loveisrespectin koulutetut vertaisjuristit voivat tarjota luottamuksellista tukea, koulutusta ja resursseja nuorille aikuisille, jotka ovat kokeneet seksuaalisen pahoinpitelyn.
Ihmiset, jotka ovat huolissaan rakkaansa, voivat myös käyttää organisaation chat-ominaisuutta etsiäkseen apua.
Rakkauskysymyspalvelu
Kirjoita kommenttisi tai kysymyksesi tekstiin, ja koulutettu vertaisjuriste lähettää sinulle tekstin.
Jos sinulla on älypuhelin, he voivat tarjota linkkejä resursseihin, tietoihin ja organisaatioihin, jotka voivat auttaa sinua.
Viesti- ja datahinnat ovat voimassa.
DeafHotline
DeafHotline tarjoaa luottamuksellisia pikaviestejä kuurille, jotka ovat kokeneet seksuaalista pahoinpitelyä.
Voit myös lähettää kuurojen puolestapuhujille sähköpostia osoitteeseen [email protected].
Tapahtuman määritteleminen
Seksuaalinen väkivalta on laaja termi. Se sisältää monia kokemuksia.
Tämä opas voi auttaa sinua ymmärtämään kokemasi tapahtumat, jotta voit kommunikoida selkeämmin.
Se voi myös auttaa sinua ymmärtämään erilaisia käyttäytymismalleja, jotka eivät ole siedettäviä ja mahdollisesti laittomia.
Seksuaalinen pahoinpitely on:
Kattotermi, joka kattaa monen tyyppisen seksuaalisen toiminnan, kontaktin tai käytöksen, joka suoritetaan ilman nimenomaista ja innostunutta suostumusta.
Seksuaalisen väkivallan juridinen määritelmä voi vaihdella valtion mukaan.
Näihin toimintoihin sisältyy (mutta ei rajoitu näihin):
- raiskata
- raiskausyritys
- ahdistelu
- hyväillen
- ei-toivottu kosketus joko vaatteiden päällä tai alla
- insesti
- lasten seksuaalinen hyväksikäyttö
- ahdistelu
- ei-toivottu suuseksi
- vilkkuva
- pakko poseeraa seksuaalikuville
- pakotettu esitys seksuaalivideosta
Raiskaus on:
Sukupuoliyhteys tai tunkeutuminen sukupuoleen, joka tapahtuu ilman suostumusta.
Suostumus on välttämätön kaikissa seksuaalisissa kohtaamisissa. Käynnissä oleva suhde tai läheinen historia ei estä kumpaakaan osapuolta saamasta suostumusta toiselta henkilöltä.
Samoin mikään toimenpide ei anna suostumusta paitsi nimenomaiseen sopimukseen. Tähän sisältyy muita seksuaalisia tekoja, kuten suudella tai koskettaa.
”Päiväraiskaus” on termi, jota käytetään määrittelemään raiskaus, joka tapahtui, kun ihmiset tunsivat toisensa.
Se ei välttämättä tarkoita, että “treffailet” henkilöä, joka raiskasi sinut; saatat olla vain tuttavia. Raiskaus voi kuitenkin tapahtua suhteissa.
"Muukalainen raiskaus" on termi, jota käytetään määrittelemään raiskaus, joka tapahtuu, kun osalliset ihmiset eivät tunne toisiaan.
Voima on:
Pelottelutekijöiden käyttö vaatia henkilöä harjoittamaan seksuaalista toimintaa tahtoaan vastaan.
Voima voi sisältää:
- kiristää
- emotionaalinen pakko
- manipulointi
- uhat
- uhkailu
- aseen käyttö tai näyttäminen
- fyysinen akku tai pahoinpitely
- pysäyttäminen tai rajoittaminen
Mitä tehdä, jos haluat tai tarvitset lääketieteellistä hoitoa
Jos olet kokenut seksuaalista pahoinpitelyä, saatat tarvita lääkärinhoitoa.
Voit hakea hoitoa työaikojen jälkeisellä klinikalla, säännöllisessä lääkärin vastaanotolla, terveysosastolla tai päivystysosastolla.
Jos haluat suorittaa tutkinnan syytteen nostamiseksi sinua vastaan hyökänneestä henkilöstä, sinun on etsittävä laitetta, joka tarjoaa tätä palvelua.
Asianajajaorganisaatio voi toimittaa sinulle luettelon omalla alueellasi olevista palveluista.
He voivat myös tarjota sinulle hyökkäyksen edustajan. Halutessasi tämä henkilö voi liittyä sinuun alkuperäisen kokeen ja kaikkien myöhempien tapaamisten yhteydessä.
Voit myös harkita luotettavan ystävän tai perheenjäsenen tuomista.
Monet asianajajaryhmät voivat myös tarjota taloudellista tukea tai yhdistää sinut organisaatioihin, jotka pystyvät.
Fyysinen vamma on:
Trauma tai ilmeinen haitta keholle.
Terveydenhuollon tarjoaja suorittaa täydellisen ja perusteellisen fyysisen tutkimuksen etsien merkkejä mustelmista, repimistä tai muista mahdollisista vaurioista.
He voivat sitten antaa hoitosuosituksia.
Huumetesti on:
Tapa lääkäreille ja lainvalvontaviranomaisille selvittää, onko sinulla huumeita ennen hyökkäystä.
Jotkut lääkkeet voivat häiritä kykyäsi ajatella selkeästi ja estää sinua antamasta tietoista suostumusta.
Virtsa- ja verikokeet voivat havaita monien näiden lääkkeiden esiintymisen.
Tarkkojen tulosten saamiseksi nämä testit on suoritettava mahdollisimman pian hyökkäyksen jälkeen.
STI-testi on:
Veri-, virtsa- tai pyyhkäisytesti, jolla voidaan havaita sukupuoliteitse tarttuvat infektiot (STI).
Kaikki STI: t eivät näy heti hyökkäyksen jälkeen. Joillakin kestää useita viikkoja havaittaviksi. Saatat joutua ottamaan yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan saadaksesi lisää testejä myöhemmin.
Lääketiede voi estää joitain sukusairauksia altistumisen jälkeen. Lääkäri voi määrätä sinulle näitä ennaltaehkäiseviä lääkkeitä.
Useimmissa tapauksissa sinun on otettava nämä ennaltaehkäisevät lääkkeet 72 tunnin sisällä mahdollisesta altistumisesta.
Raskaustesti on:
Virtsa- tai verikoe, joka voi havaita raskauden.
Sinun on odotettava vastaamasi ajanjakson ensimmäisen päivän jälkeen saadaksesi tarkan lukeman.
Mitä tehdä, jos haluat "raiskaussarjan"
”Raiskaussarja” on termi, jota käytetään yleisesti kuvaamaan todisteiden keruuprosessia.
Raiskaussarjan oikea termi on seksuaalisen väkivallan rikostekninen koe (SAFE).
Naisiin kohdistuvasta väkivallasta annettu laki edellyttää, että valtiot tarjoavat tämän tentin ilmaiseksi.
Pakkaus itsessään on kokoelma oikeuslääketieteen työkaluja, papereita ja astioita. Koulutettu henkilökunta käyttää tätä sarjaa kerätäkseen mahdollisia todisteita rikospaikalta, henkilökohtaisia tavaroita tai vaatteita.
Aluksi erityisesti koulutettu lääketieteen ammattilainen suorittaa täydellisen fyysisen tutkimuksen, mukaan lukien lantion tutkimus.
He saattavat:
- ota näytteitä soluista poskistasi, peräaukosta, penis tai emättimestä
- raapia kynsien alle
- ota verisi
- pyydä virtsanäytettä
Tämän oikeuslääketieteellisen tutkimuksen aikana kerättyjä todisteita voidaan käyttää syytteeseen henkilöihin tai henkilöihin, jotka hyökkäsivät sinua vastaan.
Saadaksesi eniten todisteita, sinulla pitäisi olla tämä tentti 72 tunnin sisällä hyökkäyksestä.
Raiskaussarjan tietojen kerääminen ei tarkoita, että sinun on ilmoitettava siitä poliisille. Sairaanhoitolaitos, jolla on pakkauksesi, voi luovuttaa sen lainvalvonnalle nimettömän tunnusnumeron avulla.
He antavat sinulle tämän numeron, jotta voit tarkistaa tulokset ja jos päätät puhua poliisin kanssa, auttaa heitä yhdistämään tulokset tapaukseesi.
Lainvalvontaa vaaditaan raiskaussarjojen säilyttämiseen tietyn ajan. Tämä aika riippuu osavaltion ja paikallisista laeista. Jotkut varastoivat sitä muutaman vuoden, toiset vuosikymmeniä.
Jotkut valtiot käsittelevät sarjan, vaikka et aio painaa veloituksia. Tiedot voitaisiin lisätä kansalliseen tietokantaan, joka voisi auttaa lainvalvontaviranomaisia ympäri maata.
Mitä tehdä, jos haluat tehdä poliisiraportin
Seksuaalinen väkivalta on rikos. Jotkut saattavat ilmoittaa siitä heti. Toiset voivat odottaa vuosia ennen raportin jättämistä. Monet ihmiset, jotka kokevat seksuaalista pahoinpitelyä, päättävät olla ilmoittamatta siitä.
Muista, että useimmissa osavaltioissa on vanhentumissääntöjä. Ne estävät henkilöitä syyttämästä rikoksista, jotka tapahtuivat ennen tiettyä päivämäärää.
Kunkin valtion laki on erilainen. On tärkeää tietää sinun. Asianajoryhmä voi auttaa sinua yhdistämään paikalliset juridiset resurssit.
Jos olet valmis ilmoittamaan hyökkäyksestä
Jos hyökkäys juuri tapahtui, voit soittaa numeroon 911. Lainvalvontaviranomainen tulee luoksesi tai auttaa sinua pääsemään turvallisuuteen.
Jotkut lainvalvontaviranomaiset voivat myös auttaa sinua löytämään asianajoryhmän, joka voi auttaa sinua navigoimaan prosessissa ja vastaamaan sinulle kysymyksiisi.
Voit myös soittaa paikalliselle poliisilaitoksellesi hätätilanteeseen myöhemmin.
Voit jopa vierailla asemalla tehdä raportin. Upseeri seuraa sinua ja aloittaa prosessin.
Jos haluat ensin lääketieteellistä hoitoa
Voit mennä sairaalan päivystysosastoon, raiskauskriisin keskustaan tai muuhun klinikalle ja kertoa heille tapahtuneesta.
He kysyvät, haluatko ilmoittaa rikoksesta. Jos vastaat kyllä, he voivat ottaa yhteyttä lainvalvontaviranomaisiin.
Mitä tapahtuu poliisin raportin aikana
Upseeri aloittaa kysymällä mitä tapahtui.
Jos olet kirjoittanut jonkin tapahtumatilin, nämä huomautukset voivat olla tässä hyödyllisiä.
Kerro virkamiehelle tai tutkijalle mitä muistat, vaikka et ole varma siitä, onko siitä apua heidän tutkinnassaan.
Upseeri kysyi todennäköisesti sarjan kysymyksiä. Vastaa heille parhaalla mahdollisella tavalla. Kerro heille, kun et tiedä vastausta.
Jos mahdollista, tuo luotettava ystävä tai perheenjäsen mukaasi. Paikallinen asianajajajärjestö voi myös tarjota koulutetun henkilökunnan jäsenen, joka auttaa sinua prosessin läpi.
Mitä raportille tapahtuu?
Heti poliisit aloittavat tutkinnan antamasi tietojen perusteella.
Jos tiedät hyökkääjän, poliisi vie todennäköisesti hänet kuulusteluun. He tallentavat henkilön muistelmat tapahtumista.
He voivat myös pyytää DNA-näytettä vertailemaan raiskaussarjan mitä tahansa DNA: ta.
Jos et tiedä henkilöä, joka hyökkäsi sinuun, tutkijat pyrkivät nimeämään henkilölle. Tästä kohdasta yksityiskohtaiset tiedot voivat olla hyödyllisiä.
Poliisi voi seurata vaiheitasi etsimällä mahdollisia todistajia. Joissain tapauksissa he voivat yrittää kerätä muita todisteita, kuten videomateriaalia, jotka voivat vahvistaa tilisi.
Tutkijasi voi ottaa sinuun yhteyttä päivityksillä tapauksen edetessä.
Todisteet hyökkäyksestä luovutetaan paikalliselle piirin asianajajan toimistolle. He voivat työskennellä poliisin kanssa päättääkseen, onko riittävästi todisteita syytteen nostamiseksi sinua pahoinpitelystä vastaan.
Tässä vaiheessa sinua voidaan pyytää tulemaan puhumaan piirin lakimiestoimiston kanssa.
Kun väkivallan ilmoittaminen on pakollista
Useimmissa maissa terveydenhuollon tarjoajien ja asianajajien on lain mukaan ilmoitettava väkivallasta, jos henkilö on alle 18-vuotias.
Kuinka löytää juridista tukea ja neuvoja
Seksuaalisen väkivallan jälkeen sinulla voi olla useita oikeudellisia kysymyksiä.
Voit kysyä raportin jättämisprosessista ja tutkimuksen suorittamisesta.
Jos tapaus siirretään oikeudenkäyntiin, saatat tarvita myös juridista neuvontaa.
Jotkut lailliset resurssit ovat saatavilla ilmaiseksi. Toiset voivat tarjota palveluja alennettuun hintaan.
Nämä kolme organisaatiota ja vihjelinjat voivat olla hyödyllisiä.
Raiskauksen, väärinkäytösten ja incestin kansallinen verkosto
RAINN on kansallinen seksuaalisen väkivallan torjuntajärjestö.
Sen lisäksi, että auttaa sinua löytämään resursseja lääketieteelliseen hoitoon ja neuvontaan, RAINN voi auttaa sinua myös yhdistämään sinut alueesi lainopillisiin neuvojiin tai tukipalveluiden tarjoajiin.
Kansallinen seksuaalisen väkivallan resurssikeskus (NSVRC)
NSVRC on valtakunnallinen kannattaja- ja tukiorganisaatioiden tukiverkosto.
Osana luottamuksellisia palveluitaan NSVRC voi tarjota edustajan olla kanssasi prosessin monissa vaiheissa.
He voivat myös suunnata palveluita, mukaan lukien juridinen neuvonta.
1in6
1in6 auttaa seksuaalisen väkivallan tai väärinkäytön joutuneita miehiä löytämään asianajauksen ja resurssit.
Heidän yksityisen, luottamuksellisen online-keskustelun avulla voit kysyä kysymyksiä koulutetulle henkilöstölle.
Kuinka löytää terapeutti tai muu mielenterveyden tuki
Hyökkäyksen jälkeen saatat kokea paljon erilaisia tunteita. Tämä on normaalia.
Saatat tuntea olosi mukavaksi puhua ystävien tai perheenjäsenten kanssa kokemuksesta ja löytää mukavuutta heidän tuestaan ja ohjauksestaan.
Voit myös ottaa yhteyttä terapeutin tai muun mielenterveyden tarjoajan puoleen saadaksesi tukea.
Terapeutti on kattotermi, jota käytetään kuvaamaan terveydenhuollon tarjoajia, jotka tarjoavat mielenterveyshoitoa, kuten puheterapiaa.
Tarjoaja voi olla psykoterapeutti, psykologi, sosiaalityöntekijä tai neuvonantaja.
Mistä löytää terapeutin tai neuvonantajan
- Jos sinulla on vakuutusta, soita vakuutusyhtiöllesi. He voivat toimittaa sinulle luettelon hyväksytyistä palveluntarjoajista alueellasi. Tämä on hyvä paikka aloittaa, koska tiedät, että palvelut katetaan.
- Soita päihteiden väärinkäytön ja mielenterveyden palveluiden hallintoon (SAMHSA) puhelinnumeroon 800-662-HELP (4357). Tämä organisaatio voi tarjota sinulle lähetyksiä paikallisille mielenterveyspalveluiden tarjoajille.
- Ota yhteyttä RAINNiin. Valtakunnallinen asianajajajärjestö RAINN voi auttaa sinua pääsemään yhteytesi alueesi riippumattomiin seksuaalisen väkivallan palveluntarjoajiin. Voit myös soittaa National Sexual Assault Hotline -puhelimeen numeroon 800-656-HOPE (4673).
- Kysy paikalliselta sairaalelta. Potilaiden tiedotustoimistot voivat antaa potilaille tietoja ryhmähoidosta tai itsenäisestä terapiasta. Nämä mahdollisuudet voivat olla ilmaisia tai edullisia.
- Etsi ilmaisia palveluita kampuksella. Jos olet opiskelija ja olet joutunut seksuaalisen väkivallan kohteeksi, yliopistosi voi tarjota neuvonta- ja mielenterveyspalveluita veloituksetta sinulle.
Mitä etsiä terapeutilta tai neuvonantajalta
- Kokemus seksuaalisen pahoinpitelyn palautumisesta. Nämä palveluntarjoajat ovat tottuneet käsittelemään monia ongelmia, jotka ilmenevät tämän tyyppisestä palautumisesta.
- Yhteensopiva persoonallisuus. Avoin, rehellinen keskustelu on elintärkeää neuvonta- tai terapiaprosessille. Jos et tunne mukavasti, saatat pidättää tunteitasi ja ajatuksiasi. Saatat joutua tapaamaan erilaisia palveluntarjoajia, ennen kuin löydät sellaisen, jonka kanssa olet yhteydessä.
- Hoitofilosofia. Neuvojilla ja terapeuteilla on usein filosofia tai käytännöllinen tyyli, jota he haluavat käyttää asiakkaiden kanssa. Saatat joutua kokeilemaan eri tarjoajia ennen kuin löydät haluamasi strategian.
Mitä odottaa pitkäaikaisella toipumisella
Jokaisen toipumisprosessi on erilainen. Löydät palautumisen omassa tahdissa ja omilla ainutlaatuisilla työkaluilla.
Ensimmäisinä päivinä ja viikkoina seksuaalisen pahoinpitelyn jälkeen saatat tarvita säännöllistä aikaa neuvonantajan tai terapeutin kanssa. Ne voivat tarjota sinulle palautusstrategioiden työkalupakin.
Esimerkiksi, he voivat opettaa sinua selviytymään ahdistuksesta ja paniikista, jotka ovat kaksi yleistä asiaa seksuaalisen väkivallan jälkeen.
Ajan myötä tarpeesi voivat kuitenkin muuttua. Vaikka saatat huomata, että tarvitset silti terapiaa tai ohjausta, tyyppi ja esiintymistiheys voivat muuttua.
Terapeutti haluaa opettaa sinulle selviytymismekanismit ja strategiat pitkäaikaisiin ongelmiin kohtaamiseksi.
Ahdistuneisuushäiriöt, masennus ja posttraumaattiset stressihäiriöt (PTSD) ovat yleisimpiä mielenterveystiloja, jotka vaikuttavat seksuaalista pahoinpitelyä kokeneisiin ihmisiin.
Ajan myötä opit rakentamaan tukijärjestelmän ammattilaisilta asianajajilta ja tarjoajilta sekä henkilökohtaisilta ystäviltä ja läheisiltä.
Tämä verkko on elintärkeä pitkän aikavälin elpymiselle.
Jos lapsi tai rakastettusi on kokenut pahoinpitelyä
Voi olla vaikea katsoa joku sinua kiinnostavasta kokemuksesta ja toipua seksuaalisesta pahoinpitelystä.
Mieti myös rakkaasi auttamisen yhteydessä myös tapoja auttaa ja suojata itseäsi.
Älä:
- Reagoi vihassa. Liian emotionaalinen reaktio voi tehdä rakastettusi ahdistuksen paheneeksi. Se voi myös monimutkaista kaikkia meneillään olevia rikostutkintoja.
- Paineita niitä. Ellei rakkaasi ole alaikäinen, kenenkään ei tarvitse ilmoittaa tapahtuneesta. Rakkaasi ei tarvitse myöskään suorittaa rikosteknistä tutkimusta. Ole tuettu heidän valinnastaan.
- Kysy heitä. Pahoinpitelyn jälkeisinä päivinä ja viikkoina he saattavat tuntea uupumusta. Sinun tehtäväsi on tukea heitä ja puolustaa niitä. Niiden, tapahtumien tai pahoinpitelyyn johtaneiden kysely voi olla haitallista.
Tehdä:
- Toista vakuutus. Jatka tukea. Ilmaise rakkautesi ja ihailusi heitä kohtaan. Kerro heille edelleen, että olet paikalla auttaaksesi ja pitämään heidät turvassa.
- Kuunnella. Rakkaasi tarvitsee ihmisiä, jotka ovat valmiita kuuntelemaan, mutta eivät tuomitse. Hyökkäyksen jälkeen hämmentävissä tunteina ja päivinä he kokevat todennäköisesti monenlaisia tunteita. Voit ja pitäisi olla kuulostaulu ja tarjota apua.
- Etsi apua. Jos rakkaasi on vaarassa tai hänellä on merkkejä itsemurhasta, soita numeroon 911. Lainvalvontaviranomaisten välitön huomio on välttämätöntä ja oikein näissä tapauksissa.
Mistä löydät lisätietoja
Kansallinen seksuaalisen väkivallan online-vihjelinja voi olla resurssi seksuaalista pahoinpitelyä kokeneille ihmisille sekä heidän ystävilleen ja perheenjäsenilleen. Voit tavoittaa heidät numerolla 800-656-HOPE (4673). Ne ovat saatavilla myös verkossa luottamuksellisen verkkokeskustelujen kautta.
Perheväkivallan vastainen valtakunnallinen koalitio on organisaatio, jonka tavoitteena on tukea perheväkivaltaa kokeneita sekä heidän perheenjäseniään.
Päivämäärä turvallinen projekti auttaa yksilöitä oppimaan suostumuksesta ja seksuaalisesta päätöksenteosta. Se tarjoaa myös resursseja ymmärtämiseen, kuinka voidaan auttaa seksuaalista pahoinpitelyä kokeneille ihmisille sekä heidän perheelleen ja ystävilleen.
