Hanki vauvasi uimaan
Kun vauva ei ole tarpeeksi vanha kävelemään, voi tuntua typerältä viedä hänet uima-altaalle. Mutta roiskeilla ympäri ja liukumisella veden läpi voi olla niin monia etuja.
Vedessä oleminen kiinnittää vauvan kehon täysin ainutlaatuisella tavalla, luomalla miljardeja uusia neuroneja, kun vauvasi potkee, liukuu ja haisee vedessä.
Herkästä immuunijärjestelmästään johtuen lääkärit suosittelevat tyypillisesti vanhempia pitämään vauvansa kloorattujen uima-altaiden tai järvien äärellä noin 6 kuukauden ikään asti.
Mutta et halua odottaa liian kauan esitelläksesi vauvasi uima-altaaseen. Lapsilla, jotka eivät kastu jalkoihinsa myöhemmin, ovat yleensä pelokkaammat ja negatiivisemmat uinnista. Nuoremmat lapset ovat yleensä myös vähemmän vastustuskykyisiä selkänsä kelluessa - taito, jonka jopa jotkut vauvat voivat oppia!
Tässä on lasten uima-ajan potentiaalisten hyötyjen alhainen kuvaus.
1. Uinti voi parantaa kognitiivista toimintaa
Kahdenväliset ristiinkuvioivat liikkeet, jotka käyttävät ruumiin molempia puolia toimenpiteen suorittamiseen, auttavat vauvasi aivoja kasvamaan.
Ristiinkuvioivat liikkeet rakentavat neuroneja kaikkialla aivoissa, mutta erityisesti corpus callosumissa. Tämä helpottaa viestintää, palautetta ja modulaatiota aivojen yhdeltä puolelta toiselle. Tiellä tämä voi parantaa:
- lukutaito
- kielen kehitys
- akateeminen oppiminen
- paikkatietoisuus
Uimisen aikana vauva liikuttaa käsiään potkiessaan jaloitaan. Ja he tekevät nämä toimet vedessä, mikä tarkoittaa, että heidän aivonsa rekisteröivät veden tuntoherkkyyden ja sen vastuskyvyn. Uinti on myös ainutlaatuinen sosiaalinen kokemus, joka lisää sen aivojen vauhtia lisäävää voimaa.
Australian Griffith-yliopiston yli 7000 lapsesta koostuva nelivuotinen tutkimus, jonka mukaan uintilapsilla on edistystä fyysisessä ja henkisessä kehityksessä verrattuna ikäisensä, jotka eivät ui.
Erityisesti 3–5-vuotiaat, jotka uivat, olivat 11 kuukautta ennen normaalia väestöä sanallisten taitojen, kuusi kuukautta eteenpäin matemaattisten taitojen ja kaksi kuukautta eteenpäin lukutaitojen suhteen. He olivat myös 17 kuukautta eteenpäin tarinan muistamisessa ja 20 kuukautta eteenpäin ymmärryksen suunnissa.
Tutkimuksen havainnot olivat kuitenkin vain assosiaatio eikä vahvoja todisteita. Myös uimakouluteollisuus sponsoroi tutkimusta, ja se luottaa vanhempien raportteihin. Tämän mahdollisen hyödyn selvittämiseksi ja vahvistamiseksi tarvitaan lisää tutkimusta.
2. Uima-aika voi vähentää hukkumisen vaaraa
Uima-aika voi vähentää yli 4-vuotiaiden lasten hukkumisen riskiä. Uinti voi vähentää riskiä 1-4-vuotiailla lapsilla, mutta todisteet eivät ole riittävän vahvoja sanoakseen varmasti.
On tärkeää huomata, että uima-aika ei vähennä alle 1-vuotiaiden hukkumisen riskiä.
American Pediatrics Academy (AAP): n mukaan hukkuminen on johtava kuolinsyy lasten ja taaperoikäisten keskuudessa. Suurin osa näistä alle 4-vuotiaiden laskujen hukkumisista tapahtuu kotiuima-altaissa. Jos sinulla on uima-allas, varhaiset uintitunnit voivat olla hyödyllisiä.
Jopa nuorimmillekin vauvoille voidaan opettaa uintitaidot, kuten selkänsä kelluva. Alle 1-vuotiaille lapsille tämä ei kuitenkaan estä heitä turvallisemmista hukkumasta.
Vaikka lapsesi olisi käynyt uintitunneilla, häntä tulisi silti valvoa aina vedessä ollessa.
3. Uinti voi parantaa luottamusta
Useimpiin lastenluokkiin sisältyy elementtejä, kuten vesileikki, laulut ja ihon ja ihon välinen yhteys vanhempien tai hoitajien kanssa. Lapset ovat vuorovaikutuksessa keskenään ohjaajan kanssa ja alkavat oppia toimimaan ryhmissä. Nämä elementit sekä uuden taiton oppimisen hauska voivat parantaa vauvan itsetuntoa.
Vuoden 2010 tutkimuksessa ehdotettiin, että 4-vuotiaat lapset, jotka olivat käyneet uintitunteja joskus 2 kuukauden iästä 4 vuoteen, olisivat paremmin sopeutuneet uusiin tilanteisiin, heillä oli enemmän itseluottamus ja he olivat itsenäisempiä kuin ei-uimareita.
Vanhempi tutkimus vahvisti näitä havaintoja osoittaen, että ohjelmaan, joka sisälsi varhaisen, ympäri vuoden järjestettävän uima-opetuksen esikoululaisille, liittyy:
- parempi itsehallinta
- vahvempi halu menestyä
- parempi itsetunto
- enemmän mukavuutta sosiaalisissa tilanteissa kuin ei-uimareita
4. Lisää hoitajien ja vauvojen välistä laatusaikaa
Vaikka sinulla on useampi kuin yksi lapsi, uima-aika, johon vanhemmat osallistuvat vedessä, edistää sitoutumista toisiinsa. Oppitunnin aikana olet vain sinä ja pikku keskittynyt toisiisi, joten se on loistava tapa viettää laadukasta aikaa yksin yhdessä, huomauttavat uintikursseja tarjoavat asiantuntijat.
5. Rakentaa lihaksia
Uintiaika auttaa edistämään tärkeätä lihaksen kehitystä ja hallintaa vauvoissa jo nuorena. Pienimpien on kehitettävä lihakset, joita tarvitaan pään pitämiseen, käsivarsien ja jalkojen liikuttamiseen ja ytimen työskentelyyn muun kehon kanssa.
Swimming.org huomauttaa, että vauvojen uima-aika ei vain paranna niiden lihasvoimaa ja -kykyä ulkopuolella, vaan myös liikunta tarjoaa sisäisiä etuja saattamalla nämä nivelet liikkumaan.
Uinti on myös hyvä sydän- ja verisuoniterveydelle ja auttaa vahvistamaan lapsesi sydäntä, keuhkoja, aivoja ja verisuonia.
6. Parantaa koordinaatiota ja tasapainoa
Lihasten rakentamisen lisäksi uima-altaassa vietetty aika voi auttaa vauvaa parantamaan koordinaatiota ja tasapainoa. Niiden pienten käsivarsien ja jalkojen liikuttaminen ei ole helppoa oppiminen. Jopa pienet koordinoidut liikkeet edustavat suuria harppauksia vauvasi kehityksessä.
Vuoden 2003 tutkimuksessa todettiin, että uintitunnit voivat auttaa parantamaan lasten käyttäytymistä kasvaessaan. Tutkimuksessa ei kerrottu, miksi oppitunnit lapset voivat käyttäytyä paremmin veden ulkopuolella uima-allasympäristössä, mutta voi olla, että heidät koulutetaan kuuntelemaan aikuisen ohjaajaa ennen veteen asettamista ja heitä kehotetaan noudattamaan ohjeita.
7. Parantaa nukkumistapoja
Kuten aiemmin mainitsimme, uima-allas vie paljon energiaa vauvoille. He ovat uudessa ympäristössä, käyttävät vartaloaan täysin uusilla tavoilla ja tekevät ylimääräistä työtä pysyäkseen lämpimänä.
Kaikki tämä ylimääräinen aktiviteetti kuluttaa paljon energiaa, joten saatat huomata, että pikkulasesi on unisempi uintitunnin jälkeen. Saatat joutua ajoittamaan ajoissa nukkumaanmenoa uima-altaan jälkeen tai liikkumaan nukkumaan mennessä ylöspäin päivinä, jolloin uima-aika on rutiinissasi.
8. Parantaa ruokahalua
Uima-altaassa tai rannalla ei ole mitään sellaista päivämäärää, joka saa sinut nälkäiseksi, ja vauvat eivät ole eroja. Kaikki tuo fyysinen rasitus vedessä, samoin kuin energia, jonka heidän pienet ruumiinsa pitävät lämpimänä, polttaa paljon kaloreita. Huomaat todennäköisesti lisääntyvän vauvasi ruokahalua säännöllisen uima-ajan jälkeen.
Turvallisuus vinkkejä
Vastasyntyneitä ja pikkulapsia ei tule koskaan jättää yksin vesistöjen ympärille, kuten kylpyammeisiin tai uima-altaisiin. On tärkeää pitää mielessä, että lapsi voi hukkua jopa vain 1 tuumaa vettä.
Alle 4-vuotiaille lapsille on parasta tehdä”kosketusvalvonta”. Tämä tarkoittaa, että aikuisen tulee olla riittävän lähellä koskettaakseen heitä koko ajan.
Tässä on joitain muita neuvoja, jotka tulee pitää mielessä lapsesi ollessa veden lähellä:
- Ole tietoinen pienistäkin vesistöistä, kuten kylpyammeista, lampista, suihkulähteistä ja jopa kastelukannuista.
- Varmista aina, että aikuinen valvoo lapsesi uintia.
- Noudata uima-altaan ympärillä olevia turvallisuusmääräyksiä, kuten ettei juosta tai työnnetä muita veden alla.
- Käytä pelastusliiviä veneessä ollessasi. Älä salli puhallettavien lelujen tai patjojen käyttöä pelastusliivin sijasta.
- Poista uima-altaan kansi kokonaan ennen uintia (jos uima-altaallasi on kansi).
- Älä juo alkoholia ja poista häiriötekijät (puhelimella puhuminen, tietokoneella työskenteleminen jne.), Jos valvot lapsia uimassa.
Hukkumisen merkit
AAP antaa selkeät ohjeet mahdollisista hukkumisen varoitusmerkeistä. Merkkejä, jotka voivat viitata siihen, että henkilö on vaarassa hukkua, ovat:
- pää on alhaalla vedessä ja suu on veden tasolla
- pää on kallistettu taaksepäin ja suu on auki
- silmät ovat lasiset ja tyhjät tai suljetut
- hyperventilaatio tai kaasu
- yrittää uida tai yrittää kaatua
Nouto
Niin kauan kuin otat kaikki tarvittavat varotoimenpiteet ja kiinnität vauvaasi jakamatonta huomiota, uima-aika voi olla täysin turvallinen.
Toinen hyöty lapsen uinnista on, että se on upea vanhempien ja lasten sitomiskokemus. Kiireellisessä, nopeatempoisessa maailmassa hitaus hidastaa vain nauttia yhdessä kokemisesta on harvinaista.
Aika uida vauvojemme kanssa tuo meidät nykyhetkeen opettamalla heille tärkeitä elämäntaitoja. Joten tartu uimapussisi ja kahlaa sisään!
