Tietoja Fitzpatrick-asteikosta
Jos olet koskaan yrittänyt sovittaa ihon pohja- tai peitevoidetta, tiedät kuinka hankala ihon tyypitys voi olla. Syötä Fitzpatrick-ihon tyypitys, tieteellinen ihotyyppiluokitus.
Vaikka tämä ihon tyypityksen muoto ei auta löytämään täydellistä sävyä, se voi kertoa kuinka paljon varjoa sinun pitäisi saada aurinkoisina päivinä.
Vuonna 1975 kehitetty järjestelmä luokittelee ihotyypin sen mukaan, kuinka paljon pigmenttiä ihollasi on ja kuinka ihosi reagoi auringonvaloon. Nämä tiedot voivat auttaa ennustamaan auringonvaurioiden ja ihosyövän yleisen riskisi.
Kun tiedät riskitasosi, voit käsivarsi itsesi avulla ihoasi suojaavat työkalut. Lue edelleen oppiaksesi Fitzpatrick-ihotyypisi, mitä aurinkosuojaa sinun tulisi käyttää ja paljon muuta.
Mitkä ovat ihotyypit?
Tämä luokittelu on osittain subjektiivinen, koska se on kehitetty haastattelemalla ihmisiä heidän aikaisemmista aurinkoreaktioistaan. Valittuasian selkeät trendit, tekijä yksilöi kuusi ryhmää.
On mahdollista, että et täytä kaikkia minkään tyyppisiä ominaisuuksia, joten kannattaa mennä sen kanssa, joka kuvaa sinua parhaiten.
Fitzpatrick-ihotyyppi 1
- ihonväri (ennen auringonottoa): norsunluu
- silmien väri: vaaleansininen, vaaleanharmaa tai vaaleanvihreä
- luonnollinen hiusväri: punainen tai vaalean vaalea
- auringonreaktio: iho aina pisaroi, palaa ja kuorii aina eikä koskaan palaa
Fitzpatrick-ihotyyppi 2
- ihon väri (ennen auringonottoa): vaalea tai vaalea
- silmien väri: sininen, harmaa tai vihreä
- luonnollinen hiusväri: vaalea
- auringonreaktio: iho yleensä pisaroi, palaa ja kuorii usein ja harvoin karpenee
Fitzpatrick-ihotyyppi 3
- ihonväri (ennen auringonottoa): melko beige, kullanvärisellä pohjalla
- silmien väri: pähkinänruskea tai vaaleanruskea
- luonnollinen hiusväri: tumma vaalea tai vaaleanruskea
- auringonreaktio: iho voi pisaroitua, palaa satunnaisesti ja joskus palaa
Fitzpatrick-ihotyyppi 4
- ihonväri (ennen auringonottoa): oliivi tai vaaleanruskea
- silmien väri: tummanruskea
- luonnollinen hiusväri: tummanruskea
- aurinkoreaktio: ei todella pisaraa, polttaa harvoin ja palaa usein
Fitzpatrick-ihotyyppi 5
- ihonväri (ennen auringonottoa): tummanruskea
- silmien väri: tummanruskeasta mustaan
- luonnollinen hiusväri: tummanruskeasta mustaan
- auringonreaktio: harvoin pisamia, melkein ei koskaan palaa ja aina palaa
Fitzpatrick-ihotyyppi 6
- ihonväri (ennen auringonottoa): syväpigmentoidusta tummanruskeasta tummempiin ruskeaan
- silmien väri: ruskehtava musta
- luonnollinen hiusväri: musta
- aurinkoreaktio: koskaan pisamia, ei koskaan palaa ja palaa aina pimeässä
Mitä ihotyyppi tarkoittaa sinulle
Solariumit ja muut keinotekoiset parkituskoneet ovat haitallisia kaikille ihotyypistä riippumatta. Jotkut tutkimukset osoittavat, että ihmisillä, jotka käyttävät parkituslaitteita ennen 35-vuotiaita, on 75 kertaa todennäköisempi melanooman kehittyminen elinaikanaan.
Auringon vaurioitumisen riski on myös suurempi, jos asut lähellä päiväntasaajaa. Mitä lähempänä päiväntasaajaa olet, sitä voimakkaammat auringonsäteet ovat, joten valppaana ollaan suojassa aurinkosuojaa.
Kaikkien tulisi käyttää aurinkovoidetta päivittäin saadaksesi parhaan mahdollisen suojan. Tässä on mitä muuta sinun pitäisi tietää ihostasi ja kuinka suojata sitä ihotyypisi perusteella.
Tyypit 1 ja 2
Jos ihotyyppi on 1 tai 2, sinulla on suuri riski:
- aurinkovaurioita
- ihon ikääntyminen auringonvalolta
- melanooma ja muut ihosyövät
Noudata näitä vinkkejä ihoasi suojaamiseksi:
- Käytä aurinkovoidetta, jonka SPF on vähintään 30.
- Rajoita auringonottoa ja etsi varjoa aina auringossa.
- Käytä hattua, jolla on leveä reuna suojaamaan pään ja kasvot.
- Käytä UV-suojaavia aurinkolaseja.
- Käytä suojavaatetusta, jonka UPF-luokitus on vähintään 30, jos aiot olla suorassa auringonvalossa pitkään.
- Tarkista iho päästä varpaisiin joka kuukausi.
- Tee vuosittainen ihon tarkastus lääkärin kanssa.
Tyypit 3 - 6
Jos ihosi on tyyppiä 3–6, sinulla on silti jonkin verran ihosyövän vaaraa auringonvalossa, varsinkin jos olet käyttänyt sisällä parkitsevaa sänkyä. Sinun tulisi silti käyttää aurinkosuojaa, vaikka riski on pienempi kuin ihmisillä, joiden iho on tyyppiä 1 tai 2.
Ihosyöpäsäätiö toteaa, että melanooman diagnosoidut afroamerikkalaiset amerikkalaiset yleensä diagnosoidaan myöhemmässä vaiheessa, mikä osaltaan heikentää yleisiä näkymiä.
Parhaan suojan saavuttamiseksi sinun tulee noudattaa näitä vinkkejä:
- Rajoita auringonottoa.
- Käytä hattua, jolla on leveä reuna suojaamaan pään ja kasvot.
- Käytä UV-suojaavia aurinkolaseja.
- Käytä suojavaatetusta, jos aiot olla suorassa auringonvalossa pitkään.
- Käytä aurinkovoidetta, jonka SPF on vähintään 15.
- Tarkista iho päästä varpaisiin joka kuukausi. Kiinnitä erityistä huomiota mahdollisiin outoihin kasvuihin. Acral lentiginous melanooma on melanooman hallitseva muoto tummannahkaisten ihmisten keskuudessa. Se esiintyy ruumiinosissa, jotka eivät ole usein alttiina auringolle. Sitä ei usein havaita ennen kuin syöpä on levinnyt, joten muista tarkistaa kaikki kehosi alueet.
- Tee vuosittainen ihon tarkastus lääkärin kanssa.
Milloin seulotaan
Jos sinulla on lisääntynyt ihosyövän riski, sinulla on oltava säännölliset ihotutkimukset. Keskustele lääkärisi kanssa kuinka usein sinun tulee tulla seulontaan. Henkilökohtaisista tarpeistasi riippuen ihon seulonta voi olla useampaa kuin vuosittainen tarkastus.
Ihosyövän riskin lisääntymiseen kuuluu ihmisiä, joilla on:
- henkilökohtainen tai perheen historia ihosyöpä
- Fitzpatrick-ihotyyppi 1 tai 2
- vaurioitunut immuunijärjestelmä
Voit myös keskustella lääkärisi kanssa siitä, miten ja milloin sinun tulee tehdä omat ihotarkastuksesi.
