Mikä on ISH?
Kun lääkäri ottaa verenpaineesi, hän mittaa valtimoiden sisälle syntyvän paineen jokaisella sykeellä. Tämä mittaus tuottaa kaksi numeroa - systolisen verenpaineen ja diastolisen verenpaineen.
Kun nämä luvut ovat normaalia korkeampia, sanotaan, että sinulla on korkea verenpaine, mikä voi asettaa sinut vaaraan esimerkiksi sydänkohtauksen ja aivohalvauksen vuoksi.
Mutta entä jos systolinen verenpaineesi on korkea ja diastolinen verenpaineesi on normaali?
Tätä kutsutaan eristettyyn systoliseen hypertensioon (ISH), ja sen tulisi olla huolestuttava. Tämä johtuu siitä, että kuten muutkin korkea verenpaine, ISH voi myös lisätä sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiä. Se voi olla myös indikaattori muille tiloille, kuten anemialle ja liikatoiminnalle.
Mayo-klinikan mukaan ISH on yleisin korkea verenpaine tyyppi yli 65-vuotiailla. Lisäksi American Cardiology College, ISH voi lisätä sydänsairauksien ja kuoleman riskiä nuorilla aikuisilla.
ISH: n syyt
Verenpaineeseen sisältyy sekä se, kuinka paljon verta sydämesi pumppaa joka minuutti, että paine, jota kyseinen veri kohdistaa valtimoidesi seinämiin.
Vanhetessasi valtimoksesi menettävät osan luonnollisesta kimmoisuudestaan ja kykenevät vähemmän sopeutumaan veren kiireeseen. Plakkit, jotka ovat rasvakerrostumia valtimon seinämässä, voivat myös myötävaikuttaa valtimoiden jäykistymiseen.
Verenpaineella - etenkin systolisella verenpaineella - on taipumus luonnollisesti nousta iän myötä. Tämän vuoksi korkealle verenpaineelle ei ehkä ole tunnistettavissa olevaa syytä.
Jotkut sairaudet voivat kuitenkin aiheuttaa jollekin ISH: n kehittymisen. Näillä tiloilla on usein vaikutuksia verenkiertoelimistöön, mikä voi vaurioittaa verisuonia tai myötävaikuttaa valtimoiden jäykistymiseen. Joitakin näistä ehdoista ovat:
Anemia
Anemiaa esiintyy, kun sinulla ei ole tarpeeksi punasoluja kantamaan happea kudoksiin tai kun punasolut eivät toimi kunnolla. Anemiaa on monen tyyppisiä, mutta rautavajeanemia on yleisin.
Verisuoni voi vaurioitua, koska sydämesi työskentelee vaikeammin veren pumppaamiseksi kehon kudoksiin riittävän hapen toimittamiseksi.
Diabetes
Diabetes tapahtuu, kun veressäsi on liian korkea glukoosimäärä. Insuliini säätelee normaalisti verensokeriarvoja. Sokeritaudin yhteydessä kehosi joko ei tuota insuliinia (tyypin 1 diabetes) tai käyttää insuliinia huonosti (tyypin 2 diabetes).
Ajan myötä veressäsi korkea glukoositaso voi johtaa moniin ongelmiin, mukaan lukien sydän- ja verenkiertoelimistöön liittyvät ongelmat.
Kilpirauhasen liikatoiminta
Kilpirauhasen liikatoimintaa tai kilpirauhasen liikatoimintaa esiintyy, kun kilpirauhanen tuottaa enemmän kilpirauhashormoneja kuin on tarpeen. Tämä kilpirauhashormonin ylijäämä voi vaikuttaa melkein kaikkiin kehon elimiin, mukaan lukien sydän ja verenkierto.
Obstruktiivinen uniapnea
Obstruktiivinen uniapnea on, kun kurkkusi lihakset rentoutuvat ja tukkivat hengitysteitä nukkumisen aikana, aiheuttaen hengityksen pysähtymisen ja alkamisen uudelleen. Koska veren happipitoisuus voi laskea hengityksen pysähtyessä, obstruktiivinen uniapnea voi rasittaa sydän- ja verisuonijärjestelmääsi ja johtaa verenpaineen nousuun.
ISH: n komplikaatiot
Kun korkea verenpaine jätetään hallitsematta, se voi vaurioittaa valtimoitasi. Tämä voi vaikuttaa kehon eri osiin ja lisätä riskiä seuraavissa tiloissa:
- sydänkohtaus
- tahti
- sydämen vajaatoiminta
- aneurysma
- munuaissairaus
- näköhäiriöt
- dementia
Systolinen vs. diastolinen
Verenpainelukema koostuu kahdesta numerosta - systolisesta verenpaineestasi ja diastolisesta verenpaineestasi. Mutta mitä nämä luvut oikeasti tarkoittavat?
Ensimmäinen numero on systolinen verenpaineesi. Se on verisuonten seinämiin kohdistuvan paineen mittaus sydämen sykkeen yhteydessä.
Toinen numero on diastolinen verenpaineesi. Se on valtimoiden seinämiin kohdistuvan paineen mittaus sykevälien välillä.
Lukemien ymmärtäminen
Verenpaine mitataan millimetreinä elohopeaa (mm Hg).
On olemassa useita erilaisia verenpainekategorioita, jotka määritellään tällä hetkellä seuraavasti:
| normaali | Systolinen alle 120 mm Hg JA diastolinen alle 80 mm Hg |
| korkea | Systolinen välillä 120–129 mm Hg JA diastolinen alle 80 mm Hg |
| 1. verenpainetauti | Systolinen välillä 130–139 mm Hg TAI diastolinen välillä 80–89 mm Hg |
| 2. verenpainetauti | Systolinen vähintään 140 mm Hg TAI diastolinen vähintään 90 mm Hg |
| Hypertensioiva kriisi (hätätapaus) | Systolinen yli 180 mm Hg JA / TAI diastolinen yli 120 mm Hg |
ISH on, kun systolisen verenpaineen lukema on vähintään 140 mm Hg ja diastolisen verenpaineen lukema on alle 90 mm Hg.
hoidot
ISH: ta voidaan hoitaa kuten muita hypertension muotoja. Tavoitteena on alentaa systolinen verenpaine alle 140 mm Hg. Tämä voidaan saavuttaa toteuttamalla elämäntavan muutokset, lääkitys tai molemmat.
On tärkeää, että hoito on tasapainossa alhaisemman systolisen verenpaineen saavuttamiseksi, mutta ei alentaa diastolista verenpainetta liikaa. Normaalia alhaisempi diastolinen verenpaine voi johtaa sydänvaurioihin.
Jos siellä on perussairaus, joka aiheuttaa ISH: ta tai edistää sitä, lääkärisi pyrkii hoitamaan myös tämän.
Lääkehoito
Katsaus ISH: n iäkkäillä aikuisilla suoritettuihin tutkimuksiin on havaittu, että seuraavilla lääkkeillä oli suurin teho vähentää aivohalvauksen ja muiden sydän- ja verisuonitapahtumien riskiä.
- Kalsiumkanavasalpaajat. Kalsiumkanavasalpaajat auttavat seiniä rentoutumaan estämällä reitin, joka aiheuttaa verisuonten supistumista.
- Tiatsidimäiset diureetit. Tiatsidimäiset diureetit vähentävät veren määrää auttamalla munuaisia tyhjentämään enemmän natriumia ja vettä.
Seuraavilla lääkkeillä havaittiin olevan tehottomampia, mutta ne saattavat silti olla tehokkaita hoidettaessa ISH: ta.
- Angiotensiiniä muuttavat entsyymin (ACE) estäjät. ACE-estäjät estävät spesifisen entsyymin muodostumisen, joka johtaa verisuonten kapenemiseen.
- Angiotensiinireseptoreiden salpaajat (ARB). ARB: t estävät tietyn entsyymin vaikutusta, joka voi johtaa verisuonten kapenemiseen.
Elämäntapojen muutokset
Saatat joutua myös tekemään joitain elämäntavan muutoksia osana ISH-hoitosuunnitelmaa. Näitä voivat olla:
- Pudottaa painoa. Tämä voi auttaa alentamaan verenpainetta. Itse asiassa jokaisesta kahdesta menettämästäsi punnasta voisit laskea verenpaineesi noin 1 mm Hg.
-
Syö terveellistä sydäntä. Sinun tulisi myös pyrkiä vähentämään natriumin määrää ruokavaliossasi. Harkitse DASH-ruokavaliota, jossa korostetaan syömistä:
• vihanneksia
• täysjyviä
• vähärasvaisia maitotuotteita
• hedelmiä
- Käyttäessään. Liikunnan avulla voidaan alentaa verenpainetta, mutta se voi myös auttaa hallitsemaan painoasi ja stressitasoa. Pyrki suorittamaan jonkinlaista aerobista harjoittelua vähintään 30 minuutin ajan useimpina viikonpäivinä.
- Alkoholin kulutuksen vähentäminen. Terveellinen alkoholin saanti on yksi juoma päivässä naisille ja kaksi päivässä miehille.
- Tupakoinnin lopettaminen. Tupakointi voi nostaa verenpainetta ja vaikuttaa myös moniin muihin terveysongelmiin.
- Stressin hallinta. Stressi voi nostaa verenpainetta, joten on tärkeää löytää keinoja lievittää sitä. Esimerkkejä tekniikoista stressin vähentämiseksi ovat meditaatio ja syvän hengityksen harjoitukset.
ennaltaehkäisy
Voit auttaa estämään korkeaa verenpainetta harjoittamalla kaikkia edellä mainittuja elämäntavan muutoksia.
Lisäksi sinun tulee työskennellä lääkärisi kanssa huolellisesti sellaisten olemassa olevien terveystilojen hoidossa, jotka voivat vaikuttaa korkeaan verenpaineeseen, kuten diabetes.
Voit myös seurata verenpainetta kotona, jos haluat seurata tarkemmin verenpaineesi muutoksia rutiinitarkastusten ulkopuolella.
Milloin käy lääkärillä
Korkean verenpaineen oireet ovat tyypillisesti hiljaisia. Monet ihmiset eivät ehkä tiedä, että heillä on korkea verenpaine, ennen kuin käyvät lääkärinsä puolella rutiininomaisesti.
Kodin verenpainemittareita on saatavana useita, joten voit seurata verenpainetta kotona. Jotkut ihmiset, joiden tulisi harkita tämän tekemistä, ovat:
- ne, joilla on korkea verenpaine perheen historiassa
- ihmiset, jotka ovat ylipainoisia tai lihavia
- tupakoitsijat
- raskaana olevat naiset
Pidä aina kirjaa lukemistasi. On tärkeää huomata, että kodin verenpaineen seuranta ei korvaa lääkärin käyntiä. Jos huomaat, että lukemasi ovat jatkuvasti korkeat, sinun tulee varata tapaaminen lääkärisi kanssa keskustellaksesi niistä.
Lopullinen rivi
Eristetty systolinen hypertensio on silloin, kun systolinen verenpaineesi on korkea, mutta diastolinen verenpaineesi on normaali. Se voi esiintyä luonnollisesti iän myötä tai voi johtua monista terveystiloista, mukaan lukien anemia ja diabetes.
ISH: ta tulisi silti hoitaa, vaikka diastolinen paineesi on normaali. Tämä johtuu siitä, että hoitamaton korkea verenpaine, mukaan lukien ISH, voi johtaa esimerkiksi sydänkohtauksen ja aivohalvauksen riskiin.
Varmista säännöllisesti fyysisiä tarkistuksia lääkärisi kanssa, jonka aikana verenpaineesi otetaan. Jos sinulla on korkea verenpaine, lääkärisi työskentelee kanssasi suunnitelman laatimiseksi sen hoitamiseksi.
