Kävele minkä tahansa ruokakaupan läpi ja löydät myytävänä erilaisia teitä. Mutta jos olet raskaana, kaikki teet eivät ole turvallisia juoda.
Kamomilla on eräänlainen yrttitee. Haluat ehkä toisinaan nauttia rauhoittavasta kupillisesta kamomillateestä. Mutta jotkut lääkärit suosittelevat yrttitee kulutuksen rajoittamista raskauden aikana. Tässä on terveyshyötyjä ja riskejä.
Onko kamomitee-teetä turvallista juoda raskauden aikana?
Teetyyppejä on kahta päätyyppiä: yrtti ja ei-yrtti. Ei-yrttiteet valmistetaan teekasvien lehdistä. Ne sisältävät kofeiinia. Jopa kofeiiniton muoto sisältää kofeiinia.
Yleensä suositellaan, että raskaana olevat ja imettävät naiset pysyisivät poissa kofeiinimääristä tai ainakin rajoittaisivat niitä joka päivä. Tämä johtuu siitä, että kehittyvä vauva ei pysty käsittelemään kofeiinia järjestelmässään yhtä hyvin kuin aikuinen.
Tämä suositus sisältää kaikenlaista kofeiinia, ei vain teessä olevan kofeiinin. Elintarvikkeissa ja juomissa on kofeiinia, mukaan lukien suklaa, kahvi ja sooda. Jos kulutat useampaa kuin kofeiinilähdettä päivässä raskautesi aikana, lisäät kofeiinin määrää järjestelmässäsi.
Siksi on tärkeää olla tietoinen kaikista kofeiinilähteistä.
Seuraaviin luokkiin kuuluvat teet, jotka eivät ole kasviperäisiä ja sisältävät suuria määriä kofeiinia:
- musta
- vihreä
- oolong
Vihreä tee voi olla hyvä valinta. Ole tietoinen kofeiinin saannista raskauden aikana ja pidä se kohtuullisessa määrin.
Mikä on yrttitee?
Yrttiteet valmistetaan eri kasviosista. Ne on valmistettu kasvin juurista, marjoista ja siemenistä. Todelliset yrttiteet ovat luonnostaan kofeiinittomia. Lue etiketti saadaksesi tietää teistä, joista et ole varma.
Kaikkia yrttiteetä ei pidetä turvallisina raskaana oleville naisille Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) toimesta. Tämä johtuu lähinnä käytetyistä yrttyypeistä ja tutkimuksista, jotka FDA on pystynyt suorittamaan raskaana olevien naisten kanssa.
Mitä hyötyä on kamomillateen juomisesta?
Kamomillatee näyttää samankaltaiselta kuin päivänkakkara. Siellä on saksalaista tai roomalaista kamomillaa. Sitä on käytetty muinaisen Egyptin ajoista lähtien. Useimmin käytetään saksalaista kamomillaa.
Useimmille ihmisille kamomilla-teen juomisella on terveydellisiä etuja. Näitä ovat annos antioksidantteja, apua unen kanssa ja tulehduksen vastaiset ominaisuudet.
Kamomillateellä tiedetään olevan rauhoittava vaikutus ja se auttaa estämään vilustumista ja muita sairauksia. Kaikenlaisen teen juominen voi auttaa pitämään kehoasi hydratoituneena.
Silti monet lääkärit käyttävät varovaisuutta suhteessa raskaana oleviin naisiin, jotka juovat yrttiteet, mukaan lukien kamomilla. Tämä johtuu yksinkertaisesti siitä, että niiden turvallisuuden varmistamiseksi ei ole tehty tarpeeksi tutkimuksia.
Kamomillateen juomisen vaarat raskauden aikana
Kamomillatee sisältää anti-inflammatorisia aineita. Ne voivat olla vaarallisia raskauden aikana. Se riippuu sairaushistoriastasi, kuinka paljon kulutat ja muut tekijät.
On tärkeää muistaa, että kaikki yrttiteet eivät ole samoja, ja on niitä, joista lääkärit kertovat raskaana oleville potilailleen poissa.
Kuten minkä tahansa ruokavalion suhteen raskauden aikana, keskustele kamomillateen juomisesta lääkärisi kanssa. Jotkut lääkärit saattavat ehdottaa juoman määrän rajoittamista, kun taas toiset voivat mieluummin, että et juo sitä ollenkaan.
Haluat myös varmasti käyttää kaupallisesti valmistettua kamomitee-teetä, jos päätät juoda sitä raskautesi aikana. Kaupallisesti jalostetut yrttiteet käyttävät turvallisista lähteistä peräisin olevia yrttejä.
Voivatko kamomillateet indusoida synnytystä?
Olet ehkä kuullut, että kamomillatee voi saada aikaan synnytystä. Mutta tällä hetkellä ei ole lääketieteellistä näyttöä tämän tueksi.
Jotkut yrttiteet, joita lääkärit varoittavat raskauden varhaisessa vaiheessa. Näitä ovat sininen cohosh ja musta cohosh tee.
Ovatko yrttiteet turvallisia juoda raskauden aikana?
Joitakin yrttiteeä pidetään raskaana oleville naisille turvallisempina kuin toiset. Punaisen vadelmalehden teetä ja nokkostetä käytetään monissa yrttiteissä. Näitä pidetään yleensä raskauden kannalta turvallisina.
Mutta raskauden aikana sinun tulee olla poissa kaikista yrttiteeistä, joita markkinoidaan laihtumisen tai laihduttamisen vuoksi, tai niistä, joita voidaan käyttää laksatiivina. Älä myöskään juo niitä, jotka sisältävät minkäänlaista ravintolisäainetta. Tämä johtuu siitä, että lisäravinteet voivat aiheuttaa komplikaatioita tai vuorovaikutusta muiden lääkkeiden kanssa.
Pidä mielessä, että edes”raskausteeksi” merkittyjen yrttiteejen kanssa ei ole tehty tarpeeksi tutkimuksia, jotta niitä voitaisiin pitää täysin turvallisina raskauden aikana. Kysy lääkäriltäsi, ennen kuin kokeilet uudenlaista teetä.
Seuraavat vaiheet
Tähän mennessä yrttiteetä ja raskautta koskevia tutkimuksia ei ole tehty riittävästi. Tämä tarkoittaa, että tuomaristo on edelleen selvittämättä, onko kamomillateen juominen raskauden aikana turvallista.
Ole aina varovainen ja kysy lääkäriltäsi yrttitee juomista. Monet yleiset teet voivat olla huono valinta raskauden aikana. Lääkäri voi suositella raskaudelle turvallisia juomia, jotta pysytte hydratoituneet seuraavan yhdeksän kuukauden ajan.
