Jos ostat jotain tällä sivulla olevan linkin kautta, saatamme ansaita pienen palkkion. Kuinka tämä toimii.
Se tuntuu yhdeltä kirjan yksinkertaisimmista, selkeimmistä rutiineista. Kasvojen peseminen vaatii kuitenkin aikaa ja huomiota - ja jos se tehdään oikealla tavalla, voitaisiin tehdä ero säteilevän ihon ja aknen puhkeamisen välillä.
”Monet uskovat, että sinun täytyy pestä vain kasvot poistaaksesi meikin tai kun se näyttää likaiselta. Todellisuudessa on suositeltavaa pestä kasvot kahdesti päivässä”, sanoo tri Jennifer Haley, hallituksen hyväksymä dermatologi Scottsdalesta, Arizonasta.
Kuitenkin, kuinka monta kertaa peset kasvot, ei voi olla yhtä tärkeää kuin työn tekeminen.
Riippumatta ihotyypistäsi, rakenteestasi tai nykyisestä kunnostasi, tohtori Haley painottaa, että öinen puhdistusrutiini on erityisen tärkeä.
"Meikin, lian ja lian poistaminen päivästä auttaa ihoa valmistelemaan ihonhoitojärjestelmääsi ja tukee ihoa sen yön yli tapahtuvissa uudistamis- ja uusimisprosesseissa", hän sanoo.
Oletko valmis puhtaan alkuun? Seuraa näitä dermatologien tekemiä ja välttämättömiä ohjeita.
Tee: Poista meikki ensin oikein
Käytä hellävaraista meikinpoistoainetta saadaksesi työ tehdä ennen puhdistuksen aloittamista - etenkin ennen nukkumaanmenoa.
"Huokosia käytetään toksiinien puhdistamiseen yön yli ja jos ne tukkeutuvat, kaikki varmuuskopioidaan ja näyttää ruuhkaisilta", tohtori Haley sanoo. FYI, tämä koskee kaikkia ihotyyppejä, vaikka sinulla olisikin joustava ulkokerros.
Meikin poisto taattu
- Kokeile tukkeutuneita huokosia kaksinkertaisella puhdistusmenetelmällä. Tämä kaksivaiheinen rutiini käyttää luonnollista öljyä (ts. Risiini, oliivi, auringonkukka) päivän lian poistamiseen ja vaatii sitten mietoa kasvojen pesua öljyn pesemisen helpottamiseksi.
- Upota puuvillapyyhe mitsellaariseen veteen, meikinpoistoaineeseen tai luonnollisiin öljyihin meikin poistamiseksi silmien ympäriltä. Puuvillapyyhe auttaa sinua tarttumaan varovasti tiiviisti vuorattuihin alueisiin tarttumatta ihollesi.
Älä: Pura yleinen baarisaippua
Ellei niitä ole erityisesti kehitetty kasvoille, baarisaippuat voivat muuttaa ihon pH-tasapainoa (mikä mahdollistaa lisää bakteereja ja hiivakasvua).
Ei yllätys: Kasvojen puhdistusaineet, erityisesti puhdistavat balsamit, on tarkoitettu herkälle iholle.
”Ihmisillä on taipumus etsiä” vaahtoavia”, koska he ajattelevat, että jos se ei vaahtoa, se ei ole puhdistamista. Mutta vaahtoaminen voi tosiaankin poistaa ihon luonnollisemmilta öljyiltä”, sanoo tohtori Erum Ilyas, hallituksen sertifioima ihotautilääkäri Preussin kuninkaalta, Pennsylvaniasta.
Yksi 2012 -tutkimus vahvistaa tämän ja päättelee, että pinta-aktiiviset aineet (joiden avulla puhdistusaineet voivat hajottaa öljyä, jotta vesi voi pestä pois lian) estävät ihon molekyylejä pysymästä kunnossa - luonnollisina ja terveinä.
Tee: Käytä haaleaa vettä
Hävitetään myytti: huokoset eivät ole ovia. Kuuma vesi ei avaa niitä, eikä kylmä vesi sulje niitä.
Totuus on, että veden lämpötilan ääripäät voivat aiheuttaa ärsytystä, joten on parasta pysyä keskitiellä. Et halua nähdä punoitettua ihoa heijastuksessasi, kun katsot.
Älä: Siirry suoraan pesukoneelle
Puhdistus voi poistaa ihon luonnollisesta suojaesteestä. Paras tapa puhdistaa iho on sormenpäillä, vähintään minuutti tai kaksi.
"Kuoriutuaksesi etsi puhdistusaineistasi ainesosia, jotka sisältävät salisyylihappoa, glykolihappoa, maitohappoa tai hedelmäentsyymejä", sanoo tohtori Haley.
"Antamalla näiden tuotteiden toimia tiensä kautta ihoon 60-90 sekunnin ajan, työ tehdään, tai puhdistetaan huokoset ja poistetaan kuolleet ihosolut terveellisen hehkuvuuden aikaansaamiseksi."
Tee: Anna micellarivesi laukaus
Tämä on vettä, joka sisältää misellimolekyylejä, jotka kiinnittyvät meikkiin ja roskiin ja hajottavat sen.
"Jotkut ihmiset, etenkin ne, jotka eivät käytä meikkejä, voivat päästä eroon misellivedellä puhdistusaineenaan", tohtori Haley sanoo. "Jos olet leiriytymässä tai muualla ilman vettä, misellivesi voi puhdistaa kasvosi, eikä sitä tarvitse edes huuhdella."
Älä: mene työkalu hulluksi
"Tutkimukset osoittavat, että bakteerien määrä, joka rakentaa pesusieniä, on osoitus siitä, että nämä eivät ehkä ole loistava idea, ellet ole huolellinen puhdistamaan niitä jatkuvasti valkaisuliuoksessa", sanoo Ilja, joka suosittelee yksinkertaisesti käsien käyttöä työkaluina.
"Loppujen lopuksi, kun sinulla on saippuaa ja vettä ne ovat puhtaita."
Tee: Anna äänen puhdistusharja pyörre
Rasvaiselle iholle saattaa kuitenkin olla hyötyä äänipuhdistuksesta - tekniikasta, joka käyttää lieviä pulsaatioita huokosien puhdistamiseen.
Clarisonic on suosittu äänipuhdistustyökalu, jolla on useita harjapäätyyppejä erilaisiin tavoitteisiin, säteilystä aknen vähentämiseen. Jos sinulla on herkkä iho, voit rajoittaa sitä, kuinka usein käytät tätä työkalua, koska se voi ärsyttää ihoasi.
Älä: Pysäytä leukallasi
Leukasi ja kaulasi ovat alttiita lian ja roskien kertymiselle. Ja he tarvitsevat myös rakkautta.
Kun annat kasvoillesi puhdistavaa hierontaa, hiero sormea kevyesti ylöspäin saadaksesi verenkierto menemään ja rohkaisemaan ihoasi pysymään tiukalla ja luonnollisesti kohollaan.
Tämä hierontakomponentti voi auttaa rentoutumisessa ja antaa kasvoillesi tarvittavan lihaskatkon stressaavasta päivästä.
Tee: Kastota kuiva pehmeällä pyyhkeellä
Aika miettiä tätä ilmakuivaa. Jos vettä tippuu kasvoihin, se ei hydratoi sitä; itse asiassa, kun vesi haihtuu, se voi johtaa kuiviin.
Muista paturoida kevyesti pehmeällä antimikrobisella pyyhellä, ja olet erityisen varovainen herkän silmä-alueen ympärillä, kun olet valmis.
Älä: Yli pese
”Usein ihmiset unohtavat pesevänsä kasvonsa todennäköisesti myös suihkussa. Jos heität muita pesurutiineja pesualtaaseen kahdesti päivässä, niin saat kolme [ja] tämä voi olla hiukan liiallista”, sanoo tohtori Ilyas ja lisää, että kuivien ihohoitajien tulisi harkita pesujen leikkaamista.
Jaa Pinterestissä
Tee: Käytä suositeltua määrää
Jos ihmettelet, miksi puhdistusaineesi ei toimi luvatulla tavalla (tai kiitoksena), tarkista kuinka paljon käytät. Hierovien puhdistusaineiden kohdalla saattaa olla houkutusta käyttää vähemmän kuin suositellaan käytön jatkamiseksi tai säästääkseen rahaa. Älä!
Jos olet epävarma, lue tarra löytääksesi suositeltava määrä. Tuotteet käyvät usein läpi kokeita ja testejä löytääkseen tehokkaimman (ja turvallisimman) määrän yleiseen käyttöön.
Älä: Kuori yli
Ihollasi on luonnollinen este, joka suojaa sitä ja auttaa sitä pitämään kosteuden. Vaikka hankaan tai puhdistusaineen käyttö helmien kanssa saattaa tuntua pehmeältä ensimmäisenä päivänä, hankaa liian kovaa tai näiden tuotteiden päivittäinen käyttö voi vahingoittaa kaikkein ulkokerrosta.
Yksi merkki yli kuoriutumisesta on ihon yliherkkyys. Tämä voi aiheuttaa ärsytystä, katkenneita tunteita ja jopa pistelyä tunneta levitettäessä tuotteita.
Varo päivittäisiä puhdistusaineita, jotka suosittelevat aktiivisia kuorinta-aineita, kuten alfa-hydroksihappoja (maitohappo, glykoli, hedelmät) ja beeta-hydroksihappoja (salisyylihappo, pajun kuoriuutteet), koska nämä ovat erityisen tehokkaita ihoa karsittaessa.
Vältettävät puhdistusaineet
- baarisaippuat
- hajustettu tai värjätty
- ankarat vaahtoavat puhdistusaineet
- päivittäin kuorivia puhdistusaineita
Tee: Viimeistele väriaine
Vaikka se ei ole teknisesti askel kasvojen pesussa, monet usein unohtavat seuraavan tärkeyden: ihon tasapainottamisen.
Väriaineet ovat kevyitä nestemäisiä kaavoja, joita käytettiin alun perin ihon pH: n palauttamiseen, jotta se voi suojautua bakteereilta ja vahingoilta. Nyt monissa väriaineissa on lisäetuja, jotka kohdistuvat erityisiin huolenaiheisiin.
Etsi ainesosia, kuten:
- ruusuvesi, jolla on ikääntymistä estäviä ominaisuuksia
- kamomilla, tunnettu rauhoittavista ominaisuuksistaan
- salisyylihappo tai noidanpähkinä aknen torjumiseksi
Levitä väriainetta asettamalla vain vähän puuvillapalloa, joka pyyhkäisee kaikille huolenaiheillesi, kuten öljyinen T-alue.
Älä: Miss kosteuttava
Tonoinnin lisäksi varmista, että autat ihoasi pysymään kosteutettuna. Jotkut ihmiset pitävät "tiukka" tunne kasvojen pesun jälkeen, mutta tohtori Ilyasin mukaan se on todella liiallista kuivumista.
”Iho voi myöhemmin tuntua herkältä, tai jopa kuoriutua tai halkeilla. Kosteusvoiteen levittäminen suojaa ihoasi kuivumiselta."
Jos iho tuntuu jatkuvasti kuivalta pesun jälkeen, tutki vaihtaa puhdistusaineita. Valitse mieto puhdistusaine tai öljypohjainen puhdistusaine.
Tee: Kokeile rutiiniasi
Kokeilu ja lukeminen - Yksi tapa testata on löytää ihmisiä, joilla on tyyppisiä ihotyyppejä, ja kokeilla heidän rutiiniaan ja pyhiä graalituotteita.
Esimerkiksi rasvaisen ihon ihminen huuhtelee kahdesti päivässä pitäen aknensa hallinnassa. Ihmiset, jotka eivät tuijota ihonhoitoa tai meikkejä, vannovat vain vedellä (todennäköisesti siksi, että he eivät koskaan vahingoittaneet ihosuojaaan hapoilla tai kuorinta-aineilla - ja myös genetiikalla).
Kaikki tämä tarkoittaa: pesu on vain ensimmäinen ja yksi askel ihon luonnollisen tilan ylläpitämisessä. Loppuosa riippuu kaikista muista seerumeista, kosteuttajista, sumuista, kasvonaamioista - luettelo voi jatkua ikuisesti - haluat käyttää. Ja syömäsi ruoka, kuinka liikut ja missä kasvosi (puhelin voi olla likainen asia).
Joten paras tapa määrittää, kuinka sinun pitäisi pestä kasvot, on selvittää puhdistustavoitteesi (nopea, yksi askel, kerran päivässä?) Ja rajat (ihotyyppi, veden puhtaus, hintaluokka jne.) Ja siirtyä sieltä.
Puhdistustyökalusarjasi:
- Mieto, hellä puhdistusaine tai kaksi (jos haluat kaksinkertaisen puhdistuksen)
- Äänipuhdistusharja, jos sinulla on rasvainen iho
- Antimikrobinen kangas kuivata kasvot
- Valinnainen: misellivesi matkoille ja meikin poistamiseen
Kelly Aiglon on lifestyle-toimittaja ja brändistrategia, joka keskittyy erityisesti terveyteen, kauneuteen ja hyvinvointiin. Kun hän ei käsittele tarinaa, hänet voi yleensä löytää tanssistudiosta, joka opettaa Les Mills BODYJAMia tai SH'BAMia. Hän ja hänen perheensä asuvat Chicagon ulkopuolella, ja voit löytää hänet Instagramista.
