Mikä on kalsiumallergia?
Kalsium on mineraali, joka on välttämätöntä vahvojen luiden rakentamisessa, ja sillä on myös tärkeä rooli hermojen ja lihaksen toiminnassa.
Kalsium on välttämätöntä monille kehon toiminnoille, joten allergia kalsiumille on erittäin epätodennäköistä. On kuitenkin mahdollista, että saatat olla allerginen joillekin yhdistelmäaineosille, joita löytyy kalsiumlisistä.
Allergia kalsiumlisäaineille ei ole sama kuin laktoosi-intoleranssi tai allergia muille maidossa oleville proteiineille. Vaikka sinulla ei ole laktoosi-intoleranssia, on edelleen tapoja sisällyttää kalsiumia sisältäviä ruokia, jotka eivät todennäköisesti laukaise allergiaasi.
Mitä tapahtuu, jos olen allerginen kalsiumlisään?
Lääkäri voi käyttää muutamia sanoja puhuttaessa kuvaamistasi oireista, kun otat kalsiumlisää tai syöt kalsiumia sisältäviä ruokia. Näitä voivat olla allergia, suvaitsemattomuus ja herkkyys.
Todellinen ruoka-allergia on se, joka aiheuttaa kehon immuunijärjestelmän vasteen. Jokin aineessa esiintyvä aiheuttaa kehossa tulehduksellisen reaktion. Tämä voi joskus aiheuttaa hengenvaarallisia oireita.
Ruoka-allergian oireet
- nokkosihottuma
- alhainen verenpaine
- hengitysvaikeudet
- suun ja hengitysteiden turvotus
Seuraava reaktiotyyppi on ruoka-intoleranssi. Tämä on silloin, kun syöt jotain ja se aiheuttaa oireita, joihin yleensä liittyy vatsavaivoja tai jotain ruoansulatukseen liittyvää.
Ruokatoleranssi ei laukaise immuunijärjestelmääsi, mutta se voi tehdä sinusta tunteen huonolta.
Ruoka-intoleranssioireet
- turvotus
- ummetus
- ripuli
- vatsan kouristus
Laktoosi-intoleranssi on esimerkki yleisestä ruoka-intoleranssista.
Jotkut ihmiset voivat myös kokea ruuan herkkyyden. Ne aiheuttavat astman kaltaisia oireita.
Ruokaherkkyysoireet
- yskiminen
- vaikeuksia ottaa täysi, syvä hengitys
- vinkuminen
Elintarvikelisäaineet, kuten sulfiitit, voivat yleensä aiheuttaa ruoan herkkyyttä.
Mikä aiheuttaa kalsiumlisäallergian?
Koska kehossa täytyy olla kalsiumia selviytyäkseen, on epätodennäköistä, että sinulla on todellinen kalsiumallergia, jossa kehosi käynnistää immuunijärjestelmän vastauksen milloin tahansa, kun sinulla on kalsiumia.
On kuitenkin mahdollista, että sinulla voi olla intoleranssi lisäravinteissa esiintyviin kalsiumtyyppeihin tai lisäaineiden valmistajiin lisäysten yhteydessä.
Eri kalsiumlisätyyppejä ovat:
- kalsiumsitraatti
- kalsiumkarbonaatti
- kalsiumfosfaatti
Osta kalsiumlisää.
hyperkalsemia
Kysy myös lääkäriltäsi, voivatko oireesi liittyä hyperkalsemiaan. Kehosi pystyy absorboimaan vain niin paljon kalsiumia kerrallaan, yleensä enintään 500 milligrammaa.
Hyperkalkemian oireet
- sekaannus
- ummetus
- väsymys
- pahoinvointi
- vatsavaivat
- jano
- oksentelu
Nämä oireet ovat hyvin samanlaisia kuin ruoka-intoleranssi. Ylimääräinen kalsium (hyperkalsemia) voi kuitenkin olla haitallista, koska se voi häiritä sydämen rytmiä.
Et yleensä saa liian paljon kalsiumia syömällä kalsiumia sisältäviä ruokia. Yleensä hyperkalsemia ilmenee, koska olet ottanut liian paljon kalsiumia lisäravinteena.
Laktoosi-intoleranssi
Laktoosi-intoleranssi ja kalsiumlisäallergia tai -toleranssi eivät ole sama asia.
Laktoosi on eräänlainen sokeri, jota löytyy maitotuotteista, kuten maito, jäätelö ja juusto. Joillakin ihmisistä puuttuu entsyymejä laktoosin hajottamiseksi, mikä voi aiheuttaa intoleranssioireita.
Mitä teen, jos olen allerginen kalsiumlisille?
Jos epäilet olevansa allerginen kalsiumlisäille tai niiden lisäosille, paras hoito on välttää niitä. Älä ota lisäravinteita, jotka aiheuttavat sinulle vakavia reaktioita.
Jos käytät kalsiumlisää, koska sinulla on vaikea saada tarpeeksi kalsiumia ruokavaliosi, lääkäri saattaa ohjata sinut rekisteröidyn ravitsemusterapeutin puoleen selvittääksesi, kuinka voit saada riittävästi kalsiumia ruuista.
Esimerkiksi, jos olet laktoosi-intolerantti etkä voi ottaa kalsiumlisää, ravitsemusterapeutin voi suositella ruokia, jotka sisältävät luonnollisesti kalsiumia ja jotka aiheuttavat vähemmän todennäköisesti oireita.
Runsaskalsiumiset ruuat
- mantelit
- purkitettu lohi
- purkitettu sardiini
- keitetyt pinaatit
- lehtikaali
- kidney-pavut
- soija
- valkoiset pavut
Keskustele lääkärisi kanssa näistä vaihtoehdoista varmistaaksesi, että saat tarpeeksi kalsiumia.
Kuinka kalsiumlisäallergia diagnosoidaan?
Kalsiumlisäallergia on hyvin harvinainen. Siksi perinteiset testausmenetelmät, kuten ihon pistostesti, eivät olisi vaihtoehto.
Sen sijaan lääkäri luottaa yleensä oireidesi kuvaukseen, kun otat tiettyjä lisäravinteita.
Lääkärisi saattaa pyytää sinua pitämään ruokapäiväkirjaa, joka kuvaa oireesi syöessäsi erilaisia ruokia. Jos reaktioesi seurasi kalsiumlisäainetta, lääkärisi voi harkita kalsiumlisätyyppiä ja muita aineita, joille lisäosa on valmistettu.
Milloin minun pitäisi käydä lääkärini kanssa?
Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on ollut vakava reaktio kalsiumlisään tai kalsiumia sisältäviin ruokia.
Vakavin allerginen reaktio on anafylaksia. Tämä tapahtuu yleensä muutamassa minuutissa ruoan syömisestä tai lisäravinteen ottamisesta.
Anafylaksia oireet
- ripuli
- huimaus
- nokkosihottuma
- kutina
- alhainen verenpaine
- pahoinvointi
- hengitysvaikeudet
- liian nopea pulssi
- oksentelu
- heikko pulssi
Jos sinulla on ollut tämä reaktiotyyppi, on tärkeää tavata lääkärisi varmistaaksesi, ettei se toistu.
Sinun tulee myös keskustella lääkärisi kanssa, jos sinulla on ruoka-intoleranssioireita, jotka liittyvät kalsiumia sisältävien ruokien syömiseen tai lääkärin suosittelemien lisäravinteiden ottamiseen.
Ottaa mukaan
Se, minkä luulet olevan kalsiumallergia, voi tosiasiassa olla kalsium-intoleranssi tai allergia kalsiumlisille - joista kumpikin voi aiheuttaa epämiellyttäviä oireita, kuten vatsan kouristusta, pahoinvointia ja ripulia.
Nämä oireet voivat vaikuttaa kykyyn saada riittävästi kalsiumia. Keskustele lääkärisi kanssa vaihtoehdoista kalsiumlisään ja muista tavoista, joilla voit lisätä kalsiumia ruokavaliossasi.
