Terävän Kivun Syyt Isossa Varpaassa: Yöllä, Kävelyllä Ja Enemmän

2024 Kirjoittaja: Jesus Peterson | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 11:16

Yleiskatsaus

Jos sinulla on kipuja iso varvas, olet todennäköisesti innokas selvittämään, mikä sitä aiheuttaa, jotta löydät helpotusta. On välttämätöntä, että pääset varvaskipujen perimmäiseen syyyn, jotta voit ryhtyä tarvittaviin toimenpiteisiin paranemiseen.

Hallux-metatarsofalangeaalinen (MTP) -nivel yhdistää isovarvassi pohjan jalan yläosassa olevan ensimmäisen luun päähän. Se yhdistyy myös kahteen pieneen luuhun tämän luun alla.

Tähän nivelun kohdistuvat usein kiput ja vammat, jotka voivat häiritä päivittäistä elämääsi ja vaikeuttaa yksinkertaisia toimintoja. Liikkeeseen ja painonpitoon liittyvät toiminnot aiheuttavat eniten stressiä.

On tärkeää nähdä lääkärisi aina, kun ilmenee uusia kipuja, mutta tässä on joitain yleisiä vaivoja, jotka saattavat aiheuttaa isovarvasongelmia.

Bunion | Vaivaisenluu

Bunioniin viitataan lääketieteellisesti nimellä hallux valgus. Se on varpaan epämuodostuma, joka tapahtuu, kun ison varpaan nivel kallistuu kohti toista varpaata. Knobby, luinen kohouma kehittyy jalan puolelle varvasnivelen alapuolelle väärinkäytön vuoksi.

Bunionit aiheuttavat kipua, ärsytystä ja turvotusta varvasnivelen pohjassa ja sivussa. Kutsuja ja paksu iho voi muodostua ensimmäisen ja toisen varpaasi alle.

Bunionit voivat johtua niveltulehduksesta, seisomisesta pitkään ja kengistä, jotka eivät sovi kunnolla. Jalan perinnöllinen luurakenne voi myös olla tärkeä, varsinkin jos sinulla on litteät jalat.

Voit käyttää erityisiä jalkineiden tyynyjä tai orthoottisia inserttejä tukeakseen ja pehmustaaksesi kengät. Varvassuojien käyttäminen yöllä voi auttaa varpaiden uudelleensuuntaamisessa. Paineen vähentämiseksi lääkäri voi käyttää pehmustetta ja teippiä siirtääksesi jalkasi kohdistukseen.

Voit vähentää kipua vähentämällä tulehduskipulääkkeitä (NSAID), kuten ibuprofeenia tai aspiriinia. Luonnollisia anti-inflammatorisia vaihtoehtoja ovat inkivääri, kalaöljy ja kurkumiini.

Suorita venytysharjoitteita nivelten joustavuuden saavuttamiseksi ja jään kautta kärsivää aluetta 20 minuuttia kerrallaan, etenkin ennen ja jälkeen harjoittelua. Joskus tarvitaan leikkausta kohouman poistamiseksi ja luun sijoittamiseksi uudelleen.

Sisäänkasvanut varpaankynsi

Lisääntyneet varpaankynnet vaikuttavat todennäköisimmin isoun varpaan. Niitä esiintyy, kun varpaankynnen reunat tai kulmat kasvavat kynsien puolella olevaan ihoon. Tämä aiheuttaa kipua, turvotusta ja arkuutta, varsinkin kun painat varvasa.

Lisääntyneillä varpaankynnillä on monia syitä, mukaan lukien jalkojen hygieniaongelmat, vammat ja kenkäpaineet. Aktiviteetit, jotka saavat painostamaan jalkojasi pitkään, kuten baletti, jalkapallo ja jalkapallo, voivat tehdä sisään kasvaneista varpaista todennäköisempiä.

Jotkut ihmiset ovat geneettisesti taipuvaisia saamaan sisään kasvaneita varpaita, samoin kuin ihmisillä, joilla on epäsäännölliset, kaarevat varpaankynnet.

Leikkaa varpaankynnet suoraan poikittain estääksesi niitä kulmasta ihoon. Vähennä varpaiden painetta pitämällä mukavia kenkiä. Hakeudu heti lääkärin hoitoon, jos sinulla esiintyy infektion merkkejä, kuten mätä, lämpö tai punoitus.

Kotihoitoihin varttuneiden varpaankynsien osalta kuuluu jalkojen kastelu lämpimässä vedessä muutaman kerran päivässä. Käytä oliiviöljyyn kastettua puuvillakuulaa työnnäksesi iho varovasti pois varpaankynnestäsi.

Kivunlievitykset, kuten asetaminofeeni ja ibuprofeeni, voivat myös auttaa. Voit käyttää ajankohtaisia steroidivoiteita tai antibiootteja tartunnan estämiseksi. Vakavat tapaukset voivat vaatia leikkausta.

Turve varvas

Turvejalka on nyrjähdys, joka vaikuttaa pehmytkudokseen ja nivelsiteisiin isovarpaan nivelissä.

Turvejalka aiheuttaa turvotusta, värimuutoksia ja terävää kipua, mikä rajoittaa liikkuvuutta. Se johtuu varvasten liiallisesta rasituksesta jalan ollessa taipuisana.

Se on joko voiman tulos, joka tuntuu heti, tai toistuva vahinko, joka kehittyy hitaasti ajan myötä.

Turvejalka voidaan hoitaa tulehduskipulääkkeillä tai kortikosteroidi-injektioilla kivun ja tulehduksen hallitsemiseksi. Lääkärisi saattaa antaa sinulle venyksiä voiman ja liikkuvuuden lisäämiseksi tai sinut voidaan ohjata fysioterapeutiksi.

Käytä kenkiä, joissa on asianmukaiset tuet tai lisäosat tulevien vammojen estämiseksi.

Lepota jalkasi niin paljon kuin mahdollista. Jäätä varvas muutaman kerran päivässä. Kamera teippaa vaurioitunut varvas, käytä kenkätyynyjä tai käytä puristussidettä. Kainalosauvoja tai kävelyvarusteita voidaan tarvita. Leikkausta voidaan tarvita vakavissa tapauksissa.

Niveltulehdus

Niveltulehdus on ruston rappeutuminen, joka pehmentää luita ja niveliä. Se vaikuttaa yleensä isoun varpaan, joka tunnetaan nimellä hallux rigidus.

Oireita ovat kipu, turvotus ja jäykkyys, etenkin kävellessä tai seisoessa.

Varvasniveltulehdus voi johtua jalkojen huonosta kohdistuksesta sekä ruston yleisestä kulumisesta.

Vähennä kipua ja tulehdusta pitämällä kengät, joissa on jäykkä pohja tai sellaiset, jotka taipuvat ison varpaan nivelissä. Voit ottaa tulehduskipulääkkeitä tai kortikosteroidi-injektioita kivun ja tulehduksen vähentämiseksi. Fysioterapia tai venytys voivat olla hyödyllisiä. Leikkausta tarvitaan ääritapauksissa.

sesamoidiitti

Sesamoidiitti on tulehduksellinen jalkatila, joka vaikuttaa kahteen pieneen luuhun isovarpaan nivelen alla. Näitä kutsutaan sesamoideiksi, jotka ovat jänteisiin upotettuja luita. Vaikutus on myös jänteisiin ja ympäröiviin kudoksiin, mikä vaikeuttaa varvasten suoristamista tai taipumista.

Oireita ovat:

• kipu
• tulehdus
• mustelmia

Sesamoidiitti ilmenee akuutista vammasta tai liiallisesta käytöstä.

Sitä voidaan hoitaa teippaamalla vaurioitunut varsi siten, että se taipuu alaspäin. Orthoottiset laitteet tai kenkätyynyt voivat myös auttaa. Kainalosauvat tai kävelyteline voivat vähentää painetta, jos täydellinen immobilisointi on tarpeen.

Lääkäri voi suositella tulehduskipulääkkeitä tai kortikosteroidi-injektioita kivun ja tulehduksen lievittämiseksi. Joskus tarvitaan leikkausta, etenkin jos sesamoideissa on murtumia.

Kihti

Kihti on aineenvaihduntatila, joka yleensä vaikuttaa isovarpaaseen. Lääketieteellinen termi tähän on podagra.

Kihti on eräs artriitin muoto, joka johtuu virtsaan kertyneestä virtsahaposta, joka kiteytyy ja kertyy niveliin. Tämä voi johtua ruokavaliosta ja elämäntapatekijöistä ja tietyistä sairauksista. Lääkkeet, kuten diureetit ja syklosporiini, voivat lisätä kihtiriskiä.

Oireita ovat voimakas kipu, turvotus ja arkuus ison varvasliitoksen ympärillä. Alue voi olla tulehtunut, kuuma ja näyttää punaiselta. Joskus oireet ovat äkillisiä ja vakavia, etenkin yöllä.

Ota tulehduskipulääkkeitä kivun ja tulehduksen lievittämiseksi. Lääkäri voi määrätä erityisiä lisälääkkeitä virtsahapon talletuksen ja tuotannon hoitoon tai steroideja.

Vähennä virtsahapon kertymistä seuraamalla terveellistä ruokavaliota, joka sisältää runsaasti vihanneksia, kokonaisia jyviä ja kuitua. Vähennä punaisen lihan ja äyriäisten määrää. Vältä alkoholia tai sokeria sisältäviä juomia ja lisää vedenottoa.

Hierottu tai rikki varvas

Näristynyt tai särkynyt varvas ovat yleisiä syitä varvasvammoihin. Sidosvamman seurauksena on nyrjähdys, kun taas murtunut varpa vaikuttaa varsinaiseen luuhun.

Jos nyrjäytä varvasasi, saatat kokea kipua koko varvassi ympärillä. Tähän voi liittyä mustelmia, turvotusta ja arkuutta. Sinulla voi olla vaikeuksia liikuttaa varpaasi.

Rikkoutuneen varpaan oireita ovat:

• sykkivä kipu
• mustelmia
• turvotus

Yksi merkki katkenneesta varpaasta on, että se on siirtynyt ja tarttuu ulos outoon kulmaan. Kipu tulee olemaan niin vakava, että on vaikeaa asettaa mitään painoa jalkaasi. Tunnet tämän kivun murtuman tarkalla alueella eikä kannan kipua, joka tuntuu koko vaurioituneelta alueelta.

Molemmat vammat johtuvat vammasta tai liiallisesta varpaasta, ja paraneminen kestää useita viikkoja. Hoitoon voi kuulua halkeamisen tai kaverin teipittäminen sairastuneeseen varpaan.

Lepää niin paljon kuin mahdollista ja vältä painostamasta jalkaa. Käytä pehmustettua kengää tai jäykkää pohjaa suojaa ja tukea varten. Levitä kylmä kompressi muutaman kerran päivässä ja ota tulehduskipulääkkeitä kivun ja tulehduksen lievittämiseksi.

Vakavasti särkyneet varpaat voivat vaatia kävelyä tai leikkausta.

Vaihtoehdot kivunlievitykseen

Luonnollisia kivunlievitysvaihtoehtoja ovat:

• kurkuma
• mausteneilikka
• Pajun kuorta

Akupunktio, meditaatio ja hieronta ovat luonnollisia lisävaihtoehtoja. Rasvahapot, kuten omega-3: t ja gamma-linoleenihappo (GLA), voivat olla käyttökelpoisia hoidettaessa niveljäykkyyttä ja nivelkivun aiheuttamaa kipua.

Tulehduskipulääkkeet ja kortikosteroidi-injektiot ovat usein hyviä vaihtoehtoja kivun ja tulehduksen hoidossa. Voit myös kokeilla kuuma- ja kylmähoitoa. Levitä vain kuuma tai kylmä pakkaus sairaalaan muutaman kerran päivässä 15–20 minuutin ajan kerrallaan.

Lepää niin paljon kuin pystyt ja nosta jalkaasi kun mahdollista. Käytä puristussidettä, jos se on tarkoituksenmukaista.

Nouto

Big toe kipu on jotain kiinnittää huomiota, hoitaa ja seurata vastaavasti.

Käsittele vartaloasi huolellisesti ja käsittele kivullisia tai epätavallisia oireita heti, kun ne ilmenevät. Pidä silmä varvassasi myös sen jälkeen, kun se on alkanut parantua, jotta varmistat, että parantut oikein.

Ota yhteys lääkäriisi, jos jalkakipu häiritsee päivittäistä toimintaa tai pahenee ajan myötä. Lääkärisi voi auttaa sinua päättämään parhaasta hoitosuunnitelmasta.