Yleiskatsaus
Jokainen saa kaasua. Itse asiassa tämä tila on niin yleinen, että suurin osa ihmisistä kuluttaa kaasua jopa 20 kertaa päivässä. Ja kun kaasua ei vapaudu peräsuolen kautta, se vapautuu suun kautta.
Kaasu voi olla lievää ja ajoittain tai vakavaa ja kivulias. Vaikka oireet voivat kehittyä syömisen tai juoman jälkeen, kaikki kaasu ei liity ruokaan. Joskus kaasu on oire vakavammasta ongelmasta.
Tässä on katsaus miksi kaasua syntyy, sekä olosuhteet, jotka voivat johtaa loukkuun jääneeseen kaasuun ruuansulatuksessa.
Mitkä ovat kaasun oireet?
Kaasu aiheuttaa useita ruuansulatuksen oireita, jotka voivat vaihdella henkilöittäin. Yleisiä oireita ovat:
- röyhtäily tai röyhtäily
- vatsakramppeja
- vatsan turvotus tai kylläisyyden tunne
- turvotusta tai vatsan koon lisääntymistä
- rintakivut
Kaasu voi olla epämukavaa, mutta se ei ole yleensä vakavaa. Useimmissa tapauksissa oireet eivät vaadi lääkärin hoitoa, ja oireet paranevat yksinään muutamasta minuutista muutamaan tuntiin.
Mikä aiheuttaa kaasua?
Kaasua voi kehittyä vatsassa tai suolistossa. Mahan kaasu syntyy usein nielemällä liikaa ilmaa syömisen tai juoman aikana. Näin voi tapahtua myös jos:
- juoda virvoitusjuomia tai hiilihapollisia juomia
- imeä kovaa karkkia
- pureskella purukumia
- savu
Lisäksi löysät hammasproteesit voivat aiheuttaa nielemisen normaalia enemmän ilmaa.
Tällaisessa tilanteessa röyhtäily tai röyhtäily ovat se, kuinka kehosi karkottaa vatsan kaasun. Jos röyhtäily ei vapauta kaasua, ilma kulkee suolistoosi, missä se vapautuu peräaukosta ilmavaivat.
Kaasu paksusuolessa kehittyy, kun normaalit bakteerit hajottavat tietyn tyyppisiä ruuastamattomia ruokia. Jotkut ruuat sulavat helpommin kuin toiset. Tiettyjä hiilihydraatteja, kuten sokeria, kuitua ja joitain tärkkelyksiä, ei sulata ohutsuolessa.
Sen sijaan nämä ruuat kulkevat paksusuoleen, missä normaalit bakteerit hajottavat ne. Tämä luonnollinen prosessi tuottaa vetyä, hiilidioksidia ja joskus metaanikaasua, joka vapautuu peräsuolesta.
Siksi saatat kokea enemmän kaasu-oireita, kun syöt tiettyjä ruokia. Ruokaa, joka voi aiheuttaa turvotusta, ilmavaivat ja muut oireet, ovat:
- Ruusukaalia
- parsakaali
- pavut
- kaali
- parsa
- juusto
- leipä
- jäätelö
- maito
- keinotekoiset makeutusaineet
- perunat
- nuudelit
- herneet
- omenat
- kuivatut luumut
- persikat
- virvoitusjuomat
- vehnä
Ennaltaehkäisy ja hoito
Vaikka et pysty poistamaan kaasua kokonaan, voit vähentää kehon tuottaman kaasun määrää.
ennaltaehkäisy
Ruokavalion muutokset ovat erinomainen lähtökohta. Pidä ruokapäiväkirjaa tunnistamaan ruokia, jotka laukaisevat kaasua. Kirjoita muistiin kaikki syömäsi ja juomasi ja tee muistiinpano mahdollisista kaasu-oireista.
Seuraavaksi poista tietyt ruuat ruokavaliosta yksi kerrallaan nähdäksesi paraneeko kaasu, ja ota sitten vähitellen uudelleen nämä ruokia kerrallaan.
Voit myös estää kaasua nielemällä vähemmän ilmaa. Tässä on muutama kokeiluvinkki:
- Juo vähemmän virvoitusjuomia, oluita ja muita hiilihapotettuja juomia.
- Hidasta syömisen ja juomisen yhteydessä.
- Vältä purukumia ja kovaa karkkia.
- Älä käytä juoma olkia.
- Lopettaa tupakointi.
- Jos käytät hammasproteeseja, ota yhteys hammaslääkäriisi varmistaaksesi, että hammasproteesit sopivat kunnolla.
Lääkehoito
Tietyt lääkkeet voivat elintapojen ja ruokavalion muutosten lisäksi auttaa sinua hallitsemaan oireita.
Esimerkiksi over-the-the-counter (OTC) -lisäaine, joka sisältää alfa-galaktosidaasia (esimerkiksi Beano), voi auttaa kehoasi hajottamaan vihannesten ja papujen hiilihydraatit. Tyypillisesti nautit lisäravinteen ennen ateriaa.
Samoin laktaasilisäaine voi auttaa kehoasi sulamaan sokeria tietyissä maitotuotteissa, estäen siten kaasua. Jos sinulla jo on kaasua, ota OUT-kaasuvälityslääke, joka sisältää simetikonia, kuten Gas-X. Tämä ainesosa auttaa kaasua liikkumaan ruuansulatuksessa.
Aktivoitu puuhiili voi myös lievittää suoliston kaasua ja turvotusta. Mutta tämä lisäosa voi vaikuttaa kehosi imeytymiseen lääkkeisiin, joten keskustele ensin lääkärisi kanssa, jos käytät lääkkeitä.
Muut kaasua aiheuttavat olosuhteet
Kaasu on joskus oire ruuansulatuksesta. Nämä sisältävät:
- Tulehduksellinen suolistosairaus. Tämä termi kuvaa ruoansulatuskanavan kroonista tulehdusta ja sisältää haavaisen koliitin ja Crohnin taudin. Oireita ovat ripuli, laihtuminen ja vatsakipu, jotka voivat jäljitellä kaasukipuja.
-
Ärtyvän suolen oireyhtymä (IBS). Tämä on tila, joka vaikuttaa paksusuoleen ja aiheuttaa erilaisia oireita, kuten:
kouristelua
turvotusta, kaasua
ripuli
ummetus
-
Ohutsuolen bakteerien liikakasvu. Tämä tila aiheuttaa ylimääräisiä bakteereita ohutsuolessa. Se voi myös vaurioittaa suolen limakalvoa ja vaikeuttaa kehon imeytymistä ravintoaineisiin. Oireita ovat:
vatsakipu
turvotus
ripuli
ummetus
kaasu
röyhtäily
- Ruoka-intoleranssi. Jos sinulla on herkkyys maidolle (laktoosille) tai gluteenille, kehollasi voi olla vaikeuksia hajottaa näitä ruokia. Voit kokea kaasu- tai vatsakipua, kun syöt näitä ainesosia sisältäviä ruokia.
- Ummetus. Harvoin suoritettu suolisto aiheuttaa kaasun kertymisen vatsaan, aiheuttaen kaasukipuja ja turvotusta. Ummetus on kuvattu siten, että sillä on vähemmän kuin kolme suoliston liikettä viikossa. Kuitulisän ottaminen ja lisääntynyt fyysinen aktiivisuus voivat stimuloida suoliston supistumisia ja helpottaa ummetusta.
-
Ruoansulatuskanavan refluksihäiriö (GERD). Tämä tapahtuu, kun vatsahappo palaa takaisin ruokatorveen. GERD voi aiheuttaa:
jatkuva närästys
pahoinvointi
pulauttelu
vatsakipu
ruoansulatushäiriöt, jotka tuntuvat kaasulta
- Sisäiset herniat. Tällöin sisäelin työntyy reikään vatsan vatsaonteloon. Tämän tilan oireita ovat ajoittainen vatsakipu, pahoinvointi ja oksentelu.
- Paksusuolen syöpä. Ylimääräinen kaasu voi olla varhainen merkki paksusuolen syövästä, joka on paksusuolessa kehittyvä syöpä.
Milloin käy lääkärillä
Jos kaasua syntyy vasta syömisen tai juoman jälkeen ja se lakkaa yksinään tai OTC-lääkkeiden avulla, sinun ei todennäköisesti tarvitse käydä lääkärillä.
Sinun on kuitenkin otettava yhteys lääkäriin, jos sinulla on vakavia kaasuja, jotka ovat jatkuvia tai vaikuttavat päivittäisiin rutiineihisi. Ota myös yhteys lääkäriin, jos kaasuun liittyy muita oireita. Näitä oireita ovat:
- muutos suolistottumuksissa
- painonpudotus
- jatkuva ummetus tai ripuli
- oksentelu
- rintakivut
- veriset uloste
Lopullinen rivi
Kaikki käsittelevät kaasua aika ajoin. Ja useimmissa tapauksissa röyhtäily, kaasun kulkeutuminen ja turvotus ovat vähäisiä eivätkä häiritse elämää. Jos sinusta tuntuu, että kaasua on enemmän kuin normaalisti tai jos sinulla on voimakkaita kaasukipuja, käänny lääkärisi ulkopuolelle vakavamman tilan vuoksi..
